تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-23 13:59:31 اصابة رجل (43 عاما) جراء تعرضه لاطلاق نار على مفرق كفرياسيف |  2017-06-23 13:53:33 150 الف مصل في الجمعة الاخيرة من شهر رمضان في المسجد الاقصى ... صور |  2017-06-23 12:40:12 الشمال: مخالفات وغرامات باهظة بسبب البسطات والاكشاك على جانب الطريق |  2017-06-23 11:00:58 مصر.. تمديد حالة الطوارئ لـ3 أشهر |  2017-06-23 11:00:30 إنتظروا كسوفاً كليّاً للشمس |  2017-06-23 09:46:30 البابا فرنسيس يهنىء البطريرك العبسي ويمنحه الشركة الكنسية |  2017-06-23 09:16:20 اللبناني أصبح بإمكانه زيارة قطر من دون فيزا |  2017-06-23 07:41:40 الطقس: ارتفاع طفيف اليوم يتبعه موجة حرّ |  2017-06-23 11:00:27 الالاف يتوجهون لاداء صلاة "الجمعة اليتيمة" بالاقصى |  2017-06-22 21:58:55 اسرائيلي يجتاز الحدود بإتجاه الأراضي اللبنانية |  2017-06-22 18:33:46 تظاهرة رفع شعارات امام مركز شرطة الرملة استنكارا لجريمة قتل الطالبة هنرييت قرا ورفضا للعنف ضد النساء |  2017-06-22 18:29:37 السعدي: رفع مخصصات ذوي الإعاقة من 2342 الى 4000 شيكل |  2017-06-22 17:52:33 مصرع صالح ابو الهيجا (48 عاما) من كوكب ابوالهيجاء بحادث طرق قرب كفرمندا وهو في طريقه للصلاة في القدس |  2017-06-22 17:30:39 الشرطة تعلن جاهزيتها لصلاة الجمعة الاخيرة من رمضان في القدس |  2017-06-22 17:30:50 روسيا: ثقتنا عالية بأن البغدادي قد قتل |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

8 أسباب تدفعكم الى تناول الجوافة يوميًا

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 الجوافة واحدة من أكثر الفواكه التي يجب الحرص على تناولها بكثرة خلال موسم الشتاء، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية، التي تجبرنا على المداومة على تناولها من أجل الوقاية من أمراض عديدة. 

ومن أبرز الأسباب التي تدفعنا لتناول الجوافة بحسب موقع "boldsky"، تتمثل في الآتي: 
- ارتفاع ضغط الدم:

 تحتوي الجوافة على البوتاسيوم وعدد كبير من العناصر الغذائية الاخري، التي تساعد في الحفاظ على مستوي ضغط الدم وبالتالي تمنع الوقوع في فخ ارتفاع ضغط الدم.
 - تساهم في الهضم: 
 تعتبر الجوافة مصدرا ممتازا للمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية، لذا فهي تعمل على تسهيل عملية الهضم وتخفف من التعرض للإمساك وللإسهال وتحسن حركة الأمعاء. 
- تحافظ على الكوليسترول: 
 تساعد الجوافة على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، كونها تزيد من الكوليسترول الجيد، وبالتالي تحمي المرء من التعرض للإصابة بالجلطات وأمراض القلب. 
-صحة القلب: 
الجوافة مصدر ممتاز للصوديوم والبوتاسيوم اللذين يعملان على الحفاظ على معدل ضربات القلب ومن ثم الوقاية من خطر التعرض للأزمات القلبية التي قد تسبب الوفاة. - تقوية العضلات: 
 تعمل الجوافة على تقوية العضلات والمساهمة في الوقاية من تلفها، كونها غنية بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن، لذا فهي خيار ممتاز للحماية من ضعف العضلات. 
- تقوية المناعة: 
 تحتوي الجوافة على فيتامين "سي"، الذي يساعد على تعزيز الحصانة ضد الأمراض، ويمنع الإصابة بأكثر الامراض شيوعًا خلال فصل الشتاء وهما "البرد والسعال". 
- لمرضي السكر: 
تحتوي الجوافة على الكثير منا لألياف الغذائية التي تساهم بصورة كبيرة فى الحفاظ على مستوي السكر في الدم، وبالتالي فهي خيار ممتاز لمرضي السكر. 
- تمنع السرطان: 
الجوافة مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة والمركبات مثل "الفلافونويد "، التي تساهم في الحد من الجذور الحرة والتي تعتبر مسببا رئيسيا للسرطان.

كلمات متعلقة

8, أسباب, تدفعكم, الى, تناول, الجوافة, يوميًا,

تابعونــا

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! 2017-06-23 | 14:04:42

تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها ونضارتها ،ولكنّ في بعض الأحيان قد تتعرّض للجفاف...

إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! 2017-06-23 | 11:00:52

يعتاد الجهاز الهضمي للصائم في نهاية شهر رمضان على نمط غذائي يتميّز بعدم استقبال...

أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏ أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏ 2017-06-22 | 18:50:26

خلال شهور الحمل يتغير جسد المرأة تغييراً جذرياً ومن هذه التغييرات الملحوظة تمدد...

6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم 6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم 2017-06-22 | 17:30:17

يعاني كثيرون حول العالم من السمنة والسكري، لذا بات من الضروري معرفة كيفية تأثير...

أبرز النصائح الغذائيّة لما بعد رمضان أبرز النصائح الغذائيّة لما بعد رمضان 2017-06-22 | 15:40:37

يُعدّ شهر رمضان من الشهور التي تتبدّل فيها العادات الغذائيّة، لذا ينصَحُ الخبراء...

سبعة أمراض يعالجها الصيام... تعرفوا عليها سبعة أمراض يعالجها الصيام... تعرفوا عليها 2017-06-22 | 14:13:38

- للصيام تأثير مهم و إيجابي على الصحة العامة من حيث علاج الأمراض أو الوقاية منها...

ماذا تعرف عن فوائد قشر البطيخ الاحمر ..اقرأ هذا المقال ماذا تعرف عن فوائد قشر البطيخ الاحمر ..اقرأ هذا المقال 2017-06-22 | 12:33:05

عندما تفكّرون بالبطّيخ الأحمر، أوّل شيء يخطر في بالكم هو الجزء الدّاخلي الحلو...

طبيب تركي يوصي بالرياضة قبل الإفطار بساعات في رمضان طبيب تركي يوصي بالرياضة قبل الإفطار بساعات في رمضان 2017-06-22 | 10:18:11

أوصى طبيب تركي الصائمين بممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعات قليلة خلال شهر رمضان...

النظام الغذائي المناسب لكل برج النظام الغذائي المناسب لكل برج 2017-06-22 | 09:00:16

أصبح الأن تأثير النجوم والأبراج لا يقتصر فقط على التنبؤات المستقبلية بل امتد...

5 فوائد القرفة للتخسيس وكثافة الشعر 5 فوائد القرفة للتخسيس وكثافة الشعر 2017-06-22 | 09:00:05

القرفة من أشهر التوابل التي يتم استخدامها في الطعام نظراً لما لها من فوائد صحية...