تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |  2017-08-23 12:52:23 كم تُكلّف حماية ترمب وعائلته.. رقم ضخم لن تتوقعه!؟ |  2017-08-23 12:33:24 جائزة عالمية تُمنح لطاقم المركز الطبي للجليل |  2017-08-23 12:32:06 وفاة الشاعر احمد حسين اغبارية من مصمص‎ |  2017-08-23 11:51:31 ابو سنان - ضبط اسلحة واعتقال 3 شبان مشتبهين |  2017-08-23 11:46:56 المجلس الإسلامي للافتاء : صلاة العيد الساعة 6:40 صباحا |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

اليكم هذه النصائح للوقاية من حصى الكلى




  |   وكالات   |   اضافة تعليق



إليكم مجموعة نصائح لتحمي نفسك من الإصابة بحصوات الكلى المزعجة :


الملح


ينصح الأطباء والأخصائيون بالتوقف عن تناول الأغذية التي تحتوي على الأملاح بشكل عام، ووصل الأمر إلى أن أصبح أسلوب حياة يتبعه العديد من الناس في الدول الأوربية، فالأملاح تزيد من معدل الكالسيوم في البول والبروتين في الجسم وهذا ما يتسبب في الإصابة بأخطار حصوات الكلى.


الكالسيوم


يعتبر عنصر الكالسيوم من العناصر التي يحتاج لها الجسم بشكل أساسي خلال اليوم، لكن لتناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم يوميًا سبب في تكون حصوات على الكلى، لذلك احرصي على تجنب الإفراط في تناول وجبات غنية بكميات كبيرة من الكالسيوم كالحليب واللوز والحبوب والسبانخ واللفت والشوكولاتة والفراولة.


ممارسة الرياضة

أثبتت دراسة علمية أجراها فريق بإحدى الجامعات بالولايات المتحدة الأمريكية ونشرت في عام 2014 بمجلة الجمعية الأميركية لأمراض الكلى أن ممارسة التمارين الرياضية تساهم في الحماية من العديد من الأمراض وخاصة أمراض الكلى، لذلك احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر لحماية الكلى.


البروتين

يعتبر البروتين من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي للحفاظ على صحته، لكن للبروتين وجه آخر يظهر عند تناوله بكميات كبيرة، فتناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على البروتين يوميًا قد يتسبب في الإصابة بأمراض الكلى وذلك لأنه يساهم في امتصاص الجسم للكالسيوم والمغنيسيوم.


الحلوى والسكر

تعتبر الأغذية الحلوة والغنية بالسكر إحدى أهم الأغذية التي تزيد من خطور الإصابة بحصوات الكلى فهي تساهم في امتصاص الجسم للكالسيوم والمغنيسيوم، لذلك خفضي من الوجبات التي تحتوي على السكر للحفاظ على صحة الكلى .
اليكم هذه النصائح للوقاية من حصى الكلى

كلمات متعلقة

اليكم, هذه, النصائح, للوقاية, من, حصى, الكلى,

تابعونــا

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...

هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! 2017-08-23 | 09:26:30

مشاكل اللثة كثيرة ومعالجتها ليست أمراً سهلاً، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص الذين...

نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل 2017-08-23 | 06:23:17

كثيرة هي المأكولات والحلويات التي يشتهيها الفرد منا في العيد وفي أيام العطل، مما...

اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! 2017-08-22 | 17:36:44

في تطور طبي جديد من شأنه ان يحدث ثورة في عالم الإستشفاء أكدت دراسةأجريت حديثاً...

تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص 2017-08-22 | 16:00:45

أعلنت إدارة العقاقير والإغذية الأميركية وفاة 5 أشخاص بعد خضوعهم لعمليات وضع أحد...

احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! 2017-08-22 | 15:00:15

شكل اكتشاف الفصائل الدموية نقلة نوعية في تاريخ الطب، ومَهَدَ لعلاج العديد من...

اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية 2017-08-22 | 13:33:12

أظهرتدراسة حديثة، قام بها العلماء الشباب في فرع أكاديمية العلوم الروسية في منطقة...