تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-24 21:02:21 برشلونة على موعد ثأري.. وريال مدريد في مهمة ألمانية إنجليزية |  2017-08-24 20:10:20 انتهى الخجل |  2017-08-24 19:37:23 كوشنر: ترمب ملتزم جداً بالسلام في الشرق الأوسط |  2017-08-24 19:35:19 الناصرة:حريق في منزل بالقرب من المستشفى الفرنسي |  2017-08-24 18:24:46 أيمن عودة يقوم بجولة تفقدية في سوقيْ الناصرة وكفر ياسيف |  2017-08-24 18:30:43 عباس زكي: لن نقدم السلطة لإسرائيل على طبق من ذهب |  2017-08-24 16:49:30 وضع القبة الثالثة على هيكل الكنيسة الجديدة في كفرسميع |  2017-08-24 18:00:57 الطيبة تتشح سوادا وتشيع جثمان فقيدها أحمد ياسين الى مثواه الاخير والمحكمة تمدد اعتقال المشتبه باطلاق النار |  2017-08-24 16:16:57 نهاد مشلب رئيس مجلس ابو سنان ومحمد شامي رئيس مجلس جديدة المكر : ان الأوان للتخلص من إتحاد العين |  2017-08-24 16:15:48 لجنة المبادرة العربية الدرزية تلتقي الشيخ موفق طريف |  2017-08-24 15:50:24 اعتقال امرأة (43 عاما) من الجنوب بشبهة محاولة تهريب كوكائين في ملابسها الداخلية في مطار اللد |  2017-08-24 15:21:22 أمر حظر نشر تفاصيل جريمة قتل احمد ياسين من الطيبة |  2017-08-24 15:13:27 جبارين : اتساع التمييز بالميزانيات بالمرحلة الثانوية لصالح المدارس اليهودية المتدينة |  2017-08-24 14:11:16 اتهام الشيخ رائد صلاح بالتحريض على الأرهاب |  2017-08-24 13:59:50 صفقة القرن تلوح في الأفق.. والد ميسي اتفق مع السيتي |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الجنسنغ والفيتامينات لتعزيز الحيوية والطاقة لدى الشباب




  |     |   اضافة تعليق



يعاني كثير من الشباب من الإرهاق الدائم وقلّة التركيز الناتجين عن نمط الحياة السريع والضغوط اليومية. ونظراً لحاجتهم الماسة لتعزيز أجسامهم وأذهانهم بمزيد من الحيوية والطاقة، نظّمت شركة "فارماتون" حدثاً دعت إليه إعلاميين ومدونين في مجال الصحة والتغذية، تحت عنوان "عش بحيوية وطاقة"، لنشر التوعية حول أهمية استخدام الفيتامينات المتعددة للحصول على نمط غذائي متكامل، وتسليط الضوء على الحلول التي تعزز الطاقة العقلية والجسدية واستكشاف فوائد الموادّ الطبيعية مثل الجنسنغ، لتعزيز الأداء الذهني والجسدي، والحفاظ على صحة خلايا الجسم.



الفيتامينات والطاقة

"للتغذية دور مهمّ في التغلّب على الإرهاق. وقد يكون النقص في الفيتامينات عاملاً أساسياً يؤدي إلى الشعور بالإرهاق الجسدي، بالإضافة إلى عادات نمط الحياة التي قد تؤدي إلى نضوب الطاقة"، وفق ما قالت اختصاصية التغذية ونائبة رئيس الجمعية اللبنانية للتغذية وعلم الغذاء، سالي صوايا.


وتابعت: "تتمحور التغذية حول الأطعمة التي تعزّز الطاقة، ترافقها الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على عناصر طبيعية، من أبرزها الجنسنغ الذي من شأنه أن يحسّن القدرات الذهنية، ويعزز الشعور العام بالحيوية. وللجنسنغ فوائد عديدة للجسم إذ يقوم بحماية الخلايا ويبقيها قابلة للحياة لمدة أطول ويحفظ لها نضارتها ويدعم وظيفة العضلات في الجسم. ومن جهة أخرى، توفر الفيتامينات "أ" A، و"سي" C، و"إي" E، و"د" D والكالسيوم قيمةً غذائيةً ممتازة تدعم وظائف الجسم، بهدف العيش بحيوية وتحسين الصحة النفسية والجسدية، والحثّ على الشعور بالارتياح بشكل عام".


لرفع مستوى الطاقة الجسدية


ولتحسين نوعية الحياة، بالإضافة إلى الغذاء الصحي وتناول الفيتامينات، لا بدّ من القيام بالتمارين اللازمة، يقول المستشار في اللياقة البدنية، ناهي باسيل، الذي دعا الحضور للانضمام إلى حصّة رياضية لتقوية العضلات والجسم بشكل عام.


وقال: "لا شك أنَّ زيادة طاقتنا الجسدية في أعلى قائمة أهدافنا، إلا أنه وسط متطلبات الحياة اليومية المرهقة، والضغط النفسي، وقلة ساعات النوم، والعادات الغذائية السيئة، ليس مفاجئاً أن يشتكي العديد من الأشخاص، لا سيما الشباب من التعب ونضوب الطاقة. وفي بعض الأحيان، تكون ثمة أوضاع صحية هي سبب الضعف العام".


وشددَّ باسيل على ضرورة تقديم الدعم المتواصل للجسم، في ظلّ نمط الحياة السريع وصعوبة المتطلبات اليومية التي تؤثر مباشرة في الطاقة الشخصية، مشيراً إلى أهمية تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى الأطعمة الصحية، التي تعزز الصحة وتمكّن الجسم من استخدام الطاقة بطريقة فعّالة.
الجنسنغ والفيتامينات لتعزيز الحيوية والطاقة لدى الشباب

كلمات متعلقة

الجنسنغ, والفيتامينات, لتعزيز, الحيوية, والطاقة, لدى, الشباب,

تابعونــا

السبب الرئيس لتأثير التدخين على الحوامل! السبب الرئيس لتأثير التدخين على الحوامل! 2017-08-24 | 19:40:56

نعلم أن التدخين يضر بالحوامل ويؤدي إلى تشوهات عديدة عند الجنين، ولكن معظمنا يجهل...

آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان 2017-08-24 | 18:30:14

يمكن أن يكون للقلق والتوتر تأثير سلبي على الصحة، ما يسبب الشعور بالتعب الشديد...

وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة 2017-08-24 | 17:19:37

للقضاء على الأرق تمام بطريقة سهلة، أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في...

أطعمة تساعد العضلات على الاسترخاء أطعمة تساعد العضلات على الاسترخاء 2017-08-24 | 16:14:29

يعد تشنج العضلات من الأمور التي قد تفسد علينا التمتع بنوم هانئ طوال الليل، فبعد...

تجنب هذه الأغذية لعلاج قرحة المعدة سريعاً تجنب هذه الأغذية لعلاج قرحة المعدة سريعاً 2017-08-24 | 13:45:41

يعاني كثير من الرجال من الإصابة بقرحة المعدة، وتكمن معاناتهم من الآلام الناتجة عن...

تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان 2017-08-24 | 09:41:29

ربطت دراسة أميركية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين " سي" في الجسم وزيادة...

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...