تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-05 18:31:21 استقالة أطباء كبار في مستشفى هداسا عين كارم بالقدس |  2017-03-05 18:09:44 مشتبهان من الكمانة بالقاء حجارة على سيارة قرب الرامة |  2017-03-05 16:38:20 لا عقوبات على تدخين الماريغوانا في اسرائيل |  2017-03-05 15:01:40 بئر السبع- مظاهرة أمام دار القضاء احتجاجا على إغلاق "سوق البدو" |  2017-03-05 15:00:50 ليبرمان: جيشنا سيرد بحزم لكل تهديد قريب او بعيد |  2017-03-05 14:07:07 بلدية عكا تقوم بأعمال صيانة وترميمات واسعة في المدينة |  2017-03-05 14:00:23 المصادقة على ميزانية بلدية باقة الغربية للعام 2017 بما يقارب 157,602,000 مليون شيقل |  2017-03-05 13:26:37 نتنياهو: إيران تسعى لفتح جبهة ضدنا في الجولان |  2017-03-05 13:23:25 الداخلية تمهل مجلس جت 48 ساعة لازالة اسم عرفات |  2017-03-05 12:36:17 عودة يقدم استجوابًا حول حادثة نادر حنيني في يافة |  2017-03-05 11:58:13 السجن 32 شهرا لأشرف ربيعي (35 عاما) من شفاعمرو بتهمة حيازة ونقل سلاح وتأييد تنظيم داعش الارهابي |  2017-03-05 11:14:12 سوريا.. 66 ألف نازح جراء المعارك الأخيرة في ريف حلب |  2017-03-05 11:05:59 نتنياهو تعقيبا على شارع ياسر عرفات في جت :لن نسمح بإطلاق أسم ياسر عرفات على أسم شارع داخل إسرائيل |  2017-03-05 10:57:40 بني براك - اصابة خطيرة لعامل إثر سقوطه عن علو |  2017-03-05 10:53:49 كفركنا: الحاجة رقية دهامشة في ذمة الله |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الدجاج والأسماك تقلل خطر الوفاة

  |   وكالات   |   اضافة تعليق

أظهرت دراسة أميركية أجراها باحثون من جامعة هارفارد أن تناول البروتينات الخالية من الدهون كالجوز والدجاج والأسماك يقلص خطر الوفاة خلافا للحوم الحمراء و البيض ومشتقات الحليب.

وأجريت هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "جورنال اوف ذي اميريكن ميديسين اسوسييشن" (جاما) على اكثر من 130 الف شخص على مدى ثلاثة عقود.وتثبت النتائج ما يواظب اخصائيون في قطاع الصحة منذ عقود على تأكيده غير أنها تنطوي على بعض الخلاصات المفاجئة.


وعلى سبيل المثال، لا يؤدي تناول اللحوم الحمراء او بروتينات دهنية اخرى مثل البيض والجبن الى زيادة في خطر الوفاة لدى الاشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة.


وقال الباحث في مستشفى ماساتشوستس العام مينغيانغ سونغ، وهو أحد معدي الدراسة: "كنا نتوقع أن يكون الاثر اضعف على مجموعة الاشخاص الذين يعيشون نمط حياة صحيا لكن ليس لدرجة أن يزول هذا الرابط بالكامل".


وأكدت الدراسة مع ذلك أن الاشخاص الذين يتناولون الكحول او يعانون وزنا زائدا او يدخنون او الذين لا يمارسون اي نشاط جسدي هم الاكثر عرضة لزيادة خطر الوفاة في حال التناول المفرط للبروتينات الدهنية.


وأضاف سونغ: "عندما اطلعنا عن كثب على البيانات لاحظنا أن مجموعة الاشخاص الذين يعيشون نمط حياة غير صحي كانوا يستهلكون كميات اكبر من اللحوم الحمراء والبيض ومشتقات الحليب الغنية بالدهون في حين أن الاشخاص الذين يعيشون نمط حياة صحيا كانوا يستهلكون كميات اكبر من الاسماك والدجاج".


وأكثر البروتينات المسببة لزيادة خطر الوفاة موجودة في اللحوم الحمراء بما يشمل لحم البقر.


ونصحت الدراسة بالاعتماد بدرجة اكبر على البروتينات الموجودة في الخبز والحبوب والمعكرونة والفاصولياء والجوز والخضر.
الدجاج والأسماك تقلل خطر الوفاة

كلمات متعلقة

الدجاج, والأسماك, تقلل, خطر, الوفاة,

تابعونــا

الأسبرين يقلل خطر إصابة الرجال بسرطان بروستات قاتل الأسبرين يقلل خطر إصابة الرجال بسرطان بروستات قاتل 2017-03-05 | 18:21:29

أشارت نتائج دراسة تعرف باسم "فيزيكانز هيلث ستدادي" إلى أن الرجال الذين يتناولون...

هل يمكن استخدام الصبار لعلاج الحروق؟ هل يمكن استخدام الصبار لعلاج الحروق؟ 2017-03-05 | 15:00:32

استخدم نبات الصبار منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض، إلا أن هذا الاستخدام كان...

تناول طعام منزلي وإغلاق التلفزيون يقيان من البدانة تناول طعام منزلي وإغلاق التلفزيون يقيان من البدانة 2017-03-05 | 13:35:53

قالت دراسة أميركية إن البالغين، الذين لا يشاهدون التلفزيون على الإطلاق خلال...

الأفوكادو سلاح ذو حدين الأفوكادو سلاح ذو حدين 2017-03-05 | 10:24:27

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن فاكهة الأفوكادو على رغم أنها غذاء صحي وسليم، إلا...

دراسة تكشف نتائج مذهلة للنوم 8 ساعات ليلاً دراسة تكشف نتائج مذهلة للنوم 8 ساعات ليلاً 2017-03-05 | 07:06:45

أكدت دراسة علمية بأن النوم لثماني ساعات أو أكثر ليلاً، وأخذ الفيتامينات المتعددة...

5 خطوات لتحموا أنفسكم من سرطان القولون 5 خطوات لتحموا أنفسكم من سرطان القولون 2017-03-04 | 19:54:58

يعتبر سرطان القولون او سرطان الامعاء الغليظة هو ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعاً...

بعد هذا الخبر.. الجزر سيصبح أولوية في حميتكم الغذائية! بعد هذا الخبر.. الجزر سيصبح أولوية في حميتكم الغذائية! 2017-03-04 | 18:16:46

الجزر هو أحد أنواع الخضروات التي يمكن أن تؤكل جذورها، إما بشكل خام أو بوضعها في...

الأفوكادو سلاح ذو حدين الأفوكادو سلاح ذو حدين 2017-03-03 | 20:39:45

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن فاكهة الأفوكادو على رغم أنها غذاء صحي وسليم، إلا...

بشرى سارة.. سنودع نزلات البرد خلال 10 سنوات بشرى سارة.. سنودع نزلات البرد خلال 10 سنوات 2017-03-03 | 15:15:08

هناك 3 أنواع من #فيروس_البرد ، وحوالي 200 سلالة من ذلك الفيروس، وهو ما قد يفسر لماذا...

تنبيه لمحبي السكر.. الزهايمر بانتظاركم تنبيه لمحبي السكر.. الزهايمر بانتظاركم 2017-03-03 | 11:22:44

حذرت دراسة علمية حديثة من أن الإفراط في تناول السكريات قد يرفع مخاطر الإصابة بـ...