تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-14 06:03:51 الطقس يؤجل لقاء ميركل – ترمب إلى الجمعة |  2017-03-14 06:00:57 ولايات أميركية تقف مجدداً بوجه ترمب بشأن قرار الهجرة |  2017-03-14 05:56:44 اجواء باردة نسبيا وأمطار متفرقة على معظم المناطق |  2017-03-14 05:55:00 حرب اليمن تحصد 1546 طفلاً |  2017-03-13 21:40:41 الفساد يكلف لبنان 6 مليارات دولار سنوياً |  2017-03-13 21:40:00 روسيا: مستعدون لاستئناف التعاون مع أميركا بشأن سوريا |  2017-03-13 19:53:08 العشرات في مؤتمر الاحتجاج والتضامن في تل أبيب – لدعم أم الحيران والنقب |  2017-03-13 19:26:16 نتنياهو يجتمع مع موفد ترامب |  2017-03-13 19:23:31 طلاب البيان في سخنين يعملون لدعم مرضى السرطان |  2017-03-13 18:03:06 الكشف عن اكبر صفقة في تاريخ الاقتصاد الاسرائيلي |  2017-03-13 17:38:30 هالة الحمراني.. أول سعودية تمارس الملاكمة وعمرها 12 عاماً |  2017-03-13 17:22:08 اللجنة القطرية تجتمع في بلدية الناصرة لبحث اهم المشاريع التي تخدم الوسط العربي‎ |  2017-03-13 17:27:32 النائب العام يوافق على إخلاء سبيل مبارك |  2017-03-13 17:10:48 مشاركة واسعة في المؤتمر العالمي بعنوان"المرأة والمساواة"في الكلية العربية حيفا‎ |  2017-03-13 17:14:33 طمرة: اصابة متوسطة لطفل جراء حادث دهس |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

جربي هذه الأطعمة الرائعة لطفلك فهي تمنحه النشاط والطاقة

  |     |   اضافة تعليق
هل تشعرين بأن طفلك يفتقد إلى الطاقة، ويميل إلى الخمول والكسل. هل لاحظت أنه سريع الغضب والبكاء؟


إذاً فطفلك بحاجة إلى الغذاء الجيد لمد جسمه بالفيتامينات والمعادن والحديد وإعادة الطاقة والحيوية إليه.

وسنعرفك اليوم على مجموعة الأغذية اليومية الضرورية لجسم طفلك:
اللحم الأحمر:انتبهي جيداً إلى الحديدتمد اللحوم الحمراء جسم طفلك بالحديد الذي يعد من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم خاصةً وأن نقصه يؤدي إلى الخمول والكسل.

السمك:السمك أيضاً وجبة ضرورية للطفل يفضل تقديمها بشكل مستمر خاصةً وأنها تمده بالكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للنمو والدماغ.

 الخضار:السبانخ و الخضار والورقية، البروكلي وغيرها من الخضراوات وجبة رئيسية ويومية من أهم الوجبات التي عليك تقديمها لطفلك، كما يمكنك تحضيرها بأشكال عديدة ومتنوعة إلى جانب اللحوم، بحيث تكون وجبة متكاملة تحتوي على جميع المكونات الغذائية اللازمة له.
لدينا لكِ أيضاً: وصفات لمعالجة طفح الحفاضات المزعج عند الأطفال

الحبوب:العدس، الحمص، البازلاء، الفاصوليا كل تلك الحبوب غنية بالحديد والمعادن وهي قادرة على شحن طاقة طفلك ومده بالنشاط والحيوية.

الحمضيات:تحتوي الحمضيات على كمية وفيرة من فيتامينC والذي يعد من أهم الفيتامينات لطفلك على الإطلاق.

كما أن هناك مصادر أخرى لهذا الفيتامين كالملفوف والكيوي والبروكلي والفلفل.

العسل:العسل أيضاً و أيضاً مادة غذائية ضرورية جداُ لنمو وصحة طفلك ولكن بعد أن يبلغ عامه الأول ففيها الكثير من المواد المغذية اللازمة له، كما أنه يمد جسمه بالطاقة والنشاط طيلة اليوم.
جربي هذه الأطعمة الرائعة لطفلك فهي تمنحه النشاط والطاقة

كلمات متعلقة

جربي, هذه, الأطعمة, الرائعة, لطفلك, فهي, تمنحه, النشاط, والطاقة,

تابعونــا

6 أسباب تجعلك تتوقف عن تناول الثوم فوراً 6 أسباب تجعلك تتوقف عن تناول الثوم فوراً 2017-03-14 | 06:05:12

يتميز الثوم، وهو أحد المكونات الرئيسية التي تستخدم لإعداد الأطباق المختلفة حول...

ماذا يحدث إذا شربت الماء مع قطع ليمون؟ ماذا يحدث إذا شربت الماء مع قطع ليمون؟ 2017-03-13 | 21:45:20

يبحث الإنسان دائما عن "جرعة سحرية" من شأنها تقوية صحته واستعادة عافيته، ودرء المرض...

الحساسية الموسمية: كيف تقضي عليها في المهد؟ الحساسية الموسمية: كيف تقضي عليها في المهد؟ 2017-03-13 | 17:30:58

رغم أن فصل الربيع محبب لدى أغلب البشر، فهو يعني الفصل الذي تظهر فيه براعم الزهور...

هؤلاء هم الأكثر عرضة للأمراض العقلية هؤلاء هم الأكثر عرضة للأمراض العقلية 2017-03-13 | 15:00:36

أظهرت دراسة حديثة أن البالغين الذين ولدوا بأقل كثيرا من الوزن الطبيعي ربما...

نصائح للوقاية من حصى الكلى نصائح للوقاية من حصى الكلى 2017-03-13 | 13:32:46

إليكم مجموعة نصائح لتحمي نفسك من الإصابة بحصوات الكلى المزعجة : الملح ينصح...

9 حقائق يجب أن تعرفها عن الكوليسترول 9 حقائق يجب أن تعرفها عن الكوليسترول 2017-03-13 | 11:51:30

رغم أن جسم الإنسان يحتاج إلى الكوليسترول وهو الدهون التي تنتقل للجسم عن طريق...

انتبهوا .. التهاب الجيوب الأنفية قد يكون خطيراً انتبهوا .. التهاب الجيوب الأنفية قد يكون خطيراً 2017-03-13 | 10:22:45

أشارت دراسة صغيرة إلى أن الآلام والأعراض المزمنة الأخرى لالتهاب الجيوب الأنفية...

توقفوا عن تقشير الخضراوات.. وهذه هي الأسباب توقفوا عن تقشير الخضراوات.. وهذه هي الأسباب 2017-03-13 | 08:41:54

تقشير الخضراوات قبل استخدامها لإعداد الوجبات المختلفة، مرحلة تزعج كثيرا من...

7 إجراءات لتجنب ارتفاع ضغط الدم.. تعرف عليها 7 إجراءات لتجنب ارتفاع ضغط الدم.. تعرف عليها 2017-03-13 | 06:28:54

تمكن علماء بريطانيون من وضع جملة من الإجراءات التي يمكن للشخص من خلالها التقليل...

دراسة:عالِج الاكتئاب بالتأمل دراسة:عالِج الاكتئاب بالتأمل 2017-03-12 | 17:35:58

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن ممارسة تمارين التأمل مرتين أسبوعيًا لمدة ساعة ونصف...