تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-24 09:39:42 هولندا..إلغاء حفل بعد العثور على حافلة بها أسطوانات غاز |  2017-08-24 06:10:35 أجواء حارة وارتفاع ملموس على درجات الحرارة |  2017-08-23 23:13:45 الإعدام والمؤبد لـ12 مصرياً تناوبوا اغتصاب فتاة مختلة |  2017-08-23 23:00:01 وفاة السفير الروسي في العاصمة السودانية الخرطوم |  2017-08-24 06:50:10 مقتل الشاب أحمد ياسين (25 عاما) من الطيبة واصابة شقيقيه باطلاق نار في ام الفحم واعتقال المشتبه ...صور وفيديو |  2017-08-23 21:01:56 نتنياهو لبوتين: سندافع عن انفسنا بكل الوسائل |  2017-08-23 21:00:49 ملك الاردن يبحث مع كوشنر تحريك عملية السلام |  2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هذه الأطعمة تزيد طاقتك أثناء العمل




  |     |   اضافة تعليق



إذا كنت من تعيسي الحظ الذين يضطرون قضاء وقت طويل حبيسي الجدران أثناء العمل، ولا يستطيعون تناول طعاما صحيا، أو المحافظة على الثلاثة وجبات اليومية، مما يشعرك بالخمول وانعدام الطاقة، نقدم لك اليوم حلولا لذيذة لتفادي ذلك عبر الطعام.



لا تجعل عملك عبئا على صحتك، فتضر إلى كل أطعمة غير صحية مرتفعة السعرات، توهم جسدك بطاقة كاذبة ، وتتسبب في زيادة وزنك.


يقدم لك موقع « newbeauty 6»، عدد من خيارات الطعمة التي تجدد طاقتك وتساعدك على التركيز.. تعرف عليها؟.


1-شرائح اللحوم المحفوظة اللانشون، التركى، البسطرمة، تناول ساندويتش من أحد هذه الاختيارات سوف يمنح الجسم طاقة وحيوية، وسيساعد على التركيز فهى من الاختيارات الخفيفة.


 2-اللبان مضغ اللبان يساعد على التركيز ويجعل المعدة فى حالة عمل مستمر، هذا بالإضافة إلى الحفاظ على استقرار مستوى السكر فى الدم، لتجنب نوبات الجوع والهبوط المفاجئة.


 3-الزبادى علبة زبادى متوسطة الحجم قادرة على طرد الجوع وتمنح المعدة ترطيب يحميها من العصارات التى تفرزها وهى خاوية، ويمكن لتحسين طعم الزبادى بإضافة رشة قرفة أو نصف ثمرة موز.


 4-العنب كوب من حبات العنب يمنح الجسم طاقة كبيرة بسعرات حرارية منخفضة، كما أن الماء الموجود يساعد على ترطيب الجسم بشكل كبير، فدائما انخفاض ترطيب الماء يجعل الجسم فى حالة من الخمول وفقدان الطاقة.


 5-الفشار الفشار من الحبوب الكاملة والتى تحتوى على كثير من الألياف، وتناول حفنة كبيرة منة بعد الظهر ستشعرك بالشبع الكبير وهى لا تحتوى سوى على 100 سعر حرارى وبالتأكيد حبات الفشار هى حل صحى مقارنة برقائق البطاطس المقرمشه.


 6-بسكويت الشوفان من الحلول السحرية عندما نتناول شرائح قليلة منها مع كوب من القهوة خالى السكر، حيث ستساعد هذه الوجبة على الشبع السريع بدون سعرات حرارية مرتفعة.
هذه الأطعمة تزيد طاقتك أثناء العمل

كلمات متعلقة

هذه, الأطعمة, تزيد, طاقتك, أثناء, العمل,

تابعونــا

تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان 2017-08-24 | 09:41:29

ربطت دراسة أميركية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين " سي" في الجسم وزيادة...

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...

هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! 2017-08-23 | 09:26:30

مشاكل اللثة كثيرة ومعالجتها ليست أمراً سهلاً، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص الذين...

نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل 2017-08-23 | 06:23:17

كثيرة هي المأكولات والحلويات التي يشتهيها الفرد منا في العيد وفي أيام العطل، مما...

اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! 2017-08-22 | 17:36:44

في تطور طبي جديد من شأنه ان يحدث ثورة في عالم الإستشفاء أكدت دراسةأجريت حديثاً...

تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص 2017-08-22 | 16:00:45

أعلنت إدارة العقاقير والإغذية الأميركية وفاة 5 أشخاص بعد خضوعهم لعمليات وضع أحد...

احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! 2017-08-22 | 15:00:15

شكل اكتشاف الفصائل الدموية نقلة نوعية في تاريخ الطب، ومَهَدَ لعلاج العديد من...