تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-29 17:20:59 لاول مرة في عرابة - صلاة عيد موحدة في الاضحى المبارك |  2017-08-29 17:15:41 اصابة بالغة لسائق دراجة نارية من الطيرة بحادث مروع |  2017-08-29 16:37:45 ضبط كمية كبيرة من الاسلحة خلال حملة للشرطة بالشمال |  2017-08-29 15:28:29 2,272,000 طالبا منهم 551,000 و 180,000 عامل في جهاز التدريس يفتتحون العام الدراسي الجديد الاسبوع القادم |  2017-08-29 16:00:16 صور وفيديو: اصابة خطيرة لطفلة غرقت في بحيرة طبريا |  2017-08-29 15:01:11 الشاملة كفرقاسم تعقد إجتماعاً تحضيرياً لإفتتاح السنة الدراسية |  2017-08-29 14:56:38 شخصيات دينية ووطنية: اقتحام الاقصى مرفوض واستفزازي |  2017-08-29 14:55:14 المفتي العام: صلاة عيد الأضحى الساعة 6:50 صباحا |  2017-08-29 14:36:38 لأوّل مرّة : آلاف الأطفال من جيل 3-4 في مجلسي واحة الصحراء والقسوم سيذهبون للروضات في 1.9.2017 |  2017-08-29 14:28:10 ملف المصالحة الفلسطينية ...ضمانات تركية قد تقود لاتفاق |  2017-08-29 13:04:52 جبارين يطالب بحل فوري لقضية آلاف الطلاب بالنقب الذين بدون أطر تعليمية |  2017-08-29 13:02:40 تحديد 11 ساعة يحظر فيها على الحجاج رمي الجمرات |  2017-08-29 13:18:31 طمرة: احتراق حافلة بحي الهربة دون اصابات |  2017-08-29 12:04:48 طرعان تفجع بوفاة الشاب بشار محمد نصار (24 عاما) متأثرا بجراحه اثر دهسه خلال شجار عائلي السبت الماضي |  2017-08-29 11:56:47 الرئاسةالفلسطينية : استفزازات اسرائيل ستقود لعواقب وخيمة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كيف تغسل الخضر والفواكه بطريقة صحية؟




  |     |   اضافة تعليق



غسل الخضر والفواكه قبل أكلها ضروري للغاية لتنظيفها من البكتيريا والمبيدات التي تحيط بقشرتها الخارجية، لكن ذلك يجب أن لا يكون مصدراً للقلق، يمكنك ببساطة اتباع توصيات منظمة الصحة العالمية بخصوص غسل الفواكه والخضروات كالآتي:



– اغسل يديك جيداً قبل غسل الخضر والفواكه، سيقلّل ذلك كثيراً من احتمال انتقال البكتريا والجراثيم إلى الأطعمة.


– اغسل السكاكين ولوح تقطيع الخضروات والفواكه وأي أدوات أو صحون أخرى ستستخدمها في غسل أو تقطيع أو تخزين الأطعمة.


– إذا قُمت بتقشير الفاكهة تخلّص من القشرة قبل تقطيع الأجزاء التي ستأكلها ولا تجعلها تلمس القشرة مرة ثانية.


– لا تغسل الخضر والفواكه بأي منظفات أو صابون أو محلول. استخدم فقط الماء البارد النظيف لغسل الفواكه جيداً.


– من المهم أن يكون الماء المستخدم جارياً، وأن يتمّ الغسل قبل الأكل أو الطهي أو التخزين في الثلاجة.


– بالنسبة للخضر والفواكه ذات القشرة السميكة استخدم فرشاة الخضر لتنظيف هذه القشرة التي قد تحتوي على كثير من البكتريا.


– بعد غسل الخضر والفواكه قم بتجفيفها باستخدام مناديل المطبخ الورقية، لأن ذلك سيزيل ما تبقى من بكتريا.


– عند التحضير للطهي عليك غسل الخضر والفواكه مرة أخرى بعد إخراجها من البراد، وتركها قليلاً حتى تخف درجة برودتها قبل الطبخ.
كيف تغسل الخضر والفواكه بطريقة صحية؟

كلمات متعلقة

كيف, تغسل, الخضر, والفواكه, بطريقة, صحية؟,

تابعونــا

"الكأس المقدسة" لقياس السكر في الدم دون وخز! "الكأس المقدسة" لقياس السكر في الدم دون وخز! 2017-08-29 | 17:38:04

طور الباحثون أول تطبيق في العالم يرصد مستويات الغلوكوز عند البشر دون سحب قطرة دم...

يمكنك إنقاذ أحدهم من السكتة الدماغية.. بواسطة إبرة أو دبوس! يمكنك إنقاذ أحدهم من السكتة الدماغية.. بواسطة إبرة أو دبوس! 2017-08-29 | 16:00:20

سواء صدقتكم أم لا، عليكم أن تحتفظوا بإبرة معكم دائماً فقد تنقذ حياتكم أو حياة شخص...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-29 | 13:07:55

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً...

كيف تطيل القهوة العمر؟ كيف تطيل القهوة العمر؟ 2017-08-29 | 11:44:12

أشار بحث جديد إلى أن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميا يقلل بشكل كبير من فرص الموت...

خمس نصائح للسيطرة على الغضب خمس نصائح للسيطرة على الغضب 2017-08-29 | 10:47:54

يتغير مزاج الإنسان باستمرار، فيحس بالرضا أحيانا لكنه قد يتوتر ويستشيط غضبا في...

فوائد شرب الماء الساخن .. لا تُحصى! فوائد شرب الماء الساخن .. لا تُحصى! 2017-08-29 | 09:33:32

سنعرض لكم فيما يلي أبرزها والتي ستصيبك بالدهشة بكل تأكيد. 1. فقدان...

لا تكن أول من يصعد إلى الطائرة للحفاظ على صحتك لا تكن أول من يصعد إلى الطائرة للحفاظ على صحتك 2017-08-29 | 06:28:37

كشفت دراسة جديدة أنه إذا كنت أول الراكبين على متن الطائرة فإن ذلك قد يكون سيئا على...

إتبع هذه العادات لتُبعد الأرق وتسهّل النوم بعمق إتبع هذه العادات لتُبعد الأرق وتسهّل النوم بعمق 2017-08-28 | 21:22:49

يرتبط نقصالنومبعدة مشاكل صحية، فالنوم أقل من 7 ساعات يومياً يُضعفالذاكرةويسبب...

الى الحامل: احذري الصابون.. أضراره لا تُعالج! الى الحامل: احذري الصابون.. أضراره لا تُعالج! 2017-08-28 | 18:34:38

"السمنة قد تصيب الأطفال إذا استخدمت أمهاتهم الصابونالمضاد للبكتيريا خلال فترة...

حبة سحرية تجعلك تمارس الرياضة وأنت جالس! حبة سحرية تجعلك تمارس الرياضة وأنت جالس! 2017-08-28 | 14:46:30

تطوّر العلم لدرجة أنّه تم اكتشاف نوع جديد من الحبوب التي تنشّط الجسم، وتجعله...