تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-28 07:25:41 الشاب وسام رضا عبد الرحمن طاطور من الرينة في ذمّة الله |  2017-06-28 07:12:09 البقيعة : القاء قنبلة واطلاق نار على بيت دون اصابات |  2017-06-28 06:59:40 عرابة تحتفل بتخريج 12 طبيبا جديدا من رومانيا |  2017-06-28 06:57:03 بعد تهم الفساد.. مطالبات بسحب كأس العالم 2022 من قطر |  2017-06-28 06:55:55 إخلاء جامعة تكساس بعد تهديد كاذب بوجود قنبلة |  2017-06-28 06:54:46 مروحية تلقي قنبلة على المحكمة العليا في فنزويلا |  2017-06-28 06:40:44 البحث عن كواكب شبيهة بالأرض! |  2017-06-28 06:39:41 ألمانيا تصدر عملة ورقية جديدة بقيمة صفر يورو |  2017-06-28 06:28:02 إنقاذ اكثر من 8000 مهاجر خلال 48 ساعة |  2017-06-28 06:27:17 هجوم إلكتروني عالمي واسع |  2017-06-28 06:26:30 3 قتلى في اشتباكات بمخيم صبرا بلبنان |  2017-06-28 06:22:33 ارتفاع عدد ضحايا حادث السير قرب رام الله الى 7 اشخاص واعلان الحداد العام اليوم |  2017-06-28 06:19:04 استطلاع: تراجع شعبية أمريكا في أنحاء العالم |  2017-06-28 06:15:19 انخفاض طفيف على الحرارة وموجة حر بداية الاسبوع |  2017-06-26 14:30:25 إيران تلغي تأشيرة دخول الروس لأراضيها |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الإجهاد سببٌ لمشاكل الجهاز الهضمي.. اقضي عليه

  |     |   اضافة تعليق
التوتر النفسي المزمن، التوتر الحادّ نتيجة الامتحانات أو خلاف عائلي أو الخوف من الفشل، ومواجهة رئيس العمل، والحياة العائلية والمهنية التي يعيشها كثيرون، جميعها أسباب للإجهاد، قد تؤدّي عند الغالبية إلى آلام مختلفة في المعدة والأمعاء، وفقدان في الشهية وحالات إسهال، وغير ذلك من مشاكل الجهاز الهضمي...



الجهاز الهضمي يتّصل مباشرة بالعواطف!

تحتوي الأمعاء على أكثر من 200 مليون خلية عصبية تسمح له بالاتّصال مباشرة مع الدماغ، واستقبال الإشارات منه، وهذان الجهازان متشابكان بشكل كبير، بحيث أن الجهاز الهضمي يعكس حالتنا النفسية. ويتلقى البطن إشارات مستمرة من بقية أجزاء الجسم ومن الحالة الانفعالية كذلك، ما يجعله حسّاساً للغاية تجاه مستوى رفاهية أو سوء الحالتين الجسدية والعقلية.


لكن الاجهاد يكون أكثر تأثيراً عند الاشخاص الذين يعانون من مشاكل عضوية في المعدة، أو لديهم بعض الحساسية في الجهاز الهضمي.


اضطرابات على جميع المستويات


"إن الإجهاد ينشّط النظام العصبي المتعاطف والذي في العادة يبطئ نشاط الجهاز الهضمي. وعلى العكس من ذلك، يعيق الجهاز الهضمي عمل الجهاز العصبي السمبتاوي (وخصوصاً العصب المبهم أو العصب القحفي العاشر) الذي يزيد في العادة إفراز اللعاب والافرازات المعدية والهضمية في الأمعاء لتسهيل عملية الهضم. وأما غدة ما تحت المهاد، فإنها تطلق الهرمون الذي يؤدي إلى تغيير الفلورا المعوية (البكتيريا الصديقة في الأمعاء) ويزيد من نفاذية الأمعاء"، يقول البروفسور برونو بوناز، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.


والنتيجة: يتباطأ إفراغ المعدة والعبور المعوي في الأمعاء الدقيقة، في حين يتسارع النشاط الحركي وإفرازات القولون مما يزيد احتمال الإصابة بالإسهال. وأخيراً تنتشر أجزاء من البكتيريا (أنتيجنتس) في داخل القناة المعوية بسبب نفاذية الجدار وتنشّط بدورها الدفاعات المناعية للأمعاء محدثة الالتهابات والألم.



تعلمي الاسترخاء يقول البروفسفور بندكت كوفين، أخصائي أمراض المعدة والأمعاء: "الإجهاد يقلل القدرة على احتمال الألم ويجعله أكثر حساسية لكل ما يحدث في الأمعاء.


هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تكون فعّالة ولكن ذلك ليس كافياً. لوقف هذه المعاناة يجب علينا أن نتعلم أوّلاً السيطرة على التوتر وتخفيف الإدارك المتزايد للألم، باختصار، يجب أن نتعلم الاسترخاء.


الإجهاد سببٌ لمشاكل الجهاز الهضمي.. اقضي عليه

كلمات متعلقة

الإجهاد, سببٌ, لمشاكل, الجهاز, الهضمي.., اقضي, عليه,

تابعونــا

لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز! لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز! 2017-06-28 | 06:20:35

لا شك أن العديد من الناس يحبون الموز، تلك الفاكهة اللذيذة التي تحتوي على كميات...

تحذير: تعرّفوا على سبب أساسي للصداع تحذير: تعرّفوا على سبب أساسي للصداع 2017-06-24 | 00:53:28

ذكر موقع "بولد سكاي" الهندي أن نقص الفيتامينات له علاقة وثيقة بالصداع خصوصاً لدى...

هذا هو البديل الصحي للزبدة وفق العلماء! هذا هو البديل الصحي للزبدة وفق العلماء! 2017-06-24 | 00:49:16

توصل باحثون إلى ضرورة استبدال الزبدة بمكون يحتوي على دهون غير مشبعة موجودة في...

الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ 2017-06-26 | 00:00:15

فادت دراسة بريطانية حديثة بأن الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، أقل...

النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة 2017-06-25 | 23:54:16

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الإجهاد خلال يوم عمل طويل، يمكن أن يؤدي إلى...

عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! 2017-06-24 | 00:56:42

أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل...

6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 2017-06-24 | 00:55:39

المعروف عن الليمون أنه يصلح لإعداد العصير كما يدخل في تحضير بعض الوجبات الغذائية،...

لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد 2017-06-24 | 01:04:37

في أيام العيد، تزيد المغريات في الطعام أمام كثرة الحلويات العربية التي تُقدّم في...

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! 2017-06-23 | 14:04:42

تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها ونضارتها ،ولكنّ في بعض الأحيان قد تتعرّض للجفاف...

إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! 2017-06-23 | 11:00:52

يعتاد الجهاز الهضمي للصائم في نهاية شهر رمضان على نمط غذائي يتميّز بعدم استقبال...