تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-28 07:12:09 البقيعة : القاء قنبلة واطلاق نار على بيت دون اصابات |  2017-06-28 06:59:40 عرابة تحتفل بتخريج 12 طبيبا جديدا من رومانيا |  2017-06-28 06:57:03 بعد تهم الفساد.. مطالبات بسحب كأس العالم 2022 من قطر |  2017-06-28 06:55:55 إخلاء جامعة تكساس بعد تهديد كاذب بوجود قنبلة |  2017-06-28 06:54:46 مروحية تلقي قنبلة على المحكمة العليا في فنزويلا |  2017-06-28 06:40:44 البحث عن كواكب شبيهة بالأرض! |  2017-06-28 06:39:41 ألمانيا تصدر عملة ورقية جديدة بقيمة صفر يورو |  2017-06-28 06:28:02 إنقاذ اكثر من 8000 مهاجر خلال 48 ساعة |  2017-06-28 06:27:17 هجوم إلكتروني عالمي واسع |  2017-06-28 06:26:30 3 قتلى في اشتباكات بمخيم صبرا بلبنان |  2017-06-28 06:22:33 ارتفاع عدد ضحايا حادث السير قرب رام الله الى 7 اشخاص واعلان الحداد العام اليوم |  2017-06-28 06:19:04 استطلاع: تراجع شعبية أمريكا في أنحاء العالم |  2017-06-28 06:15:19 انخفاض طفيف على الحرارة وموجة حر بداية الاسبوع |  2017-06-26 14:30:25 إيران تلغي تأشيرة دخول الروس لأراضيها |  2017-06-26 14:24:42 اعتقال شاب من شعب قاد سيارة ورخصته مسحوبة ولم ينصاع لاوامر الشرطة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

3 أشياء افعليها لتتجنبي الزهايمر

  |     |   اضافة تعليق
 ليس بالضرورة أن يصل كل مسنّ لمرحلة الزهايمر، لكنه في الوقت ذاته مرض شائع، ويعتري النساء بنسبة واسعة، وإن كانت نسبة إصابة الرجال به أعلى قليلاً. 



إليكِ 3 أشياء عليكِ فعلها لتتجنبي الإصابة بالزهايمر:

 - تناولي الغذاء الصحي المناسب مثل الأسماك والفواكه والخضروات واللحوم البيضاء عوضاً عن الحمراء. من شأن هذا الغذاء تجنيبكِ الإصابة بأمراض كثيرة، بالإضافة لكونه غني بالعناصر الغذائية اللازمة لإثراء صحتكِ الجسدية والذهنية.

 - مارسي العمليات الذهنية باستمرار، ولا تدخلي العقل في مرحلة كسل من خلال تجنيبه التفكير وإجراء العمليات الحسابية وربط الوقائع والحقائق والمعلومات بمنطقية. احرصي حتى على التمارين البسيطة من قبيل الكلمات المتقاطعة.

 - قومي بعمل الفحوصات اللازمة للـ B12 وفيتامين دال، واستشيري طبيبكِ بتناول حبة يومياً من زيت السمك Omega 3، الذي يملك أثراً سحرياً على الذاكرة. 
3 أشياء افعليها لتتجنبي الزهايمر

كلمات متعلقة

3, أشياء, افعليها, لتتجنبي, الزهايمر,

تابعونــا

لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز! لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز! 2017-06-28 | 06:20:35

لا شك أن العديد من الناس يحبون الموز، تلك الفاكهة اللذيذة التي تحتوي على كميات...

تحذير: تعرّفوا على سبب أساسي للصداع تحذير: تعرّفوا على سبب أساسي للصداع 2017-06-24 | 00:53:28

ذكر موقع "بولد سكاي" الهندي أن نقص الفيتامينات له علاقة وثيقة بالصداع خصوصاً لدى...

هذا هو البديل الصحي للزبدة وفق العلماء! هذا هو البديل الصحي للزبدة وفق العلماء! 2017-06-24 | 00:49:16

توصل باحثون إلى ضرورة استبدال الزبدة بمكون يحتوي على دهون غير مشبعة موجودة في...

الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ 2017-06-26 | 00:00:15

فادت دراسة بريطانية حديثة بأن الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، أقل...

النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة 2017-06-25 | 23:54:16

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الإجهاد خلال يوم عمل طويل، يمكن أن يؤدي إلى...

عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! 2017-06-24 | 00:56:42

أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل...

6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 2017-06-24 | 00:55:39

المعروف عن الليمون أنه يصلح لإعداد العصير كما يدخل في تحضير بعض الوجبات الغذائية،...

لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد 2017-06-24 | 01:04:37

في أيام العيد، تزيد المغريات في الطعام أمام كثرة الحلويات العربية التي تُقدّم في...

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! 2017-06-23 | 14:04:42

تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها ونضارتها ،ولكنّ في بعض الأحيان قد تتعرّض للجفاف...

إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! 2017-06-23 | 11:00:52

يعتاد الجهاز الهضمي للصائم في نهاية شهر رمضان على نمط غذائي يتميّز بعدم استقبال...