تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-04-30 21:40:29 اصابة خطيرة بحادث طرق على مفرق منتزه طمرة |  2017-04-30 19:53:27 اصابة متوسطة لشاب لدغه ثعبان في غور الاردن |  2017-04-30 19:46:25 فلكيا- رمضان يوم السبت 27 أيار والعيد الاحد 25 حزيران |  2017-04-30 17:33:09 اصابة طفلة (9 سنوات) بجروح بين متوسطة وبالغة اثر سقوطها من علو في قرية اكسال |  2017-04-30 17:27:39 للمرة الثالثة على التوالي : اختيار د. ناصر سكران من ام الفحم ضمن أفضل عشرة جراحين في مستشفيات البلاد‎ |  2017-04-30 15:14:06 ارتفاع سعر لتر البنزين منتصف الليلة ب 6 اغورات |  2017-04-30 15:04:43 النجمان البريطانيان توماس ودوغلاس يتضامنان مع الاسرى |  2017-04-30 15:00:13 بوادر لفتح باب المفاوضات مع الاسرى المضربين |  2017-04-30 14:08:48 اتهام 6 أشخاص من كفركنا على خلفية قضية اختطاف شاب من الزرازير وتكبيله وتعذيبه في سهل كفركنا وطلب فدية |  2017-04-30 13:38:23 احتفال بمناسبة افتتاح روضتي أطفال جديدتين في الكعبية |  2017-04-30 13:15:55 المفتي يدعو لمراجع "الإفتاء" قبل إصدار الإمساكيات الرمضانية |  2017-04-30 12:38:50 ترامب: معارك كبرى آتية بعد مائة يوم من الرئاسة |  2017-04-30 12:08:11 اجتماع في طمرة تحت عنوان "معا نحمي الأرض ونبني المسكن" |  2017-04-30 11:39:22 مصرع سعيد سلايمه (46 عاما) من القدس بحادث عمل في معليه ادوميم |  2017-04-30 11:20:57 مذيع لبناني يشنق نفسه على الهواء مباشرة ! |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

5 أطعمة تمنع تساقط الشعر

  |     |   اضافة تعليق
قد ننفق الكثير من الأموال على شراء منتجات العناية بالشعر رغبة في منع تساقطه وذبوله المستمر، ولكن هل تجدين نتيجة فعالة بعد استخدام هذه المنتجات؟




قد لا تؤثر هذه المنتجات في شعرك نتيجة نقص بعض الفيتامينات، ونتيجة اتباع أنظمة غذائية غير سليمة؛ فهل فكرت من قبل في إصلاح نظامك الغذائي لتستطيعي منع تساقط شعرك؟


إليك سيدتي أهمّ الأطعمة التي تحافظ على صحة شعرك وتمنع تساقطه:
1-سمك السلمون: يتميّز السلمون بغناه بالبروتينات والأحماض الدهنية "الأوميجا 3" المغذية للشعر، بالإضافة إلى أن البروتين الموجود في السلمون يتحول طبيعياً إلى الكيراتين الذي يعتبر مكوناً رئيسياً من مكونات الحفاظ على صحة الشعر ونعومته.

2-العسل: هو علاج فعال لتحسين مظهر الشعر وتقويته، كما أنه يساعد على حماية الشعر من الحكة التي تسبّبها قشرة الرأس؛ لذلك احرصي على تناول العسل يومياً لمدة أربعة أسابيع لتقوية شعرك ومنع تساقطه.

3-المكسرات: غنية بالأوميجا3 والأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة التي تقوي الشعر وتمنع تساقطه. فإذا كنت تريدين الحصول على شعر قوي وصحي، فعليك بتناول بضع حبّات من المكسّرات يومياً لمدة 6 أشهر، وستجدين نتائج ملحوظة على شعرك.

4-السبانخ: يحدث تساقط الشعر نتيجة نقص في معدلات الحديد وفيتامين D2، فيما السبانخ غنية بالحديد وبفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد؛ لذا احرصي على استخدام السبانخ في غذائك اليومي المعتاد لزيادة نسبة الحديد في جسمك وتقوية شعرك.

5-الزيوت: احرصي على تغذية شعرك بالزيوت المغذية كزيت جوز الهند وزيت الروزماري. وقد ظهر حديثاً زيت بذور القرع. فإذا كنت تعانين من تساقط في شعرك، فعليك باستخدام هذا الزيت يومياً لمدة 24 أسبوعاً، وستلاحظين زيادة في نمو شعرك. كذلك زيت جوز الهند غني بالبروتين الذي يغذي الشعر.
5 أطعمة تمنع تساقط الشعر

كلمات متعلقة

5, أطعمة, تمنع, تساقط, الشعر,

تابعونــا

الدانتيل نجم الفساتين لهذا الصيف الدانتيل نجم الفساتين لهذا الصيف 2017-04-30 | 17:43:32

يشكل فستانالدانتيلنجم الموضة لهذا الصيف، فيعكس أنوثة المرأة ورقيها. وما يميزه...

5 خطوات سهلة تمنع شيخوخة البشرة 5 خطوات سهلة تمنع شيخوخة البشرة 2017-04-30 | 15:00:03

تكثر الطرق التي تحدّ من شيخوخة البشرة المبكرة، 5 خطوات سهلة تطبّق في المنزل،...

10 أخطاء ترتكبها كلّ عروس عند شراء مجوهرات زفافها 10 أخطاء ترتكبها كلّ عروس عند شراء مجوهرات زفافها 2017-04-30 | 13:45:33

عليك أن تختار مجوهرات زفافك بالطريقة الصحيحة! إذاً، أنت بحاجة إلى هذه النصائح...

ماذا يقول شكل حاجبيكِ عن شخصيّتكِ؟ ماذا يقول شكل حاجبيكِ عن شخصيّتكِ؟ 2017-04-30 | 12:22:00

الحاجبان، هما التفصيل الأهم في وجهكِ! لسنا نحن من نقول ذلك، بل جامعة University of Lethbridge...

هل يسبب الكافيين تأخر الحمل؟ هل يسبب الكافيين تأخر الحمل؟ 2017-04-30 | 11:00:20

تقل نسبة حدوث الحمل بنسبة 27% لدى النساء اللاتي يفرطن في تناول الكافيين أكثر من...

من أول يوم: الملابس المناسبة لرضيعك حسب حالة الطقس من أول يوم: الملابس المناسبة لرضيعك حسب حالة الطقس 2017-04-30 | 11:00:32

تحتار الأم الجديدة في عدد الطبقات التي يجب أن يرتديها طفلها الرضيع، وفقًا للطقس...

تقوية الأظافر بالثوم والليمون بسرعة فائقة تقوية الأظافر بالثوم والليمون بسرعة فائقة 2017-04-30 | 11:00:29

إذا كنت تواجهين صعوبة في نمو أظافرك، وتحبين الأظافر الطويلة، أصبح بإمكانك حلّ هذه...

هذه الحيلة السهلة تقتل الصراصير والبعوض في دقائق... هذه الحيلة السهلة تقتل الصراصير والبعوض في دقائق... 2017-04-29 | 15:53:38

قد تلاحظين ظهور الصراصير والبعوض في منزلك بين الحين والآخر. وهي مشكلة لا تزعجك...

10 أدلة على أن شريكك يمارس الخيانة الزوجية 10 أدلة على أن شريكك يمارس الخيانة الزوجية 2017-04-29 | 09:31:15

من الطبيعي أن يقلق المرء، بين الحين والآخر، من أن زوجه يخونه، وثمة دلائل فاضحة...

بالصور: ما هي موضة “حواجب الريش”؟ بالصور: ما هي موضة “حواجب الريش”؟ 2017-04-28 | 16:23:04

ولّت أيام رسم الحاجبين بشكل مرتّب ومنظّم، فكلما كانت الحواجب أعرض وذات شكل طبيعي،...