تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-01-19 14:12:16 صور - الرياح تقتلع أشجارا ضخمة من جذورها لتسقط على سيارات وبيوت مخلفة اضرارا جسيمة |  2018-01-19 13:45:55 صور - أمواج البحر في عكا تعلو اسوارها بفعل العاصفة |  2018-01-19 13:19:00 قرابة 20 الف مصل أدوا اليوم صلاة الجمعة في المسجد الاقصى المبارك رغم اجواء البرد الشديد |  2018-01-19 10:39:37 استعدوا - 3 منخفضات الأسبوع القادم أولها مساء الاثنين |  2018-01-19 10:21:52 إصابات في حوادث سير وأضرار جراء العاصفة |  2018-01-19 10:10:08 اصابة خطيرة لشابة شابة بحادث طرق قرب بلدة العرامشة |  2018-01-19 07:59:26 صور - المربي مزهر عبد الحليم من كفرمندا يتسلق قمة جبل الكليمنجارو في تنزانيا الافريقية على ارتفاع 5895 مترا |  2018-01-19 07:30:21 سقوط اشجار على سيارات في مناطق عديدة بفعل العاصفة |  2018-01-19 06:32:43 منخفض جوي شديد البرودة وتحذير من السيول |  2018-01-19 06:31:19 عمان: إسرائيل عبرت عن أسفها وندمها على واقعة السفارة |  2018-01-18 19:39:18 شيخ الأزهر: قرارات أمريكا بشأن القدس ستدعم التطرف |  2018-01-18 19:38:12 دمشق تحذر تركيا من اجتياح عفرين وتهددها بإسقاط طائراتها |  2018-01-18 17:59:21 ميرا عازر تتالق في أمسية "اشتقنالك" في الرملة |  2018-01-18 18:00:43 مبعوث روسيا الخاص يزور المنطقة |  2018-01-18 18:00:20 تدشين نصب تذكاري باسم الشهيد يعقوب ابو القيعان في حورة |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

إذا كنت تعاني من الحساسية.. فعليك بهذه الأطعمة



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



- أصبحت الحساسية من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً على مستوى العالم، ورغم تعدد مسببات الحساسية بين حبوب اللقاح، لدغات الحشرات، الفراء، الريش، بعض الأطعمة والأدوية، إلا أن حساسية الغبار تعد الأكثر انتشاراً في وقتنا الحالي، وذلك بسبب ارتفاع مستوى تلوث الهواء.



وتشمل أعراض حساسية الغبار التي تعتبر حالة من الالتهاب، العطس المستمر، سيلان الأنف، السعال، التهاب العينين، ضيق التنفس والحكة.


فإذا كنت ممن يعانون من أعراض حساسية الغبار المزعجة والتي قد تصل إلى الإصابة بأزمات ربوية، فإليك هذه البشرى السارة.


هناك 10 أنواع مذهلة من الأطعمة يمكنها أن تجعلك في منأى عن حساسية الغبار إذا واظبت على تناولها، وهي كالآتي حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالشؤون الصحية:

1 - السبانخ
إذا أردت التخلص من الربو، فعليك بتناول كميات كبيرة من السبانخ باستمرار، حيث تعتبر "الطبيب" بين الخضراوات الورقية نظرا لاحتوائها على كميات وفيرة من فيتامين C، فيتامين E،البيتا كاروتين (أحد مضادات الأكسدة القوية)، البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يمنع حدوث نوبات الربو.

2 - التفاح

تناول ثمرة واحدة من التفاح يومياً لا ترحمك فقط من زيارة الطبيب، بل تقيك من الإصابة بالحساسية والربو، لاحتوائه على نسبة عالية جداً من الكيرسيتين، وهو من أقوى المواد المضادة للأكسدة على الإطلاق.


3 - الموز

لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، يعتبر الموز من الفواكه التي تساعد في الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي كالربو وكافة أعراض الحساسية.


4 - الأفوكادو

تتميز فاكهة الأفوكادو بقدرتها المذهلة على مكافحة الأزمات الربوية ومشاكل الجهاز التنفسي الناتجة عن الحساسية، لاحتوائها على نسبة كبيرة من مادة الجلوتاثيون، والمعروفة باسم عملاق مضادات الأكسدة.


5 - الثوم

يعتبر الثوم من الأطعمة المذهلة في مقاومة الحساسية، حيث يتحكم بل يحجم نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج المركبات الالتهابية في الجسم، لذا فهو يقلل من احتمال الإصابة بالحساسية.


6 - الزنجبيل

لأنه غني بالعناصر الغذائية المضادة للالتهابات، يعمل الزنجبيل بشكل أفضل من الأدوية بالنسبة للكثيرين في إزالة الاحتقان وعلاج الالتهابات وبالتالي السيطرة على الحساسية.


7 - الكركم

مادة الكركمين الموجودة به، تجعل من الكركم مضاداً قوياً للحساسية، فالكركمين مركب مضاد للأكسدة والالتهابات يحسن النظام المناعي للجسم، لذا ينصح بتناول الكركم يومياً مع كوب من الحليب الساخن.


8 - الماء

المواظبة على تناول كمية كافية من الماء يومياً يساعدك في التغلب على الحساسية، فالجفاف هو السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو.


9 - الكرنب الأجعد (كال)

يعتبر الكرنب الأجعد من الخضراوات الورقية المتميزة في مقاومة أعراض الحساسية، لاحتوائه على فيتامين C، والبيتاكاروتين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.


10 - الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر في تعزيز جهاز المناعة بالجسم، كما أنه يسيطر بشكل فعال على أعراض الحساسية.




كلمات متعلقة

إذا, كنت, تعاني, من, الحساسية.., فعليك, بهذه, الأطعمة,

تابعونــا

هكذا يمكن توقع إصابتكم بالألزهايمر قبل 10 سنوات... إنتبهوا لهذه الإشارة هكذا يمكن توقع إصابتكم بالألزهايمر قبل 10 سنوات... إنتبهوا لهذه الإشارة 2018-01-19 | 21:45:16

أشارت دراسة أميركية نشرت نتائجها في دورية "ذا أميركان جورنال أو بسيكياثري" إلى أن...

هكذا يمكنكم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لخسارة الوزن هكذا يمكنكم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لخسارة الوزن 2018-01-19 | 21:31:10

أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أنه يمكن خسارة الوزن من خلال الاعتماد على وسائل...

جينات الأسماك مفتاح علاج الشلل لدى البشر جينات الأسماك مفتاح علاج الشلل لدى البشر 2018-01-19 | 15:00:54

تشير أبحاث جديدة إلى أن مفتاح إصلاح الصدمة الشوكية الحادة وتلف الأعصاب لدى البشر...

كيف تحمي نفسك من النوم أثناء القيادة؟ كيف تحمي نفسك من النوم أثناء القيادة؟ 2018-01-19 | 13:05:15

أشار طبيب النوم الألماني هانز جونتر فيس إلى أنه يمكن ‫لقائدي السيارات التغلب على...

مفاجأة.. معجون الأسنان سلاح لمكافحة هذا المرض مفاجأة.. معجون الأسنان سلاح لمكافحة هذا المرض 2018-01-18 | 20:00:13

كشف بحث شارك فيه عالم آلي يعمل بالذكاء الصناعي أنه يمكن تطوير مكون شائع في...

لقاح شامل ضد الإنفلونزا لقاح شامل ضد الإنفلونزا 2018-01-18 | 18:00:13

طور الباحثون البريطانيون لقاحا جديدا ضد مرض الإنفلونزا يصلح للوقاية من جميع...

أخيرا .. اكتشاف طريقة جديدة للإقلاع عن التدخين أخيرا .. اكتشاف طريقة جديدة للإقلاع عن التدخين 2018-01-18 | 16:31:06

حاول الكثيرون ترك عادة التدخين السيئة ولكن معظمهم يفشلون في بلوغ الهدف...

دراسة حديثة.. الزبادي بالبروكلي يقي من سرطان القولون دراسة حديثة.. الزبادي بالبروكلي يقي من سرطان القولون 2018-01-18 | 15:30:12

كشفت أن تناول الزبادي مع البروكولي يساعد في الوقاية وعلاج سرطان...

اكتشاف فائدة طبية عظيمة للقرفة اكتشاف فائدة طبية عظيمة للقرفة 2018-01-18 | 14:11:26

أثبتت نتائج دراسة علمية أن القرفة فعالة جدا ضد الفيروسات، حتى أن فعاليتها تتفوق...

لسلامتكم : لا تضعوا هذا المكون في مشروباتكم لسلامتكم : لا تضعوا هذا المكون في مشروباتكم 2018-01-18 | 12:21:27

يعاني ربع سكان الأرض تقريباً من الزيادة في الوزن، وتعتبر العادات الغذائية أحد...