تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-06 10:27:40 محمد طاهر وتد رئيس مجلس جت : سنتوجه للقضاء إن لم يصادق على تسمية الشارع باسم الراحل ياسر عرفات |  2017-03-06 10:25:36 مدرسة الشافعي الابتدائية باقة الغربية تتالق في العاب القوى الخفيفة – لواء حيفا |  2017-03-06 10:24:07 عودة: أشطبوا أسم زئيفي من شوارع البلاد!* |  2017-03-06 10:16:08 الكشف عن دفيئة مخدرات في المركز واعتقال مشتبهين |  2017-03-06 10:09:30 مشروع خاص تقيمه البعينة نجيدات لمكافحة المخدرات والكحول |  2017-03-06 10:04:22 البوركيني مسموح به في مسابقات السباحة البريطانية |  2017-03-06 09:42:41 بعد ان سجن 100 يوما ,اعفاء الشاب جلاء نصري زاهر من عسفيا من الخدمة الاجبارية في الجيش الاسرائيلي |  2017-03-06 09:34:16 اغلاق محطة القطار (السلام) في تل ابيب لاعمال صيانة |  2017-03-06 09:07:47 استدعاء محمود قنديل حارس مرمى سخنين لمنتخب اسرائيل |  2017-03-06 08:48:38 الناصرة : وفاة الحاج احمد سعيد شحادة (ابو لطفي) |  2017-03-06 08:35:03 وفاة رجل الإصلاح الحاج أحمد سالم العقبي من رهط |  2017-03-06 08:32:01 مرة أخرى.. نتنياهو يخضع للتحقيق اليوم |  2017-03-06 08:30:33 القاء قنبلة على بيت مواطن في جت واضرار دون اصابات |  2017-03-06 06:12:11 التلوث يقتل 1.7 مليون طفل سنوياً |  2017-03-06 06:08:07 طمرة: سطو مسلح على محل بيع اوراق اليانصيب |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

اتباع حمية غذائية يؤدي إلى التفوق في العمل

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
من المعروف منذ زمن طويل أن مواد غذائية معينة تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز وتحسين المزاج.



يشير جميع المختصين إلى ان تناول الطعام بشكل منتظم ثلاث مرات يوميا له أهمية بالغة على صعيد أداء الدماغ وظائفه أداء جيداً بشرط أن يعمل على الاحتفاظ بالمستوى المطلوب من السكر في الدم وهو مصدر الطاقة اللازمة لخلايا المخ العصبية.

 وهنا يساعد السمك البحري الغني بالدهون والجوزُ وحب الصنوبر والبزر على أنواعه في مقدرة الإنسان على التركيز.كما يعمل فنجان قهوة واحد على زيادة التركيز علما أن تجاوز هذا المعدل قد يسبب حالة عصبية وشعوراً بالقلق.


ويساعد تناول البيض المقلي مع قطعة من اللحم في أثناء الفطور في تحسين المزاج. وينصح الخبراء بتناول البيض والملفوف والقرنبيط والكبد والسبانخ والفول لتقوية الذاكرة علما أن الإفراط في تناول المواد المذكورة يضر بصحة الإنسان.
اتباع حمية غذائية يؤدي إلى التفوق في العمل

كلمات متعلقة

اتباع, حمية, غذائية, يؤدي, إلى, التفوق, في, العمل,

تابعونــا

أعشاب تخلّصكم من حرقة المعدة المزعجة! أعشاب تخلّصكم من حرقة المعدة المزعجة! 2017-03-06 | 10:18:58

حرقة المعدة هي من الأعراض الشائعة التي لا تقتصر على فئة عمرية معينة ولكنّها أكثر...

إنتاج شبكة أوعية دموية باستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد إنتاج شبكة أوعية دموية باستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد 2017-03-06 | 08:55:42

قال باحثون أميركيون، إنهم نجحوا في تطوير وإنتاج شبكة أوعية دموية نابضة بالحياة،...

الموسيقى الكلاسيكية تخفض ضغط الدم الموسيقى الكلاسيكية تخفض ضغط الدم 2017-03-06 | 06:16:37

وجدت دراسة طبية حديثة ان الموسيقى الكلاسيكية تساعد على خفض ضغط الدم، في حين ان...

الأسبرين يقلل خطر إصابة الرجال بسرطان بروستات قاتل الأسبرين يقلل خطر إصابة الرجال بسرطان بروستات قاتل 2017-03-05 | 18:21:29

أشارت نتائج دراسة تعرف باسم "فيزيكانز هيلث ستدادي" إلى أن الرجال الذين يتناولون...

هل يمكن استخدام الصبار لعلاج الحروق؟ هل يمكن استخدام الصبار لعلاج الحروق؟ 2017-03-05 | 15:00:32

استخدم نبات الصبار منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض، إلا أن هذا الاستخدام كان...

تناول طعام منزلي وإغلاق التلفزيون يقيان من البدانة تناول طعام منزلي وإغلاق التلفزيون يقيان من البدانة 2017-03-05 | 13:35:53

قالت دراسة أميركية إن البالغين، الذين لا يشاهدون التلفزيون على الإطلاق خلال...

الأفوكادو سلاح ذو حدين الأفوكادو سلاح ذو حدين 2017-03-05 | 10:24:27

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن فاكهة الأفوكادو على رغم أنها غذاء صحي وسليم، إلا...

دراسة تكشف نتائج مذهلة للنوم 8 ساعات ليلاً دراسة تكشف نتائج مذهلة للنوم 8 ساعات ليلاً 2017-03-05 | 07:06:45

أكدت دراسة علمية بأن النوم لثماني ساعات أو أكثر ليلاً، وأخذ الفيتامينات المتعددة...

5 خطوات لتحموا أنفسكم من سرطان القولون 5 خطوات لتحموا أنفسكم من سرطان القولون 2017-03-04 | 19:54:58

يعتبر سرطان القولون او سرطان الامعاء الغليظة هو ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعاً...

بعد هذا الخبر.. الجزر سيصبح أولوية في حميتكم الغذائية! بعد هذا الخبر.. الجزر سيصبح أولوية في حميتكم الغذائية! 2017-03-04 | 18:16:46

الجزر هو أحد أنواع الخضروات التي يمكن أن تؤكل جذورها، إما بشكل خام أو بوضعها في...