تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-28 10:53:16 اتهام محقق الشرطة في كرمئيل ريمون حناوي من ديرحنا بتلقي رشاوى من مواطنين لقاء تدخله بقضاياهم مع الشرطة |  2017-06-28 10:23:19 اللاعب سراج نصار من طرعان يوقع في كوكيسي الألباني |  2017-06-28 10:14:14 البيت الابيض ينفي وجود توتر مع الفلسطينيين |  2017-06-28 10:09:06 انقاذ حياة طفل (عامان) عربي من الشمال ابتلع غطاء قنينة |  2017-06-28 09:25:27 دراسات: الهواتف خطر على الإنسان حتى وهي مقفلة! |  2017-06-28 09:24:37 عدد حسابات فيسبوك تجاوز المليارين |  2017-06-28 09:12:00 أيمن عودة يلتقي قداسة البابا اليوم في روما ​ |  2017-06-28 07:25:41 الشاب وسام رضا عبد الرحمن طاطور من الرينة في ذمّة الله |  2017-06-28 07:12:09 البقيعة : القاء قنبلة واطلاق نار على بيت دون اصابات |  2017-06-28 09:36:40 عرابة تحتفل بتخريج 12 طبيبا جديدا من رومانيا |  2017-06-28 06:57:03 بعد تهم الفساد.. مطالبات بسحب كأس العالم 2022 من قطر |  2017-06-28 06:55:55 إخلاء جامعة تكساس بعد تهديد كاذب بوجود قنبلة |  2017-06-28 06:54:46 مروحية تلقي قنبلة على المحكمة العليا في فنزويلا |  2017-06-28 06:40:44 البحث عن كواكب شبيهة بالأرض! |  2017-06-28 06:39:41 ألمانيا تصدر عملة ورقية جديدة بقيمة صفر يورو |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

وجهك شاحب وعيناك غارقتان؟ إليك الحلّ!

  |     |   اضافة تعليق
غالباً ما يكون شحوب الوجه ناتجاً عن التعب والإرهاق اللذين يحدثان لأسباب عديدة مثل: الإرهاق الجسدي المرافق للأعمال اليوميّة، الإرهاق والضغط النفسي، التغذية السيّئة التي تؤدّي إلى نقص كميّة السكر في الدم، فقر الدم، التعرّض إلى نزيف بشكلٍ مستمرّ، عدم التعرّض إلى أشعّة الشمس بشكلٍ كافٍ أو التعرّض لصدمة أو خوفٍ شديد.



للتخلّص من هذه المشكلة المزعجة عليكِ اتباع نمط حياةٍ صحي وعدّة أساليب وطرق تساعد على الحدّ منها والتخفيف من تفاقمها، ومنها:


- اتباع نظام غذائيّ صحيّ غنيّ بالفيتامينات والمعادن ويحتوي على كافة العناصر التي يحتاجها الجسم بكمياتٍ متوازنة.

- تعريض البشرة لأشعّة الشمس لفتراتٍ قليلة ومتوازنة.

- ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ منتظم لتساعد على تنشيط الدورة الدمويّة.

- مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان الشحوب ناتجاً عن مرضٍ معيّن مثل فقر الدم أو تكسّر الأوعية الدمويّة.

- الابتعاد عن الأعمال الشاقّة التي تؤدي إلى إرهاقٍ شديد في الجسم.

- شرب كمياتٍ كبيرة من الماء.

- الابتعاد عن العادات السيئة.

- استخدام مرطّب للبشرة بشكلٍ دائم.

- تدليك الوجه قبل النوم مما يساعد على تنشيط الدورة الدمويّة والاسترخاء.

- الحصول على كمية كافية من النوم.

- تناول بعض المشروبات التي تساعد على الاسترخاء قبل النوم مثل البابونج.
وجهك شاحب وعيناك غارقتان؟ إليك الحلّ!

كلمات متعلقة

وجهك, شاحب, وعيناك, غارقتان؟, إليك, الحلّ!,

تابعونــا

4 نصائح لتجنب الخلافات المستمرة مع الزوج 4 نصائح لتجنب الخلافات المستمرة مع الزوج 2017-06-28 | 11:35:11

يقوم الزواج الناتج من الأساس على تبادل الحب إلى الإحترام بين الزوجين وتقدير...

نصائح هامة لتجنب تأثير صديقاتكِ على حياتكِ الزوجية نصائح هامة لتجنب تأثير صديقاتكِ على حياتكِ الزوجية 2017-06-28 | 06:20:05

أنتما تعيشان حياة واحدة , وتعيشان معاً ولا يعيش كل منكما على حدة, فلا تنفصل حياة كل...

لإرتداء الكعب العالي من دون ألم… إليك هذه الخطوات لإرتداء الكعب العالي من دون ألم… إليك هذه الخطوات 2017-06-24 | 00:51:22

غالبًا ما تشعر السيدات بآلام في القدمين عند ارتداء الأحذية للمرة الأولى خصوصا إذا...

هل تحلمين ان تصبحي اماً ... إليك السنّ الأمثل للإنجاب!! هل تحلمين ان تصبحي اماً ... إليك السنّ الأمثل للإنجاب!! 2017-06-24 | 00:59:13

صرّحت المديرة الطبية لعيادة ميدلاند للخصوبة، الطبيبة جيليان لوكوود أنّه أصبح من...

6 نصائح بسيطة لتحسين المزاج 6 نصائح بسيطة لتحسين المزاج 2017-06-23 | 14:10:07

هناك بعض التصرفات والروائح والأطعمة القادرة فعلاً على تحسين المزاج عبر التأثير...

magnolia magnolia 2017-06-23 | 13:37:00

...

دراسة غريبة.. الحب الحقيقي له تأثير المخدرات على المحبين دراسة غريبة.. الحب الحقيقي له تأثير المخدرات على المحبين 2017-06-23 | 11:00:52

توصلت أبحاث عملية حديثة إلى أن الوقوع في #الحب_الحقيقي له تأثير المخدرات على...

تخلصوا من علامات تمدد الجلد بهذه الوصفات الطبيعية! تخلصوا من علامات تمدد الجلد بهذه الوصفات الطبيعية! 2017-06-23 | 08:58:01

تعاني 75% من السيدات الحوامل من مشكلة علامات تمدد الجلد، إضافة إلى بعض الفتيات...

الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ 2017-06-22 | 17:30:33

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة_طبيعية، أقل...

وصفة طبيعيّة للحصول على بشرة صافية كالأطفال وصفة طبيعيّة للحصول على بشرة صافية كالأطفال 2017-06-22 | 15:51:40

تعتبر البقع الداكنة من المشاكل الجلدية الأكثر شيوعاً. هذه البقع البنية اللّون هي...