تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-07 11:32:49 البقيعة تستضيف مسابقة التراث الدرزي الثالثة بمشاركة المئات |  2017-03-07 11:27:36 اصابة عامل سقطت على قدمه شبكة حديد في ورشة بحولون |  2017-03-07 10:54:42 الشرطة الماليزية تحبط هجوما إرهابيا ضد الملك السعودي |  2017-03-07 09:57:46 اعتقال فتى مقدسي بشبهة تهديد وضرب وحبس أمه |  2017-03-07 09:49:54 لقاء بين مرشحي الحركة الإسلامية رهط عشية الانتخابات التمهيدية |  2017-03-07 09:45:59 المركز : اعتقال مشتبه انتحل دور وشخصية طبيب اخصائي تجميل |  2017-03-07 09:43:24 الكنيست يقر قانونا جديدا يمنع دخول مؤيدي المقاطعة لاسرائيل |  2017-03-07 09:37:23 الطفل المقدسي الشرباتي يعود لاحضان عائلته بعد اختفائه |  2017-03-07 08:52:28 انتهاء جولة التحقيق الرابعة مع نتنياهو في شبهات الفساد |  2017-03-07 08:45:28 الكشف عن سبب انقراض آخر ماموث على الأرض |  2017-03-07 08:19:32 مصرع أحمد الشيخ أحمد من عبلين بحادث قرب حيفا |  2017-03-07 06:11:43 ارتفاع على درجات الحرارة حتى نهاية الاسبوع |  2017-03-07 06:06:09 اطلاق نار على بيت وسيارة رئيس بلدية الطيرة |  2017-03-06 21:47:20 ترامب يستثني العراق من "منع السفر" |  2017-03-06 18:46:26 سطو مسلح على فرع بنك مركنتيل في دبورية |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

باستا بالفلفل الرومي والزيتون لرجيم مثالي

  |     |   اضافة تعليق
المقادير



الباستا: عبوة (النوع المفضل لديك)

زيت الزيتون: 4 ملاعق كبيرة

البصل: 1 حبة (كبير الحجم ومفروم)

الفلفل الأحمر: 1 حبة (مفروم)

الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم)

بقدونس: نصف كوب (طازج مفروم)

الثوم: 4 فصوص (مهروس)

ملح: نصف ملعقة صغيرة

شطة مجروشة: نصف ملعقة صغيرة

بندورة: علبة (حبة كاملة)

زيتون أسود: نصف كوب (خالي من النوى)

أوريغانو: نصف ملعقة صغيرة (مجفف)

جبنة بارميزان: نصف كوب (مبشورة)

طريقة التحضير

1. اسلقي الباستا بحسب التعليمات وصفيها و اتركيها جانبا.


2. سخني الزيت وقلبي فيه البصل والثوم حتى يطرى ويتذبل.


3. أضيفي الفلفل الأحمر والأخضر والشطة المجروشة وقلبي على النار لمدة دقيقتين.


4. أضيفي البقدونس وقلبي حتى يتمازج.


5. أضيفي البندورة واتركي الخليط على النار لمدة 10 دقائق حتى تتسبك.


6. ثم أضيفي الزيتون وقلبي المزيج لمدة دقيقتين.


7. تبلي الخليط بالملح.


8. أضيفي الباستا المسلوقة لخليط الطماطم وقلبي.


9. اسكبي المزيج في طبق التقديم وزيني وجهه بالجبنة البارميزان وقدميها ساخنة.
باستا بالفلفل الرومي والزيتون لرجيم مثالي

كلمات متعلقة

باستا, بالفلفل, الرومي, والزيتون, لرجيم, مثالي,

تابعونــا

لهذا السبب النساء يتألمن أكثر من الرجال لهذا السبب النساء يتألمن أكثر من الرجال 2017-03-07 | 11:02:19

تختلف النساء عن الرجال في أمور عدة، ومنها الشعورُ بالألم . فحسب دراسة جديدة...

4 خلطات طبيعية تخلصك من شحوب الوجه! 4 خلطات طبيعية تخلصك من شحوب الوجه! 2017-03-07 | 08:40:13

شحوب الوجه الناتج عن التعب والإرهاق وأحياناً الأمراض قد يؤدّي إلى إعطاء الآخرين...

لا تتجهي نحو حمل ثان قبل قراءة هذه النصائح! لا تتجهي نحو حمل ثان قبل قراءة هذه النصائح! 2017-03-06 | 18:45:39

من المهم أن يكون الفاصل الزمني بين الطفلين على الأقل من 3 الى 4 سنوات حتى تتمكن الأم...

5 أشياء يتعلمها الجنين وهو في رحم أمه 5 أشياء يتعلمها الجنين وهو في رحم أمه 2017-03-06 | 13:27:15

قد يتحرك الجنين في بطن أمه بعنف، وحركات ما هي إلا رد فعل على الضجيج، الذي يسمعه...

الخميرة تقضي على الشعر الأبيض الخميرة تقضي على الشعر الأبيض 2017-03-06 | 11:45:11

للخميره فوائد عدة لاتعد ولا تحصى، ويوجد منها عدة أنواع فمنها الخميره الفورية ،...

إمزجي التمر مع هذا المكوّن للتخلص من الامساك والانتفاخ! إمزجي التمر مع هذا المكوّن للتخلص من الامساك والانتفاخ! 2017-03-06 | 10:19:54

الكثير منا يعاني من الإمساك الذي يسبب انتفاخ البطن المزعج، لذلك ننصحك بأن تطبق...

رسائل موبايل تجنبي إرسالها لزوجك رسائل موبايل تجنبي إرسالها لزوجك 2017-03-06 | 08:50:07

في ظل التطور التكنولوجي والتقني الكبير الذي نشهده كل يوم، أصبح الهاتف المحمول لا...

كيف تخفي بسهولة جذور الشعر غير المصبوغة كيف تخفي بسهولة جذور الشعر غير المصبوغة 2017-03-06 | 06:17:34

قد يكون من أبشع المظاهر التي تسيئ إلى إطلالة المرأة، شكل جذور الشعر بلونها...

قالب كيكة الشطرنج قالب كيكة الشطرنج 2017-03-05 | 15:00:06

المكوّنات زبدة لينة – 225 غرام سكر – 225 غرام دقيق ذاتي الاختمار – 275...

حتى لو لم تكن وسيماً.. هذه الأشياء تثير المرأة! حتى لو لم تكن وسيماً.. هذه الأشياء تثير المرأة! 2017-03-05 | 13:43:00

يعتقد الكثير من الرجال بأن المرأة تنجذب فقط بالرجل الوسيم، ولكن هذا ليس صحيحا،...