تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-03 20:36:42 مصرع شابّة (28 عامًا)بحادث طرق مروّع في بئر السبع |  2017-03-03 20:26:32 كسرى :موقف مشرف لعائلة الشابة وجدان بهزاد أبو حميد |  2017-03-03 15:18:21 دي ميستورا قد يعلن نهاية جولة مفاوضات جنيف 4 اليوم |  2017-03-03 15:16:42 نتائج تحقيق "ماحش" حول أم الحيران خلال أيام |  2017-03-03 20:33:44 عقد راية الصلح بين ابناء عائلة نعامنه في عرابة |  2017-03-03 12:18:01 اصابة خطيرة بحادث طرق مروع قرب قرية يانوح جت |  2017-03-03 12:05:34 الشرطة : ضبط 4 طن لحوم مهربة في ملحمة بالرينة |  2017-03-03 11:51:39 بالصور : السفارة الفلسطينية في عمان تحتفل بيعقوب شاهين |  2017-03-03 11:05:47 مصرع الطالبة ميار عامودي من جنين بحادث سير في عمان |  2017-03-03 11:04:19 مصادرة عشرات اسطوانات الغاز في اكسال بشبهة التجارة غير القانونية واعتقال مشتبه ... صور وفيديو |  2017-03-03 10:51:56 وفاة الحاج فاعور احمد بشير الهيب من الزرازير |  2017-03-03 09:42:55 وفاة الطبيب طالب خشب (48 عاما) من قلنسوة بنوبة قلبية |  2017-03-03 08:49:01 عامي أيلون ل"الصنارة": التقرير خطير جدًا ويكشف انه كان ممكناً منع الحرب ويحذر من حرب قادمة |  2017-03-03 08:35:57 3 اصابات بحادث مروع وانقلاب سيارة بمنطقة خليج حيفا |  2017-03-03 08:31:36 الحاج زياد الصفدي (أبو الشافع) من الناصرة في ذمة الله |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

7 معايير لقلب طفل سليم!

  |   وكالات   |   اضافة تعليق

أكدت جمعية القلب الأميركية أن الأطفال يولدون بصفة عامة بقلوب سليمة لابد من رعايتها خلال فترة الطفولة لضمان تمتع الإنسان بصحة جيدة خلال حياته فيما بعد. ومع ذلك تقول الجمعية في بيان عبر الإنترنت في دورية "الدورة الدموية" إن أطفالا أميركيين كثيرين لا تتوافر لديهم المعايير السبعة الأساسية لصحة القلب الجيدة. فما هي تلك المعايير:

تشمل مؤشرا صحيا لكتلة الجسم، والقيام بنشاط بدني كاف، وعدم التدخين، واتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على معدلات صحية للكوليسترول، وضغط الدم والسكر في الدم.


أهمية النظام الغذائي والنشاط البدني


وللتدليل على أهمية النظام الغذائي والنشاط البدني، قالت الدكتورة جوليا شتينبرجر كبيرة معدي البيان ومديرة أمراض قلب الأطفال في جامعة مينيسوتا في مينيابوليس إن "السبب الأساسي في عدم تمتع الأطفال بشرايين قلب صحية هو النظام الغذائي والنشاط البدني". وأوضحت أن نحو 91 في المئة من الأطفال الأميركيين نظامهم الغذائي سيئ "لأنهم يستهلكون أطعمة ومشروبات سكرية."


بدورها لفتت الجمعية إلى أن نحو نصف الذكور وثلث الإناث فيما بين السادسة والحادية عشرة هم فقط الذين يلبون الحد الأدنى الموصى به من حجم النشاط البدني يومياً والذي يبلغ 60 دقيقة. وقل احتمال وصول من هم بين سن 16 و19 عاما لهذا الهدف.


السجائر


ووجدت شتينبرجر وزملاؤها أن نحو ثلث المراهقين الأميركيين أوضحوا أنهم جربوا على الأقل السجائر وكان هذا المعدل أعلى بالنسبة للذكور عن الإناث. ويقول البيان الجديد إنه يجب على الأطفال ألا يجربوا السجائر أو يدخنوا مطلقا. ويجب أن يقل مؤشر كتلة أجسامهم عن الخمسة والثمانين على المقياس المئوي ويجب أن يمارسوا نشاطا يتراوح بين المتوسط والقوي وهو ما لا يقل عن 60 دقيقة يوميا. ويجب أن يتبعوا حمية صحية وأن يكون إجمالي معدل الكوليسترول لديهم أقل من 170 مليغراما/ديسيلتر وأن يكون ضغط الدم أقل من 90 مليمتراً زئبقياً وأن يكون معدل السكر في الدم أقل من 100 - 140 ملغم/دسل.
7 معايير لقلب طفل سليم!

كلمات متعلقة

7, معايير, لقلب, طفل, سليم!,

تابعونــا

الأفوكادو سلاح ذو حدين الأفوكادو سلاح ذو حدين 2017-03-03 | 20:39:45

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن فاكهة الأفوكادو على رغم أنها غذاء صحي وسليم، إلا...

بشرى سارة.. سنودع نزلات البرد خلال 10 سنوات بشرى سارة.. سنودع نزلات البرد خلال 10 سنوات 2017-03-03 | 15:15:08

هناك 3 أنواع من #فيروس_البرد ، وحوالي 200 سلالة من ذلك الفيروس، وهو ما قد يفسر لماذا...

تنبيه لمحبي السكر.. الزهايمر بانتظاركم تنبيه لمحبي السكر.. الزهايمر بانتظاركم 2017-03-03 | 11:22:44

حذرت دراسة علمية حديثة من أن الإفراط في تناول السكريات قد يرفع مخاطر الإصابة بـ...

المتزوجون أكثر مقاومة للسرطان.. لماذا؟ المتزوجون أكثر مقاومة للسرطان.. لماذا؟ 2017-03-03 | 08:58:38

كشفت دراسة حديثة أن مرضى السرطان المتزوجين لديهم فرصة أكبر للبقاء ومقاومة المرض...

إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه إليكم فوائد التأمل لعلاج القلق وأهم طرقه 2017-03-02 | 18:56:06

أشارت بعض الدراسات إلى أن الممارسة المستمرة للتأمل تؤدي الى تغيير في نشاط المخ...

النوم أكثر من تسع ساعات يضاعف خطر الزهايمر النوم أكثر من تسع ساعات يضاعف خطر الزهايمر 2017-03-02 | 17:00:29

حذرت دراسة أميركية من أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليلة يزيد احتمالات الإصابة...

لماذا يجب مراقبة ضغط الحامل؟ لماذا يجب مراقبة ضغط الحامل؟ 2017-03-02 | 16:00:28

يحدث أحيانا ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل دون أي أعراض، وقد يحدث الارتفاع ببطء لكن...

مفاجأة.. مخ الإنسان قد يقتله ببطء مفاجأة.. مخ الإنسان قد يقتله ببطء 2017-03-02 | 14:44:46

لا تدخل مادة الفركتوز إلى الجسم عن طريق استهلاك عصير الفواكه والبسكويت...

كيف تقي نفسك من الالتهاب الكبدي بي؟ كيف تقي نفسك من الالتهاب الكبدي بي؟ 2017-03-02 | 08:40:20

عادة ما تتكون تطعيمات الالتهاب الكبدي بي من ثلاث أو أربع حقن تؤخذ على مدار ستة...

‫آلام مؤخرة العنق.. أسبابها وكيفية مواجهتها ‫آلام مؤخرة العنق.. أسبابها وكيفية مواجهتها 2017-03-02 | 05:58:00

آلام مؤخرة العنق من المتاعب الشائعة ‫في الوقت الحاضر، ويلعب أسلوب الحياة...