تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-08 09:56:17 مداهمة وكر مخدرات في كفركنا وضبك سكين ومخدرات |  2017-03-08 09:36:31 د.حسين غنام ابن سخنين سفير فلسطين لدى تركمنستان |  2017-03-08 09:34:37 احياء اليوم العالمي للمراة |  2017-03-08 09:12:24 ابو مازن يقلد رفعت الاسدي بميدالية الاستحقاق والتميز"الذهبية" |  2017-03-08 09:02:45 برنامج رواد التعليم العالي ينظم يوما للتوجيه الأكاديمي في طرعان |  2017-03-08 08:45:55 اعتقالات على خلفية شجار الطلاب على الشارع الرئيسي بكفركنا |  2017-03-08 08:43:38 اصابات بحادث طرق مروع على مدخل عيلبون |  2017-03-08 06:29:17 ريال مدريد يُخمد ثورة نابولي بثلاثية جديدة |  2017-03-08 06:25:19 روسيا: التوصل لهدنة في الغوطة الشرقية بسوريا |  2017-03-08 06:22:41 ساهر اسماعيل وزوجته من الرامة يرزقان بمولودبعد 20 عاما |  2017-03-08 06:20:50 اجواء صافية ودافئة حتى نهاية الاسبوع |  2017-03-08 06:18:21 3 اصابات خلال سطو مسلح على مقهى أروما في طمرة |  2017-03-07 22:02:13 أبو الغيط: الالتفاف على حل الدولتين مضيعة للوقت |  2017-03-07 22:00:30 تركيا: علينا التنسيق مع أميركا وروسيا في سوريا |  2017-03-07 20:08:20 اصابة خطيرة لشاب تعرض لاطلاق نار في شقيب السلام |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

ما لا تعرفونه عن الشمام

  |     |   اضافة تعليق
 الشمام من أشهر فاكهة الصيف ذات الطعم المميز، والذي يتمتّع بعدد لا بأس به من الفوائد الصحية. ويشير الاطباء إلى ان الشمام يحتوي على عدد من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم، كفيتامين A وC وB، والألياف ونسبة من الحديد، وغني بالبروتين والكالسيوم والفوسفور. تعرّف في ما يلي على أهم العناصر الغذائية الموجودة في الشمام:


1- يحدّ من إصابتك بالإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

2- يساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم ويحد من ارتفاعه.

3- يعمل كمسكن قوي لألم المفاصل، ويقيك من الإصابة بعسر الهضم.

4- يعد علاجا فعالا للتخلص من حموضة المعدة، وذلك يعود لاحتوائه على مواد قلوية تقلل من الشعور بالحموضة.

5- يقيك من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات للأكسدة.


6- يقيك من الإصابة بالجلطات لاحتوائه على مادة الإدينوزين التي تحد من تجلط الدم. 


7- يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك يعود إلى أنه يزيد من مستقبلات الأنسولين في الجسم.


 8- يخلصك من الوزن الزائد لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.


المصدر: الجديد
ما لا تعرفونه عن الشمام

كلمات متعلقة

ما, لا, تعرفونه, عن, الشمام,

تابعونــا

باحثون:زيادة الوزن تضعف القدرات العقلية باحثون:زيادة الوزن تضعف القدرات العقلية 2017-03-08 | 09:19:53

قال باحثون إن هناك ارتباطاً بين زيادة الوزن لدى البالغين في منتصف العمر وبين...

العلماء يكشفون الرابط بين القهوة والتدخين! العلماء يكشفون الرابط بين القهوة والتدخين! 2017-03-07 | 18:25:35

وجد الباحثون من جامعة بريستول أن التدخين يزيد في الواقع من الرغبة في تناول...

فوائد الرمان لصحة القلب والأوعية الدموية فوائد الرمان لصحة القلب والأوعية الدموية 2017-03-07 | 15:00:45

تحتوي مكونات ثمرة فاكهة الرمان على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي...

التعرق ليلا قد يكون علامة لهذا المرض الخطير جداً! التعرق ليلا قد يكون علامة لهذا المرض الخطير جداً! 2017-03-07 | 13:37:25

هناك أعراض تظهر على بعض الاشخاص قد يظنها من الأمور الطبيعية التي لا تدعو للقلق،...

تجربة علمية تثبت أن الكلاب مؤهلة 100% لاشتمام السرطان تجربة علمية تثبت أن الكلاب مؤهلة 100% لاشتمام السرطان 2017-03-07 | 12:00:26

أعلنت مؤسسة “كوري” العلمية الفرنسية للصحافة، اليوم ، نجاح بروتوكول Kdog، وهو...

مفاجأة.. البطاطا المشوية والخبز المحمر يسببان السرطان مفاجأة.. البطاطا المشوية والخبز المحمر يسببان السرطان 2017-03-07 | 11:05:05

تبين من دراسة طبية جديدة أن تناول الخبز المحمر والبطاطا المشوية أو المحمرة على...

إذا كنت مريضاً بالقلب.. احذر الأعشاب الطبية إذا كنت مريضاً بالقلب.. احذر الأعشاب الطبية 2017-03-07 | 08:47:09

أظهرت مراجعة حديثة أن الأعشاب الطبية لها فوائد قليلة بالنسبة للمصابين بأمراض...

خطر السمنة.. السر في الطعام والتلفزيون خطر السمنة.. السر في الطعام والتلفزيون 2017-03-06 | 18:45:12

قالت دراسة أميركية إن البالغين الذين لا يشاهدون التلفزيون على الإطلاق خلال...

7حقائق عن البيض لا تعرفها عنها 7حقائق عن البيض لا تعرفها عنها 2017-03-06 | 16:57:58

قد ظل البيض عنصراً أساسياً من عناصر النظام الغذائي للإنسان منذ فجر التاريخ،...

مسمار واحد من القرنفل كل ليلة وتخلص من مشاكل صحية مسمار واحد من القرنفل كل ليلة وتخلص من مشاكل صحية 2017-03-06 | 15:00:24

يعتبر القرنفل هو من أهم المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد...