تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |  2017-08-23 12:52:23 كم تُكلّف حماية ترمب وعائلته.. رقم ضخم لن تتوقعه!؟ |  2017-08-23 12:33:24 جائزة عالمية تُمنح لطاقم المركز الطبي للجليل |  2017-08-23 12:32:06 وفاة الشاعر احمد حسين اغبارية من مصمص‎ |  2017-08-23 11:51:31 ابو سنان - ضبط اسلحة واعتقال 3 شبان مشتبهين |  2017-08-23 11:46:56 المجلس الإسلامي للافتاء : صلاة العيد الساعة 6:40 صباحا |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كيف يمكنك تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية؟




  |   وكالات   |   اضافة تعليق



السكتة الدماغية هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتم قطع إمدادات الدم عن جزء من الدماغ، وعدم وصول الأكسيجين والغذاء اللازمين لأنسجة المخ ما يؤدي الى موتها في غضون دقائق. في سن الـ 75، واحدة من كل خمس نساء وواحد من كل ستة رجال يتعرضون لسكتة دماغية. هناك العديد من الإحصاءات حول السكتات الدماغية، ولكن، أهم ما يقال عنها هذا الأسبوع، بحسب موقع "ذا غارديان"، أن 80٪ من السكتات الدماغية يمكن منعها.



وجدت دراسة "Interstroke" التي نُشرت هذا الاسبوع في مجلة لانسيت، والتي أُجريت على 26915 شخصًا من 32 دولة أن 10 عوامل تمثل نحو 90٪ من خطر الاصابة بسكتة دماغية. وأسوأ عوامل ارتفاع ضغط الدم، عدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية والتدخين. أيضا الإجهاد، والإكثار من الكحول، مشاكل القلب، السمنة، مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم هي من أبرز الأسباب المؤدية للسكتات.


لا شيء جديدًا من هذه العوامل! فلماذا لا نقوم بما هو ضروري لحماية أنفسنا من السكتات الدماغية؟ صحيح أن هناك دائما عامل السن، والاستعداد الوراثي للسكتة الدماغية، ولكن، الدكتور مارتن أودونيل متفائل. "كثير من خطر الاصابة بالجلطة الدماغية هو قابل للتعديل من قبل الفرد"، كما يقول. "انه ليس مجرد عامل خطر واحد، انها مجموعة من خيارات نمط الحياة - وكلها مترابطة." ويضيف أنه إذا كنت تمارس الرياضة بشكل يومي ومنتظم وتتناول الطعام بشكل جيد، فسوف يكون وزنك صحيًّا ومناسبًا، وأقل عرضة للإصابة بداء السكري. فداء السكري إذا لم يعالج، يؤدي الى نوبات قلبية وسكتات دماغية خطرة.


يعلم أودونيل أن الناس لا يمكنها الحفاظ على تغيرات جذرية في السلوك. ولكن، في الوقاية من السكتة الدماغية، يمكن للتعديلات المتواضعة في نمط حياة الفرد أن تضيف الكثير على خطة تخفيض خطر الحصول على السكتة الدماغية. فينصح الدكتور أودونيل بتناول كميات أقل من الملح للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وكمية أقل من السكر والأغذية المصنعة.


"من الناحية المثالية، ينبغي أن تبدأ النظام الصحي لديك منذ عمر صغير، ولكنك ليست متأخرا أبدا على عيش حياة صحية ويمكنك أن تفعل الأشياء بإعتدال"، يقول أودونيل. ويضيف أنه يجب أن يراقب ضغط الدم كل عام. وهو يعترف أن الوقاية صعبة: "انها ليست كالإستيقاظ في يوم من الأيام والقول لنفسك أن اليوم هو اليوم الذي قد أصيب فيه بالسكتة الدماغية إذا لم أكن قد تناولت العلاج الوقائي. ولكن أنا طبيب السكتة الدماغية، وللأسف، أنا الطبيب الذي يرى المريض الذي لم يأخذ قرص ضغط الدم، لذلك، على الجميع الإلتزام بالوقاية مهما كانت."

كلمات متعلقة

كيف, يمكنك, تقليل, خطر, الإصابة, بسكتة, دماغية؟,

تابعونــا

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...

هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! 2017-08-23 | 09:26:30

مشاكل اللثة كثيرة ومعالجتها ليست أمراً سهلاً، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص الذين...

نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل 2017-08-23 | 06:23:17

كثيرة هي المأكولات والحلويات التي يشتهيها الفرد منا في العيد وفي أيام العطل، مما...

اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! 2017-08-22 | 17:36:44

في تطور طبي جديد من شأنه ان يحدث ثورة في عالم الإستشفاء أكدت دراسةأجريت حديثاً...

تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص 2017-08-22 | 16:00:45

أعلنت إدارة العقاقير والإغذية الأميركية وفاة 5 أشخاص بعد خضوعهم لعمليات وضع أحد...

احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! 2017-08-22 | 15:00:15

شكل اكتشاف الفصائل الدموية نقلة نوعية في تاريخ الطب، ومَهَدَ لعلاج العديد من...

اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية 2017-08-22 | 13:33:12

أظهرتدراسة حديثة، قام بها العلماء الشباب في فرع أكاديمية العلوم الروسية في منطقة...