تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-03 20:36:42 مصرع شابّة (28 عامًا)بحادث طرق مروّع في بئر السبع |  2017-03-03 20:26:32 كسرى :موقف مشرف لعائلة الشابة وجدان بهزاد أبو حميد |  2017-03-03 15:18:21 دي ميستورا قد يعلن نهاية جولة مفاوضات جنيف 4 اليوم |  2017-03-03 15:16:42 نتائج تحقيق "ماحش" حول أم الحيران خلال أيام |  2017-03-03 20:33:44 عقد راية الصلح بين ابناء عائلة نعامنه في عرابة |  2017-03-03 12:18:01 اصابة خطيرة بحادث طرق مروع قرب قرية يانوح جت |  2017-03-03 12:05:34 الشرطة : ضبط 4 طن لحوم مهربة في ملحمة بالرينة |  2017-03-03 11:51:39 بالصور : السفارة الفلسطينية في عمان تحتفل بيعقوب شاهين |  2017-03-03 11:05:47 مصرع الطالبة ميار عامودي من جنين بحادث سير في عمان |  2017-03-03 11:04:19 مصادرة عشرات اسطوانات الغاز في اكسال بشبهة التجارة غير القانونية واعتقال مشتبه ... صور وفيديو |  2017-03-03 10:51:56 وفاة الحاج فاعور احمد بشير الهيب من الزرازير |  2017-03-03 09:42:55 وفاة الطبيب طالب خشب (48 عاما) من قلنسوة بنوبة قلبية |  2017-03-03 08:49:01 عامي أيلون ل"الصنارة": التقرير خطير جدًا ويكشف انه كان ممكناً منع الحرب ويحذر من حرب قادمة |  2017-03-03 08:35:57 3 اصابات بحادث مروع وانقلاب سيارة بمنطقة خليج حيفا |  2017-03-03 08:31:36 الحاج زياد الصفدي (أبو الشافع) من الناصرة في ذمة الله |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هل تشعر بهذه الأعراض.. إذن أنت تعاني الاكتئاب

  |     |   اضافة تعليق
 من الطبيعي أن تشعر بالحزن من وقتٍ إلى آخر إذ يمر كل إنسان بأوقات صعبة يواجه فيها بعض المشاكل والتحديات. لكن في حال لم تشعر بأي تحسن بعد مرور بضعة أيام، إذًا من المحتمل أنك تعاني من مشكلة الاكتئاب. فهل تعلم ما هي اعراض الاكتئاب الخفيف؟




إذا كنت لا تزال في المراحل الأولى من الإكتئاب، فأنت ستستمر بالقيام بأنشطتك اليومية بشكلٍ طبيعي إلا أنك تشعر بالكسل والتعب الحاد. هذا وفي حال الاكتئاب الخفيف، لا تعاني من الكثير من الأعراض. ومن أبرز الأعراض:


- عدم القدرة على النوم خلال الليل.


- فقدان الشهية.


- الشعور بالإرهاق.


- الحركة بشكلٍ بطيء.



- عدم القدرة على التركيز على أبسط الأمور.


- عدم القدرة على حل المشاكل اليومية التي تواجهها.


- الشعور بالذنب.


- الشعور بمزاجية حادة.


في هذا السياق، تشير العديد من الدراسات إلى أنه في حال معاناتك من هذا النوع من الإكتئاب، يمكنك علاج المشكلة من دون تناول أي نوع من الدواء وتبدأ الأعراض بالإختفاء من تلقاء نفسها تدريجيًا لتختفي بالكامل بعد مرور سنتين من الوقت.  لكن يمكنك اللجوء إلى الخضوع للعلاجات النفسية إذ تعتبر هذه الطريقة فعالة بشكلٍ أكبر من أي دواء. من المحتمل أن يكون الأمر الوحيد الذي يريحك هو التحدث مع أي أخصائي عن مشاكلك والأمور الصعبة التي تمر بها في حياتك. لا عيب في هذا الأمر إذ سوف تحصل على نتيجة ايجابية وسوف تشعر براحة أكبر. لذلك، لا تهمل أحاسيسك وتحدث مع طبيبك عن كل مل تمر به.
هل تشعر بهذه الأعراض.. إذن أنت تعاني الاكتئاب

كلمات متعلقة

هل, تشعر, بهذه, الأعراض.., إذن, أنت, تعاني, الاكتئاب,

تابعونــا

الأفوكادو سلاح ذو حدين الأفوكادو سلاح ذو حدين 2017-03-03 | 20:39:45

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن فاكهة الأفوكادو على رغم أنها غذاء صحي وسليم، إلا...

بشرى سارة.. سنودع نزلات البرد خلال 10 سنوات بشرى سارة.. سنودع نزلات البرد خلال 10 سنوات 2017-03-03 | 15:15:08

هناك 3 أنواع من #فيروس_البرد ، وحوالي 200 سلالة من ذلك الفيروس، وهو ما قد يفسر لماذا...

تنبيه لمحبي السكر.. الزهايمر بانتظاركم تنبيه لمحبي السكر.. الزهايمر بانتظاركم 2017-03-03 | 11:22:44

حذرت دراسة علمية حديثة من أن الإفراط في تناول السكريات قد يرفع مخاطر الإصابة بـ...

المتزوجون أكثر مقاومة للسرطان.. لماذا؟ المتزوجون أكثر مقاومة للسرطان.. لماذا؟ 2017-03-03 | 08:58:38

كشفت دراسة حديثة أن مرضى السرطان المتزوجين لديهم فرصة أكبر للبقاء ومقاومة المرض...

إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه 2017-03-02 | 18:56:06

أشارت بعض الدراسات إلى أن الممارسة المستمرة للتأمل تؤدي الى تغيير في نشاط المخ...

النوم أكثر من تسع ساعات يضاعف خطر الزهايمر النوم أكثر من تسع ساعات يضاعف خطر الزهايمر 2017-03-02 | 17:00:29

حذرت دراسة أميركية من أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليلة يزيد احتمالات الإصابة...

لماذا يجب مراقبة ضغط الحامل؟ لماذا يجب مراقبة ضغط الحامل؟ 2017-03-02 | 16:00:28

يحدث أحيانا ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل دون أي أعراض، وقد يحدث الارتفاع ببطء لكن...

مفاجأة.. مخ الإنسان قد يقتله ببطء مفاجأة.. مخ الإنسان قد يقتله ببطء 2017-03-02 | 14:44:46

لا تدخل مادة الفركتوز إلى الجسم عن طريق استهلاك عصير الفواكه والبسكويت...

كيف تقي نفسك من الالتهاب الكبدي بي؟ كيف تقي نفسك من الالتهاب الكبدي بي؟ 2017-03-02 | 08:40:20

عادة ما تتكون تطعيمات الالتهاب الكبدي بي من ثلاث أو أربع حقن تؤخذ على مدار ستة...

‫آلام مؤخرة العنق.. أسبابها وكيفية مواجهتها ‫آلام مؤخرة العنق.. أسبابها وكيفية مواجهتها 2017-03-02 | 05:58:00

آلام مؤخرة العنق من المتاعب الشائعة ‫في الوقت الحاضر، ويلعب أسلوب الحياة...