تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-26 10:10:00 قتيل و3 مصابين باطلاق نار في شقيب السلام |  2017-06-26 10:09:49 مصرع 6 معتمرين اردنيين واصابة 38 اخرين بحادث مروع |  2017-06-26 10:01:01 مجد الكروم:ايقاف شخصين لاستعمالهما سيارات قديمة لنقل الاطفال بالعيد |  2017-06-26 07:36:21 طعن شابين واعتقال اخر جراء شجار في مجد الكروم |  2017-06-26 07:22:26 فيدال عن مواجهة كريستيانو رونالدو: لا يوجد بعبع |  2017-06-26 07:17:49 رجل يطعن زوجته ويتصل بالشرطة في المركز |  2017-06-26 07:14:41 نقل "قطة" من غزة للعلاج في إسرائيل |  2017-06-26 07:06:09 الطقس: ارتفاع درجات الحرارة عن معدلها السنوي |  2017-06-25 14:00:36 اعتقال محمد عزام من كفرمندا بشبهة تعاطفه مع داعش |  2017-06-25 13:57:51 البرلمان الألماني يعرقل صفقة سلاح إسرائيلية |  2017-06-25 13:54:01 اهالي كفرقرع يؤدون صلاة عيد الفطر باجواء ايمانية |  2017-06-25 13:50:52 اهالي بلدة مصمص يتبادلون السلام بمناسبة عيد الفطر |  2017-06-25 13:49:10 طبعون والكشف عن حقل مخدرات واسع |  2017-06-25 12:42:30 فؤاد عبد الواحد يحتفل بعيد الفطر مع الجمهور السعودي في الرياض |  2017-06-25 11:40:00 سطو على سائق شاحنة في الناصرة |

الرئيسية | استهلاك

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كيف نحتفل بعيد الأضحى ونحافظ على صحة جيدة

  |     |   اضافة تعليق

خلال أيام عيد الأضحى المبارك نحتفل مع العائلة والأصدقاء ونقضي الكثير من وقتنا جالسين حول مائدة الطعام لنستمتع بتذوق أشهى الأطباق والحلويات وهكذا حتى نكتشف في نهاية العيد اننا قد تناولنا خلال فترة قصيرة العديد من الوجبات الغنية بالدهون والكثير من السُعرات الحرارية.

إن لقاء أفراد العائلة حول مائدة الطعام لتناول مأكولات العيد والاستمتاع بالأطباق اللذيذة هو بلا شك جزء هام من طقوس العيد، لكن علينا أن ندرك أن الوجبات الدسمة والمليئة بالدهنيات والسكر لها تأثيرات سلبية على الصحة، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، السكري أو أمراض القلب والشرايين. 


كيف ننجح في تخطي فترة الاعياد بدون كيلوجرامات زائدة نحن في غنى عنها؟ اليكم أهم النصائح من أخصائي التغذية في كلاليت لتجتازوا فترة العيد بنجاح:


اختاروا لحم قليلة الدسم ، والذي يمكن ازالة الدهن عنه بسهولة. تذكروا أن احتياج الجسم اليومي للحوم لدى الشخص البالغ يعادل حجم كف اليد، أي 120-150 غرام وليس أكثر. 


أكثروا من اكل الخضروات، فالخضروات غنيّة بالقيمة الغذائية وتساهم في الشعور بالشبع، كذلك أكثروا من شرب الماء، وتجنّبوا العصائر والمشروبات الغازية لما تحتويه من سكر وسعرات حرارية أنتم في غنى عنها!


ولا تنسوا القيام بنشاط جسدي أثناء العيد لأن هذا قد يساعد في الهضم وفي حرق السعرات الحرارية المستهلكة. استغلوا أية فرصة للحركة والخروج لجولات قصيرة بعد الطعام لأن الجلوس لفترات طويلة أثناء فترة العيد يساهم في الإصابة بالسمنة والخمول.  


في هذا السياق، تحدث السيد محمد فريج، مدير التسويق للوسط العربي في كلاليت:" نحن في كلاليت نرافقكم دائماً في المناسبات والاعياد ايضاً، بحيث أنه بإمكانكم الاستفسار حول معلومات طبية أو حول ساعات دوام العيادات المختلفة خلال أيام العيد عن طريق التوجه للعيادات أو زيارة موقع كلاليت على الانترنت 

www.clalit.co.il/arb، او عبر تطبيق كلاليت  أخيراُ بإسمي وبإسم إدارة "كلاليت" أهنئ المحتفلين بحلول الأضحى المبارك وأتمنى أن يعاد عليكم بالمزيد من الصحة والخير."  







كلمات متعلقة

كيف, نحتفل, بعيد, الأضحى, ونحافظ, على, صحة, جيدة,

تابعونــا

كوكا كولا تختتم فعاليات رمضان بنجاح والمشاركة في الطيبة ماركت كوكا كولا تختتم فعاليات رمضان بنجاح والمشاركة في الطيبة ماركت 2017-06-26 | 10:07:07

اختتمت شركة كوكا-كولا فعالياتها الخاصة والمميزة بشهر رمضان المبارك، بنجاح...

Kiehl Kiehl's تعرض لصيف 2018: Super Multi-Corrective Cream 2017-06-25 | 12:39:15

Kiehls تعرض لصيف 2018: Super Multi-Corrective Cream Kiehls ماركة العناية بالبشرة النيويوركية تعرض...

شقحة شقحة 2017-06-23 | 13:37:31

...

رجال وسيدات الأعمال يجتمعون على مائدة بارتنر الرمضانية رجال وسيدات الأعمال يجتمعون على مائدة بارتنر الرمضانية 2017-06-22 | 16:45:35

أقامت شركة Partnerمساء يوم الاربعاء مائدة إفطار لرجال الاعمال في المجتمع العربي...

مرطب شفاه بطعم المانغو والنعناع مرطب شفاه بطعم المانغو والنعناع 2017-06-22 | 16:47:25

Laline الشبكة العالمية للعناية بالجسم والروح تطرح للصيف احمر شفاه رطوبة مخصبا بزبدة...

حملة خاصة في شبكة weshoes ل 3 أيام فقط! حملة خاصة في شبكة weshoes ل 3 أيام فقط! 2017-06-22 | 10:47:41

تعلن شبكة weshoes عن اطلاقها حملة خاصة على جميع أحذية ماركة RAMARIM ل-3 أيام فقط 40%...

ispaexpress تنزيلات 50 % ispaexpress تنزيلات 50 % 2017-06-21 | 10:41:05

...

أحذية فهد عواد ... حلو ومريح أحذية فهد عواد ... حلو ومريح 2017-06-21 | 10:20:03

...

پرايمر مميز بدون دهون ويستعمل كطبقة اساس للماكياج پرايمر مميز بدون دهون ويستعمل كطبقة اساس للماكياج 2017-06-21 | 10:11:46

Max Factor ماركة الماكياج المهنية تطرح Facefinity All Day Primer: پرايمر مهني, بدون دهون ويخلق...

توزيع شهادات تفوق لطلاب من سخنين بالتعاون مع بنك مركنتيل وجمعية "حاسوب لكل ولد" توزيع شهادات تفوق لطلاب من سخنين بالتعاون مع بنك مركنتيل وجمعية "حاسوب لكل ولد" 2017-06-21 | 10:11:02

في إطار التعاون بين بنك مركنتيل وجمعية "حاسوب لكل ولد" تمّ مؤخرًا توزيع شهادات...