تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-26 14:30:25 إيران تلغي تأشيرة دخول الروس لأراضيها |  2017-06-26 14:24:42 اعتقال شاب من شعب قاد سيارة ورخصته مسحوبة ولم ينصاع لاوامر الشرطة |  2017-06-26 12:39:23 جلجولية تفجع بوفاة عبد الرحيم شواهنة متاثرا بجراحه جراء حادث عمل |  2017-06-26 12:31:03 الرملة:جندي ينسى سلاحة في مطعم واعتقال مشتبهين مع ضبط السلاح |  2017-06-26 12:26:49 العثور على جثة الشاب احمد ابو غليون من تل السبع في بحيرة طبريا |  2017-06-26 11:59:28 وفاة الشاب تامر عطية من المكر متأثرا بجراحه جراء حادث طرق مروع |  2017-06-26 10:10:00 مصرع سالم الاعسم واصابة اخرين باطلاق نار في الاعسم بالنقب |  2017-06-26 10:09:49 مصرع 6 معتمرين اردنيين واصابة 38 اخرين بحادث مروع |  2017-06-26 10:01:01 مجد الكروم:ايقاف شخصين لاستعمالهما سيارات قديمة لنقل الاطفال بالعيد |  2017-06-26 07:36:21 طعن شابين واعتقال اخر جراء شجار في مجد الكروم |  2017-06-26 07:22:26 فيدال عن مواجهة كريستيانو رونالدو: لا يوجد بعبع |  2017-06-26 07:17:49 رجل يطعن زوجته ويتصل بالشرطة في المركز |  2017-06-26 07:14:41 نقل "قطة" من غزة للعلاج في إسرائيل |  2017-06-26 07:06:09 الطقس: ارتفاع درجات الحرارة عن معدلها السنوي |  2017-06-25 14:00:36 اعتقال محمد عزام من كفرمندا بشبهة تعاطفه مع داعش |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

طريقة صحية للقضاء على مشكلة الشخير

  |     |   اضافة تعليق
 إن الكثير من الناس لديهم مشاكل جمة في النوم، ولكن بالشكل الآخر فإننا نعرف أن قلة النوم تسبب مشاكل صحية هائلة، وإن عدداً كثيراً من الناس لا يستطيعون النوم بسبب شخير أزواجهم، ومن المهم أيضاً معرفة أن الشخير يكون أحد أهم أسبابه هو المخاط الزائد، وعند التخلص منه فإن الشخير يمكن أن يقل أو حتى يختفي كلياً. 



هذه الوصفة هي معجزة بسيطة طبيعية ومؤثرة من أجل تخفيف المخاط من مجرى التنفس، 

 يجب أن تأخذ الوصفة بشكلٍ دوري، مرةً قبل النوم كل يوم، مما سيخفف المخاط والتشخير، ومن الضروري الإشارة إلى أن أفضل نتيجة ستكون عند استخدام الخضار والفاكهة العضوية التي لا تحوي مواداً كيميائية، بالإضافة لفائدتهم الكبيرة على الجسم بالأساس.

طريقة تحضير الوصفة: 

المكونات

جزرتين

تفاحتين

قطعة زنجيبل

ربع ليمونة 

نصف كوب من الماء
طريقة التحضير

 هذه الوصفة سهلة التحضير جداً، فقط قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وابدأ بخلطه حتى يصبح متجانساً. 

الاستخدام 

يتم شرب هذه الوصفة قبل النوم بساعتين، ومن المفضل حسب ترجمتنا في شاشة نيوز أن يتم تفادي أكل الطعام والمشروبات التي من الممكن أن تزيد الشخير مثل القائمة التالية:

- الكثير من الكحول. 

- الكثير من الشوكولاته.

- الكثير من الطعام والأشربة المعالجة والمعلبة

- الطعام بطيء الهضم

- الطعام المقلي

عند تفادي هذه الأطعمة، سيتم تنقية مجرى التنفس لدى الإنسان بسهولة، مما سيقلل الشخير بشكلٍ واضح، وباستخدام هذه الوصفة.
طريقة صحية للقضاء على مشكلة الشخير

كلمات متعلقة

طريقة, صحية, للقضاء, على, مشكلة, الشخير,

تابعونــا

تحذير: تعرّفوا على سبب أساسي للصداع تحذير: تعرّفوا على سبب أساسي للصداع 2017-06-24 | 00:53:28

ذكر موقع "بولد سكاي" الهندي أن نقص الفيتامينات له علاقة وثيقة بالصداع خصوصاً لدى...

هذا هو البديل الصحي للزبدة وفق العلماء! هذا هو البديل الصحي للزبدة وفق العلماء! 2017-06-24 | 00:49:16

توصل باحثون إلى ضرورة استبدال الزبدة بمكون يحتوي على دهون غير مشبعة موجودة في...

الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ الرضاعة الطبيعية تقي الأم من أمراض القلب وسكتة الدماغ 2017-06-26 | 00:00:15

فادت دراسة بريطانية حديثة بأن الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، أقل...

النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة 2017-06-25 | 23:54:16

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الإجهاد خلال يوم عمل طويل، يمكن أن يؤدي إلى...

عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! 2017-06-24 | 00:56:42

أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل...

6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 2017-06-24 | 00:55:39

المعروف عن الليمون أنه يصلح لإعداد العصير كما يدخل في تحضير بعض الوجبات الغذائية،...

لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد 2017-06-24 | 01:04:37

في أيام العيد، تزيد المغريات في الطعام أمام كثرة الحلويات العربية التي تُقدّم في...

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! 2017-06-23 | 14:04:42

تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها ونضارتها ،ولكنّ في بعض الأحيان قد تتعرّض للجفاف...

إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! 2017-06-23 | 11:00:52

يعتاد الجهاز الهضمي للصائم في نهاية شهر رمضان على نمط غذائي يتميّز بعدم استقبال...

أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏ أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏ 2017-06-22 | 18:50:26

خلال شهور الحمل يتغير جسد المرأة تغييراً جذرياً ومن هذه التغييرات الملحوظة تمدد...