تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-03 20:36:42 مصرع شابّة (28 عامًا)بحادث طرق مروّع في بئر السبع |  2017-03-03 20:26:32 كسرى :موقف مشرف لعائلة الشابة وجدان بهزاد أبو حميد |  2017-03-03 15:18:21 دي ميستورا قد يعلن نهاية جولة مفاوضات جنيف 4 اليوم |  2017-03-03 15:16:42 نتائج تحقيق "ماحش" حول أم الحيران خلال أيام |  2017-03-03 20:33:44 عقد راية الصلح بين ابناء عائلة نعامنه في عرابة |  2017-03-03 12:18:01 اصابة خطيرة بحادث طرق مروع قرب قرية يانوح جت |  2017-03-03 12:05:34 الشرطة : ضبط 4 طن لحوم مهربة في ملحمة بالرينة |  2017-03-03 11:51:39 بالصور : السفارة الفلسطينية في عمان تحتفل بيعقوب شاهين |  2017-03-03 11:05:47 مصرع الطالبة ميار عامودي من جنين بحادث سير في عمان |  2017-03-03 11:04:19 مصادرة عشرات اسطوانات الغاز في اكسال بشبهة التجارة غير القانونية واعتقال مشتبه ... صور وفيديو |  2017-03-03 10:51:56 وفاة الحاج فاعور احمد بشير الهيب من الزرازير |  2017-03-03 09:42:55 وفاة الطبيب طالب خشب (48 عاما) من قلنسوة بنوبة قلبية |  2017-03-03 08:49:01 عامي أيلون ل"الصنارة": التقرير خطير جدًا ويكشف انه كان ممكناً منع الحرب ويحذر من حرب قادمة |  2017-03-03 08:35:57 3 اصابات بحادث مروع وانقلاب سيارة بمنطقة خليج حيفا |  2017-03-03 08:31:36 الحاج زياد الصفدي (أبو الشافع) من الناصرة في ذمة الله |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كيف يمكنك تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية؟

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
السكتة الدماغية هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتم قطع إمدادات الدم عن جزء من الدماغ، وعدم وصول الأكسيجين والغذاء اللازمين لأنسجة المخ ما يؤدي الى موتها في غضون دقائق. في سن الـ 75، واحدة من كل خمس نساء وواحد من كل ستة رجال يتعرضون لسكتة دماغية. هناك العديد من الإحصاءات حول السكتات الدماغية، ولكن، أهم ما يقال عنها هذا الأسبوع، بحسب موقع "ذا غارديان"، أن 80٪ من السكتات الدماغية يمكن منعها.



وجدت دراسة "Interstroke" التي نُشرت هذا الاسبوع في مجلة لانسيت، والتي أُجريت على 26915 شخصًا من 32 دولة أن 10 عوامل تمثل نحو 90٪ من خطر الاصابة بسكتة دماغية. وأسوأ عوامل ارتفاع ضغط الدم، عدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية والتدخين. أيضا الإجهاد، والإكثار من الكحول، مشاكل القلب، السمنة، مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم هي من أبرز الأسباب المؤدية للسكتات.


لا شيء جديدًا من هذه العوامل! فلماذا لا نقوم بما هو ضروري لحماية أنفسنا من السكتات الدماغية؟ صحيح أن هناك دائما عامل السن، والاستعداد الوراثي للسكتة الدماغية، ولكن، الدكتور مارتن أودونيل متفائل. "كثير من خطر الاصابة بالجلطة الدماغية هو قابل للتعديل من قبل الفرد"، كما يقول. "انه ليس مجرد عامل خطر واحد، انها مجموعة من خيارات نمط الحياة - وكلها مترابطة." ويضيف أنه إذا كنت تمارس الرياضة بشكل يومي ومنتظم وتتناول الطعام بشكل جيد، فسوف يكون وزنك صحيًّا ومناسبًا، وأقل عرضة للإصابة بداء السكري. فداء السكري إذا لم يعالج، يؤدي الى نوبات قلبية وسكتات دماغية خطرة.


يعلم أودونيل أن الناس لا يمكنها الحفاظ على تغيرات جذرية في السلوك. ولكن، في الوقاية من السكتة الدماغية، يمكن للتعديلات المتواضعة في نمط حياة الفرد أن تضيف الكثير على خطة تخفيض خطر الحصول على السكتة الدماغية. فينصح الدكتور أودونيل بتناول كميات أقل من الملح للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وكمية أقل من السكر والأغذية المصنعة.


"من الناحية المثالية، ينبغي أن تبدأ النظام الصحي لديك منذ عمر صغير، ولكنك ليست متأخرا أبدا على عيش حياة صحية ويمكنك أن تفعل الأشياء بإعتدال"، يقول أودونيل. ويضيف أنه يجب أن يراقب ضغط الدم كل عام. وهو يعترف أن الوقاية صعبة: "انها ليست كالإستيقاظ في يوم من الأيام والقول لنفسك أن اليوم هو اليوم الذي قد أصيب فيه بالسكتة الدماغية إذا لم أكن قد تناولت العلاج الوقائي. ولكن أنا طبيب السكتة الدماغية، وللأسف، أنا الطبيب الذي يرى المريض الذي لم يأخذ قرص ضغط الدم، لذلك، على الجميع الإلتزام بالوقاية مهما كانت."

كلمات متعلقة

كيف, يمكنك, تقليل, خطر, الإصابة, بسكتة, دماغية؟,

تابعونــا

الأفوكادو سلاح ذو حدين الأفوكادو سلاح ذو حدين 2017-03-03 | 20:39:45

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن فاكهة الأفوكادو على رغم أنها غذاء صحي وسليم، إلا...

بشرى سارة.. سنودع نزلات البرد خلال 10 سنوات بشرى سارة.. سنودع نزلات البرد خلال 10 سنوات 2017-03-03 | 15:15:08

هناك 3 أنواع من #فيروس_البرد ، وحوالي 200 سلالة من ذلك الفيروس، وهو ما قد يفسر لماذا...

تنبيه لمحبي السكر.. الزهايمر بانتظاركم تنبيه لمحبي السكر.. الزهايمر بانتظاركم 2017-03-03 | 11:22:44

حذرت دراسة علمية حديثة من أن الإفراط في تناول السكريات قد يرفع مخاطر الإصابة بـ...

المتزوجون أكثر مقاومة للسرطان.. لماذا؟ المتزوجون أكثر مقاومة للسرطان.. لماذا؟ 2017-03-03 | 08:58:38

كشفت دراسة حديثة أن مرضى السرطان المتزوجين لديهم فرصة أكبر للبقاء ومقاومة المرض...

إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه 2017-03-02 | 18:56:06

أشارت بعض الدراسات إلى أن الممارسة المستمرة للتأمل تؤدي الى تغيير في نشاط المخ...

النوم أكثر من تسع ساعات يضاعف خطر الزهايمر النوم أكثر من تسع ساعات يضاعف خطر الزهايمر 2017-03-02 | 17:00:29

حذرت دراسة أميركية من أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليلة يزيد احتمالات الإصابة...

لماذا يجب مراقبة ضغط الحامل؟ لماذا يجب مراقبة ضغط الحامل؟ 2017-03-02 | 16:00:28

يحدث أحيانا ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل دون أي أعراض، وقد يحدث الارتفاع ببطء لكن...

مفاجأة.. مخ الإنسان قد يقتله ببطء مفاجأة.. مخ الإنسان قد يقتله ببطء 2017-03-02 | 14:44:46

لا تدخل مادة الفركتوز إلى الجسم عن طريق استهلاك عصير الفواكه والبسكويت...

كيف تقي نفسك من الالتهاب الكبدي بي؟ كيف تقي نفسك من الالتهاب الكبدي بي؟ 2017-03-02 | 08:40:20

عادة ما تتكون تطعيمات الالتهاب الكبدي بي من ثلاث أو أربع حقن تؤخذ على مدار ستة...

‫آلام مؤخرة العنق.. أسبابها وكيفية مواجهتها ‫آلام مؤخرة العنق.. أسبابها وكيفية مواجهتها 2017-03-02 | 05:58:00

آلام مؤخرة العنق من المتاعب الشائعة ‫في الوقت الحاضر، ويلعب أسلوب الحياة...