تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-09 21:57:39 الطيبة تطلق صرخة احتجاجية رفضا لقانون منع الأذان |  2017-03-09 21:19:16 اصابة بالغة لرجل تعرض لاطلاق نار في كفرقاسم |  2017-03-09 20:33:08 انقلاب سيارة قرب نحف واصابة طفيفة للسائقة |  2017-03-09 20:24:54 مجلس الرامة يحتفي بموظفاته في يوم المرأة العالمي |  2017-03-09 20:04:33 اصابة خطيرة لشاب (23 عاما) من كابول بحادث طرق مروع بين سيارة ودراجة نارية على مدخل قرية شعب |  2017-03-09 19:58:12 المصادقة على تعيين فريدمان سفيرا لامريكا في تل ابيب |  2017-03-09 19:55:15 نتنياهو يبحث ملف الجنود الاسرى في غزة مع الرئيس الروسي |  2017-03-09 17:28:05 سطو مسلح على فرع بنك البريد في البعنه ... صور وفيديو |  2017-03-09 11:56:48 قبولاً لمرافعات المحامي زكي كمال: المحكمة ترد دعوى ضد فؤاد أبو عواد رئيس مجلس بقعاتا السابق |  2017-03-09 17:10:21 سخنين تستضيف هبوعيل تل ابيب ونقطة تكفي للبلي اوف العلوي‎ |  2017-03-09 16:40:15 سطو مسلح على محل هواتف نقالة في طمرة دون اصابات |  2017-03-09 17:00:49 الاسبوع القادم التصوت على قانون تسريع تنفيذ أوامر الهدم |  2017-03-09 15:59:24 اعتقال 15 فلسطينيا دون تصاريح داخل شقة في يركا​ |  2017-03-09 15:41:41 السبت في كابول : مظاهرة جماهيرية ضد قانون منع الأذان |  2017-03-09 14:37:44 جبارين يستجوب وزيري الداخلية والأمن الداخلي حول الاعتداء على منتخبي السلطات المحلية العربية |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

طريقة صحية للقضاء على مشكلة الشخير

  |     |   اضافة تعليق
 إن الكثير من الناس لديهم مشاكل جمة في النوم، ولكن بالشكل الآخر فإننا نعرف أن قلة النوم تسبب مشاكل صحية هائلة، وإن عدداً كثيراً من الناس لا يستطيعون النوم بسبب شخير أزواجهم، ومن المهم أيضاً معرفة أن الشخير يكون أحد أهم أسبابه هو المخاط الزائد، وعند التخلص منه فإن الشخير يمكن أن يقل أو حتى يختفي كلياً. 



هذه الوصفة هي معجزة بسيطة طبيعية ومؤثرة من أجل تخفيف المخاط من مجرى التنفس، 

 يجب أن تأخذ الوصفة بشكلٍ دوري، مرةً قبل النوم كل يوم، مما سيخفف المخاط والتشخير، ومن الضروري الإشارة إلى أن أفضل نتيجة ستكون عند استخدام الخضار والفاكهة العضوية التي لا تحوي مواداً كيميائية، بالإضافة لفائدتهم الكبيرة على الجسم بالأساس.

طريقة تحضير الوصفة: 

المكونات

جزرتين

تفاحتين

قطعة زنجيبل

ربع ليمونة 

نصف كوب من الماء
طريقة التحضير

 هذه الوصفة سهلة التحضير جداً، فقط قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وابدأ بخلطه حتى يصبح متجانساً. 

الاستخدام 

يتم شرب هذه الوصفة قبل النوم بساعتين، ومن المفضل حسب ترجمتنا في شاشة نيوز أن يتم تفادي أكل الطعام والمشروبات التي من الممكن أن تزيد الشخير مثل القائمة التالية:

- الكثير من الكحول. 

- الكثير من الشوكولاته.

- الكثير من الطعام والأشربة المعالجة والمعلبة

- الطعام بطيء الهضم

- الطعام المقلي

عند تفادي هذه الأطعمة، سيتم تنقية مجرى التنفس لدى الإنسان بسهولة، مما سيقلل الشخير بشكلٍ واضح، وباستخدام هذه الوصفة.
طريقة صحية للقضاء على مشكلة الشخير

كلمات متعلقة

طريقة, صحية, للقضاء, على, مشكلة, الشخير,

تابعونــا

التعرق ليلا قد يكون علامة لهذا المرض الخطير جداً! التعرق ليلا قد يكون علامة لهذا المرض الخطير جداً! 2017-03-09 | 17:10:50

هناك أعراض تظهر على بعض الاشخاص قد يظنها من الأمور الطبيعية التي لا تدعو للقلق،...

للرجال فقط.. فائدة "غير متوقعة" للجوز! للرجال فقط.. فائدة "غير متوقعة" للجوز! 2017-03-09 | 16:04:11

يعد العقم أو عدم القدرة على الإنجاب من المشاكل التي تواجه بعض الرجال وتحرمهم من...

عصير التوت والفواكه وعصائر اخرى أكثر فائدة من الماء عصير التوت والفواكه وعصائر اخرى أكثر فائدة من الماء 2017-03-09 | 14:39:24

يعتبرالماء عنصرا رئيسيا وأحد أهم مكونات الجسم البشري، فماهي المشروبات التي قد...

وجبة فطور صحيّة لإبعاد ومحاربة الشعور بالإكتئاب وجبة فطور صحيّة لإبعاد ومحاربة الشعور بالإكتئاب 2017-03-09 | 12:33:55

تتعدّد الأساليب التي تكافح حالات الإكتئاب التي تصيب الكثيرين، وتتنوع العلاجات في...

غالبية البشر لا يريدون معرفة ما يخبئه المستقبل غالبية البشر لا يريدون معرفة ما يخبئه المستقبل 2017-03-09 | 11:22:44

كشفت دراسة حديثة أعدها باحثون من معهد "ماكس بلانك" الألماني أن الغالبية العظمى من...

هذا ما سيحدث لك إذا أكلت الكيوي كل يوم! هذا ما سيحدث لك إذا أكلت الكيوي كل يوم! 2017-03-09 | 10:00:55

يعتبر الكيوي من الفواكه اللذيذة، بالاضافة الى انها تحتوي على عدة مكونات غذائية...

لنوم أفضل.. السر في الخرشوف والكراث والبصل لنوم أفضل.. السر في الخرشوف والكراث والبصل 2017-03-09 | 08:32:43

فيما يُعد نبأ ساراً لمن يعانون من الأرق أو صعوبات في الاستغراق في النوم، خلصت...

"سترة هزازة" تقنية جديدة لإنقاذ ضحايا النوبات القلبية "سترة هزازة" تقنية جديدة لإنقاذ ضحايا النوبات القلبية 2017-03-08 | 21:39:03

يمكن لسترة هزازة أن تكون المنقذ لحياة المرضى، الذين أصيبوا بـأزمات قلبية، وذلك...

دم التنين يبشر بعلاج أمراض مستعصية مستقبلا دم التنين يبشر بعلاج أمراض مستعصية مستقبلا 2017-03-08 | 19:27:00

توصلت دراسة طبية حديثة، إلى أن دم تنين "الكومودو" وهو أكبر السحالي البرمائية،...

ما خطورة وضع كأس ماء بالقرب منك أثناء النوم؟ ما خطورة وضع كأس ماء بالقرب منك أثناء النوم؟ 2017-03-08 | 16:34:54

أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن وضع كأس من الماء ليلا بجانب السرير قبل الخلود إلى...