تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-28 07:25:41 الشاب وسام رضا عبد الرحمن طاطور من الرينة في ذمّة الله |  2017-06-28 07:12:09 البقيعة : القاء قنبلة واطلاق نار على بيت دون اصابات |  2017-06-28 06:59:40 عرابة تحتفل بتخريج 12 طبيبا جديدا من رومانيا |  2017-06-28 06:57:03 بعد تهم الفساد.. مطالبات بسحب كأس العالم 2022 من قطر |  2017-06-28 06:55:55 إخلاء جامعة تكساس بعد تهديد كاذب بوجود قنبلة |  2017-06-28 06:54:46 مروحية تلقي قنبلة على المحكمة العليا في فنزويلا |  2017-06-28 06:40:44 البحث عن كواكب شبيهة بالأرض! |  2017-06-28 06:39:41 ألمانيا تصدر عملة ورقية جديدة بقيمة صفر يورو |  2017-06-28 06:28:02 إنقاذ اكثر من 8000 مهاجر خلال 48 ساعة |  2017-06-28 06:27:17 هجوم إلكتروني عالمي واسع |  2017-06-28 06:26:30 3 قتلى في اشتباكات بمخيم صبرا بلبنان |  2017-06-28 06:22:33 ارتفاع عدد ضحايا حادث السير قرب رام الله الى 7 اشخاص واعلان الحداد العام اليوم |  2017-06-28 06:19:04 استطلاع: تراجع شعبية أمريكا في أنحاء العالم |  2017-06-28 06:15:19 انخفاض طفيف على الحرارة وموجة حر بداية الاسبوع |  2017-06-26 14:30:25 إيران تلغي تأشيرة دخول الروس لأراضيها |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

جربي هذه الأطعمة الرائعة لطفلك فهي تمنحه النشاط والطاقة

  |     |   اضافة تعليق
هل تشعرين بأن طفلك يفتقد إلى الطاقة، ويميل إلى الخمول والكسل. هل لاحظت أنه سريع الغضب والبكاء؟


إذاً فطفلك بحاجة إلى الغذاء الجيد لمد جسمه بالفيتامينات والمعادن والحديد وإعادة الطاقة والحيوية إليه.

وسنعرفك اليوم على مجموعة الأغذية اليومية الضرورية لجسم طفلك:
اللحم الأحمر:انتبهي جيداً إلى الحديدتمد اللحوم الحمراء جسم طفلك بالحديد الذي يعد من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم خاصةً وأن نقصه يؤدي إلى الخمول والكسل.

السمك:السمك أيضاً وجبة ضرورية للطفل يفضل تقديمها بشكل مستمر خاصةً وأنها تمده بالكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للنمو والدماغ.

 الخضار:السبانخ و الخضار والورقية، البروكلي وغيرها من الخضراوات وجبة رئيسية ويومية من أهم الوجبات التي عليك تقديمها لطفلك، كما يمكنك تحضيرها بأشكال عديدة ومتنوعة إلى جانب اللحوم، بحيث تكون وجبة متكاملة تحتوي على جميع المكونات الغذائية اللازمة له.
لدينا لكِ أيضاً: وصفات لمعالجة طفح الحفاضات المزعج عند الأطفال

الحبوب:العدس، الحمص، البازلاء، الفاصوليا كل تلك الحبوب غنية بالحديد والمعادن وهي قادرة على شحن طاقة طفلك ومده بالنشاط والحيوية.

الحمضيات:تحتوي الحمضيات على كمية وفيرة من فيتامينC والذي يعد من أهم الفيتامينات لطفلك على الإطلاق.

كما أن هناك مصادر أخرى لهذا الفيتامين كالملفوف والكيوي والبروكلي والفلفل.

العسل:العسل أيضاً و أيضاً مادة غذائية ضرورية جداُ لنمو وصحة طفلك ولكن بعد أن يبلغ عامه الأول ففيها الكثير من المواد المغذية اللازمة له، كما أنه يمد جسمه بالطاقة والنشاط طيلة اليوم.
جربي هذه الأطعمة الرائعة لطفلك فهي تمنحه النشاط والطاقة

كلمات متعلقة

جربي, هذه, الأطعمة, الرائعة, لطفلك, فهي, تمنحه, النشاط, والطاقة,

تابعونــا

لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز! لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز! 2017-06-28 | 06:20:35

لا شك أن العديد من الناس يحبون الموز، تلك الفاكهة اللذيذة التي تحتوي على كميات...

تحذير: تعرّفوا على سبب أساسي للصداع تحذير: تعرّفوا على سبب أساسي للصداع 2017-06-24 | 00:53:28

ذكر موقع "بولد سكاي" الهندي أن نقص الفيتامينات له علاقة وثيقة بالصداع خصوصاً لدى...

هذا هو البديل الصحي للزبدة وفق العلماء! هذا هو البديل الصحي للزبدة وفق العلماء! 2017-06-24 | 00:49:16

توصل باحثون إلى ضرورة استبدال الزبدة بمكون يحتوي على دهون غير مشبعة موجودة في...

الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ 2017-06-26 | 00:00:15

فادت دراسة بريطانية حديثة بأن الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، أقل...

النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة 2017-06-25 | 23:54:16

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الإجهاد خلال يوم عمل طويل، يمكن أن يؤدي إلى...

عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! 2017-06-24 | 00:56:42

أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل...

6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 2017-06-24 | 00:55:39

المعروف عن الليمون أنه يصلح لإعداد العصير كما يدخل في تحضير بعض الوجبات الغذائية،...

لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد 2017-06-24 | 01:04:37

في أيام العيد، تزيد المغريات في الطعام أمام كثرة الحلويات العربية التي تُقدّم في...

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! 2017-06-23 | 14:04:42

تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها ونضارتها ،ولكنّ في بعض الأحيان قد تتعرّض للجفاف...

إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! 2017-06-23 | 11:00:52

يعتاد الجهاز الهضمي للصائم في نهاية شهر رمضان على نمط غذائي يتميّز بعدم استقبال...