تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-28 06:10:15 أسينسيو ينقذ ريال مدريد من هزيمة مفاجئة أمام فالنسيا |  2017-08-28 06:07:36 انخفاض طفيف على درجات الحرارة خلال اليومين المقبلين |  2017-08-28 06:03:42 جريمة في بيت لحم- قتلوا والدهم وأحرقوه بالمركبة! |  2017-08-27 21:50:47 هبوط اضطراري لطائرة اسرائيلية بعد انبعاث رائحة دخان |  2017-08-27 20:32:39 الكشف عن سر الرسالة التي عبرت 800 كلم في المحيط من رودوس إلى غزة ! |  2017-08-27 17:44:18 تماس كهربائي يتسبب باندلاع حريق في بيت بالجديدة المكر |  2017-08-27 17:39:49 ضبط 20 دفيئة مخدرات خلال اسبوع في النقب |  2017-08-27 15:51:23 الآلاف في مهرجان "حلوة يا بلدي" في مدينة رهط |  2017-08-27 15:47:12 مستشفى رمبام:" الشاب المصاب من طرعان اصابته خطيرة جدا ولا يزال يتلقى العلاج في المستشفى |  2017-08-27 15:00:43 ارتفاع عدد قتلى عملية الدهس في برشلونة إلى 16 |  2017-08-27 15:00:26 صور.. إندونيسية بالـ104 من العمر تصل جدة لأداء الحج |  2017-08-27 13:41:41 قمة تركية فلسطينية في أنقرة غدا الاثنين |  2017-08-27 13:22:06 اشكلون - اخطار أمني حول مشتبه فلسطيني واستنفار الشرطة |  2017-08-27 13:16:47 ابناء سخنين يحتل المرتبة الثانية في الدرجة العليا |  2017-08-27 11:47:46 وزارة التعليم تفتتح غرفة طوارىء عشية افتتاح العام الدراسي |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الإجهاد سببٌ لمشاكل الجهاز الهضمي.. اقضي عليه




  |     |   اضافة تعليق



التوتر النفسي المزمن، التوتر الحادّ نتيجة الامتحانات أو خلاف عائلي أو الخوف من الفشل، ومواجهة رئيس العمل، والحياة العائلية والمهنية التي يعيشها كثيرون، جميعها أسباب للإجهاد، قد تؤدّي عند الغالبية إلى آلام مختلفة في المعدة والأمعاء، وفقدان في الشهية وحالات إسهال، وغير ذلك من مشاكل الجهاز الهضمي...



الجهاز الهضمي يتّصل مباشرة بالعواطف!

تحتوي الأمعاء على أكثر من 200 مليون خلية عصبية تسمح له بالاتّصال مباشرة مع الدماغ، واستقبال الإشارات منه، وهذان الجهازان متشابكان بشكل كبير، بحيث أن الجهاز الهضمي يعكس حالتنا النفسية. ويتلقى البطن إشارات مستمرة من بقية أجزاء الجسم ومن الحالة الانفعالية كذلك، ما يجعله حسّاساً للغاية تجاه مستوى رفاهية أو سوء الحالتين الجسدية والعقلية.


لكن الاجهاد يكون أكثر تأثيراً عند الاشخاص الذين يعانون من مشاكل عضوية في المعدة، أو لديهم بعض الحساسية في الجهاز الهضمي.


اضطرابات على جميع المستويات


"إن الإجهاد ينشّط النظام العصبي المتعاطف والذي في العادة يبطئ نشاط الجهاز الهضمي. وعلى العكس من ذلك، يعيق الجهاز الهضمي عمل الجهاز العصبي السمبتاوي (وخصوصاً العصب المبهم أو العصب القحفي العاشر) الذي يزيد في العادة إفراز اللعاب والافرازات المعدية والهضمية في الأمعاء لتسهيل عملية الهضم. وأما غدة ما تحت المهاد، فإنها تطلق الهرمون الذي يؤدي إلى تغيير الفلورا المعوية (البكتيريا الصديقة في الأمعاء) ويزيد من نفاذية الأمعاء"، يقول البروفسور برونو بوناز، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.


والنتيجة: يتباطأ إفراغ المعدة والعبور المعوي في الأمعاء الدقيقة، في حين يتسارع النشاط الحركي وإفرازات القولون مما يزيد احتمال الإصابة بالإسهال. وأخيراً تنتشر أجزاء من البكتيريا (أنتيجنتس) في داخل القناة المعوية بسبب نفاذية الجدار وتنشّط بدورها الدفاعات المناعية للأمعاء محدثة الالتهابات والألم.



تعلمي الاسترخاء يقول البروفسفور بندكت كوفين، أخصائي أمراض المعدة والأمعاء: "الإجهاد يقلل القدرة على احتمال الألم ويجعله أكثر حساسية لكل ما يحدث في الأمعاء.


هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تكون فعّالة ولكن ذلك ليس كافياً. لوقف هذه المعاناة يجب علينا أن نتعلم أوّلاً السيطرة على التوتر وتخفيف الإدارك المتزايد للألم، باختصار، يجب أن نتعلم الاسترخاء.


الإجهاد سببٌ لمشاكل الجهاز الهضمي.. اقضي عليه

كلمات متعلقة

الإجهاد, سببٌ, لمشاكل, الجهاز, الهضمي.., اقضي, عليه,

تابعونــا

هل سنقول وداعاً لمرض السكري؟ هل سنقول وداعاً لمرض السكري؟ 2017-08-28 | 06:18:51

أعلنت مؤسسة "الانتصار علىمرض السكري" المكسيكية، ظهور لقاح جديد يُمكن أن يعالج...

الليثيوم في مياه الشرب يحمي الدماغ من الخرف الليثيوم في مياه الشرب يحمي الدماغ من الخرف 2017-08-27 | 21:02:43

أشارت بحوث حديثة إلى أن خطر تطور الخرف ينخفض لدى الذين يحصلون على مستويات أعلى من...

نصائح هامة للحفاظ على سلامة العيون نصائح هامة للحفاظ على سلامة العيون 2017-08-27 | 17:50:15

كل الناس يعملون على المحافظة على سلامة نظرهم ، والوقاية من كل الأخطار التي قد تهدد...

هكذا تتجنب آلام الظهر وتعالجها هكذا تتجنب آلام الظهر وتعالجها 2017-08-27 | 15:54:47

كثيرة هي مسبباتالام الظهر، تلك الام التي تؤدي لأوجاع كثيرة تغلب أحياناً قدرة...

هذه هي فوائد عصير الاناناس! هذه هي فوائد عصير الاناناس! 2017-08-27 | 15:00:58

يعتبر عصير الأناناس من ألذ العصائر التي نشربها في حياتنا الروتينية. ففي حال كنت...

هل ترى الكوابيس أثناء نومك؟ 8 أطعمة قد تكون السبب! هل ترى الكوابيس أثناء نومك؟ 8 أطعمة قد تكون السبب! 2017-08-27 | 13:14:36

هل ترى أحلاماً مزعجة أو كوابيس أثناء النوم باستمرار؟ هل سألت نفسك من قبل عن سبب...

ما علاقة نشاط المخ بضغط الدم وقت التوتر ؟ ما علاقة نشاط المخ بضغط الدم وقت التوتر ؟ 2017-08-27 | 12:02:50

أشارت دراسة حديثة إلى أن فحوص الدماغ التي تجرى أثناء التوتر النفسي قد تساعد ذات...

حيلة فعالة جداً في التخلص من رائحة المناشف المزعجة ! حيلة فعالة جداً في التخلص من رائحة المناشف المزعجة ! 2017-08-27 | 11:03:45

هناك العديد من الأسباب التي تجعل المناشف تحتفظ برائحة عفن قوية، حتى بعد أن...

تناول هذه الأطعمة لتنعم بنوم هانئ تناول هذه الأطعمة لتنعم بنوم هانئ 2017-08-27 | 09:40:26

كي نتمتع بيوم هانئ لا بد من بسط وإرخاء العضلات لإبعاد الألم والأرق بعد يوم...

تعرفوا على فوائد زيت جوز الهند السحرية على الجلد والشعر تعرفوا على فوائد زيت جوز الهند السحرية على الجلد والشعر 2017-08-27 | 06:29:53

تكثر فوائد زيت جوز الهند الذي يتم استخراجه من ثمرة فاكهة جوز الهند، فيحتوي هذا...