تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-25 14:11:20 اصابة خطيرة واخرى متوسطة جراء انقلاب سيارة في النقب |  2017-08-25 13:57:50 شاب مسلم يحتضن المواطنين في موقع عملية الدهس بمدينة برشلونة ويؤكد :لست إرهابيًا ! ....صور وفيديو |  2017-08-25 13:14:59 السعودية تؤكد: لا إصابات بالكوليرا بين الحجاج |  2017-08-25 12:31:43 عرابة تفجع بوفاة الدكتور توفيق احمد يحيى نصار |  2017-08-25 09:43:31 المفتش عبدالله خطيب:عهد الوساطة والمَختَرة وَلّى ولا يستطيع اليوم أي شخص ان يتدخل في قضية التعيينات بوزارة التعليم |  2017-08-25 09:42:01 أمريكا: لقاء أبو مازن وكوشنير "كان مثمرا" |  2017-08-25 09:00:48 ماتوزوڤ ل"الصنارة": پوتين رفض طلب تحديد النشاط الإيراني في سوريا ومفتاح الحل بيد السلطة السورية الشرعية |  2017-08-25 09:00:21 صور.. ظهور جديد لبشار الأسد برفقة زوجته في طرطوس |  2017-08-25 08:52:23 مصرع امرأة اغلقت عليها بوابة كهربائية حديدية على مدخل متجر في مجدال هعيمك |  2017-08-25 06:23:50 رونالدو أفضل لاعب في أوروبا |  2017-08-25 06:20:19 نصرالله: حررنا 270 كلم من قبضة داعش |  2017-08-25 06:18:03 توالي ارتفاع درجات الحرارة والتحذير من التعرض المباشر للشمس |  2017-08-24 20:00:04 أكرم حسون عن قضية المدير ايال عيسمي: "سنحاسب كل عنصري وسنجزه في السجن"! |  2017-08-24 21:02:21 برشلونة على موعد ثأري.. وريال مدريد في مهمة ألمانية إنجليزية |  2017-08-24 20:10:20 انتهى الخجل |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كيف تأخرون ظهور التجاعيد على أجسامكم ؟




  |   وكالات   |   اضافة تعليق



بالرغم من أن علم الوراثة يحدد بشكل أساسي بنية الجلد وملمسه، إلا أن التعرض للشمس يُعد السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد، وخاصة بالنسبة لأصحاب البشرة الفاتحة، وتساهم عوامل أخرى، مثل الملوثات والتدخين، في ظهور التجاعيد، وباتباع أسلوب حياة صحي يمكن تأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على بشرة صافية وخالية من التجاعيد وخاصة المبكرة.



ولتحقيق أقصى حماية لصحة ومظهر الجلد اتبع النصائح التالية:


- حماية البشرة من أشعة الشمس


احم بشرتك وامنع ظهور التجاعيد في المستقبل، وذلك من خلال تقليل الوقت الذي تقضيه تحت أشعة الشمس وارتدِ دائما ملابس واقية، مثل القبعات عريضة الحواف والقمصان ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية، واستخدم أيضًا كريم حماية من أشعة الشمس عند الخروج، حتى خلال فصل الشتاء.


وتوصي الأكاديمية الأميركية لطب الأمراض الجلدية باستخدام كريم وقاية من الشمس واسع النطاق مع عامل الحماية من الشمس بدرجة 30 أو أكثر.


استخدم كريم الحماية من الشمس بكثرة وأعد استخدامه كل ساعتين أو أكثر إذا كنت تقوم بالسباحة أو التعرق.


- استخدم المنتجات المحتوية على كريم حماية من أشعة الشمس ضمن مكوناتها


عند اختيار منتجات العناية بالبشرة، اختر تلك المحتوية على كريم وقاية من الشمس واسع النطاق (الذي يعني أنها تمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية أ والأشعة فوق البنفسجية ب).


- استخدم المرطبات

الجلد الجاف يجعل خلايا الجلد الممتلئة تتجعد وتنكمش، وهو ما قد يؤدي إلى ظهور تجاعيد وخطوط دقيقة سابقة لأوانها. وبالرغم من أن المرطبات لا تمنع التجاعيد، إلا أنها قد تخفي الخطوط الصغيرة والثنيات مؤقتًا.


- عدم التدخين

حتى لو كنت ممن يدخنون لسنوات أو يدخنون بشكل كبير، لا يزال بإمكانك تحسين لون بشرتك وملمسها ومنع التجاعيد في المستقبل من خلال الإقلاع عن التدخين.


- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

هناك بعض الأدلة على أن احتواء النظام الغذائي الخاص بك على بعض الفيتامينات يساعد على حماية بشرتك. ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات عن دور التغذية في الحماية من التجاعيد، ولكن من الجيد تناول الكثير من الفاكهة والخضروات.

كلمات متعلقة

كيف, تأخرون, ظهور, التجاعيد, على, أجسامكم, ؟,

تابعونــا

هذا ما يحدث عند قيامكم بلفّ أوراق الألومنيوم على أجسادكم هذا ما يحدث عند قيامكم بلفّ أوراق الألومنيوم على أجسادكم 2017-08-25 | 13:47:22

ثبتت فعالية أوراق الألومنيوم في التخلص من آلام الظهر والمفاصل، وفقاً للطب الصيني...

فوائد التمر خلال الحمل فوائد التمر خلال الحمل 2017-08-25 | 12:37:56

خلال فترةالحملقد تتساءلين ما فائدةالتمرللحامل؟ وفي ما يلي الإجابة حول هذا...

"الكرش" تضعف قدرة الرجال الجنسية "الكرش" تضعف قدرة الرجال الجنسية 2017-08-25 | 09:03:05

من الطبيعي أن تكون زيادة كمية الشحوم في الجسم أمرا ضارا لصحة الإنسان، ولكن أنواع...

لعشاق الجبن: "العيون" السويسرية تطيل العمر! لعشاق الجبن: "العيون" السويسرية تطيل العمر! 2017-08-25 | 06:29:23

يتناول معظمنا الجبن بمتعة كبيرة لا توصف تجعلنا نشعر بالذنب أحيانا، ولكن الأمر...

السبب الرئيس لتأثير التدخين على الحوامل! السبب الرئيس لتأثير التدخين على الحوامل! 2017-08-24 | 19:40:56

نعلم أن التدخين يضر بالحوامل ويؤدي إلى تشوهات عديدة عند الجنين، ولكن معظمنا يجهل...

آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان 2017-08-24 | 18:30:14

يمكن أن يكون للقلق والتوتر تأثير سلبي على الصحة، ما يسبب الشعور بالتعب الشديد...

وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة 2017-08-24 | 17:19:37

للقضاء على الأرق تمام بطريقة سهلة، أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في...

أطعمة تساعد العضلات على الاسترخاء أطعمة تساعد العضلات على الاسترخاء 2017-08-24 | 16:14:29

يعد تشنج العضلات من الأمور التي قد تفسد علينا التمتع بنوم هانئ طوال الليل، فبعد...

تجنب هذه الأغذية لعلاج قرحة المعدة سريعاً تجنب هذه الأغذية لعلاج قرحة المعدة سريعاً 2017-08-24 | 13:45:41

يعاني كثير من الرجال من الإصابة بقرحة المعدة، وتكمن معاناتهم من الآلام الناتجة عن...

تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان 2017-08-24 | 09:41:29

ربطت دراسة أميركية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين " سي" في الجسم وزيادة...