تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-09-15 23:15:09 اطلاق نار على منزل في كفرقاسم |  2019-09-15 22:10:29 اطلاق نار خلال شجار عنيف في الناصرة |  2019-09-16 00:01:21 نتنياهو: "صفقة القرن" تقضي بفرض السيادة على المستوطنات |  2019-09-15 22:08:01 الفوج السابع والستون يزور مدرسة راهبات الفرنسيسكان حاملًا صورة المربي بشارة رزق |  2019-09-15 20:06:24 انهاء اضراب مفتشي البناء في السلطات المحلية وفي لجان التخطيط والبناء‎ |  2019-09-15 22:11:18 الناصرة : مشاركة بامسية لاصدار مجموعة قصصية " ارحل عني" لمرضى السرطان‎ |  2019-09-15 20:02:10 اطلاق نار على شاب في اللد |  2019-09-15 19:39:10 مصرع وليد صالح كيوان جراء سقوطه عن علو في ام الفحم |  2019-09-15 17:08:36 الدكتور عروة يوسف ناصر يتطوّع لتقديم خدمات طبّية في نيجيريا |  2019-09-15 17:07:43 زازيم تطلق خطها الساخن يوم الانتخابات للتبليغ عن عرقلة العملية الانتخابية |  2019-09-15 17:06:08 أهل البلد يؤثرون: التوقعات بوصول الآلاف من أهالي البلدات العربية للمشاركة بالاستفتاء الشعبي الثلاثاء |  2019-09-15 17:04:57 *باص حملة "هاي المرة مصوتين" يجول البلاد والمحطة المركزية ستكون يوم الثلاثاء في صناديق الاقتراع |  2019-09-15 17:04:02 استمرار اضراب مفتشي البناء العاملين في السلطات المحلية لليوم السادس على التوالي‎ |  2019-09-15 17:02:53 أمير قطر يتسلم أوراق اعتماد سفير الأردن |  2019-09-15 15:32:24 مصرع عامل جراء سقوط رافعة شاحنة بحيفا |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

المسقعة الدايت وجبة خفيفة لوزن رشيق وصحة جيدة



  |     |   اضافة تعليق



تبحث الكثير من النساء عن الرشاقة والجمال، لذلك تبتعد عن المأكولات التي تحتوي على الكثير من الدهون وتلجأ الى الوجبات الخفيفة، ومنها المسقعة الدايت.

انتشر مرض السمنة بين الكثير من النساء في العالم عمومًا وفي الوطن العربي خصوصًا، لذلك فقدت الكثير من النساء مظهر الرشاقة والنحافة والجسم الممشوق، وظهر الكثير من الوصفات والادوية الخاصة بفقدان الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق.


على كل امرأة قبل ان تلجأ الى عمليات جراحية لانقاص الوزن او الادوية او غيرها، أن تنتبه جيدًا لنظامها الغذائي والمأكولات التي تتناولها فعليها الابتعاد تمامًا عن الوجبات السريعة والاطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والدهون المشبعة والسكريات التي تعطي الكثير من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ، ثم اتباع نظام غذائي صحي وسليم ومن ضمن الاكلات المفيدة والتي لا تؤثر في زيادة الوزن ويتبعها الكثير من النساء في عمل الدايت هي المسقعة الدايت .


المسقعة الدايت هي أكلة يحبها الكثير من الناس كبارا وصغارا ونساء ورجالا، ولكن وجبة المسقعة هي سلاح ذو حدين في عالم الطهي حيث أن المسقعة اذا تم طهيها بالطريقة العادية والتقليدية تعطي الكثير من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن، لذلك يجب طهي المسقعة بطريقة المسقعة الدايت حتى تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.


وتحتوي المسقعة الدايت على الكثير من الفوائد التي تحتويها الخضراوات المكونة لتلك الوجبة حيث ان الباذنجان المكون الرئيسي لوجبة المسقعة الدايت يحتوي على عناصر مفيدة مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الاكسدة وهو ينقي المعدة ويعالج الاسهال ويحمي من الاصابة بمرض السرطان.


ومكونات وجبة المسقعة الدايت عبارة عن حبة باذنجان رومي مقشرة ومقطعة شرائح، و2 بصلة ونقوم بفرمها جيدًا، وربع كيلو لحم مفروم، ومعلقة صغيرة ثوم مفروم، و 2 كوب ونصف عصير طماطم، ملعقة صغيرة بهارات ومعلقة صغيرة قرفة ومعلقة صغيرة بابريكا ونصف معلقة صغيرة شطة مطحونة، وملح وفلفل.


قومي بطهي وجبة المسقعة الدايت عن طريق وضع بصلة مفرومة في اناء مع اللحم المفروم و وضعها على النار حتى يصبح لونها بني، ثم ضيفي البهارات والملح والفلفل والقرفة وربع كوب ماء، ثم غطي الاناء واتركيه لمدة 15 دقيقة على نار هادئة، ثم ضعي البصلة الثانية مع الثوم والشطة والبابريكا وعصير الطماطم، ثم


قومي بوضع شرائح الباذنجان ورصيها جيدًا حتى تكوني طبقة في قاع الاناء واضيفي عليها اللحم المفروم وصبي عليها عصير الطماطم، ثم اعيدي ذلك مرة اخرى في شكل طبقات وفي النهاية صبي عصير الطماطم المتبقي على السطح وضعي الأكلة على نار عالية حتى تغلي ثم قومي بتخفيض النار وتركها لمدة 30 دقيقة، فبذلك تحصلي على المسقعة دايت خالية من السعرات الحرارية المرتفعة.
المسقعة الدايت وجبة خفيفة لوزن رشيق وصحة جيدة




كلمات متعلقة

المسقعة, الدايت, وجبة, خفيفة, لوزن, رشيق, وصحة, جيدة,

تابعونــا

اكتشاف مثير قد يساعد على إطالة أمد خصوبة النساء اكتشاف مثير قد يساعد على إطالة أمد خصوبة النساء 2019-09-12 | 08:39:05

قال علماء إن الجين الذي يتحكم في نمو البيوض لدى الديدان يمكن أن يساعد المرأة يوما...

خبراء: دهون البطن تصيب النساء بأمراض القلب خبراء: دهون البطن تصيب النساء بأمراض القلب 2019-09-11 | 08:20:14

حذر الخبراء من أن حمل دهون إضافية حول البطن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض...

ملكة جمال عربية تتعرض إلى محاولة قتل ب ” السم “ ملكة جمال عربية تتعرض إلى محاولة قتل ب ” السم “ 2019-09-10 | 11:13:21

كشفت ” ليلى أحمد علي ” ملكة جمال إيران لعام 2019 عن تعرضها منذ إسبوع تقريبا إلى...

مرشحة لانتخابات المجلس الوطني  الإماراتي تدعو لتعدد الزوجات مرشحة لانتخابات المجلس الوطني الإماراتي تدعو لتعدد الزوجات 2019-09-09 | 16:00:58

دعت المترشحة لانتخابات المجلس الوطني الاتحادي الإماراتي عن إمارة الشارقة، خولة...

دفعة شبابية لمنطقة العينين دفعة شبابية لمنطقة العينين 2019-09-09 | 10:19:48

Kiehls, ماركة العناية النيويوركية, تطرح Youth Dose Eye Treatment -كريم عيون قوي, يمنح الرطوبة...

تعطري بما يلائم شخصيتك تعطري بما يلائم شخصيتك 2019-09-09 | 10:07:12

"سوفت تاتش" تطرح عطراُ جديداً بـ 3 روائح ممتعةRainbow: Green, Pink & Musk فيمكنك اختيار عطرك...

سيروم منعش يزود البشرة بالرطوبة والماء سيروم منعش يزود البشرة بالرطوبة والماء 2019-09-09 | 09:42:49

شركة التجميل الفرنسية Payot تستمر في التجديد وتعرض الحل الكامل لترطيب البشرة بشكل...

بيت الأزياء الفاخر "پاكو رابان" يطرح شذى جديداً: Lady Million Empire بيت الأزياء الفاخر "پاكو رابان" يطرح شذى جديداً: Lady Million Empire 2019-09-09 | 09:17:32

يمكنك أن تكوني شابة, مسنّة, مشهورة, غير مشهورة, ما تريدين. لكن أن تشعري كالمليونيرة...

انطلاقة مميزة لاسبوع الازياء في نيويورك انطلاقة مميزة لاسبوع الازياء في نيويورك 2019-09-08 | 14:26:28

انطلق اسبوع الازياء في نيويورك في اجواء مميزة وحضور مهيب وسط عروضات ازياء 2020 كان...

افتتاح السنة الجديدة مع منتجات المطبخ الفاخرة - Gorenje و Asko‎ افتتاح السنة الجديدة مع منتجات المطبخ الفاخرة - Gorenje و Asko‎ 2019-09-05 | 13:46:50

يمثل موسم العطل فرصة رائعة لتجديد وتحديث وتحسين إحدى الزوايا المهمة والمعتبرة في...