تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-01-16 12:47:59 اتساع دائرة الفقر في صفوف الاطفال |  2017-01-16 12:34:36 رئيس بلدية فلورنسا الإيطالية يزور بلدية الناصرة |  2017-01-16 12:32:46 غزة تتجاوز حاجز المليونين بـ 5 آلاف مولود شهريا |  2017-01-16 12:15:29 مصر: حكم قضائي نهائي ببطلان اتفاقية تيران وصنافير |  2017-01-16 12:13:21 د. ابو معروف يتوجه لشركة نتيفي يسرائيل ووزارة المواصلات لإجراء ترميمات على شارع 85 عكا صفد |  2017-01-16 11:45:50 قاد دراجته النارية دون رخصة سياقة وبدون تأمين وحصل على تعويضات 800 الف شيكل |  2017-01-16 11:11:37 3 أسود تفترس طبيباً أردنياً ومساعده |  2017-01-16 11:08:29 5 قتلى عرب بحوادث الطرق منذ بداية العام 2017 |  2017-01-16 11:01:33 الشرطة تداهم أم الحيران في النقب استعدادا لهدم بيوت |  2017-01-16 12:03:47 عصابة خاوة ودفع أتاوات في الشمال واعتقال 27 مشتبها وضبط مركبات فارهة ومبلغ كبير من النقود... صور وفيديو |  2017-01-16 10:23:58 ترمب: التدخل الروسي في سوريا "سيئ جداً" |  2017-01-16 09:36:34 اصابة متوسطة لعامل سقط من ارتفاع في ورشة قرب ام الفحم |  2017-01-16 09:32:41 عميل سري يوقع ب 18 مشتبها بتجارة المخدرات في منطقة الساحل منهم 3 معتقلين من عرب الخوالد ...صور وفيديو |  2017-01-16 09:24:43 بالقراءة الأولى.. البرلمان التركي يقر "صلاحيات الرئيس" |  2017-01-16 09:21:15 استنكار في كفرمندا بعد عمليات التخريب في الملعب المصغر |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

صدق أو لا تصدق.. فوائد مذهلة للتوتر !

  |   وكالات   |   اضافة تعليق

مع كثرة متطلبات وظروف الحياة العصرية، نتعرض جميعاً للضغوط التي ينتج عنها الشعور بالإجهاد والتوتر مما يترتب عليه في بعض الأحيان حدوث أزمات نفسية كالاكتئاب والخرف، ومشاكل صحية مثل فقدان التركيز، الصداع، فقدان الشهية، التعب، وغيرها من الأمراض المرتبطة بالإجهاد.


لكن هل تعلم أن تعرضك لمقدار معتدل من التوتر والقلق في حياتك، يؤثر إيجاباً على دماغك وإنتاجيتك؟ فوفق ما خلصت إليه دراسة بحثية حديثة تأكد أن المستويات المتوسطة من التوتر تتميز بالعديد من الفوائد الصحية.

وإليكم في ما يلي 7 فوائد صحية للتوتر حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة":

1 -  تحسين القدرات العقلية

كشفت دراسة بحثية أن التعرض للتوتر لفترات قصيرة يعمل على تجدد خلايا المخ مما يحسن كفاءته وقدرته على الانتباه والتركيز.

2 - تقوية الذاكرة

القليل من التوتر يسمح لخلايا المخ بالتكاثر، مما يعزز الوظائف المعرفية بالمخ ويعمل على تقوية الذاكرة.

3 - تعزيز الطاقة

يحفز التوتر قصير المدى مادة الأدرينالين في الدماغ وهي التي تسهل التواصل بين أجزاء الدماغ المختلفة، فإذا توفر الأدرينالين بقدر مناسب فسيكون أفضل ما ينسق عمل الدماغ وتناغمه مما يجعلنا مفعمين بالطاقة، أكثر ذكاءً وسعادة.

4 - زيادة الرغبة الجنسية

يعتبر القليل من الإجهاد محفزاً للرغبة الجنسية، فعند الشعور بالإجهاد أو التوتر يتعطش الدماغ إلى وسيلة للإفراج عن هذا الشعور بالإحباط، وهذا الدافع يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية.

5 - تحسين المناعة

رغم أن الإجهاد المزمن يضر أجهزتنا المناعية، إلا أنه على المدى القصير يحافظ على نشاط الجهاز المناعي لدينا، وبالتالي يجعلنا في منأى عن كثير من الأمراض.

6 - تعزيز الثقة بالنفس

تتسبب مادة الأدرينالين التي يفرزها الدماغ عند التعرص للتوتر العصبي، في تعزيز مستويات الثقة بالنفس، خاصة عند الشروع في إلقاء الخطابات على سبيل المثال.

7 - تعزيز قوة تحمل الضغوط العصبية

أثبتت التجارب أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد على المدى القصير أكثر قدرة على التكيف مع المواقف المفعمة بالضغوط العصبية.

كلمات متعلقة

صدق, أو, لا, تصدق.., فوائد, مذهلة, للتوتر, !,

تابعونــا

حجم وشكل فنجان قهوتك يؤثر على مذاقها حجم وشكل فنجان قهوتك يؤثر على مذاقها 2017-01-16 | 12:37:15

شكل ومظهر الكوب الذي تقدم به القهوة هو الذي يجعلنا نشعر بالرضا عند احتساء القهوة،...

فيديو ... هذه هي الطريقة الصحيحة لتقشير الاناناس فيديو ... هذه هي الطريقة الصحيحة لتقشير الاناناس 2017-01-16 | 11:00:27

جميعنا نتعامل مع الفاكهة كل يوم مرة أو اثنين وأحيانًا ثلاثة مرات، ولكن هل نتعامل...

الأطباء ينفون علاقة آلام الظهر بحالة الطقس الأطباء ينفون علاقة آلام الظهر بحالة الطقس 2017-01-16 | 10:07:30

قال الأطباء الأمريكيون إنه ليست هناك علاقة بين تقلبات الطقس وإصابة الإنسان بآلام...

تقنية قد تقضي على الخلايا السرطانية بـ10 أيام تقنية قد تقضي على الخلايا السرطانية بـ10 أيام 2017-01-16 | 08:33:45

توصل باحثون من جامعة ميشيغان الأميركية إلى تقنية جديدة لقتل الخلايا السرطانية...

التشخيص السريع قد يحسن حياة مرضى التهاب القرنية التشخيص السريع قد يحسن حياة مرضى التهاب القرنية 2017-01-15 | 20:09:22

أوضحت دراسة أوروبية أن مرض التهاب القرنية وجفاف الملتحمة يصعب تشخيصه، والتأخر...

فوائد سحرية للابتسامة على صحتك ..تعرف عليها فوائد سحرية للابتسامة على صحتك ..تعرف عليها 2017-01-15 | 17:00:07

الابتسامة.. هي من أكثر الأنشطة التي تعود بالنفع على الإنسان. فالابتسامة، حتى ولو...

قاوموا القلق والاكتئاب بممارسة الرياضة قاوموا القلق والاكتئاب بممارسة الرياضة 2017-01-15 | 15:00:01

عندما تعاني من القلق أو الاكتئاب، يبدو أن ممارسة الرياضة هي آخر ما تريد القيام به...

أيهما أفضل التفاح الأخضر أم التفاح الأحمر وماهو الفرق بينهما؟ أيهما أفضل التفاح الأخضر أم التفاح الأحمر وماهو الفرق بينهما؟ 2017-01-15 | 13:59:16

يتساءل الكثيرون أيهما أفضل التفاح الأحمر أم التفاح الأخضر ومن يتفوق على الآخر في...

للتخلص من الالتهابات المزمنة.. تجنب هذه الأطعمة للتخلص من الالتهابات المزمنة.. تجنب هذه الأطعمة 2017-01-15 | 12:22:17

رغم أن التهابات الجسم عملية طبيعية لحمايته من البكتيريا والفيروسات وغيرها من...

زبد الفول السوداني قد يقلل خطر إصابة الأطفال بالحساسية زبد الفول السوداني قد يقلل خطر إصابة الأطفال بالحساسية 2017-01-15 | 10:53:35

تحث إرشادات أميركية جديدة الآباء على إطعام أطفالهم زبد الفول السوداني أو الطعام...