تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-02 22:16:46 اصابة خطيرة في الرأس لطفل من حي الصفافرة بالناصرة |  2017-07-02 22:14:42 اصابة شابين عربيين جراء تعرضهما لاطلاق نار في يافا |  2017-07-02 22:04:58 30 اصابة خلال مواجهات مع الشرطة في "باب الأسباط" بالقدس خلال تشييع جثمان علي ابو غربية |  2017-07-02 22:15:26 اصابات واعتقالات خلال شجار في مطعم بالناصرة |  2017-07-02 20:42:46 الشرطة تحذر من السباحة في شواطئ بحيرة طبريا الممنوعة وبدون تواجد منقذ في ظل ارتفاع حالات الغرق |  2017-07-02 20:28:56 مجلس الإفتاء الأعلى: الالتزام بقوانين السير واجب شرعا |  2017-07-02 18:04:14 وزارة الداخلية تقرر حل مجلس الجديدة المكر |  2017-07-02 16:42:04 العثور على جثة عامل نظافة داخل بناية في تل أبيب |  2017-07-02 17:03:00 الطيبة تشيع جثمان فقيدتها نادية برانسي الى مثواه الاخير بعد وفاتها جراء اصابتها برصاصة طائشة في ساحة بيتها |  2017-07-02 15:31:49 السماح لأعضاء الكنيست بدخول الاقصى |  2017-07-02 15:21:22 مصر: الإعدام لـ20 متهماً بقضية 'هجوم كرداسة' |  2017-07-02 15:00:05 خلال ايام.. اكثر من 2900 مخالفة 500 منها تتعلق بالهاتف |  2017-07-02 13:58:02 الكلية الاكاديمية العربية للتربية ستمنح اللقب الأكاديمي الثاني في التدريس والتعلم ومساق اكاديمي جديد للغة العبرية |  2017-07-02 13:36:51 اللد- اقتحام مكاتب الملعب البلدي وسرقة شاشات تلفزة واعتقال عربي |  2017-07-02 13:31:32 صور وفيديو..بيرزيت تواصل احتفالات تخريج فوجها ال42 |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

8 أسباب تدفعكم الى تناول الجوافة يوميًا

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 الجوافة واحدة من أكثر الفواكه التي يجب الحرص على تناولها بكثرة خلال موسم الشتاء، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية، التي تجبرنا على المداومة على تناولها من أجل الوقاية من أمراض عديدة. 


ومن أبرز الأسباب التي تدفعنا لتناول الجوافة بحسب موقع "boldsky"، تتمثل في الآتي:

 
- ارتفاع ضغط الدم:


 تحتوي الجوافة على البوتاسيوم وعدد كبير من العناصر الغذائية الاخري، التي تساعد في الحفاظ على مستوي ضغط الدم وبالتالي تمنع الوقوع في فخ ارتفاع ضغط الدم.
 - تساهم في الهضم: 
 تعتبر الجوافة مصدرا ممتازا للمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية، لذا فهي تعمل على تسهيل عملية الهضم وتخفف من التعرض للإمساك وللإسهال وتحسن حركة الأمعاء.


 - تحافظ على الكوليسترول: 
 تساعد الجوافة على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، كونها تزيد من الكوليسترول الجيد، وبالتالي تحمي المرء من التعرض للإصابة بالجلطات وأمراض القلب. 


-صحة القلب: 
الجوافة مصدر ممتاز للصوديوم والبوتاسيوم اللذين يعملان على الحفاظ على معدل ضربات القلب ومن ثم الوقاية من خطر التعرض للأزمات القلبية التي قد تسبب الوفاة.


 - تقوية العضلات: 
 تعمل الجوافة على تقوية العضلات والمساهمة في الوقاية من تلفها، كونها غنية بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن، لذا فهي خيار ممتاز للحماية من ضعف العضلات. 

- تقوية المناعة: 
 تحتوي الجوافة على فيتامين "سي"، الذي يساعد على تعزيز الحصانة ضد الأمراض، ويمنع الإصابة بأكثر الامراض شيوعًا خلال فصل الشتاء وهما "البرد والسعال".
 - لمرضي السكر:

 تحتوي الجوافة على الكثير منا لألياف الغذائية التي تساهم بصورة كبيرة فى الحفاظ على مستوي السكر في الدم، وبالتالي فهي خيار ممتاز لمرضي السكر. 
- تمنع السرطان: 
الجوافة مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة والمركبات مثل "الفلافونويد "، التي تساهم في الحد من الجذور الحرة والتي تعتبر مسببا رئيسيا للسرطان.

كلمات متعلقة

8, أسباب, تدفعكم, الى, تناول, الجوافة, يوميًا,

تابعونــا

تناولوا تفاحة يومياً.. هذا ما سيحدث! تناولوا تفاحة يومياً.. هذا ما سيحدث! 2017-07-02 | 20:26:48

تكثر في فصل الصيف الفاكهة التي تمدّ الجسم بالعديد من الأملاح والألياف وعلى رأس...

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! 2017-07-02 | 16:47:33

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها...

مفاجأة.. النسيان دلالة على أن عقلك يعمل بشكل جيد مفاجأة.. النسيان دلالة على أن عقلك يعمل بشكل جيد 2017-07-02 | 15:30:27

بعض الناس يحسدون الذين يتمكنون من حفظ أحاديث كاملة عن ظهر قلب، أو الذين لا ينسون...

ضعوا قطرة من زيت الزيتون في أذنكم ..وشاهدوا ماذا سيحصل! ضعوا قطرة من زيت الزيتون في أذنكم ..وشاهدوا ماذا سيحصل! 2017-07-02 | 13:46:17

تعد الوظيفة الأساسية لشمع الأذن هي حماية الأذن الداخلية من البكتريا، ومن المواد...

أسرار يخفيها الناس الذين لا يمرضون أبداً أسرار يخفيها الناس الذين لا يمرضون أبداً 2017-07-02 | 12:11:54

عاداتنا هي التي تسيّرنا، ونحن نعرف هذا. نقص النوم، استهلاك الكحول، الحالة العقلية...

بعد هذا الخبر.. لن تترددوا في تناول الفول المدمس! بعد هذا الخبر.. لن تترددوا في تناول الفول المدمس! 2017-07-02 | 09:36:44

هل فكرت يوماً في فوائد الفول المدمس للصحة، وهل تعلم أنه يحتوي على نسبة عالية من...

دراسة: أمراض الإنسان مرتبطة بشهر ولادته دراسة: أمراض الإنسان مرتبطة بشهر ولادته 2017-07-02 | 08:04:02

وجدت الأبحاث الجديدة أن الأمراض التي قد يُصاب بها الناس يمكن أن تكون مرتبطة بشهر...

لهذا السبب أنت “moody” خلال الصيف لهذا السبب أنت “moody” خلال الصيف 2017-06-30 | 23:19:55

استعدادك لمساعدة الآخرين متعلّق بعامل بيئي لم يخطر يوماً على بالك: الحرّ....

لمن يعاني من نقص فيتامين “D”… إليك 5 مصادر له لمن يعاني من نقص فيتامين “D”… إليك 5 مصادر له 2017-06-30 | 23:24:12

يلعب فيتامين "D" دوراً هاماً في صحة الإنسان بدءاً من العظام وصولاً إلى الجهاز...

خلال الإستماع للموسيقى..لماذا تقشعرّ أبداننا؟! خلال الإستماع للموسيقى..لماذا تقشعرّ أبداننا؟! 2017-06-30 | 14:13:20

أظهرت الدراساتأنه ما يقارب ثلثي الأشخاص يشعرون برعشةٍ خلال سماع مقطوعة موسيقيّة...