تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-01-17 12:29:54 مانشستر سيتي يغري برشلونة ... 120 مليون يورو لشراء ميسي |  2017-01-17 12:16:41 مازن غنايم لوزيري المالية والداخلية: إذا لم تُحلّ قضية ميزانيات هبات الموازنة سنتوجّه الى القضاء |  2017-01-17 12:13:46 عين ماهل:رابطة الطلاب الجامعيين تتالق في اليوم التوجيهي الثاني‎ |  2017-01-17 11:45:18 اعتقال 3 مشتبهين من الطيبة والطيرة بسرقة سيارات |  2017-01-17 11:16:12 حريق في بيت من 3 طوابق في شفاعمرو جراء تماس كهربائي |  2017-01-17 11:00:43 ابو سنان : اعتقال 9 فلسطينيين من يطة الخليل دون تصاريح |  2017-01-17 10:39:01 هولاند لترمب: لسنا بحاجة للنصائح |  2017-01-17 10:15:46 ضبط معمل مخدرات في اللقية واعتقال مشتبه ... فيديو |  2017-01-17 10:12:01 الناصرة: وفاة طيب الذكر طه محمد عابد (ابو هنس ) " ابو عزمي " |  2017-01-17 08:25:02 استقبال حافل للشيخ رائد صلاح في ام الفحم ... صور وفيديو |  2017-01-17 08:12:17 كيري: تصريحات ترمب عن ميركل غير لائقة |  2017-01-17 08:05:18 بقرة مصابة بداء الكلب في الجليل الاسفل ووزارة الصحة تحذر |  2017-01-17 08:03:09 مصرع جندي خلال حادث عمل في هضبة الجولان |  2017-01-17 08:00:27 ابو عرار:" احذر من على منبر الكنيست ان انتفاضة ستندلع في قلب اسرائيل اذا ما استمر هدم البيوت...". |  2017-01-17 07:59:48 تعبيد وتطوير شوارع جديدة في الشبلي |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

دراسة:ركوب الدراجات يقي من خطر أمراض القلب

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
أكدت دراستان حديثتان أن ركوب الدراجات الهوائية بشكل مستمر قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يقضون وقتا كبيرا في ركوب الدراجات.



وتشير جميع الدراسات السابقة إلى أن ركوب الدراجات سواء للمتعة أو كوسيلة نقل مفيد للصحة واللياقة البدنية بشكل عام. وتأتي الدراسات الجديدة لتثبت تلك النتائج بالاعتماد على أدلة تفيد بأن ركوب الدراجات كوسيلة نقل أو للمتعة قد تكون مفيدة أيضا للقلب.


ويوضح أندرس جرونتفيد، كبير معدي إحدى هاتين الدراستين الجديدتين أن "أشخاصا كثيرين يعتقدون أن الإنسان أن يكون نشيطا بدنيا يعني القيام بتدريبات منتظمة، وهو ما يمكن أن يكون عقبة كبيرة أمام اتباع نمط حياة نشيط"، وأضاف "دراستنا تُظهر أن ركوب الدراجات للترفيه أو كوسيلة نقل شيء عظيم لصحة القلب".وقد قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 4500 شخص بالغ من الدنمارك اعتاد جميهم ركوب الدراجات إما كوسيلة نقل أو للترفيه في أوقات الفراغ.


ووجد فريق البحث إن إصابة راكبي الدراجات بأزمات قلبية قلت على مدى 20 عاما من المتابعة بما يتراوح بين 11% و18% بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يمارسوا مطلقا ركوب الدراجات.


وأصيب المشاركون بنحو 2892 أزمة قلبية في أثناء فترة الدراسة، ويقدر الباحثون إنه كان بالإمكان تفادي أكثر من 7% من كل هذه الأزمات القلبية بفضل ممارسة رياضة ركوب الدراجات والدأب عليها بشكل منتظم.وتوصلت نتائج الدراسة أيضا إلى أن ركوب الدراجة لفترة لا تزيد عن ساعة أسبوعيا وفّر بعض الحماية من مرض الشريان التاجي.


وكانت الدراسة الثانية قد ربطت بين ركوب الدراجات وعدة عوامل يمكن أن تؤثر على صحة القلب، من بينها قلة احتمال الإصابة بالبدانة أو ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم.وعلى الرغم من أن هاتين الدراستين الجديدتين لم تثبتا أن التنقل بالدراجة يحسن بشكل مباشر صحة شرايين القلب أو يمنع الإصابة بأزمات قلبية، إلا أن نتائجهما تشدد على أن الحفاظ على عادات ركوب الدراجة أو التحول من استخدام السيارات والمركبات الأخرى في التنقل إلى ركوب الدراجات ربما يمنع 24% من حالات البدانة و6% من حالات ارتفاع ضغط الدم و13% من ارتفاع الكولسترول و11% من حالات الإصابة بالسكري.

كلمات متعلقة

دراسة:ركوب, الدراجات, يقي, من, خطر, أمراض, القلب,

تابعونــا

دراسة: التوتر العصبي يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية دراسة: التوتر العصبي يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية 2017-01-17 | 12:28:20

أشارت أدلة علمية جديدة إلى أن الحياة المُجهدة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة...

للرجال.. احذروا الإكثار من تناول اللحوم الحمراء للرجال.. احذروا الإكثار من تناول اللحوم الحمراء 2017-01-17 | 10:44:11

يصاب الرجال الذين يستهلكون اللحوم الحمراء أكثر من غيرهم بنوع شائع من التهاب...

احذر.. لهذه الأسباب يجب أن تبتعد عن مواقع التواصل لفترة احذر.. لهذه الأسباب يجب أن تبتعد عن مواقع التواصل لفترة 2017-01-17 | 08:13:42

إذا كنت من الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً على مواقع التواصل مثل "فيسبوك"...

دراسة: إصابات الرأس تسبّب الزهايمر دراسة: إصابات الرأس تسبّب الزهايمر 2017-01-16 | 17:50:25

لا شك أن إصابات الرأس، خطيرة للغاية، لأنها قد تؤدي إلى العديد من المضاعفات في...

مع هذه الأطعمة... وداعاً للقهوة بعد اليوم مع هذه الأطعمة... وداعاً للقهوة بعد اليوم 2017-01-16 | 15:00:37

أكدت الدراسات وجود أطعمة قادرة على مدّ الجسم بالنشاط الذي يحتاج إليه عند انطلاقته...

إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه 2017-01-16 | 13:48:50

أشارت بعض الدراسات إلى أن الممارسة المستمرة للتأمل تؤدي الى تغيير في نشاط المخ...

حجم وشكل فنجان قهوتك يؤثر على مذاقها حجم وشكل فنجان قهوتك يؤثر على مذاقها 2017-01-16 | 12:37:15

شكل ومظهر الكوب الذي تقدم به القهوة هو الذي يجعلنا نشعر بالرضا عند احتساء القهوة،...

فيديو ... هذه هي الطريقة الصحيحة لتقشير الاناناس فيديو ... هذه هي الطريقة الصحيحة لتقشير الاناناس 2017-01-16 | 11:00:27

جميعنا نتعامل مع الفاكهة كل يوم مرة أو اثنين وأحيانًا ثلاثة مرات، ولكن هل نتعامل...

الأطباء ينفون علاقة آلام الظهر بحالة الطقس الأطباء ينفون علاقة آلام الظهر بحالة الطقس 2017-01-16 | 10:07:30

قال الأطباء الأمريكيون إنه ليست هناك علاقة بين تقلبات الطقس وإصابة الإنسان بآلام...

تقنية قد تقضي على الخلايا السرطانية بـ10 أيام تقنية قد تقضي على الخلايا السرطانية بـ10 أيام 2017-01-16 | 08:33:45

توصل باحثون من جامعة ميشيغان الأميركية إلى تقنية جديدة لقتل الخلايا السرطانية...