تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-25 09:00:48 ماتوزوڤ ل"الصنارة": پوتين رفض طلب تحديد النشاط الإيراني في سوريا ومفتاح الحل بيد السلطة السورية الشرعية |  2017-08-25 09:00:21 صور.. ظهور جديد لبشار الأسد برفقة زوجته في طرطوس |  2017-08-25 08:52:23 مصرع امرأة اغلقت عليها بوابة كهربائية حديدية على مدخل متجر في مجدال هعيمك |  2017-08-25 06:23:50 رونالدو أفضل لاعب في أوروبا |  2017-08-25 06:20:19 نصرالله: حررنا 270 كلم من قبضة داعش |  2017-08-25 06:18:03 توالي ارتفاع درجات الحرارة والتحذير من التعرض المباشر للشمس |  2017-08-24 20:00:04 أكرم حسون عن قضية المدير ايال عيسمي: "سنحاسب كل عنصري وسنجزه في السجن"! |  2017-08-24 21:02:21 برشلونة على موعد ثأري.. وريال مدريد في مهمة ألمانية إنجليزية |  2017-08-24 20:10:20 انتهى الخجل |  2017-08-24 19:37:23 كوشنر: ترمب ملتزم جداً بالسلام في الشرق الأوسط |  2017-08-24 19:35:19 الناصرة:حريق في منزل بالقرب من المستشفى الفرنسي |  2017-08-24 18:24:46 أيمن عودة يقوم بجولة تفقدية في سوقيْ الناصرة وكفر ياسيف |  2017-08-24 18:30:43 عباس زكي: لن نقدم السلطة لإسرائيل على طبق من ذهب |  2017-08-24 16:49:30 وضع القبة الثالثة على هيكل الكنيسة الجديدة في كفرسميع |  2017-08-24 18:00:57 الطيبة تتشح سوادا وتشيع جثمان فقيدها أحمد ياسين الى مثواه الاخير والمحكمة تمدد اعتقال المشتبه باطلاق النار |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

جربي هذه الأطعمة الرائعة لطفلك فهي تمنحه النشاط والطاقة




  |     |   اضافة تعليق



هل تشعرين بأن طفلك يفتقد إلى الطاقة، ويميل إلى الخمول والكسل. هل لاحظت أنه سريع الغضب والبكاء؟


إذاً فطفلك بحاجة إلى الغذاء الجيد لمد جسمه بالفيتامينات والمعادن والحديد وإعادة الطاقة والحيوية إليه.

وسنعرفك اليوم على مجموعة الأغذية اليومية الضرورية لجسم طفلك:
اللحم الأحمر:انتبهي جيداً إلى الحديدتمد اللحوم الحمراء جسم طفلك بالحديد الذي يعد من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم خاصةً وأن نقصه يؤدي إلى الخمول والكسل.

السمك:السمك أيضاً وجبة ضرورية للطفل يفضل تقديمها بشكل مستمر خاصةً وأنها تمده بالكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للنمو والدماغ.

 الخضار:السبانخ و الخضار والورقية، البروكلي وغيرها من الخضراوات وجبة رئيسية ويومية من أهم الوجبات التي عليك تقديمها لطفلك، كما يمكنك تحضيرها بأشكال عديدة ومتنوعة إلى جانب اللحوم، بحيث تكون وجبة متكاملة تحتوي على جميع المكونات الغذائية اللازمة له.
لدينا لكِ أيضاً: وصفات لمعالجة طفح الحفاضات المزعج عند الأطفال

الحبوب:العدس، الحمص، البازلاء، الفاصوليا كل تلك الحبوب غنية بالحديد والمعادن وهي قادرة على شحن طاقة طفلك ومده بالنشاط والحيوية.

الحمضيات:تحتوي الحمضيات على كمية وفيرة من فيتامينC والذي يعد من أهم الفيتامينات لطفلك على الإطلاق.

كما أن هناك مصادر أخرى لهذا الفيتامين كالملفوف والكيوي والبروكلي والفلفل.

العسل:العسل أيضاً و أيضاً مادة غذائية ضرورية جداُ لنمو وصحة طفلك ولكن بعد أن يبلغ عامه الأول ففيها الكثير من المواد المغذية اللازمة له، كما أنه يمد جسمه بالطاقة والنشاط طيلة اليوم.
جربي هذه الأطعمة الرائعة لطفلك فهي تمنحه النشاط والطاقة

كلمات متعلقة

جربي, هذه, الأطعمة, الرائعة, لطفلك, فهي, تمنحه, النشاط, والطاقة,

تابعونــا

"الكرش" تضعف قدرة الرجال الجنسية "الكرش" تضعف قدرة الرجال الجنسية 2017-08-25 | 09:03:05

من الطبيعي أن تكون زيادة كمية الشحوم في الجسم أمرا ضارا لصحة الإنسان، ولكن أنواع...

لعشاق الجبن: "العيون" السويسرية تطيل العمر! لعشاق الجبن: "العيون" السويسرية تطيل العمر! 2017-08-25 | 06:29:23

يتناول معظمنا الجبن بمتعة كبيرة لا توصف تجعلنا نشعر بالذنب أحيانا، ولكن الأمر...

السبب الرئيس لتأثير التدخين على الحوامل! السبب الرئيس لتأثير التدخين على الحوامل! 2017-08-24 | 19:40:56

نعلم أن التدخين يضر بالحوامل ويؤدي إلى تشوهات عديدة عند الجنين، ولكن معظمنا يجهل...

آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان 2017-08-24 | 18:30:14

يمكن أن يكون للقلق والتوتر تأثير سلبي على الصحة، ما يسبب الشعور بالتعب الشديد...

وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة 2017-08-24 | 17:19:37

للقضاء على الأرق تمام بطريقة سهلة، أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في...

أطعمة تساعد العضلات على الاسترخاء أطعمة تساعد العضلات على الاسترخاء 2017-08-24 | 16:14:29

يعد تشنج العضلات من الأمور التي قد تفسد علينا التمتع بنوم هانئ طوال الليل، فبعد...

تجنب هذه الأغذية لعلاج قرحة المعدة سريعاً تجنب هذه الأغذية لعلاج قرحة المعدة سريعاً 2017-08-24 | 13:45:41

يعاني كثير من الرجال من الإصابة بقرحة المعدة، وتكمن معاناتهم من الآلام الناتجة عن...

تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان 2017-08-24 | 09:41:29

ربطت دراسة أميركية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين " سي" في الجسم وزيادة...

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...