تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-06 12:01:13 مشتبه من كفرقاسم بالاعتداء الجسدي والجنسي على صديقته |  2017-03-06 11:34:59 السجن عام لشاب من عبلين بتهمة التحريض على العنف والارهاب |  2017-03-06 11:21:22 فيديو : اعتقال مشتبه بمحاولة الايقاع بقاصرات في مركز البلاد |  2017-03-06 11:24:28 انتشال جثة شابة )38 عاما) من بئر مياه جنوب جنين |  2017-03-06 10:47:13 السفير الفلسطيني في فيتنام سعدي الطميزي يزور يركا ويلتقي النائب د. عبد الله ابو معروف‎ |  2017-03-06 10:27:40 محمد طاهر وتد رئيس مجلس جت : سنتوجه للقضاء إن لم يصادق على تسمية الشارع باسم الراحل ياسر عرفات |  2017-03-06 10:25:36 مدرسة الشافعي الابتدائية باقة الغربية تتالق في العاب القوى الخفيفة – لواء حيفا |  2017-03-06 10:24:07 عودة: أشطبوا أسم زئيفي من شوارع البلاد!* |  2017-03-06 10:16:08 الكشف عن دفيئة مخدرات في المركز واعتقال مشتبهين |  2017-03-06 10:09:30 مشروع خاص تقيمه البعينة نجيدات لمكافحة المخدرات والكحول |  2017-03-06 10:04:22 البوركيني مسموح به في مسابقات السباحة البريطانية |  2017-03-06 09:42:41 بعد ان سجن 100 يوما ,اعفاء الشاب جلاء نصري زاهر من عسفيا من الخدمة الاجبارية في الجيش الاسرائيلي |  2017-03-06 09:34:16 اغلاق محطة القطار (السلام) في تل ابيب لاعمال صيانة |  2017-03-06 09:07:47 استدعاء محمود قنديل حارس مرمى سخنين لمنتخب اسرائيل |  2017-03-06 08:48:38 الناصرة : وفاة الحاج احمد سعيد شحادة (ابو لطفي) |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هذه الأمراض في انتظارك إذا نمت أكثر من 9 ساعات أو أقل من 7

  |     |   اضافة تعليق
قالت جمعية طبية أميركية بارزة إن اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة متنوعة من مشكلات القلب والأوعية الدموية.



وأفاد بيان أصدرته جمعية القلب الأميركية ونشرته هافينغتون بوست عن دورية "سيركوليشين" على الانترنت بأن المخاطر قد تزيد عندما يحصل الإنسان على قسط قليل جدا أو كثير جدا من النوم.


وقالت الطبيبة ماري سانت اونج من جامعة كولومبيا بمدينة نيويورك في رسالة بالبريد الإلكتروني: "لا نعرف القدر الأمثل من النوم المطلوب لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى الحد الأدنى"، لكن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات أو أكثر من9 ساعات يوميا ربما يكونون عرضة للخطر بدرجة أكبر من غيرهم الذين ينامون عدد ساعات يقع داخل هذا النطاق.



ويشير بحث إلى أن اضطرابات النوم قد تزيد مخاطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والجلطات بالإضافة إلى مشكلات تتعلق بالتمثيل الغذائي مثل ارتفاع الكولسترول والسمنة والسكري.



وأضافت سانت أونج أن هناك بالتأكيد دائرة مفرغة تربط بين النوم والأمراض المزمنة.. النوم السيئ قد يزيد مخاطر السمنة والتي بدورها تزيد اضطرابات النوم.


وتتركز أغلب الأبحاث العلمية المتعلقة بالنوم وصحة القلب على الأرق أو توقف النفس أثناء النوم. وعادة ما يرتبط هذان الاضطرابان بمشكلتين صحيتين هما السكري والسمنة.




وخلصت بعض الدراسات إلى أن النوم قد يؤثر على ما يأكله الإنسان فيؤثر ذلك بدوره على خطر الإصابة بالسمنة على سبيل المثال.



لكن بيان جمعية القلب الأميركية يقول إنه يتعين إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير النوم على الوزن على مدى فترة زمنية طويلة.



وقد تساعد دراسات تجرى على فترات أطول في تفسير تأثيرات النوم على مستويات الكولسترول والسكر وضغط الدم وعوامل أخرى تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
هذه الأمراض في انتظارك إذا نمت أكثر من 9 ساعات أو أقل من 7

كلمات متعلقة

هذه, الأمراض, في, انتظارك, إذا, نمت, أكثر, من, 9, ساعات, أو, أقل, من, 7,

تابعونــا

ضعف قوة المصافحة يدل على احتمال الإصابة بالجلطة ضعف قوة المصافحة يدل على احتمال الإصابة بالجلطة 2017-03-06 | 11:46:13

تبين انه يمكن الكشف عن احتمال تعرض الشخص الى احتشاء عضلة القلب أو الجلطة...

أعشاب تخلّصكم من حرقة المعدة المزعجة! أعشاب تخلّصكم من حرقة المعدة المزعجة! 2017-03-06 | 10:18:58

حرقة المعدة هي من الأعراض الشائعة التي لا تقتصر على فئة عمرية معينة ولكنّها أكثر...

إنتاج شبكة أوعية دموية باستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد إنتاج شبكة أوعية دموية باستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد 2017-03-06 | 08:55:42

قال باحثون أميركيون، إنهم نجحوا في تطوير وإنتاج شبكة أوعية دموية نابضة بالحياة،...

الموسيقى الكلاسيكية تخفض ضغط الدم الموسيقى الكلاسيكية تخفض ضغط الدم 2017-03-06 | 06:16:37

وجدت دراسة طبية حديثة ان الموسيقى الكلاسيكية تساعد على خفض ضغط الدم، في حين ان...

الأسبرين يقلل خطر إصابة الرجال بسرطان بروستات قاتل الأسبرين يقلل خطر إصابة الرجال بسرطان بروستات قاتل 2017-03-05 | 18:21:29

أشارت نتائج دراسة تعرف باسم "فيزيكانز هيلث ستدادي" إلى أن الرجال الذين يتناولون...

هل يمكن استخدام الصبار لعلاج الحروق؟ هل يمكن استخدام الصبار لعلاج الحروق؟ 2017-03-05 | 15:00:32

استخدم نبات الصبار منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض، إلا أن هذا الاستخدام كان...

تناول طعام منزلي وإغلاق التلفزيون يقيان من البدانة تناول طعام منزلي وإغلاق التلفزيون يقيان من البدانة 2017-03-05 | 13:35:53

قالت دراسة أميركية إن البالغين، الذين لا يشاهدون التلفزيون على الإطلاق خلال...

الأفوكادو سلاح ذو حدين الأفوكادو سلاح ذو حدين 2017-03-05 | 10:24:27

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن فاكهة الأفوكادو على رغم أنها غذاء صحي وسليم، إلا...

دراسة تكشف نتائج مذهلة للنوم 8 ساعات ليلاً دراسة تكشف نتائج مذهلة للنوم 8 ساعات ليلاً 2017-03-05 | 07:06:45

أكدت دراسة علمية بأن النوم لثماني ساعات أو أكثر ليلاً، وأخذ الفيتامينات المتعددة...

5 خطوات لتحموا أنفسكم من سرطان القولون 5 خطوات لتحموا أنفسكم من سرطان القولون 2017-03-04 | 19:54:58

يعتبر سرطان القولون او سرطان الامعاء الغليظة هو ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعاً...