تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-24 15:50:24 اعتقال امرأة (43 عاما) من الجنوب بشبهة محاولة تهريب كوكائين في ملابسها الداخلية في مطار اللد |  2017-08-24 15:21:22 أمر حظر نشر تفاصيل جريمة قتل احمد ياسين من الطيبة |  2017-08-24 15:13:27 جبارين : اتساع التمييز بالميزانيات بالمرحلة الثانوية لصالح المدارس اليهودية المتدينة |  2017-08-24 14:11:16 اتهام الشيخ رائد صلاح بالتحريض على الأرهاب |  2017-08-24 13:59:50 صفقة القرن تلوح في الأفق.. والد ميسي اتفق مع السيتي |  2017-08-24 13:35:25 بعد جريمة قتل أحمد ياسين , بلدية ام الفحم: نبذل قصارى جهدنا لرأب الصدع بين اهلنا في مصمص والطيبة |  2017-08-24 13:09:01 23 مولودا خلال 24 ساعة في مستشفى زيف بصفد |  2017-08-24 13:04:48 4 اصابات بحادث طرق ذاتي في عرابة |  2017-08-24 12:30:29 د. ايال عيسمي من دالية الكرمل يعلن استقالته من ادارة المدرسة الثانوية في كفرقرع |  2017-08-24 12:16:53 انجاز مشرف لثانوية عيلوط : ارتفاع لأكثر من 50 % بنسبة استحقاق البجروت لاول مرة في تاريخ المدرسة |  2017-08-24 11:26:53 تشكيل لجنة عامة لتقديم توصياتها بخصوص تعيين مدير للمدرسة الثانوية في كفرقرع وسط أصوات تنادي برفض التعيين |  2017-08-24 11:23:56 اتهام أمجد محمد جبارين (34 عاما) من ام الفحم بمساعدة منفذي عملية المسجد الاقصى والتي أسفرت عن مقتل شرطيين |  2017-08-24 11:06:04 الوفد الامريكي يلتقي الرئيس الفلسطيني عباس مساء اليوم |  2017-08-24 10:56:52 اللجنة الشعبية لمناهضة المياه الملوّثة في البعنة تصعِّد نشاطها الشعبي والقضائي‎ وتدعو لتظاهرة قطرية في القدس |  2017-08-24 10:00:33 غالب صح من عرابة : مجهولون اقتحموا بيتي وسرقوا الخزنة وفيها حوالي مليون شيكل ولا أتهم أحدا ... فيديو |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

8 أسباب تدفعكم الى تناول الجوافة يوميًا




  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 الجوافة واحدة من أكثر الفواكه التي يجب الحرص على تناولها بكثرة خلال موسم الشتاء، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية، التي تجبرنا على المداومة على تناولها من أجل الوقاية من أمراض عديدة. 


ومن أبرز الأسباب التي تدفعنا لتناول الجوافة بحسب موقع "boldsky"، تتمثل في الآتي:

 
- ارتفاع ضغط الدم:


 تحتوي الجوافة على البوتاسيوم وعدد كبير من العناصر الغذائية الاخري، التي تساعد في الحفاظ على مستوي ضغط الدم وبالتالي تمنع الوقوع في فخ ارتفاع ضغط الدم.
 - تساهم في الهضم: 
 تعتبر الجوافة مصدرا ممتازا للمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية، لذا فهي تعمل على تسهيل عملية الهضم وتخفف من التعرض للإمساك وللإسهال وتحسن حركة الأمعاء.


 - تحافظ على الكوليسترول: 
 تساعد الجوافة على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، كونها تزيد من الكوليسترول الجيد، وبالتالي تحمي المرء من التعرض للإصابة بالجلطات وأمراض القلب. 


-صحة القلب: 
الجوافة مصدر ممتاز للصوديوم والبوتاسيوم اللذين يعملان على الحفاظ على معدل ضربات القلب ومن ثم الوقاية من خطر التعرض للأزمات القلبية التي قد تسبب الوفاة.


 - تقوية العضلات: 
 تعمل الجوافة على تقوية العضلات والمساهمة في الوقاية من تلفها، كونها غنية بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن، لذا فهي خيار ممتاز للحماية من ضعف العضلات. 

- تقوية المناعة: 
 تحتوي الجوافة على فيتامين "سي"، الذي يساعد على تعزيز الحصانة ضد الأمراض، ويمنع الإصابة بأكثر الامراض شيوعًا خلال فصل الشتاء وهما "البرد والسعال".
 - لمرضي السكر:

 تحتوي الجوافة على الكثير منا لألياف الغذائية التي تساهم بصورة كبيرة فى الحفاظ على مستوي السكر في الدم، وبالتالي فهي خيار ممتاز لمرضي السكر. 
- تمنع السرطان: 
الجوافة مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة والمركبات مثل "الفلافونويد "، التي تساهم في الحد من الجذور الحرة والتي تعتبر مسببا رئيسيا للسرطان.

كلمات متعلقة

8, أسباب, تدفعكم, الى, تناول, الجوافة, يوميًا,

تابعونــا

تجنب هذه الأغذية لعلاج قرحة المعدة سريعاً تجنب هذه الأغذية لعلاج قرحة المعدة سريعاً 2017-08-24 | 13:45:41

يعاني كثير من الرجال من الإصابة بقرحة المعدة، وتكمن معاناتهم من الآلام الناتجة عن...

تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان 2017-08-24 | 09:41:29

ربطت دراسة أميركية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين " سي" في الجسم وزيادة...

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...

هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! 2017-08-23 | 09:26:30

مشاكل اللثة كثيرة ومعالجتها ليست أمراً سهلاً، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص الذين...

نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل 2017-08-23 | 06:23:17

كثيرة هي المأكولات والحلويات التي يشتهيها الفرد منا في العيد وفي أيام العطل، مما...

اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! 2017-08-22 | 17:36:44

في تطور طبي جديد من شأنه ان يحدث ثورة في عالم الإستشفاء أكدت دراسةأجريت حديثاً...

تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص 2017-08-22 | 16:00:45

أعلنت إدارة العقاقير والإغذية الأميركية وفاة 5 أشخاص بعد خضوعهم لعمليات وضع أحد...