تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-01-17 21:14:26 بوتين يسخر من مزاعم تورط ترمب مع مومسات روسيا |  2017-01-17 21:08:10 كيري: اسرائيل تلتهم الضفة الغربية ببطء |  2017-01-17 19:04:28 لائحة عقوبات ومخالفات سير جديدة ومشددة - 1500 شيكل مخالفة لمن يمتنع عن اعطاء حق الاولوية للمشاة |  2017-01-17 18:08:52 وفاة آخر شخص مشى على القمر |  2017-01-17 14:25:02 استقبال جماهيري للشيخ رائد صلاح في ام الفحم ... فيديو |  2017-01-17 15:44:56 تعرفوا على سمية خطيب من دير حنا أم لخمسة وجدة لحفيدين وأول سائقة حافلة عمومية بمنطقة سخنين… فيديو وصور |  2017-01-17 15:05:54 مركز جباية الغرامات ,مستمر بحمله نهاية الديون |  2017-01-17 15:04:13 بعد تدخل الشيخ موفق طريف , تجميد أمر هدم منزل في يركا |  2017-01-17 15:00:53 اطلاق ائتلاف جمعيات لمناهضة قانون كمينتس لهدم البيوت العربية |  2017-01-17 14:50:36 بعد 33 عاما في السجن بتهمة قتل الفتى داني كاتس , علي اطراد من سخنين:الجاني حر طليق وسجنت ظلما...شاهدوا |  2017-01-17 18:03:47 استنفار عام في المغار بعد تسليم أوامر بهدم 4 بيوت |  2017-01-17 14:12:28 إكتشاف جديد يؤكد تقدم الطب عند الفراعنة |  2017-01-17 14:03:57 ابو معروف: كان من المفروض شمل البيوت التي هُدِمت في قلنسوة بمخطط (تاما 35) |  2017-01-17 13:58:43 قرون غزلان وريش نيص وذخيرة في المغار واعتقال مشتبه |  2017-01-17 13:41:11 منذ بداية العام 2017 :الشرطة تضبط 9 بنادق و12 مسدسا و4 قنابل وكمية كبيرة من الذخيرة في منطقة الشمال |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

8 أسباب تدفعكم الى تناول الجوافة يوميًا

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 الجوافة واحدة من أكثر الفواكه التي يجب الحرص على تناولها بكثرة خلال موسم الشتاء، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية، التي تجبرنا على المداومة على تناولها من أجل الوقاية من أمراض عديدة. 


ومن أبرز الأسباب التي تدفعنا لتناول الجوافة بحسب موقع "boldsky"، تتمثل في الآتي:

 
- ارتفاع ضغط الدم:


 تحتوي الجوافة على البوتاسيوم وعدد كبير من العناصر الغذائية الاخري، التي تساعد في الحفاظ على مستوي ضغط الدم وبالتالي تمنع الوقوع في فخ ارتفاع ضغط الدم.
 - تساهم في الهضم: 
 تعتبر الجوافة مصدرا ممتازا للمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية، لذا فهي تعمل على تسهيل عملية الهضم وتخفف من التعرض للإمساك وللإسهال وتحسن حركة الأمعاء.


 - تحافظ على الكوليسترول: 
 تساعد الجوافة على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، كونها تزيد من الكوليسترول الجيد، وبالتالي تحمي المرء من التعرض للإصابة بالجلطات وأمراض القلب. 


-صحة القلب: 
الجوافة مصدر ممتاز للصوديوم والبوتاسيوم اللذين يعملان على الحفاظ على معدل ضربات القلب ومن ثم الوقاية من خطر التعرض للأزمات القلبية التي قد تسبب الوفاة.


 - تقوية العضلات: 
 تعمل الجوافة على تقوية العضلات والمساهمة في الوقاية من تلفها، كونها غنية بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن، لذا فهي خيار ممتاز للحماية من ضعف العضلات. 

- تقوية المناعة: 
 تحتوي الجوافة على فيتامين "سي"، الذي يساعد على تعزيز الحصانة ضد الأمراض، ويمنع الإصابة بأكثر الامراض شيوعًا خلال فصل الشتاء وهما "البرد والسعال".
 - لمرضي السكر:

 تحتوي الجوافة على الكثير منا لألياف الغذائية التي تساهم بصورة كبيرة فى الحفاظ على مستوي السكر في الدم، وبالتالي فهي خيار ممتاز لمرضي السكر. 
- تمنع السرطان: 
الجوافة مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة والمركبات مثل "الفلافونويد "، التي تساهم في الحد من الجذور الحرة والتي تعتبر مسببا رئيسيا للسرطان.

كلمات متعلقة

8, أسباب, تدفعكم, الى, تناول, الجوافة, يوميًا,

تابعونــا

هذ العقار ينشط ذاكرة مرضى الاكتئاب هذ العقار ينشط ذاكرة مرضى الاكتئاب 2017-01-17 | 21:12:36

أظهرت نتائج دراسة محدودة، نشرت الثلاثاء، أن الأشخاص الذين يتعافون من الاكتئاب...

5 فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً 5 فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً 2017-01-17 | 14:20:35

تلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً كبيراً في المحافظة على صحتنا، كما تتحكم في...

دراسة: التوتر العصبي يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية دراسة: التوتر العصبي يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية 2017-01-17 | 12:28:20

أشارت أدلة علمية جديدة إلى أن الحياة المُجهدة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة...

للرجال.. احذروا الإكثار من تناول اللحوم الحمراء للرجال.. احذروا الإكثار من تناول اللحوم الحمراء 2017-01-17 | 10:44:11

يصاب الرجال الذين يستهلكون اللحوم الحمراء أكثر من غيرهم بنوع شائع من التهاب...

احذر.. لهذه الأسباب يجب أن تبتعد عن مواقع التواصل لفترة احذر.. لهذه الأسباب يجب أن تبتعد عن مواقع التواصل لفترة 2017-01-17 | 08:13:42

إذا كنت من الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً على مواقع التواصل مثل "فيسبوك"...

دراسة: إصابات الرأس تسبّب الزهايمر دراسة: إصابات الرأس تسبّب الزهايمر 2017-01-16 | 17:50:25

لا شك أن إصابات الرأس، خطيرة للغاية، لأنها قد تؤدي إلى العديد من المضاعفات في...

مع هذه الأطعمة... وداعاً للقهوة بعد اليوم مع هذه الأطعمة... وداعاً للقهوة بعد اليوم 2017-01-16 | 15:00:37

أكدت الدراسات وجود أطعمة قادرة على مدّ الجسم بالنشاط الذي يحتاج إليه عند انطلاقته...

إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه 2017-01-16 | 13:48:50

أشارت بعض الدراسات إلى أن الممارسة المستمرة للتأمل تؤدي الى تغيير في نشاط المخ...

حجم وشكل فنجان قهوتك يؤثر على مذاقها حجم وشكل فنجان قهوتك يؤثر على مذاقها 2017-01-16 | 12:37:15

شكل ومظهر الكوب الذي تقدم به القهوة هو الذي يجعلنا نشعر بالرضا عند احتساء القهوة،...

فيديو ... هذه هي الطريقة الصحيحة لتقشير الاناناس فيديو ... هذه هي الطريقة الصحيحة لتقشير الاناناس 2017-01-16 | 11:00:27

جميعنا نتعامل مع الفاكهة كل يوم مرة أو اثنين وأحيانًا ثلاثة مرات، ولكن هل نتعامل...