تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-08 06:29:17 ريال مدريد يُخمد ثورة نابولي بثلاثية جديدة |  2017-03-08 06:25:19 روسيا: التوصل لهدنة في الغوطة الشرقية بسوريا |  2017-03-08 06:22:41 ساهر اسماعيل من الرامة يرزق بمولود بعد عشرين عاما |  2017-03-08 06:20:50 اجواء صافية ودافئة حتى نهاية الاسبوع |  2017-03-08 06:18:21 3 اصابات خلال سطو مسلح على مقهى أروما في طمرة |  2017-03-07 22:02:13 أبو الغيط: الالتفاف على حل الدولتين مضيعة للوقت |  2017-03-07 22:00:30 تركيا: علينا التنسيق مع أميركا وروسيا في سوريا |  2017-03-07 20:08:20 اصابة خطيرة لشاب تعرض لاطلاق نار في شقيب السلام |  2017-03-07 18:33:58 المتابعة تدين اطلاق النار على بيت رئيس بلدية الطيرة |  2017-03-07 16:22:05 يعقوب شاهين في زيارة لمستشفى بيت جالا الحكومي |  2017-03-07 16:35:44 ضبط رئيس بلدية مدينة عربية يقود بسرعة 187 كلم/س في طريقه لايلات "سيارتي حديثة ولم انتبه للسرعة" |  2017-03-07 16:34:49 980 الف شيكل لاجراء ابحاث طبية في مستشفى نهاريا |  2017-03-07 16:29:41 اصابة عامل اثر سقوط ألواح باطون في ورشة بديرحنا |  2017-03-07 15:02:45 ضبط اسلحة في شفاعمرو وكابول وطوبا والبعنة والعزير |  2017-03-07 15:00:40 مصرع 24 عربيا بحوادث الطرق منذ بداية العام الحالي |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

نصائح صحية للحاج قبل الذهاب إلى مكة

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 يجتهد الأطباء والخبراء قبيل موسم الحج من كل عام في تقديم النصائح للحجاج قبل الذهاب إلى المشاعر المقدسة في مكة المكرمة. هنا أبرز هذه النصائح التي قد تساعد الحاج على الاستعداد جيدا لأداء المناسك.



الحصول على التطعيمات اللازمة من المراكز الصحية ضد الأمراض المعدية، مثل الإنفلونزا الموسمية، وكذلك الأمراض الوبائية مثل التهاب السحايا. وقد أطلقت وزارة الصحة السعودية هذا العام حملة تحت عنوان "لا حج بلا تطعيم".


ينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية، لا سيما المشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل، وذلك لتعويد الجسم على النشاط خلال مناسك الحج، التي تتطلب تنقلا مستمرا بين المشاعر المقدسة على مدار أيام.


على الحجاج المسنين، لا سيما الذين يعانون من أمراض مزمنة، وكذلك النساء الحوامل، أن يعرضوا أنفسهم على أطباء مختصين للتأكد من قدرتهم الجسمانية على أداء المناسك خلال أداء الفريضة.


خذ معك شمسية تقيك حرارة الشمس وضرباتها، إذ يتزامن حج هذا العام مع فصل الصيف، حيث تصل درجة الحرارة في مكة خلال هذا الموسم إلى منتصف الأربعينات في النهار، وتهبط ليلا إلى أواخر الثلاثينات.



على الحجاج الذين يعانون من أمراض مثل السكري ويحتاجون للأنسولين، اصطحاب براد صغير لوضع الأدوية فيه، كما ينصح هؤلاء وغيرهم ممن يعانون أمراضا مزمنة التأكد من أخذ كفايتهم من الأدوية طوال الرحلة.


أجاز بعض العلماء المسلمين للمرأة التي تتوقع الحيض أثناء تأدية مناسك الحج، تناول حبوب تأجيل الدورة إلى حين إتمام الحج، على أن لا تكون لها آثار جانية. وينصح باستشارة الطبيب في هذا الصدد.


استخدام النظارة الشمسية للحفاظ على العيون من الجفاف والغبار، لا سيما وأن أغلبية المشاعر المقدسة مكشوفة، ويستحسن أن تكون لدى الحاج نظارة احتياطية في حال انكسرت الأولى بسبب الزحام.


من الضروري اصطحاب بودرة وبعض المراهم والمرطبات وذلك لمنع التسلخات الجلدية بين الفخذين، والتي يعاني منها كثير من الحجاج بسبب المسافات الطويلة التي يقطعونها مشيا بين المشاعر.
نصائح صحية للحاج قبل الذهاب إلى مكة

كلمات متعلقة

نصائح, صحية, للحاج, قبل, الذهاب, إلى, مكة,

تابعونــا

العلماء يكشفون الرابط بين القهوة والتدخين! العلماء يكشفون الرابط بين القهوة والتدخين! 2017-03-07 | 18:25:35

وجد الباحثون من جامعة بريستول أن التدخين يزيد في الواقع من الرغبة في تناول...

فوائد الرمان لصحة القلب والأوعية الدموية فوائد الرمان لصحة القلب والأوعية الدموية 2017-03-07 | 15:00:45

تحتوي مكونات ثمرة فاكهة الرمان على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي...

التعرق ليلا قد يكون علامة لهذا المرض الخطير جداً! التعرق ليلا قد يكون علامة لهذا المرض الخطير جداً! 2017-03-07 | 13:37:25

هناك أعراض تظهر على بعض الاشخاص قد يظنها من الأمور الطبيعية التي لا تدعو للقلق،...

تجربة علمية تثبت أن الكلاب مؤهلة 100% لاشتمام السرطان تجربة علمية تثبت أن الكلاب مؤهلة 100% لاشتمام السرطان 2017-03-07 | 12:00:26

أعلنت مؤسسة “كوري” العلمية الفرنسية للصحافة، اليوم ، نجاح بروتوكول Kdog، وهو...

مفاجأة.. البطاطا المشوية والخبز المحمر يسببان السرطان مفاجأة.. البطاطا المشوية والخبز المحمر يسببان السرطان 2017-03-07 | 11:05:05

تبين من دراسة طبية جديدة أن تناول الخبز المحمر والبطاطا المشوية أو المحمرة على...

إذا كنت مريضاً بالقلب.. احذر الأعشاب الطبية إذا كنت مريضاً بالقلب.. احذر الأعشاب الطبية 2017-03-07 | 08:47:09

أظهرت مراجعة حديثة أن الأعشاب الطبية لها فوائد قليلة بالنسبة للمصابين بأمراض...

خطر السمنة.. السر في الطعام والتلفزيون خطر السمنة.. السر في الطعام والتلفزيون 2017-03-06 | 18:45:12

قالت دراسة أميركية إن البالغين الذين لا يشاهدون التلفزيون على الإطلاق خلال...

7حقائق عن البيض لا تعرفها عنها 7حقائق عن البيض لا تعرفها عنها 2017-03-06 | 16:57:58

قد ظل البيض عنصراً أساسياً من عناصر النظام الغذائي للإنسان منذ فجر التاريخ،...

مسمار واحد من القرنفل كل ليلة وتخلص من مشاكل صحية مسمار واحد من القرنفل كل ليلة وتخلص من مشاكل صحية 2017-03-06 | 15:00:24

يعتبر القرنفل هو من أهم المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد...

أطعمة صحية تساعد في بناء عضلات قوية أطعمة صحية تساعد في بناء عضلات قوية 2017-03-06 | 13:28:20

بناء العضلات وتقويتها أمر يتطلب ممارسة الرياضة والتغذية الصحيحة وهما عاملان لا...