تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-04-20 12:51:12 فاجعة في كفرمندا : وفاة الطفلة قمر ابو الهيجاء اثر تعرضها للغرق |  2018-04-20 12:00:12 مدير FBI السابق: ترامب يشكل تهديداً كبيرً لدولة القانون |  2018-04-20 12:00:48 بوتين مستعد لتلبية دعوة ترامب للقائه |  2018-04-20 11:19:07 نتنياهو: 6 دول تخوض مفاوضات جادة بشأن نقل سفاراتها إلى القدس |  2018-04-20 12:00:44 عائلة من النقب تناشد بمساعدتها في البحث عن ابنتها المفقودة |  2018-04-20 12:00:21 دولة جديدة على خارطة العالم |  2018-04-20 12:00:11 داعش يستسلم ويرفع الأعلام البيضاء في مخيم اليرموك والحجر الأسود |  2018-04-20 11:07:08 دخيل حامد ل"الصنارة":إصابات العمل القاتلة في فرع البناء تستوجب معاقبة أصحاب العمل المخالفين |  2018-04-20 11:03:15 أطباء الأسنان العرب من البلاد يستمتعون بركوب الخيول والتجوّل في جبال الأنديز |  2018-04-20 11:04:05 شعارات عنصرية واعطاب مركبات في برقا |  2018-04-20 09:15:09 البعينة نجيدات : عاطف يحيى بكر في ذمة الله |  2018-04-20 08:38:14 اصابة خطيرة لرجل من طمرة تعرض للطعن |  2018-04-20 07:50:27 وسط جلسات متوترة حول سوريا.. وفاة مندوب ساحل العاج في الأمم المتحدة |  2018-04-20 07:38:44 الطقس:انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار خفيفة |  2018-04-20 07:37:33 دعوات للمشاركة في "جمعة الشهداء والاسرى" |

الرئيسية |



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

ممارسة الرياضة من الصغر تحسن وظائف العقل في الكبر



  |     |   اضافة تعليق



أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط الرياضي طوال حياتهم هم من يتمتعون بوظائف عقلية سليمة حتى في مراحل حياتهم الأخيرة.


فقد ثبت أن أداء الأشخاص للاختبارات العقلية في سن الخمسين تكون أفضل إذا ما كانوا يمارسون الرياضة بشكل منتظم مثل ممارسة رياضة الجري أو السباحة أو الجمباز منذ الطفولة.

وقد اشتملت هذه الدراسة التي قام بها باحثون من كلية كينجز بلندن على عينة بحث من أكثر من 9000 شخص ممن شاركوا في الدراسة منذ سن 11 عام.sport

وقد تبين أن من كانوا يمارسون الرياضة مرتين إلي ثلاث مرات بالشهر أو أكثر منذ سن 11 عام قد سجلوا أعلى الدرجات في هذه الاختبارات مقارنة بمن لم يمارسوا الرياضة.

 

وقال كاتب الدراسة د. أليكس دريجان “أن ممارسة التمارين تمثل عنصر أساسي في مراحل الحياة المختلفة للوقاية من التراجع المعرفي وأمراض القلب والبول السكري والسرطان فإن محاولات التدخل لتدعيم ممارسة التمارين الرياضية طوال العمر من شأنه أن يقلل من العبء الشخصي والاجتماعي المرتبط بحياة الشخص مع تقدمه في العمر”.

وتوصي الإرشادات الحكومية بضرورة ممارسة البالغين ممن تتراوح أعمارهم بين 19 إلي 64 عام للتمارين البدنية لفترة 150 دقيقة علي الأقل أسبوعيا.

و ينصح الباحث بالبدء في ممارسة النشاط البدني بمعدلات منخفضة في البداية بحيث يزيد من فتراتها وقوتها بشكل تدريجي كأفضل وسيلة تحسين ممارسة الرياضة بين الناس.

 

وأضاف د. دريجان كاتب الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة الطب النفسي “وقد أثبتت الدراسة أن ممارسة رياضة مركزة يكون لها فوائد أعظم للمخ من ممارسة النشاط البدني بشكل مخفف وإن كان منتظماً”.

ممارسة الرياضة من الصغر تحسن وظائف العقل في الكبر




كلمات متعلقة

ممارسة, الرياضة, من, الصغر, تحسن, وظائف, العقل, في, الكبر,

تابعونــا

هدم قرية العراقيب في النقب للمرة الـ 126 هدم قرية العراقيب في النقب للمرة الـ 126 2018-03-22 | 12:19:09

هدمت قوات اسرائيلية معززة بجرافات ، صباح اليوم الخميس ، قرية العراقيب غير...

النتائج الأولية تشير إلى فوز كاسح لبوتين في الانتخابات الرئاسية النتائج الأولية تشير إلى فوز كاسح لبوتين في الانتخابات الرئاسية 2018-03-18 | 21:17:31

أظهرت النتائج الأولية لنتائج فرز الأصوات في الانتخابات الرئاسية الروسية 2018، حصول...

للمرة الثانية خلال أقل من شهر بطولات جديدة لأبطال الجماهيري في بطولة ايلات للمرة الثانية خلال أقل من شهر بطولات جديدة لأبطال الجماهيري في بطولة ايلات 2018-03-14 | 17:08:33

بعد أقل من شهر من مشاركة فريق الكيك بوكس التابع للمركز الجماهيري - بلدية أم الفحم...

للمرة الثانية خلال أقل من شهر بطولات جديدة لأبطال الجماهيري في بطولة ايلات للمرة الثانية خلال أقل من شهر بطولات جديدة لأبطال الجماهيري في بطولة ايلات 2018-03-14 | 17:08:33

بعد أقل من شهر من مشاركة فريق الكيك بوكس التابع للمركز الجماهيري - بلدية أم الفحم...

يوم الاعمال الطيّبة في الاعدادية عيلوط يوم الاعمال الطيّبة في الاعدادية عيلوط 2018-03-13 | 23:20:06

في اجواء تطوعيّة تحمل قيمة المسؤولية وحب العطاء والاعمال الخيرية نظم طاقم...

كفركنا: ضبط سيارة وبها 6 أطفال في الصندوق الخلفي كفركنا: ضبط سيارة وبها 6 أطفال في الصندوق الخلفي 2018-03-11 | 22:50:52

تم مساء اليوم الاحد ضبط سيارة تندر في احد شوارع مدينة كفركنا حيث يجلس في الصندوق...

تكريم المرأة خطبة الجمعة بجامع عمر المختار يافة الناصرة تكريم المرأة خطبة الجمعة بجامع عمر المختار يافة الناصرة 2018-03-10 | 20:42:08

أُقيمت أمس شعائر خطبة وصلاة الجمعة المباركة في جامع عمر المختار يافة الناصرة...

نجمة الأطفال الفنانة أمل خازن: على الفنان أن يحمل رسالة إنسانية وأن يكرس فنه لخدمة مجتمعه نجمة الأطفال الفنانة أمل خازن: على الفنان أن يحمل رسالة إنسانية وأن يكرس فنه لخدمة مجتمعه 2018-03-09 | 10:45:53

للفنانة أمل خازن أعمال فنية كثيرة تحاكي الأطفال والأمهات والنساء والمجتمع بشكل...

بلدية عكا تقوم بأعمال تطوير في مبنى مركز المسنين في عكا القديمة بلدية عكا تقوم بأعمال تطوير في مبنى مركز المسنين في عكا القديمة 2018-03-08 | 11:35:41

استمرار لأعمال التطوير في مركز المسنين في عكا القديمة قامت بلدية عكا بأعمال تطوير...

تكريم للفنانين القديرين يوسف مطر وبشارة عواد في الناصرة تكريم للفنانين القديرين يوسف مطر وبشارة عواد في الناصرة 2018-03-08 | 08:48:35

ضمن احتفالاته باليوبيل الفضي، نظّم نادي عائلة البشارة للاتين في الناصرة، حفل شكر...