تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-02-23 11:58:10 مئات عمال الرافعات يضربون عن العمل يجتمعون في تل ابيب |  2017-02-23 10:36:50 أبل تعزز آيفون 8 بكاميرا جديدة لالتقاط سيلفي ثلاثي الأبعاد |  2017-02-23 10:15:56 أردان:يجب الاعتذار امام عائلة يعقوب ابو القيعان من ام الحيران اذا اتضح ان حادث الدهس لم يكن اعتداء إرهابيا |  2017-02-23 10:13:34 حملة واسعة للشرطة في الشمال وضبط أسلحة وذخيرة |  2017-02-23 10:06:57 غضب عارم في اللد بعد هدم بيت من 3 طوابق لعائلة عربية |  2017-02-23 09:43:04 المربي أحمد حسن الاسدي من دير الاسد في ذمة الله |  2017-02-23 09:22:04 مشتبه من رهط طلب من قاصر توصيله لشراء مخدرات |  2017-02-23 08:33:54 اختيار القاضي جورج قرا ضمن 4 قضاة جدد للمحكمة العليا |  2017-02-23 08:23:21 ابو عبيدة : صفقة تحرير الاسرى مسالة وقت |  2017-02-23 08:20:27 اصابة بالغة لشاب (18 عاما) من قرية كسرى سقط عن سيارة صديقه وهو جالس على غطاء المحرك |  2017-02-23 05:58:51 إرجاء مرسوم ترمب الجديد حول الهجرة للأسبوع المقبل |  2017-02-23 05:54:28 عريقات: العرب هم من يحاربون الارهاب وليس نتنياهو |  2017-02-23 05:51:37 شركة تنوفا تدعو جمهور المستهلكين إلى الامتناع عن شراء عبوات اليوغورت البلاستيكية سعة 3 لترات |  2017-02-23 05:48:53 ارتفاع حاد على درجات الحرارة وطقس دافئ مشمس |  2017-02-22 22:30:51 ناسا تكشف 7 كواكب منها 3 قابلة للحياة |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

رجيم ما بعد العيد لخفض الوزن

  |     |   اضافة تعليق
 إنتهى شهر رمضان المبارك ومرّت الأعياد مع الكثير منالحلويات والمأكولات الدسمة التي أثّرت سلباً على الصحة والمعدة وزادت الكثير من السنتمترات على الجسم.



لذلك، ينصح إتباع حمية خاصة والعودة إلى الحياة السليمة والصحيّة من جديد.


وينصح بإدراج ما لا يقل عن 50 غرام من المكسرات المتنوعة ما بين لوز وكاجو وكستناء وفستق فى النظام الغذائي اليومي.



سيساعد هذا النظام في السيطرة على الدهون الثلاثية بالدم ومستوى السكري.


وتشدّد الدراسات على أن تناول ثلاثة أنواع مختلفة من المكسرات يعتبر أمراً جيداً ومفيد في الوقت عينه لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.


والقيام بالمواظبة على تناول 3 أنواع مختلفة من المكسرات يخفض مستوى الدهون في الدم أو ما يعرف بالدهون الثلاثية ومستوى السكري في الدم.
رجيم ما بعد العيد لخفض الوزن

كلمات متعلقة

رجيم, ما, بعد, العيد, لخفض, الوزن,

تابعونــا

كيف تدخرين من راتبك الوظيفي؟ كيف تدخرين من راتبك الوظيفي؟ 2017-02-22 | 10:40:27

كيف يمكنك تدبير مصروفك مقابل دخلك الشهري؟ إن المشاكل المادية التي تواجهينها هي...

قناع السكر أفضل علاج لـ تكسر الاظافر قناع السكر أفضل علاج لـ تكسر الاظافر 2017-02-22 | 08:45:23

قد تهملين العناية بأظافرك وتعرّضينها لمساوئ المأكولات الكاملة الدسم، إلا أنَّ...

مخاطر القيصرية لا تقتصر عليكِ فقط مخاطر القيصرية لا تقتصر عليكِ فقط 2017-02-23 | 05:50:04

يستغرق التعافي من الولادة القيصرية وقتًا أطول مما هو عليه في الولادة المهبلية،...

ادمجي هذه المأكولات الجبّارة للاستفادة القصوى من منافعها ادمجي هذه المأكولات الجبّارة للاستفادة القصوى من منافعها 2017-02-22 | 15:30:31

ينصح الأطباء والاختصاصيون في دمج بعض الأصناف الغذائية مع بعضها البعض لما لذلك من...

كيرلاين تطلق صفحة الفيسبوك الخاصّة بها باللغة العربيّة كيرلاين تطلق صفحة الفيسبوك الخاصّة بها باللغة العربيّة 2017-02-22 | 12:09:38

مبروك.. نحن في كيرلاين نؤمن، بأن من يحصل على الحبّ عليه أن يعرف كيفيّة منحه أيضًا.....

هل جربتي المشي التأملي من قبل؟ هذه فوائده هل جربتي المشي التأملي من قبل؟ هذه فوائده 2017-02-22 | 11:12:36

ينصح بالتأمل للتخلص من التوتر والوصول للأسترخاء، ولكن هل سمعتي من قبل عن المشي...

طريقة عمل البقلاوة بالقشطة طريقة عمل البقلاوة بالقشطة 2017-02-22 | 08:33:53

المكوّنات عجينة بقلاوة او فيلو – علبة أي 500 غرام سمنة – بحسب الحاجة لتحضير...

دجاج بصلصة الصويا دجاج بصلصة الصويا 2017-02-21 | 19:20:52

المكوّنات دجاج منظف - 800 غرام بصل مقطع الى شرائح - 1 ثوم مهروس - 3 فصوص ...

7 حيل لتفادي ظهور التعب على وجهك 7 حيل لتفادي ظهور التعب على وجهك 2017-02-21 | 16:46:27

لابد أن سماع عبارة "تبدين متعبة اليوم" هو أمر غير محبب خصوصاً خلال الفترة...

تجنبي هذه الأمور مع شيب الشعر تجنبي هذه الأمور مع شيب الشعر 2017-02-21 | 15:00:07

لعلّ ظهور الشيب في رأسكِ للمرة الأولى، لَهَوَ صدمة بحد ذاته، ما يجعلكِ تفكرين...