تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-03 22:10:44 مدرسة بستان المرج الشاملة تخرّج الفوج الرابع من طلابها |  2017-07-03 21:51:34 اللجنة التنفيذية للمؤتمر الأرثوذكسي : لم ولن نتنازل عن إجراءات المحافظة على ما تبقى من أملاك الطائفة |  2017-07-03 19:32:51 شاهدوا : فتى (16 عاما) يقود سيارة بدون رخصة سياقة في عرعرة النقب وبجانبه طفل (8 سنوات) |  2017-07-03 18:57:36 ترامب: أمور مثيرة وممتعة تحدث بالشرق الاوسط |  2017-07-03 19:40:04 انطلاق تدريبات الاخاء الناصرة باجواء حماسية والعليا‎ هدفهم |  2017-07-03 17:22:45 العالم مقبل على كارثة تقشعر لها الأبدان في عام 2020 !! |  2017-07-03 17:12:07 اطلاق سراح موظفين في بلدية ام الفحم واخر من الشمال بعد التحقيق معهم بشبهة تزييف مستند |  2017-07-03 15:33:44 ادانة شاب يهودي باضرام النار عمدا في كنيسة الطابغة |  2017-07-03 15:09:49 الطبيبان اديب زعبي وداني اورن من مستشفى الجليل الغربي - نهاريا يحصدان المرتبة الاول في مسابقة طبية أكاديمية |  2017-07-03 14:10:35 عباس : ننتظر أن تستجيب إسرائيل لمبادرة ترامب |  2017-07-03 14:02:16 ادارة بلدية ام الفحم تعقيبا على شبهات التزييف:وحدة "لاهف 433" تداهم البلدية بناء على شكوى من كتلة المعارضة |  2017-07-03 13:57:49 غزة- ممنوع ركوب النساء للدراجات النارية |  2017-07-03 13:35:01 اعتقال المشتبه بطعن والدته وشقيقته أمس في الطيبة |  2017-07-03 14:27:16 اتحاد ابناء سخنين يبدأ تدريباته ويبحث عن لاعب دفاع |  2017-07-03 12:38:26 قائد شرطة مسجاف :انخفاض ملموس على حوادث اطلاق الرصاص والعنف في البطوف |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

5 أطعمة تمنع تساقط الشعر

  |     |   اضافة تعليق
قد ننفق الكثير من الأموال على شراء منتجات العناية بالشعر رغبة في منع تساقطه وذبوله المستمر، ولكن هل تجدين نتيجة فعالة بعد استخدام هذه المنتجات؟




قد لا تؤثر هذه المنتجات في شعرك نتيجة نقص بعض الفيتامينات، ونتيجة اتباع أنظمة غذائية غير سليمة؛ فهل فكرت من قبل في إصلاح نظامك الغذائي لتستطيعي منع تساقط شعرك؟


إليك سيدتي أهمّ الأطعمة التي تحافظ على صحة شعرك وتمنع تساقطه:
1-سمك السلمون: يتميّز السلمون بغناه بالبروتينات والأحماض الدهنية "الأوميجا 3" المغذية للشعر، بالإضافة إلى أن البروتين الموجود في السلمون يتحول طبيعياً إلى الكيراتين الذي يعتبر مكوناً رئيسياً من مكونات الحفاظ على صحة الشعر ونعومته.

2-العسل: هو علاج فعال لتحسين مظهر الشعر وتقويته، كما أنه يساعد على حماية الشعر من الحكة التي تسبّبها قشرة الرأس؛ لذلك احرصي على تناول العسل يومياً لمدة أربعة أسابيع لتقوية شعرك ومنع تساقطه.

3-المكسرات: غنية بالأوميجا3 والأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة التي تقوي الشعر وتمنع تساقطه. فإذا كنت تريدين الحصول على شعر قوي وصحي، فعليك بتناول بضع حبّات من المكسّرات يومياً لمدة 6 أشهر، وستجدين نتائج ملحوظة على شعرك.

4-السبانخ: يحدث تساقط الشعر نتيجة نقص في معدلات الحديد وفيتامين D2، فيما السبانخ غنية بالحديد وبفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد؛ لذا احرصي على استخدام السبانخ في غذائك اليومي المعتاد لزيادة نسبة الحديد في جسمك وتقوية شعرك.

5-الزيوت: احرصي على تغذية شعرك بالزيوت المغذية كزيت جوز الهند وزيت الروزماري. وقد ظهر حديثاً زيت بذور القرع. فإذا كنت تعانين من تساقط في شعرك، فعليك باستخدام هذا الزيت يومياً لمدة 24 أسبوعاً، وستلاحظين زيادة في نمو شعرك. كذلك زيت جوز الهند غني بالبروتين الذي يغذي الشعر.
5 أطعمة تمنع تساقط الشعر

كلمات متعلقة

5, أطعمة, تمنع, تساقط, الشعر,

تابعونــا

لا تلقِ مياه سلق المعكرونة بعد الانتهاء فلها استخدامات سحرية! لا تلقِ مياه سلق المعكرونة بعد الانتهاء فلها استخدامات سحرية! 2017-07-03 | 16:03:12

تقوم جميع السيدات برمي مياه السلق المتبقية بعد طهي المعكرونة، الا ان تلك المياه...

إليك درجة الحرارة المناسبة لبعض أنواع الأطعمة إليك درجة الحرارة المناسبة لبعض أنواع الأطعمة 2017-07-03 | 14:09:39

تتساءلين دوماً عن الدرجات الحرارية المناسبة لطبخ الطعام، لكن هل تعلمين أنّدرجة...

للسيدات فقط… 30 دقيقة رياضة تجعلك “أقوى وأنحف” للسيدات فقط… 30 دقيقة رياضة تجعلك “أقوى وأنحف” 2017-07-03 | 11:59:48

خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة يومياً،...

إليكِ 5 مواقف فظيعة تقعين فيها عند الطبيب النسائي! إليكِ 5 مواقف فظيعة تقعين فيها عند الطبيب النسائي! 2017-07-03 | 09:23:07

تواظب معظم النساء على إستشارة طبيبة التوليد أو الطبيب النسائي طوال حياتهن و خاصة...

تشارم هدية من Pandora تشارم هدية من Pandora 2017-07-02 | 15:27:27

عرض خاص لشهر تموز: تشارم من مجموعة Essence هدية بشراء سوار Essence. للاختيار من...

الأسباب الصحية لتكرار الدورة الشهرية في نفس الشهر الأسباب الصحية لتكرار الدورة الشهرية في نفس الشهر 2017-07-02 | 12:29:27

تشكو نساء كثيرات من تكرار الدورة الشهرية أكثر من مرة خلال الشهر الواحد، أي بما...

للسيدات فقط.. أضيفي هذا المكون لطلائك واحصلي على أظافر طويلة وقوية! للسيدات فقط.. أضيفي هذا المكون لطلائك واحصلي على أظافر طويلة وقوية! 2017-07-02 | 09:37:29

تعاني معظم السيدات من هشاشة الأظافر، حيث يمكن لحركة بسيطة أن تجعل يومهم سيء، وذلك...

هكذا تكوني "أقوى وأنحف"! هكذا تكوني "أقوى وأنحف"! 2017-07-02 | 08:02:52

وصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة يومياً،...

تعرّفوا على أوّل أسباب التجاعيد… تعرّفوا على أوّل أسباب التجاعيد… 2017-06-30 | 23:21:37

كشفت دراسة حديثة أن أشعة الشمس مسؤولة عن غالبية مظاهر التقدم في السن والتجاعيد،...

الرجال سبب توتّرِكِ في العمل الرجال سبب توتّرِكِ في العمل 2017-06-30 | 23:22:44

لم تعد باسكال تتحمّل عملها، هي تعيش في محيط يطغى عليه الرجال. رؤساؤها جميعهم من...