تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-02-20 06:26:15 السويد تطلب تفسيرا حول حديث ترمب عن هجوم مزعوم |  2017-02-20 06:25:06 داعش ينشر تسجيلاً مصوراً لمفجر الكنيسة البطرسية بمصر |  2017-02-20 06:23:15 ميسي ينقذ برشلونة من فخ ليجانيس |  2017-02-20 06:19:34 الطقس: أجواء صافية واستمرار ارتفاع درجات الحرارة |  2017-02-20 06:15:02 الزرازير تفجع بوفاة فادي قاسم غريفات (32 عاما) بنوبة قلبية |  2017-02-20 06:13:36 القاهرة: نسعى لحل القضية الفلسطينية دون مزايدات |  2017-02-19 19:14:55 جماهير غفيرة في تشيع جثمان المرحوم حكمت علي عامر ضحية اطلاق النار في كفرقاسم |  2017-02-19 19:11:43 خالد يوسف بدارنه ابو زياد عرابة في ذمة الله |  2017-02-19 16:41:50 تركيا: جنيف هي المكان الوحيد لبحث الحل في سوريا |  2017-02-19 16:35:08 مطاردة بوليسية واعتقال مشتبه من اللد بحيازة مخدرات |  2017-02-19 14:05:49 مشتبهون من النقب بسرقة جهاز آلي لبيع تذاكر موقف سيارات |  2017-02-19 13:50:07 القيق لمحاميه: أنا محتجز في "قبر" ومصرّ على الإضراب |  2017-02-19 13:43:38 مكابي الرينة يسحق نتسيرت عليت بخماسية في مباراة القمة‎ |  2017-02-19 13:37:47 اسرائيل تحذر حزب الله |  2017-02-19 12:01:10 سطو مسلح على امرأة في الطيرة وسرقة مال منها |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

10 أسباب مقنعة تجعلك تشرب ماء الليمون

  |   وكالات   |   اضافة تعليق

ثمرة الليمون صحية للغاية، ولها فوائد عديدة، فهي تقاوم الالتهاب وتساعد على الهضم وتخفيف الوزن.

ويعرف لماء الليمون 10 فوائد منها:

1 - يعزز ويحسن الهضم

تناول ماء الليمون من أفضل وأسهل الوسائل لتحسين الجهاز الهضمي، حيث تساعد الأحماض فيه المعدة على هضم البروتين وتعزز من إنتاج الصفراء في الكبد، والذي بدوره يحسن من هضم الدهون ويمنع تشكل اضطرابات في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك.

2 - يقوي الجهاز المناعي

عصير الليمون مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات، وذلك بسبب غناه بفيتامين (C) المضاد للأكسدة، حيث يقوم بتعزيز وتقوية الجهاز المناعي.ويقضي على الباكتيريا المتواجدة في الماء الملوث أثناء خلطه معه.

3 - تنظيف الكلى

يحتوي الليمون على أكبر كمية من السيترات بالمقارنة مع باقي الفواكه، والتي تقوم بإذابة الحصى في الكلى وتمنع في نفس الوقت من تشكل الحصوات.

4 - حماية المفاصل

تقوم السيترات بتفكيك حصى الكلى التي تحوي على الكالسيوم وعلى الحصى التي تتكون من بلورات حمض اليوريك التي يمكن العثور عليها أيضا في المفاصل التي تؤدي إلى الإصابة بالنقرس.

5 - الهدرجة

يقوم عصير الليمون بهدرجة جسم الإنسان، ويعني إمداده بالسوائل المهمة له وفي نفس الوقت بعناصر أخرى مهمة جداً.

6 - يقضي على السموم

يعمل ماء الليمون كمدر للبول، وبالتالي يسرع من إفراز المياه الزائدة والملوثات والسموم من الجسم عن طريق البول، لذلك ينصح شربه أيضاً كل يوم.

7 - يكافح الشيخوخة

يمكن استخدام خليط عصير الليمون مع الماء في العناية بالبشرة، لأنه يحارب البكتيريا ويشد الأنسجة الضامة، ويحمي الخلايا ضد الجذور الحرة، وبالتالي بمثابة منشط لمكافحة الشيخوخة.

8 - يشفي الأغشية المخاطية

يمكن لعصير الليمون علاج قرحة المعدة، وبالتالي تجديد الغشاء المخاطي في المعدة.

9 - يخفض الوزن

وبناء على تأثيره كمدر للبول ويعزز الجهاز الهضمي ويساعد في إزالة السموم يساعد بطريقة غير مباشرة في تخفيف الوزن. للاستفادة من الليمونة بشكل أكبر في تخفيف الوزن ينصح بتناول قشرة الليمون بعد غسلها طبعاً لغناها بالبوليفينول، هذه البوليفينولات تنشط الجينات التي بدورها تعزز حرق الدهون. لذلك يعمل التخسيس بشكل أفضل إذا تم دمج هذه الفاكهة كغذاء يومي.

10 - نظام غذائي هام

فهو غني نسبيا بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، ويحتوي على كميات منخفضة من الأحماض الأمينية التي تنتج الأحماض.

كلمات متعلقة

10, أسباب, مقنعة, تجعلك, تشرب, ماء, الليمون,

تابعونــا

6 نصائح غير تقليدية لخفض ضغط الدم 6 نصائح غير تقليدية لخفض ضغط الدم 2017-02-19 | 19:19:36

لطالما نسمع من أجدادنا وكبار السن المحيطين بنا عن فائدة العلاجات الطبيعية لكثير...

إذا كنت أصلع.. فوالدتك هي السبب! إذا كنت أصلع.. فوالدتك هي السبب! 2017-02-19 | 16:40:22

إذا كنت أصلع شعر الرأس، وبغض النظر إن كان ذلك يطربك أو يغضبك، فوالدتك هي المسؤولة...

لماذا ينام بعض الأشخاص بأعين نصف مفتوحة؟ لماذا ينام بعض الأشخاص بأعين نصف مفتوحة؟ 2017-02-19 | 13:21:56

هل تعرف ما الذي يحصل لجسمك خلال النوم؟ فلا يتعلق الأمر بوظائف القلب، أو التنفس،...

هل تفكرين بالولادة في الماء؟ هل تفكرين بالولادة في الماء؟ 2017-02-19 | 11:43:26

أكد أطباء أن الولادة في الماء ليست لها مزايا مثبتة بالنسبة للأمهات وربما تؤدي...

7 مؤشرات على نقص فيتامين B12 بالجسم 7 مؤشرات على نقص فيتامين B12 بالجسم 2017-02-19 | 09:46:00

يعلم كثير منا الأهمية البالغة لفيتامين C وD لأجسامنا، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن...

6 أنواع من الأعشاب والتوابل لمحاربة السكري 6 أنواع من الأعشاب والتوابل لمحاربة السكري 2017-02-19 | 07:14:35

سجلت معدلات الإصابة بمرض السكري ارتفاعاً كبيراً عالمياً خلال السنوات الماضية،...

ما علاقة إنقاص الوزن بسرطان الرحم؟ ما علاقة إنقاص الوزن بسرطان الرحم؟ 2017-02-18 | 18:51:57

ذكرت دراسة أميركية أن النساء في سن انقطاع الطمث اللائي يتعمدن تخفيف أوزانهن خلال...

4 أخطاء شائعة عن الرجيم 4 أخطاء شائعة عن الرجيم 2017-02-18 | 13:43:17

أكدت خبيرة التغذية المعروفة، جيكي لينتش، أن الكثير من الناس يرتكبون أخطاء فادحة...

اكتئاب الحمل والولادة.. يصيب الرجال أيضاً اكتئاب الحمل والولادة.. يصيب الرجال أيضاً 2017-02-17 | 20:09:17

لا يهاجم الاكتئاب النساء وحدهن عند استقبال مولود جديد، فقد أظهرت دراسة جديدة في...

دراسة: الرجال يكتئبون أيضاً خلال الحمل وبعده دراسة: الرجال يكتئبون أيضاً خلال الحمل وبعده 2017-02-17 | 12:40:43

أظهرت دراسة جديدة في نيوزيلندا أن بعض الرجال يصابون بالاكتئاب أيضا أثناء وبعد...