تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-02-22 15:14:50 مداهمة محلات في دير الاسد والبعنة بشبهة التجارة بإسطوانات غاز |  2017-02-22 15:13:27 اعادة تمويل السفريات لمرضى السرطان في الشمال |  2017-02-22 14:58:13 يوسف شاهين من بيت لحم:ابني يعقوب عيني اليمنى وامير اليسرى وكلاهما اراب ايدول شاء من شاء وابى من ابى |  2017-02-22 13:11:29 حريق هائل في خزانات للسولار بقرية المغار واستنفار الاطفاء |  2017-02-22 13:02:41 16 يوما على اضراب الصحفي محمد القيق عن الطعام |  2017-02-22 12:45:35 قرار بعدم تجديد تراخيص تشغيل خزانات الامونيا بحيفا |  2017-02-22 12:32:38 ابو معروف: عائلات كثيرة تتنازل عن علاج الأسنان لتتمكّن من شراء الخبز والطعام‎ |  2017-02-22 12:13:18 ماحش تشير الى اخفاق الشرطة بتعاملها مع احداث ام الحيران , وعائلة الشهيد ابو القيعان تطالب بالاعتذار والاستقالة |  2017-02-22 11:39:10 وزير الاقتصاد يزور بيت الشيخ موفق طريف في جولس |  2017-02-22 11:10:54 رئيس مجلس جث يانوح يلتقي كايد ظاهر لوضع برنامج ارشادي |  2017-02-22 10:52:52 الحاجة مسعدة محمد زعرورة زيدان من كفرمندا في ذمة الله |  2017-02-22 10:48:39 ادارة وجمهور ابناء هرتسليا لكرة السلة يتغنيان بالنجم النصراوي كرم مشعور بعد الفوز على مكابي تل ابيب وتألقه |  2017-02-22 10:13:18 النقابي سهيل دياب : معركة عمال البناء هي معركة كل المستضعفين |  2017-02-22 10:06:21 اصابات بحادث طرق مروع قرب مبنى بلدية نتسيرت عيليت |  2017-02-22 10:58:09 القاضيان خالد كبوب وجورج قرا من يافا ينافسان اليوم ضمن 26 مرشحا لاختيار 4 قضاة جدد للمحكمة العليا |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

إذا كنت مدخناً شرهاً لا تبتئس.. هناك أمل

  |     |   اضافة تعليق

ذكرت دراسة أميركية أن من يحصلون على احتياجاتهم من البروتين من النبات بشكل أكبر من المنتجات الحيوانية قد يعيشون فترة أطول حتى وإن كانوا يتبعون عادات غير صحية مثل التدخين الشره.


وقال الدكتور مينغ ينغ سونغ، وهو باحث في جامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، إن النتائج تشير إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالبروتين، فإن مصدره ربما يكون بنفس أهمية الكمية التي يتناولها الإنسان.


وأردف قائلا بالبريد الإلكتروني "النبات مصدر أفضل من المنتجات الحيوانية. إذا كان يتعين على الناس الاختيار بين المنتجات الحيوانية فليحاولوا أن يتجنبوا اللحوم الحمراء المصنعة وأن يختاروا السمك أو الدجاج بدلا منها".


وتابع سونغ وزملاؤه أكثر من 130 ألفاً من العاملين في التمريض وغيره بقطاع الصحة لعقود. وكان أكثر من نصف المشاركين يحصلون على ما لا يقل عن 14 في المئة من سعراتهم الحرارية من البروتين الحيواني وما لا يقل عن أربعة في المئة من البروتين النباتي.


وفي بداية الدارسة كان عمر المشاركين 49 عاما في المتوسط وكان معظمهم نساء.


وبحلول نهاية الدراسة كان 36 ألف شخص قد توفوا، منهم 8500 بسبب أمراض شرايين القلب ونحو 13 ألفا بسبب السرطان.


وبعد أخذ عوامل متعلقة بأسلوب الحياة في الحسبان مثل التدخين وشرب الخمر والبدانة وعدم ممارسة نشاط بدني كانت كل زيادة نسبتها ثلاثة في المئة في السعرات الحرارية من البروتين النباتي مرتبطة بتراجع بنسبة عشرة في المئة في خطر الوفاة خلال فترة الدراسة.


وعلى النقيض من الفوائد التي تم رصدها نتيجة تناول البروتين النباتي، كانت كل زيادة بنسبة عشرة في المئة في معدل السعرات الحرارية المأخوذة من البروتين الحيواني مرتبطة بزيادة نسبتها اثنين في المئة في خطر الوفاة نتيجة أي سبب وزيادة نسبتها ثمانية في المئة في خطر الوفاة نتيجة أمراض شرايين القلب خلال فترة الدراسة.


وقال الباحثون في دورية الطب الباطني في أول آب/أغسطس إن هذه الصلة بين البروتين الحيواني والوفاة كانت أقوى في البدناء أو من يفرطون في شرب الخمر.


وقالت الدكتورة باجونا لاجيو وهي باحثة في التغذية بجامعة أثينا ولم تشارك في الدراسة "البدناء بالإضافة إلى من يتبعون أسلوب حياة غير صحي يزيد لديهم احتمال الإصابة بخلل في التمثيل الغذائي الأساسي أو اضطرابات التهابية وهو ما قد يعزز الآثار العكسية لتناول البروتين الحيواني بشكل كبير".


ولكن البروتين الحيواني غير مرتبط على ما يبدو بزيادة الوفاة بالنسبة لمن يتبعون أسلوب حياة صحيا. وبالنسبة لهؤلاء فإن تناول قدر أكبر من البروتين النباتي غير مرتبط على ما يبدو بالحياة لفترة أطول.
إذا كنت مدخناً شرهاً لا تبتئس.. هناك أمل

كلمات متعلقة

إذا, كنت, مدخناً, شرهاً, لا, تبتئس.., هناك, أمل,

تابعونــا

لن تصدق ما سيحدث لجسمك إذا أكلت كبد وقوانص الدجاج لن تصدق ما سيحدث لجسمك إذا أكلت كبد وقوانص الدجاج 2017-02-22 | 15:25:52

الكثير من الناس بدأوا بالإتجاه إلى شراء كبد وقوانص الدجاج وذلك بعد ارتفاع أسعار...

نصائح مفيدة لمرضى الروماتيزم نصائح مفيدة لمرضى الروماتيزم 2017-02-22 | 12:22:24

يجب على المصابين بمرض التهاب المفاصل أن يعرفوا أن هذا المرض مزمن وليس له علاج جذري...

وللزواج فائدة غير متوقعة ! وللزواج فائدة غير متوقعة ! 2017-02-22 | 11:12:25

على الرغم من الكثيرين من اللأاشخاص المتزوجين والعزاب حتى يعتبرون أن الزواج يرتب...

لعمر مديد.. انتقل من تمارين اللياقة المنخفضة للمتوسطة لعمر مديد.. انتقل من تمارين اللياقة المنخفضة للمتوسطة 2017-02-22 | 08:40:56

أظهرت دراسة جديدة أن تحسين اللياقة البدنية والانتقال من تمارين اللياقة المنخفضة...

كيف تقي نفسك من فقر الدم؟ كيف تقي نفسك من فقر الدم؟ 2017-02-21 | 19:20:50

لا يمكن الوقاية من العديد من أنواع فقر الدم، ومع ذلك، يمكنك المساعدة في تجنب فقر...

أخطاء بشرية تهدد بتدمير ثروات الناس أخطاء بشرية تهدد بتدمير ثروات الناس 2017-02-21 | 16:38:59

يقول علماء النفس وخبراء السلوك إن ثروات غالبية الناس مهددة بالتدمير بسبب أخطاء...

الحمية الشبيهة بالصيام تقلل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة الحمية الشبيهة بالصيام تقلل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة 2017-02-21 | 15:00:04

أظهرت دراسة صغيرة أن اتباع نظام غذائي يشبه الصيام قد يقلص عوامل خطر الإصابة...

تخلصوا من دهون الكرش بهذه التمارين وأنتم جالسون ! تخلصوا من دهون الكرش بهذه التمارين وأنتم جالسون ! 2017-02-21 | 13:12:56

إذا كنتم من الأشخاص الذين يعملون أغلب اليوم وهم جالسون، يجب أن تمارسوا هذه...

الأطفال المولودون من أمهات فوق سن الثلاثين يتمتعون بـ.. الأطفال المولودون من أمهات فوق سن الثلاثين يتمتعون بـ.. 2017-02-21 | 11:14:49

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة ومثيرة، حيث أفادت بأن النساء فوق سن...

تأثير مذهل لأدوية الزهايمر على المدخنين! تأثير مذهل لأدوية الزهايمر على المدخنين! 2017-02-21 | 08:38:10

كشفت دراسة أميركية جديدة أن بعض أدوية تحسين الإدراك عند مرضى الزهايمر، لديها...