تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-02 10:32:31 ضغوط على ترامب لحذف العراق من حظر سفر جديد |  2017-03-02 10:27:23 للمرة الثانية خلال اسبوع : هدم بيت قيد الانشاء في كفرقاسم |  2017-03-02 10:05:11 الارصاد الجوية : شباط الماضي الاكثر جفافا منذ 1958 |  2017-03-02 09:28:06 شهر التوعية لسرطان الامعاء الغليظة : اكثر من 3000 مصاب جديد كل عام |  2017-03-02 08:31:23 هذه هي الصورة الرسمية لسامسونغ غالاكسي إس 8 |  2017-03-02 08:22:29 الطيبة: اعتقال مشتبه (28 عاما) حاول حرق سيارة |  2017-03-02 08:18:25 منى نصار خطيب أول وأصغر عضو في بلدية عرابة تشارك في جلستها الاولى وسط استقبال حافل من المجلس البلدي |  2017-03-02 08:15:15 عرابة تستعد لاحتفال عقد راية الصلح غدا الجمعة في السوق |  2017-03-02 05:47:07 لويس إنريكي يفجر مفاجأة ويعلن رحيله عن برشلونة |  2017-03-02 05:44:59 رونالدو ينقذ ريال مدريد أمام لاس بالماس ويخسر الصدارة |  2017-03-02 05:37:00 الأردن يرفض اعتبار "الأقصى"مكانا مقدسا لليهود |  2017-03-02 05:33:35 أمطار متفرقة على مختلف المناطق اليوم وغدا |  2017-03-01 19:29:11 جسر الزرقاء : طالب مشتبه بتهديد معلمة بسكين والحاق اضرار بسيارة المدير |  2017-03-01 18:52:12 علماء يعثرون على مدينة تحت الماء في مثلث برمودا! |  2017-03-01 18:34:51 اليكم برنامج الاستقبال وموعد الحفل بساحة المهد .... محبوب العرب يعقوب شاهين سيصل بيت لحم عصر السبت |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

صباحاً أو مساءً.. ما هو الوقت الافضل للاستحمام؟

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
لكل عادة يومية، تجميلية كانت أو صحية، التوقيت المناسب لتحقيقها، فغسل الوجه مثلاً يكون في الصباح ‏اجمالاً، وازالة المكياج عن البشرة يعتمد في الفترة المسائية غالباً. ولكن ماذا عن الاستحمام؟ هل ‏للاستحمام أيضاً توقيت معين؟ وما هي الفترة الأفضل لذلك، في الصباح أو في المساء؟



كشف قسم الصحة في جامعة هارفرد الاميركية من خلال دراسة حديثة أجراها أكبر المتخصصين في ‏شؤون الصحة والنظافة المتعلّقة بجسم الانسان، أن توقيت الاستحمام يرتبط الى حد بعيد بتفاصيل الحياة ‏اليومية، اذ إنه يتعلّق مباشرة بالهدف الذي يعمل الفرد على تحقيقه أو النتائج التي يتوقّع حصولها خلال ‏يومه.‏


وفي التفاصيل نصح أحد الاساتذة المحاضرين في الجامعة باختيار التوقيت الصباحي للدخول الى ‏الاستحمام إذا كان الشخص يحاول الحصول على بداية يوم نشيط وحيوي مليء بالقدرات الذهنية والفكرية. ‏أما الاستحمام في الليل، أو قبل النوم، هو الخيار الافضل للحصول على نوم هادئ وتجنّب الأرق وقلّة ‏النوم، إذ إن التعرّض لدفق الماء يساعد على التخفيف من مستويات الكورتيزول المسؤولة عن حالات ‏التوتر.‏


وبكلمات أخرى، يمكننا القول إن الاستحمام هو مرتبط بنمط حياتك، ويمكنك اختيار العادة التي تتناسب ‏مع أهدافك وطبيعة يومياتك!‏

كلمات متعلقة

صباحاً, أو, مساءً.., ما, هو, الوقت, الافضل, للاستحمام؟,

تابعونــا

كيف تقي نفسك من الالتهاب الكبدي بي؟ كيف تقي نفسك من الالتهاب الكبدي بي؟ 2017-03-02 | 08:40:20

عادة ما تتكون تطعيمات الالتهاب الكبدي بي من ثلاث أو أربع حقن تؤخذ على مدار ستة...

‫آلام مؤخرة العنق.. أسبابها وكيفية مواجهتها ‫آلام مؤخرة العنق.. أسبابها وكيفية مواجهتها 2017-03-02 | 05:58:00

آلام مؤخرة العنق من المتاعب الشائعة ‫في الوقت الحاضر، ويلعب أسلوب الحياة...

المرأة الحامل.. 8 حالات يجب فيها تحفيز الولادة المرأة الحامل.. 8 حالات يجب فيها تحفيز الولادة 2017-03-01 | 19:00:16

التوليد التحريضي والمعروف أيضًا بتحفيز الولادة، هو إجراء يُستخدم لتحفيز...

ببساطة.. هكذا يمكنك التحكم في شهيتك! ببساطة.. هكذا يمكنك التحكم في شهيتك! 2017-03-01 | 17:03:06

فيما يعد بشرى سارة لمحبي الرشاقة والباحثين عنها، استطاع العلماء أخيراً التوصل...

خبير ألماني يحذر من معجون تبييض الأسنان خبير ألماني يحذر من معجون تبييض الأسنان 2017-03-01 | 15:00:35

بعض منتجات معاجين الأسنان تعدك بأسنان ناصعة البياض في غضون أسابيع قليلة ، ولكن قد...

كيف تقي نفسك وطفلك من الجدري المائي؟ كيف تقي نفسك وطفلك من الجدري المائي؟ 2017-03-01 | 12:20:50

يعد لقاح الجديري المائي (النطاق الحماقي) أفضل طريقة للوقاية من الجديري المائي،...

إذا عرفتم مخاطر ميزان الحرارة.. ستتوقفون عن استخدامه فورا! إذا عرفتم مخاطر ميزان الحرارة.. ستتوقفون عن استخدامه فورا! 2017-03-01 | 10:45:36

الزئبق أحد المعادن التي تكون في حالة سائلة على شكل كرات من الخرز الفضي في درجة...

حيل لشرب المزيد من الماء حيل لشرب المزيد من الماء 2017-03-01 | 08:44:49

كلنا يعلم أن علينا تبعا لنصائح الأطباء المتكررة، أن نشرب حاجتنا اليومية من...

كيف يمكنك السيطرة على قلقك؟ كيف يمكنك السيطرة على قلقك؟ 2017-03-01 | 05:35:49

من الطبيعي أن يشعر البشر بالقلق من حين لآخر، ولكن عندما تعاني من القلق والخوف...

ما هو المشروب السحري الذي يخلصك من الدهون؟ ما هو المشروب السحري الذي يخلصك من الدهون؟ 2017-03-01 | 05:53:05

يوماً بعد يوم، يزداد عدد الأشخاص المصابين ببكتيريا جرثومة المعدة المعروفة...