تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-22 21:58:55 اسرائيلي يجتاز الحدود بإتجاه الأراضي اللبنانية |  2017-06-22 18:33:46 تظاهرة رفع شعارات امام مركز شرطة الرملة استنكارا لجريمة قتل الطالبة هنرييت قرا ورفضا للعنف ضد النساء |  2017-06-22 18:29:37 السعدي: رفع مخصصات ذوي الإعاقة من 2342 الى 4000 شيكل |  2017-06-22 17:52:33 مصرع صالح ابو الهيجا (48 عاما) من كوكب ابوالهيجاء بحادث طرق قرب كفرمندا وهو في طريقه للصلاة في القدس |  2017-06-22 17:30:39 الشرطة تعلن جاهزيتها لصلاة الجمعة الاخيرة من رمضان في القدس |  2017-06-22 17:30:50 روسيا: ثقتنا عالية بأن البغدادي قد قتل |  2017-06-22 17:06:00 بعد نقاش بادرت له توما- سليمان : المعارف تلتزم بفحص سجلات المعلمين الجنائية |  2017-06-22 16:11:16 زوجان عربيان من القدس مشتبهان بسرقة ملابس من محلات |  2017-06-22 15:31:07 السعودية تدعو لتحري هلال العيد مساء يوم السبت |  2017-06-22 14:55:42 اختتام مهرجان ليالي رمضان الاول في الرينة‎ |  2017-06-22 14:05:42 تحديد موعد صلاة عيد الفطر.. السادسة وعشر دقائق صباحاً​ |  2017-06-22 13:51:01 رئيس مجلس طرعان يدرج طلباته امام مدير لواء وزارة الزراعة |  2017-06-22 12:57:36 ايداع الخارطة المفصلة للمنطقة الصناعية في ام الفحم في لجنة تنظيم وادي عارة .. رئيس البلدية:انجاز عظيم وبشرى سارة |  2017-06-22 12:31:15 وزارة المعارف تعلن عن برنامج جديد للمدارس الاعداديّة |  2017-06-22 12:19:49 تقرير أممي: نحو 9 مليارات عدد البشر في العام 2050 |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

إلى أي مدى يؤثر نقص الحديد على الحوامل؟

  |     |   اضافة تعليق
 حذرت دراسة طبية أميركية من انتشار نقص الحديد بين الحوامل ليؤثر في سيدة من بين كل 5 نساء.


وأوضحت الأبحاث ارتباط اضطراب الغدة الدرقية ونقص الحديد مع مضاعفات الولادة والجنين بين الحوامل، حيث أظهرت النتائج المتوصل إليها، ونشرتها "القبس"، أن نقص الحديد يزيد من خطر وجود اضطراب الغدة الدرقية، ويثير كذلك مضاعفات مثل الإجهاض والولادات السابقة لأوانها.

ما هي أعراضه؟

أعراض نقص الحديد تختلف من شخص لآخر اعتماداً على العمر وطبيعة تكوين جسمه ومناعته وعمره، وإن كان مريضاً أو غير مريض، ولكن بشكل عام أعراض نقص الحديد تتمثل بالشعور بالتعب والإرهاق، لأن نقص الحديد يؤدي إلى قلة وصول الأكسجين إلى الأنسجة؛ وبالتالي قلة الطاقة، وبذلك تؤدي إلى الشعور بالتعب وتعكر المزاج أو عدم القدرة على التركيز، كما يتسبب نقص الحديد بحالات فقر الدم أيضاً.

ومع نقص الحديد تبدو البشرة شاحبة وباهتة؛ لأن الهيموغلوبين في الدم يعطي اللون الأحمر للبشرة، وبالتالي تبدو البشرة وردية، ويعني ذلك أيضاً أن نقص هذا البروتين يؤدي إلى بشرة باهتة، والشعور بقصر النفس، نقص الحديد يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين، ما يؤدي إلى ضيق التنفس خلال المشي وصعود الدرج وبذل جهد بسيط.

ويؤدي نقص الحديد إلى عدم حصول الجسم على الطاقة الكافية مما يؤدي إلى عدم إنتظام ضربات القلب وأحياناً أمراض القلب، ومرض إلتهاب أعصاب القدم حيث يؤدي الى عدم القدرة على الوقوف لفترة، وألم الرأس نتيجة نقص وقلة وصول الأكسجين إلى الدماغ.

ولا تنتهي هنا أعراض نقص الحديد، فالشعور بالإنزعاج والقلق بدون أي سبب هو من أعرض نقص الحديد، والشعور بالقلق والتوتر بصفة مستمرة بدون أي أسباب مسبقة لأنه يؤدي إلى نقص وضعف نقل الأكسجين إلى الجهاز العصبي، وتساقط الشعر أيضاً من أعراض نقص الحديد، وهشاشة الأظافر وغيرها الكثير.

وقاية

ان اتباع نظام نباتي، يمنع حصول الجسم على كميات كافية من الحديد، لذا على النباتيين تناول الخضروات الورقية والحبوب الكاملة والبقوليات والأطعمة الغنية بالحديد، حيث يتواجد الحديد في الخضار مثل البروكولي والملفوف والطماطم وفي المنتجات المدعومة بالحبوب الكاملة.


فيتامين C (عصير البرتقال مثلاً) يشجع ويعزز الجسم على امتصاص عناصر الحديد، لذلك ينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية الفيتامين C ، لأن الحصول على الحديد من أي مصدر نباتي أصعب من المصدر الحيواني، وتناول فيتامين C يعمل على امتصاص الحديد.
إلى أي مدى يؤثر نقص الحديد على الحوامل؟

كلمات متعلقة

إلى, أي, مدى, يؤثر, نقص, الحديد, على, الحوامل؟,

تابعونــا

أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏ أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏ 2017-06-22 | 18:50:26

خلال شهور الحمل يتغير جسد المرأة تغييراً جذرياً ومن هذه التغييرات الملحوظة تمدد...

6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم 6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم 2017-06-22 | 17:30:17

يعاني كثيرون حول العالم من السمنة والسكري، لذا بات من الضروري معرفة كيفية تأثير...

أبرز النصائح الغذائيّة لما بعد رمضان أبرز النصائح الغذائيّة لما بعد رمضان 2017-06-22 | 15:40:37

يُعدّ شهر رمضان من الشهور التي تتبدّل فيها العادات الغذائيّة، لذا ينصَحُ الخبراء...

سبعة أمراض يعالجها الصيام... تعرفوا عليها سبعة أمراض يعالجها الصيام... تعرفوا عليها 2017-06-22 | 14:13:38

- للصيام تأثير مهم و إيجابي على الصحة العامة من حيث علاج الأمراض أو الوقاية منها...

ماذا تعرف عن فوائد قشر البطيخ الاحمر ..اقرأ هذا المقال ماذا تعرف عن فوائد قشر البطيخ الاحمر ..اقرأ هذا المقال 2017-06-22 | 12:33:05

عندما تفكّرون بالبطّيخ الأحمر، أوّل شيء يخطر في بالكم هو الجزء الدّاخلي الحلو...

طبيب تركي يوصي بالرياضة قبل الإفطار بساعات في رمضان طبيب تركي يوصي بالرياضة قبل الإفطار بساعات في رمضان 2017-06-22 | 10:18:11

أوصى طبيب تركي الصائمين بممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعات قليلة خلال شهر رمضان...

النظام الغذائي المناسب لكل برج النظام الغذائي المناسب لكل برج 2017-06-22 | 09:00:16

أصبح الأن تأثير النجوم والأبراج لا يقتصر فقط على التنبؤات المستقبلية بل امتد...

5 فوائد القرفة للتخسيس وكثافة الشعر 5 فوائد القرفة للتخسيس وكثافة الشعر 2017-06-22 | 09:00:05

القرفة من أشهر التوابل التي يتم استخدامها في الطعام نظراً لما لها من فوائد صحية...

لكل من يعاني من ألم الظهر.. عليك باليوغا! لكل من يعاني من ألم الظهر.. عليك باليوغا! 2017-06-21 | 20:50:41

أوضحت دراسة جديدة أن فصول اليوغا تساعد على تحسن ألم أسفل الظهر المزمن مثلها مثل...

ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الأمراض السرطانية ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الأمراض السرطانية 2017-06-21 | 18:20:13

أثبت باحثون أن الناجين من مرض السرطان الذين يمارسون التمارين البدنية لعدة أسابيع...