تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-04-28 13:19:40 اعادة لبناني لبلاده اثر تسلله عبر الحدود الى اسرائيل |  2017-04-28 13:18:41 فيديو- مشعل: موحدون لايصال رسالة الاسرى |  2017-04-28 12:00:13 ترامب: لا تسألوني عن نقل السفارة للقدس قبل شهر |  2017-04-28 10:22:03 دالية الكرمل: وفاة عيناب حلبي (21 عاما) اثر مرض عضال |  2017-04-28 09:58:20 صلاة الجمعة بالساحات العامة- 12 يوما لإضراب الأسرى |  2017-04-28 09:55:19 عريقات: اسرائيل تتعمد تخريب جهود السلام |  2017-04-28 09:45:32 عقد راية الصلح بين عائلتي صبيح أمارة ودهامشة في كفركنا |  2017-04-28 08:44:00 قداسة البابا فرنسيس يزور مصر اليوم |  2017-04-28 08:40:47 الشرطة تحقق مع الحاضنات العاملات المُشتبهات بالتنكيل في اطفال داخل حضانة في شفاعمرو ... فيديو |  2017-04-28 06:25:21 نفتالي بينيت رئيسا لحزب البيت اليهودي |  2017-04-28 06:22:39 الجو حار نسبيا والحرارة أعلى من معدلها السنوي |  2017-04-28 06:21:07 لقاء قمة بين أبو مازن والسيسي في القاهرة السبت |  2017-04-27 22:11:35 ترامب سيرزو اسرائيل يوم 22 القادم |  2017-04-27 22:10:12 أول ملاكمة أمريكية تحصل على حق اللعب بالحجاب |  2017-04-27 20:18:27 اطلاق صاروخ باتريوت باتجاه طائرة بدون طيار فوق الجولان |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كيف تغسل الخضر والفواكه بطريقة صحية؟

  |     |   اضافة تعليق
غسل الخضر والفواكه قبل أكلها ضروري للغاية لتنظيفها من البكتيريا والمبيدات التي تحيط بقشرتها الخارجية، لكن ذلك يجب أن لا يكون مصدراً للقلق، يمكنك ببساطة اتباع توصيات منظمة الصحة العالمية بخصوص غسل الفواكه والخضروات كالآتي:



– اغسل يديك جيداً قبل غسل الخضر والفواكه، سيقلّل ذلك كثيراً من احتمال انتقال البكتريا والجراثيم إلى الأطعمة.


– اغسل السكاكين ولوح تقطيع الخضروات والفواكه وأي أدوات أو صحون أخرى ستستخدمها في غسل أو تقطيع أو تخزين الأطعمة.


– إذا قُمت بتقشير الفاكهة تخلّص من القشرة قبل تقطيع الأجزاء التي ستأكلها ولا تجعلها تلمس القشرة مرة ثانية.


– لا تغسل الخضر والفواكه بأي منظفات أو صابون أو محلول. استخدم فقط الماء البارد النظيف لغسل الفواكه جيداً.


– من المهم أن يكون الماء المستخدم جارياً، وأن يتمّ الغسل قبل الأكل أو الطهي أو التخزين في الثلاجة.


– بالنسبة للخضر والفواكه ذات القشرة السميكة استخدم فرشاة الخضر لتنظيف هذه القشرة التي قد تحتوي على كثير من البكتريا.


– بعد غسل الخضر والفواكه قم بتجفيفها باستخدام مناديل المطبخ الورقية، لأن ذلك سيزيل ما تبقى من بكتريا.


– عند التحضير للطهي عليك غسل الخضر والفواكه مرة أخرى بعد إخراجها من البراد، وتركها قليلاً حتى تخف درجة برودتها قبل الطبخ.
كيف تغسل الخضر والفواكه بطريقة صحية؟

كلمات متعلقة

كيف, تغسل, الخضر, والفواكه, بطريقة, صحية؟,

تابعونــا

أكثر من الإيدز والسل والملاريا… التدخين يقتل شخصاً كل 8 ثوان! أكثر من الإيدز والسل والملاريا… التدخين يقتل شخصاً كل 8 ثوان! 2017-04-29 | 09:27:47

حذّرت دراسة دولية حديثة من أن التدخين يقتل شخصاً من بين كل 10 أشخاص في العالم، وأنّ...

أغذية إذا أسأت استعمالها قلّت فوائدها… ما هي؟! أغذية إذا أسأت استعمالها قلّت فوائدها… ما هي؟! 2017-04-29 | 09:09:54

إذا كانت الطبيعة تحفل بأغذية مهمة للصحة، إلا إننا كثيراً ما نستهلكها في شكل سيئ ما...

هذه هي فوائد القرفة الغذائية! هذه هي فوائد القرفة الغذائية! 2017-04-28 | 13:22:25

دائمًا ما تتحدث الدراسات عن أهميةالقرفةفي بعض العلاجات، الى جانب طعمه اللذيذ حين...

الأفوكادو سلاح ذو حدين الأفوكادو سلاح ذو حدين 2017-04-28 | 12:00:37

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن فاكهة الأفوكادو على رغم أنها غذاء صحي وسليم، إلا...

ماذا يحدث إذا شربت الماء مع قطع ليمون؟ ماذا يحدث إذا شربت الماء مع قطع ليمون؟ 2017-04-28 | 10:00:13

يبحث الإنسان دائما عن "جرعة سحرية" من شأنها تقوية صحته واستعادة عافيته، ودرء...

16 غذاء للوقاية من مرض السكري وعلاجه 16 غذاء للوقاية من مرض السكري وعلاجه 2017-04-28 | 06:25:24

أطعمة لعلاج والوقاية من مرض السكر مرض السكري هو مرض شائع جدا في المجتمعات وسبب...

آلام الصدر مجهولة السبب مؤشر على أخطار تهدد القلب آلام الصدر مجهولة السبب مؤشر على أخطار تهدد القلب 2017-04-27 | 20:31:18

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن آلام الصدر دون سبب واضح، تعد إشارة لزيادة احتمال...

حقائق 6 عن فئات الدم لا تعرفها .. حقائق 6 عن فئات الدم لا تعرفها .. 2017-04-27 | 18:00:38

فئات دم جميع الناس إما A او B أو AB أو B وذلك منذ الولادة. 1- فئات الدم والنسل %85 من...

ماذا يحصل عند شرب عصير الجزر على الريق؟ ماذا يحصل عند شرب عصير الجزر على الريق؟ 2017-04-27 | 17:00:14

يحتوي عصير الجزر على مضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين وفيتامين A وC وH إضافةً إلى...

احذروا تنظيف الأذن بالأعواد القطنية! احذروا تنظيف الأذن بالأعواد القطنية! 2017-04-27 | 15:37:20

يحذر الأطباء من المبالغة في تنظيف الأذن سواء باستخدام الأعواد القطنية أو الشمع،...