تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-01-16 06:22:31 طقس غائم وارتفاع على الحرارة اليوم وغدا |  2017-01-16 06:20:29 بريطانيا ترفض التوقيع على البيان الختامي لمؤتمر باريس |  2017-01-16 06:19:44 مقتل 16 بتحطم طائرة شحن تركية في قرغيزستان |  2017-01-16 06:15:43 اليوم الاثنين: اضراب في مدرسة عرعرة الثانوية بعد شجار الامس بين مجموعة طلاب واصابة بعض المعلمين |  2017-01-15 21:51:12 ترمب يواجه شكوكاً بشرعية انتخابه |  2017-01-15 21:49:28 عباس :مؤتمر باريس أكد رفض الاستيطان وثبت جميع المرجعيات الدولية |  2017-01-15 20:51:13 اصابة متوسطة بحادث اطلاق نار في طمرة |  2017-01-15 20:36:57 اصابة سائق جراء اصطدام سيارة بعامود قرب بلدية نتسيرت عيليت |  2017-01-15 20:00:29 كيري لنتنياهو: لن تكون خطوات مكملة لمؤتمر باريس |  2017-01-15 18:45:54 اصابة شخص بجروح متوسطة بعد اطلاق النار عليه في الطيرة |  2017-01-15 18:45:00 تحرك قطري لحل أزمة الكهرباء في غزة |  2017-01-15 16:40:11 عودة: نطالب بالتوقف عن بث سموم الحقد والكراهية، وإيقاف حملة "قريبًا سنكون الأغلبية" التحريضية فورًا |  2017-01-15 17:00:07 فوائد سحرية للابتسامة على صحتك ..تعرف عليها |  2017-01-15 17:00:55 فرنسا: اقتراح ترمب بنقل سفارة أميركا للقدس استفزاز |  2017-01-15 17:00:08 نتنياهو: مؤتمر باريس رجفات أخيرة لعالم الأمس |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

9 أخطاء عند بدء العمل ...ابتعد عنها!

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 أشارت دراسة نفسية حديثة نشرتها جريدة "أوف أبلايد سيكولوجي"، التي تصدرها جمعية علم النفس الأميركية، إلى أن الدقائق الأولى من يوم العمل تكون حاسمة في مدى إنتاجية الشخص للساعات التالية، كاشفة النقاب عن 9 أخطاء نرتكبها في بداية العمل قد تفسد اليوم كله، موضحة كيفية تجنب تلك المخاطر وإعداد النفس للنجاح.



1- الوصول إلى العمل في وقت متأخر، وهذا الخطأ يمكن أن يفسد اليوم حتى من قبل أن يبدأ، فضلا عن النظرة الدونية التي ينظر بها أصحاب العمل لهؤلاء الموظفين حيث يعتبرونهم "منعدمي الضمير"، بل ويعطونهم أدنى التقديرات فيما يتعلق بمعدلات الأداء المهني، حتى وإن استمر الموظفون في العمل لساعات متأخرة.


2- عدم إلقاء التحية على زملاء العمل، وهو ما يضفي جوا مريحا بين زملاء العمل لمجرد أن الشخص اعتنى بتحيتهم.


3- تناول القهوة بمجرد الوصول إلى العمل، حيث تشير الأبحاث إلى أن أفضل وقت لشرب القهوة هو بعد الساعة التاسعة والنصف، وذلك لأن هرمون "الكورتيزول" المعروف بهرمون الإجهاد والمنظم للطاقة، يرتفع بين الساعة الثامنة والتاسعة صباحا.. فعند تناول القهوة خلال هذا الوقت، يميل الجسم إلى التقليل من إنتاج الكورتيزول.


4- قيام الشخص بالرد على جميع الرسائل الواردة في البريد الالكتروني بمجرد وصوله للعمل، وأكدت الدراسة ضرورة قضاء الشخص أول 10 دقائق فقط من يوم العمل في فحص سريع لرسائل البريد الالكتروني وترتيبها حسب الأولوية.


5- عدم وضع جدول زمني: حيث يقول الباحثون إن طاقة الإنسان وقوة إرادته تميل إلى التراجع بمرور ساعات العمل، لذا وجب وضع جدول زمني وتدوين أهم الأولويات للمهام الواجب إنجازها على مدار اليوم.


6- القيام بالمهام السهلة أولاً، حيث إن قدرة الإنسان على إنجاز المهام تتراجع بمرور الوقت، ولذلك تأتي المهام الأصعب في أوقات التعب.


7- تعدد المهام، حيث يشعر الإنسان أن لديه الكثير من الطاقة في الصباح، إلا أن الدراسة تشير إلى أن عدد المهام يمكن أن يؤثر على أداء الإنسان لمهمته الأساسية، فمن الأفضل أن يفعل شيئا واحدا في كل مرة.. وتنصح الدراسة بأهمية ضبط الإيقاع الإيجابي لليوم من خلال التركيز على مهمة واحدة في أول 10 دقائق.


8- الانشغال بالتفكير في الأفكار السلبية، لذلك تنصح الدراسة بألا يدع الإنسان تلك التجارب أن تصرف انتباهه وتلهيه عن المهام التي يجب القيام بها في يومه، مشددة على ضرورة قيام الشخص بتنحية الأفكار السلبية جانبا أثناء ساعات العمل.


9- عقد اجتماعات في بداية اليوم، حيث تقول الدراسة إن الجلسات الصباحية يمكن أن تكون مضيعة لموارد الإنسان المعرفية.

كلمات متعلقة

9, أخطاء, عند, بدء, العمل, ...ابتعد, عنها!,

تابعونــا

التشخيص السريع قد يحسن حياة مرضى التهاب القرنية التشخيص السريع قد يحسن حياة مرضى التهاب القرنية 2017-01-15 | 20:09:22

أوضحت دراسة أوروبية أن مرض التهاب القرنية وجفاف الملتحمة يصعب تشخيصه، والتأخر...

فوائد سحرية للابتسامة على صحتك ..تعرف عليها فوائد سحرية للابتسامة على صحتك ..تعرف عليها 2017-01-15 | 17:00:07

الابتسامة.. هي من أكثر الأنشطة التي تعود بالنفع على الإنسان. فالابتسامة، حتى ولو...

قاوموا القلق والاكتئاب بممارسة الرياضة قاوموا القلق والاكتئاب بممارسة الرياضة 2017-01-15 | 15:00:01

عندما تعاني من القلق أو الاكتئاب، يبدو أن ممارسة الرياضة هي آخر ما تريد القيام به...

أيهما أفضل التفاح الأخضر أم التفاح الأحمر وماهو الفرق بينهما؟ أيهما أفضل التفاح الأخضر أم التفاح الأحمر وماهو الفرق بينهما؟ 2017-01-15 | 13:59:16

يتساءل الكثيرون أيهما أفضل التفاح الأحمر أم التفاح الأخضر ومن يتفوق على الآخر في...

للتخلص من الالتهابات المزمنة.. تجنب هذه الأطعمة للتخلص من الالتهابات المزمنة.. تجنب هذه الأطعمة 2017-01-15 | 12:22:17

رغم أن التهابات الجسم عملية طبيعية لحمايته من البكتيريا والفيروسات وغيرها من...

زبد الفول السوداني قد يقلل خطر إصابة الأطفال بالحساسية زبد الفول السوداني قد يقلل خطر إصابة الأطفال بالحساسية 2017-01-15 | 10:53:35

تحث إرشادات أميركية جديدة الآباء على إطعام أطفالهم زبد الفول السوداني أو الطعام...

انتبه.. طريقتك في التقاط الـ"سيلفي" تعكس شخصيتك انتبه.. طريقتك في التقاط الـ"سيلفي" تعكس شخصيتك 2017-01-15 | 09:41:07

أصبح الجميع مغرمون بالتقاط صور الـ"سيلفي".. الأشقاء والأصدقاء والأقارب وزملاء...

أوراق العنب تحارب الخلايا السرطانية أوراق العنب تحارب الخلايا السرطانية 2017-01-15 | 06:59:45

عدّ أستاذ جامعي فلسطيني بحثا كشف فيه أن أوراق العنب تحارب الخلايا السرطانية وتمنع...

الإمارات تطلق أول صيدلية تعمل بالروبوتات الإمارات تطلق أول صيدلية تعمل بالروبوتات 2017-01-14 | 20:33:10

أطلقت وزارة الصحة الإماراتية خدمة صرف الأدوية عبر الصيدلية الروبوتية للعيادات...

8 فوائد لتناول التمر في الشتاء 8 فوائد لتناول التمر في الشتاء 2017-01-14 | 11:55:37

رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة...