تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-01-16 12:55:45 فريج : قريباً بدء العمل على الجدار الفاصل في شارع الموت 66(مقطع زلفة- سالم- مجيدو) |  2017-01-16 12:47:59 اتساع دائرة الفقر في صفوف الاطفال |  2017-01-16 12:34:36 رئيس بلدية فلورنسا الإيطالية يزور بلدية الناصرة |  2017-01-16 12:32:46 غزة تتجاوز حاجز المليونين بـ 5 آلاف مولود شهريا |  2017-01-16 12:15:29 مصر: حكم قضائي نهائي ببطلان اتفاقية تيران وصنافير |  2017-01-16 12:13:21 د. ابو معروف يتوجه لشركة نتيفي يسرائيل ووزارة المواصلات لإجراء ترميمات على شارع 85 عكا صفد |  2017-01-16 11:45:50 قاد دراجته النارية دون رخصة سياقة وبدون تأمين وحصل على تعويضات 800 الف شيكل |  2017-01-16 11:11:37 3 أسود تفترس طبيباً أردنياً ومساعده |  2017-01-16 11:08:29 5 قتلى عرب بحوادث الطرق منذ بداية العام 2017 |  2017-01-16 11:01:33 الشرطة تداهم أم الحيران في النقب استعدادا لهدم بيوت |  2017-01-16 12:03:47 عصابة خاوة ودفع أتاوات في الشمال واعتقال 27 مشتبها وضبط مركبات فارهة ومبلغ كبير من النقود... صور وفيديو |  2017-01-16 10:23:58 ترمب: التدخل الروسي في سوريا "سيئ جداً" |  2017-01-16 09:36:34 اصابة متوسطة لعامل سقط من ارتفاع في ورشة قرب ام الفحم |  2017-01-16 09:32:41 عميل سري يوقع ب 18 مشتبها بتجارة المخدرات في منطقة الساحل منهم 3 معتقلين من عرب الخوالد ...صور وفيديو |  2017-01-16 09:24:43 بالقراءة الأولى.. البرلمان التركي يقر "صلاحيات الرئيس" |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

للرجال فقط.. 8 أنواع من الأطعمة لصحة أفضل

  |   وكالات   |   اضافة تعليق

إذا كنت من الرجال الحريصين على التمتع بصحة جيدة طوال حياتهم، فعليك باتباع نظام غذائي يتضمن أنواعاً معينة من الأطعمة التي تساعد في تعزيز الصحة العامة للرجال على وجه الخصوص.


وعلى الرغم من أهمية أطعمة عديدة لكل من النساء والرجال على حد سواء، توجد أهمية صحية خاصة لبعض الأطعمة بالنسبة للرجال، وأخرى بالنسبة للنساء.وإليكم فيما يلي أفضل 8 أنواع من الأطعمة والتي من شأنها المحافظة على صحة الرجال، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:


1- الأسماك

وفق دراسة بحثية، فإن الأسماك وخاصة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، من أفضل الأطعمة الصحية بالنسبة للرجال، لما توفره لهم من حماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.

2- بذور الكتان

لاحتوائها على كمية وفيرة من البروتين، تساعد بذور الكتان الرجال في بناء العضلات، كما أن احتواءها على أحماض أوميغا 3 الدهنية، يعمل على حماية القلب ضد الأمراض.

3- الجوز

وفق كتب من الحضارة الرومانية القديمة، يعد الجوز معززا قويا للكفاءة الجنسية لدى الرجال.

4- زيت الزيتون

يساعد تناول زيت الزيتون بانتظام في الحد من خطر السكتة الدماغية لدى الرجال، نظرا لقدرته على منع تجلط الدم.

5- السبانخ

تعتبر السبانخ من الأطعمة الهامة لتعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال، وذلك لاحتوائها على كميات وفيرة من الماغنيسيوم، والذي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

6- البطيخ

كثيراً ما يطلق خبراء التغذية على البطيخ اسم "الفياغرا الطبيعية"، وذلك لأنه غني بأحماض سيترولين الأمينية والتي يمكن أن تساعد في إطالة فترة العلاقة الحميمية.

7- الكرز

كما يعد الكرز من الأطعمة المفيدة لصحة الرجال لاحتوائه على مركب الانثوسيانين والذي يحسن من عملية تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.


8- البطاطا (البطاطس)

تساعد البطاطس أيضاً في تعزيز القدرات الجنسية لدى الرجال وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم.

كلمات متعلقة

للرجال, فقط.., 8, أنواع, من, الأطعمة, لصحة, أفضل,

تابعونــا

حجم وشكل فنجان قهوتك يؤثر على مذاقها حجم وشكل فنجان قهوتك يؤثر على مذاقها 2017-01-16 | 12:37:15

شكل ومظهر الكوب الذي تقدم به القهوة هو الذي يجعلنا نشعر بالرضا عند احتساء القهوة،...

فيديو ... هذه هي الطريقة الصحيحة لتقشير الاناناس فيديو ... هذه هي الطريقة الصحيحة لتقشير الاناناس 2017-01-16 | 11:00:27

جميعنا نتعامل مع الفاكهة كل يوم مرة أو اثنين وأحيانًا ثلاثة مرات، ولكن هل نتعامل...

الأطباء ينفون علاقة آلام الظهر بحالة الطقس الأطباء ينفون علاقة آلام الظهر بحالة الطقس 2017-01-16 | 10:07:30

قال الأطباء الأمريكيون إنه ليست هناك علاقة بين تقلبات الطقس وإصابة الإنسان بآلام...

تقنية قد تقضي على الخلايا السرطانية بـ10 أيام تقنية قد تقضي على الخلايا السرطانية بـ10 أيام 2017-01-16 | 08:33:45

توصل باحثون من جامعة ميشيغان الأميركية إلى تقنية جديدة لقتل الخلايا السرطانية...

التشخيص السريع قد يحسن حياة مرضى التهاب القرنية التشخيص السريع قد يحسن حياة مرضى التهاب القرنية 2017-01-15 | 20:09:22

أوضحت دراسة أوروبية أن مرض التهاب القرنية وجفاف الملتحمة يصعب تشخيصه، والتأخر...

فوائد سحرية للابتسامة على صحتك ..تعرف عليها فوائد سحرية للابتسامة على صحتك ..تعرف عليها 2017-01-15 | 17:00:07

الابتسامة.. هي من أكثر الأنشطة التي تعود بالنفع على الإنسان. فالابتسامة، حتى ولو...

قاوموا القلق والاكتئاب بممارسة الرياضة قاوموا القلق والاكتئاب بممارسة الرياضة 2017-01-15 | 15:00:01

عندما تعاني من القلق أو الاكتئاب، يبدو أن ممارسة الرياضة هي آخر ما تريد القيام به...

أيهما أفضل التفاح الأخضر أم التفاح الأحمر وماهو الفرق بينهما؟ أيهما أفضل التفاح الأخضر أم التفاح الأحمر وماهو الفرق بينهما؟ 2017-01-15 | 13:59:16

يتساءل الكثيرون أيهما أفضل التفاح الأحمر أم التفاح الأخضر ومن يتفوق على الآخر في...

للتخلص من الالتهابات المزمنة.. تجنب هذه الأطعمة للتخلص من الالتهابات المزمنة.. تجنب هذه الأطعمة 2017-01-15 | 12:22:17

رغم أن التهابات الجسم عملية طبيعية لحمايته من البكتيريا والفيروسات وغيرها من...

زبد الفول السوداني قد يقلل خطر إصابة الأطفال بالحساسية زبد الفول السوداني قد يقلل خطر إصابة الأطفال بالحساسية 2017-01-15 | 10:53:35

تحث إرشادات أميركية جديدة الآباء على إطعام أطفالهم زبد الفول السوداني أو الطعام...