تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-31 21:49:36 مشاركة واسعة في مسيرة عيد الاضحى في الناصرة |  2017-08-31 18:36:19 المشهد تفجع بوفاة سليم سليمان اثر نوبة قلبية داخل شاحنة في المنطقة الصناعية في كفركنا |  2017-08-31 18:40:17 الأضحى والضحايا |  2017-08-31 15:16:38 اعتقال مشتبه (31 عاما) من قلنسوة حاول استغلال فتاة جنسيًا |  2017-08-31 15:00:48 أكثر من مليوني حاج على صعيد عرفة لتأدية ركن الحج الأعظم |  2017-08-31 15:00:09 واشنطن حذرت مدريد من اعتداء برشلونة قبل أشهر |  2017-08-31 12:52:55 ماكرون:وظيفتي ليست "رائعة" فأنا مضطر للحديث مع أردوغان كل 10 أيام |  2017-08-31 12:17:04 المحكمة تمنح خريجيين من بين كليات الطب في أرمينيا التقدم لامتحان الدولة لترخيص الأطباء |  2017-08-31 11:45:15 التماس عاجل لابطال رخصة مركز الشرطة في كفركنا |  2017-08-31 11:10:44 10 أعاصير فتاكة كلفت اقتصاد أميركا نصف تريليون دولار |  2017-08-31 11:06:13 رهط : اصابة طفل رضيع واعتقال والديه بشبهة التنكيل به |  2017-08-31 09:39:06 مجلس الجديدة المكر يصادق على ميزانية 11 مليون شاقل |  2017-08-31 09:35:27 سحب رخصة شاب بعد ضبطه يقود بسرعة فائقة باتجاه تل أبيب |  2017-08-31 09:28:59 عايدة جروس من شفاعمرو تصنع مجسماً لسيدة لبنان‎ |  2017-08-31 09:03:36 إحصائية: 17.7% من سكان إسرائيل مسلمون |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

عصير الجزر وفوائدة الغذائية




  |     |   اضافة تعليق



 كشفت العديد من الدراسات ان للجزر فوائد عديده، اذ يحتوي على 500 عنصر مغذي، أكثر من معظم الأطعمة في العالم، ومن أهمها:

البيتا الكاروتينات:

هذه العناصر هي التي تعطي الجزر لونه البرتقالي وهي مركبات قابلة للذوبان، ومغذية جدًا كما تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة الغير ضارة.

ألفا كاروتين:

هي غنية بشكل خاص بالفلافونويد المضاد للأكسدة، حيث أن كوب من الجزر يحتوي على حوالي 5.9 ملغ من ألفا-الكاروتينات، هذه المواد الغذائية التي لديها قدرة على حماية الجسم من سرطان الرئة.


يحتوي كوب عصير الجزر على:

فيتامين K

فيتامين C

ألياف

بوتاسيوم

فيتامين B6

المنغنيز

الموليبدينوم

فيتامين B1 "الثيامين"

فيتامين B3 "النياسين"

الفوسفور

المغنيسيوم

حمض الفوليك

للحد من الإمساك:


لمكافحة الإمساك ينصح بتناول الجزر لأنه يحتوي على كمية جيدة من الألياف، و ينظم عمل الأمعاء لدينا. وبالإضافة إلى ذلك، فإن عصير هذه الخضار سيساعدك على الحد من اضطراب المعدة الناجمة عن التسمم، وتهدئة اضطرابات المعدة وحمض المعدة بشكل عام.
عصير الجزر وفوائدة الغذائية

كلمات متعلقة

عصير, الجزر, وفوائدة, الغذائية,

تابعونــا

"دواء الحياة" يشفي المرضى من سرطان الدم "دواء الحياة" يشفي المرضى من سرطان الدم 2017-08-31 | 18:54:41

وافقت الولايات المتحدة الأمريكية على استخدام أول علاج لإعادة تصميم الجهاز...

كيف تتجنبون زيادة الوزن في عيد الأضحى؟ كيف تتجنبون زيادة الوزن في عيد الأضحى؟ 2017-08-31 | 16:00:15

غداً يهل علينا عيد الأضحى بأيامه المباركة، فإذا قمنا بتناول كميات كثيرة من...

هذه الفاكهة تساعد على خسارة 5 كيلو من الوزن ! هذه الفاكهة تساعد على خسارة 5 كيلو من الوزن ! 2017-08-31 | 12:21:52

يحتوي الأناناس على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من الجسوم. كما...

القهوة تحمي من الموت.. كم كوباً يجب أن تشرب؟ القهوة تحمي من الموت.. كم كوباً يجب أن تشرب؟ 2017-08-31 | 11:12:50

تشير إحدى الدراسات إلى أن احتساء أربعة أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من فرص...

دراسة صادمة.. الدهون ليست ضارة كما نعتقد! دراسة صادمة.. الدهون ليست ضارة كما نعتقد! 2017-08-31 | 10:07:22

تشير دراسة حديثة إلى أنه ربما يجب تغيير التوجيهات الإرشادية العالمية للحمية...

ما علاقة نشاط المخ بضغط الدم وقت التوتر؟ ما علاقة نشاط المخ بضغط الدم وقت التوتر؟ 2017-08-30 | 18:18:49

أشارت دراسة حديثة إلى أن فحوص الدماغ التي تجرى أثناء التوتر النفسي قد تساعد ذات...

جسم الإنسان يعد انعدام الوزن مرضا جسم الإنسان يعد انعدام الوزن مرضا 2017-08-30 | 16:00:23

درس العلماء الروس والكنديون تأثير حالة انعدام الوزن وظروف الرحلة الفضائية على...

لتخسر وزنك الزائد.. سخّن الملفوف في المايكرويف وضعه هنا ! لتخسر وزنك الزائد.. سخّن الملفوف في المايكرويف وضعه هنا ! 2017-08-30 | 15:35:31

يعتبر الملفوف من الخضروات الورقية وله العديد من الفوائد الصحية، وهو عبارة عن نبات...

دراسة: الكربوهيدرات تزيد مخاطر الوفاة المبكرة دراسة: الكربوهيدرات تزيد مخاطر الوفاة المبكرة 2017-08-30 | 14:54:32

لسنوات تركزت نصائح الأكل الصحي على حث الناس على خفض الأطعمة الدسمة، وتحديدا...

قبضة يدك تحذرك من 7 مشكلات صحية؟ قبضة يدك تحذرك من 7 مشكلات صحية؟ 2017-08-30 | 13:47:47

مثلما العين تعتبر نافذة لما يدور بداخلك أو يشغل بالك، فإن يدك هي نافذتك الصحية...