تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-05-18 12:45:56 انفجار هاتف في جيب بنطال طفل بالقدس والتسبب له بحروق |  2017-05-18 12:04:55 اتهام شاب عربي (26 عاما) من الرمله بسرقة عشرات الاف الشواقل ببطاقات اعتماد وشيكات مسروقة |  2017-05-18 11:40:47 بالصور والفيديو :احتراق حافلة طلاب من عكا قرب طبريا خلال رحلة مدرسية الى الشمال واضرار جسيمة دون اصابات |  2017-05-18 11:08:37 افتتاح "مهرجان كان السينمائي" بمجوهرات "دي غريسوغونو" |  2017-05-18 11:06:42 "أبو مازن" يوعز بتكثيف جهود الضغط لحل قضية الأسرى |  2017-05-18 10:54:03 يوم التّسامح ومعرفة الآخر في مدرسة الواصفيّة بالناصرة |  2017-05-18 10:16:39 سفير هولندا يستضيف طلاب من مدرسة "المطران" النصراوية |  2017-05-18 10:10:06 32 يوما على إضراب الأسرى والوضع الصحي في خطر |  2017-05-18 09:57:59 كفرمندا : تتويج مشروعي القارئ الصغير والكتابة الإبداعية باحتفال مهيب |  2017-05-18 09:50:44 مدرسة عيلوط الإعدادية تنظم السباق المراثوني الأول |  2017-05-18 09:45:36 رينا بشور تنضم إلى داعش..بالصور |  2017-05-18 09:42:17 ريال مدريد يسحق سيلتا فيجو ويلامس لقب الليجا |  2017-05-18 09:31:49 علي سلام يصل ميامي ويلتقي عائلات نصراوية مغتربة |  2017-05-18 09:28:55 قلقيلية والشرطة تعتقل 4 فلسطينيين مع مسدس وخناجر ونقود |  2017-05-18 09:25:48 يافا:اعتدى على سائق اخر والسبب ملحوظة ! |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فوائد الفلفل الحلو تجعلك تبتسمين له!

  |     |   اضافة تعليق
يمتاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ ولكل لون ميزة غذائية خاصّة. ولعل أبرز فوائد الفلفل الحلو المساعدة على خسارة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك في القائمة الآتية على أبرز منافع الفلفل الحلو:




الفلفل الحلو غني بالفيتامين "سي"


الفلفل الحلو على اختلاف ألوانه (الأخضر، والأصفر، والأحمر، والبرتقالي) غني بالفيتامين "سي" C، الذي يعتبر واحداً من أهمّ مضادات التأكسد؛ لذلك فهو يؤمن الحماية من الإصابة بالالتهابات، فضلاً عن أهميته في الحفاظ على سلامة الجلد والأوعية الدموية ومقاومة الأمراض المعدية.


الفلفل الحلو غني بالفيتامين "أ" والمركّبات الصحية


إنّ الفلفل الحلو غنيّ أيضاً بالفيتامين "أ" A ومركّبات الفلافونويد والكاروتينات واللوتين، وهي مضادات أكسدة تقي الجسم من الالتهابات. يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والنحاس والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسلينيون المهمّة جداً لصحة الإنسان.


الفلفل الأخضر

يحتوي على 12% من الفيتامين "أ" A ، وعلى نسبة لا بأس بها من الفيتامين "سي"C . ومن خصائص لونه الأخضر غناه بمادة الكلوروفيل المهمّة لمحاربة أمراض عديدة.


الفلفل الأصفر

يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامين "سي" C من نظيره الأخضر. غنيّ بمضادات التأكسد والفيتامين "أ" A.


يساهم تناول الفلفل الأصفر في تحسين جهاز المناعة، فلا تتردّدي في إدخاله إلى أطباقك الصحيّة.


الفلفل الأحمر

يتصدّر الفلفل الأحمر القائمة بين نظرائه من الناحية الصحية، كونه يحتوي على الفيتامين "أ"، وعلى النسبة الأعلى من الفيتامين "سي". والفلفل الأحمر غني بمادة الليكوبين المحاربة للأمراض السرطانية، لا سيّما سرطان البروستات عند الرجال.
فوائد الفلفل الحلو تجعلك تبتسمين له!

كلمات متعلقة

فوائد, الفلفل, الحلو, تجعلك, تبتسمين, له!,

تابعونــا

خطوات سريعة لخفض ضغط الدم خطوات سريعة لخفض ضغط الدم 2017-05-18 | 12:16:09

يرتبطإرتفاع ضغط الدمبأمراض تهددصحة الإنسان، كالسكتات الدماغيةوالنوباتالقلبية...

أربع نصائح للوقاية من الطفح الحراري أربع نصائح للوقاية من الطفح الحراري 2017-05-16 | 16:09:05

مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة غالباً ما تلاحظ الأمهات وجود طفح خشن أحمر على...

المتابعة بعد جراحات السمنة المتابعة بعد جراحات السمنة 2017-05-16 | 15:41:17

السمنة مرض يعيش مع الإنسان طيلة حياته، ولذلك فمتابعة المرض وتوجيهه والسيطرة عليه...

دراسة تحذر: هذا ما يفعله التدخين الخفيف بالقلب دراسة تحذر: هذا ما يفعله التدخين الخفيف بالقلب 2017-05-16 | 15:03:02

كشفت دراسة أمريكية نشرتها دورية “أمريكان جورنال أوف هيلث بروموشن” العلمية، أن...

6 حالات أعراضها تشبه أعراض الاكتئاب 6 حالات أعراضها تشبه أعراض الاكتئاب 2017-05-16 | 13:28:10

يؤثر الاكتئاب Depression في طريقة شعور الإنسان وتفكيره وسلوكه، وقد يعاني المصاب به...

سببٌ أساسيّ للرغبة الشديدة في تناول السكريات سببٌ أساسيّ للرغبة الشديدة في تناول السكريات 2017-05-16 | 12:31:04

صحيحٌ أنّ المأكولات التي تحتوي على السكريات تحفّز هرمون السعادة في الدماغ. لكن ما...

دراسة حديثة: البطاطا بريئة من البدانة دراسة حديثة: البطاطا بريئة من البدانة 2017-05-16 | 12:16:11

برأت دراسة حديثة، البطاطا من مسؤولية زيادة الوزن ومضاعفة حدة مشكلة البدانة بين...

خبر مزعج لعشاق السوشي ... احذروا الديدان الفتاكة خبر مزعج لعشاق السوشي ... احذروا الديدان الفتاكة 2017-05-14 | 14:55:23

حذر أطباء بريطانيون في دراسة حديثة من الإفراط في تناول الأطعمة اليابانية الشهيرة...

كيف أختار أحذية رياضية مناسبة أثناء التدريبات ؟ كيف أختار أحذية رياضية مناسبة أثناء التدريبات ؟ 2017-05-13 | 11:23:16

تدخل بعض المكونات الكيماوية في حشو لأحذية المخصصة للجري لتساعد على القفز بشكل...

أطعمة خفيفة تحد من الشعور بالجوع و تكافح الدهون أطعمة خفيفة تحد من الشعور بالجوع و تكافح الدهون 2017-05-13 | 09:27:45

هناك العديد من التغييرات التي طرأت على حياتنا اليومية وأصبح كل منا يرغب في الحفاظ...