تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-02-19 16:41:50 تركيا: جنيف هي المكان الوحيد لبحث الحل في سوريا |  2017-02-19 16:35:08 مطاردة بوليسية واعتقال مشتبه من اللد بحيازة مخدرات |  2017-02-19 14:05:49 مشتبهون من النقب بسرقة جهاز آلي لبيع تذاكر موقف سيارات |  2017-02-19 13:50:07 القيق لمحاميه: أنا محتجز في "قبر" ومصرّ على الإضراب |  2017-02-19 13:43:38 مكابي الرينة يسحق نتسيرت عليت بخماسية في مباراة القمة‎ |  2017-02-19 13:37:47 اسرائيل تحذر حزب الله |  2017-02-19 12:01:10 سطو مسلح على امرأة في الطيرة وسرقة مال منها |  2017-02-19 11:41:38 الكشف عن قمة في العقبة بحثت خطة سلام امريكية |  2017-02-19 11:07:09 توزيع المنحة الدراسية على الطلاب الجامعيين في الرينة |  2017-02-19 10:22:52 دخيل حامد رئيساً لقائمة الجبهة في الهستدروت وميسم جلجولي رئيسة لقائمة الجبهة لمؤتمر نعمات |  2017-02-19 10:11:36 اصابة متوسطة بحادث بين شاحنة وسيارة قرب مجدالكروم |  2017-02-19 09:52:48 مصرع الشاب طارق فقرا (26 عاما) من باقة الغربية بحادث دراجة نارية على شارع 6403 شمالي باقة الغربية |  2017-02-19 09:37:48 العثور على قارة غارقة في المحيط الهادي |  2017-02-19 09:33:41 معتقلون من ضمنهم عربي بشبهة التنكيل بمسنين في حيفا |  2017-02-19 07:55:39 إضراب بمدارس شقيب السلام اليوم بعد اعتداء على معلم |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فوائد الفلفل الحلو تجعلك تبتسمين له!

  |     |   اضافة تعليق
يمتاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ ولكل لون ميزة غذائية خاصّة. ولعل أبرز فوائد الفلفل الحلو المساعدة على خسارة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك في القائمة الآتية على أبرز منافع الفلفل الحلو:




الفلفل الحلو غني بالفيتامين "سي"


الفلفل الحلو على اختلاف ألوانه (الأخضر، والأصفر، والأحمر، والبرتقالي) غني بالفيتامين "سي" C، الذي يعتبر واحداً من أهمّ مضادات التأكسد؛ لذلك فهو يؤمن الحماية من الإصابة بالالتهابات، فضلاً عن أهميته في الحفاظ على سلامة الجلد والأوعية الدموية ومقاومة الأمراض المعدية.


الفلفل الحلو غني بالفيتامين "أ" والمركّبات الصحية


إنّ الفلفل الحلو غنيّ أيضاً بالفيتامين "أ" A ومركّبات الفلافونويد والكاروتينات واللوتين، وهي مضادات أكسدة تقي الجسم من الالتهابات. يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والنحاس والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسلينيون المهمّة جداً لصحة الإنسان.


الفلفل الأخضر

يحتوي على 12% من الفيتامين "أ" A ، وعلى نسبة لا بأس بها من الفيتامين "سي"C . ومن خصائص لونه الأخضر غناه بمادة الكلوروفيل المهمّة لمحاربة أمراض عديدة.


الفلفل الأصفر

يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامين "سي" C من نظيره الأخضر. غنيّ بمضادات التأكسد والفيتامين "أ" A.


يساهم تناول الفلفل الأصفر في تحسين جهاز المناعة، فلا تتردّدي في إدخاله إلى أطباقك الصحيّة.


الفلفل الأحمر

يتصدّر الفلفل الأحمر القائمة بين نظرائه من الناحية الصحية، كونه يحتوي على الفيتامين "أ"، وعلى النسبة الأعلى من الفيتامين "سي". والفلفل الأحمر غني بمادة الليكوبين المحاربة للأمراض السرطانية، لا سيّما سرطان البروستات عند الرجال.
فوائد الفلفل الحلو تجعلك تبتسمين له!

كلمات متعلقة

فوائد, الفلفل, الحلو, تجعلك, تبتسمين, له!,

تابعونــا

إذا كنت أصلع.. فوالدتك هي السبب! إذا كنت أصلع.. فوالدتك هي السبب! 2017-02-19 | 16:40:22

إذا كنت أصلع شعر الرأس، وبغض النظر إن كان ذلك يطربك أو يغضبك، فوالدتك هي المسؤولة...

لماذا ينام بعض الأشخاص بأعين نصف مفتوحة؟ لماذا ينام بعض الأشخاص بأعين نصف مفتوحة؟ 2017-02-19 | 13:21:56

هل تعرف ما الذي يحصل لجسمك خلال النوم؟ فلا يتعلق الأمر بوظائف القلب، أو التنفس،...

هل تفكرين بالولادة في الماء؟ هل تفكرين بالولادة في الماء؟ 2017-02-19 | 11:43:26

أكد أطباء أن الولادة في الماء ليست لها مزايا مثبتة بالنسبة للأمهات وربما تؤدي...

7 مؤشرات على نقص فيتامين B12 بالجسم 7 مؤشرات على نقص فيتامين B12 بالجسم 2017-02-19 | 09:46:00

يعلم كثير منا الأهمية البالغة لفيتامين C وD لأجسامنا، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن...

6 أنواع من الأعشاب والتوابل لمحاربة السكري 6 أنواع من الأعشاب والتوابل لمحاربة السكري 2017-02-19 | 07:14:35

سجلت معدلات الإصابة بمرض السكري ارتفاعاً كبيراً عالمياً خلال السنوات الماضية،...

ما علاقة إنقاص الوزن بسرطان الرحم؟ ما علاقة إنقاص الوزن بسرطان الرحم؟ 2017-02-18 | 18:51:57

ذكرت دراسة أميركية أن النساء في سن انقطاع الطمث اللائي يتعمدن تخفيف أوزانهن خلال...

4 أخطاء شائعة عن الرجيم 4 أخطاء شائعة عن الرجيم 2017-02-18 | 13:43:17

أكدت خبيرة التغذية المعروفة، جيكي لينتش، أن الكثير من الناس يرتكبون أخطاء فادحة...

اكتئاب الحمل والولادة.. يصيب الرجال أيضاً اكتئاب الحمل والولادة.. يصيب الرجال أيضاً 2017-02-17 | 20:09:17

لا يهاجم الاكتئاب النساء وحدهن عند استقبال مولود جديد، فقد أظهرت دراسة جديدة في...

دراسة: الرجال يكتئبون أيضاً خلال الحمل وبعده دراسة: الرجال يكتئبون أيضاً خلال الحمل وبعده 2017-02-17 | 12:40:43

أظهرت دراسة جديدة في نيوزيلندا أن بعض الرجال يصابون بالاكتئاب أيضا أثناء وبعد...

اشعلوا ورق الغار في منازلكم لتحصلوا على هذه النتيجة اشعلوا ورق الغار في منازلكم لتحصلوا على هذه النتيجة 2017-02-17 | 11:02:35

الضغط النفسي والقلق يلاحقاننا في كل يوم.. حتى تتخلص منهما يمكنك بكل بساطة حرق ورقة...