تخطى الاعلان
 2015-07-29 12:22:01 غارة إسرائيلية على ريف القنيطرة على حدود سوريا          2015-07-29 11:47:34 كيف نحمي أنفسنا من موجة الحر والجفاف ؟          2015-07-29 11:38:56 احتراق منزل في ام الفحم دون اصابات          2015-07-29 11:35:21 متهمان يهوديان بحرق كنيسة الخبز والسمك في طبريا على خلفية الكراهية للديانة المسيحية          2015-07-29 11:09:43 حملة لشرطة السير في كفرمندا وتحرير مخالفات          2015-07-29 10:53:33 نادي القرّاء طرعان في رام الله لتعزيز التبادل الثقافي          2015-07-29 09:56:47 وفاة فتى (15 عاما) من ام بطين بظروف تراجيدية          2015-07-29 09:42:36 مدرسة الجليل الناصرة تحصل على نتائج مشرفة في امتحانات البجروت          2015-07-29 08:52:26 غزال وأسلحة وذخيرة في بيت لحم والخليل          2015-07-29 08:23:18 شاب من الرينة يعثر على عربيد ضخم في ضل الحر          2015-07-29 07:42:56 جو حار وجاف والتحذير من التعرض لاشعة الشمس          2015-07-29 07:09:47 قتيلان في مواجهات بمخيم عين الحلوة في جنوب لبنان          2015-07-29 07:09:00 الأمم المتحدة "مستاءة" من الأحكام ضد رموز نظام القذافي          2015-07-29 06:45:46 كشف مبادرة قبرصية لاستئناف المفاوضات بين الفلسطينيين والإسرائيليين          2015-07-29 06:44:44 كيري: إحباط اتفاق إيران سيقودها لامتلاك سلاح نووي        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

تابعونــا

نانسي عجرم في رحلة بحرية مع زوجها بتنورة "روبرتو كفالي نانسي عجرم في رحلة بحرية مع زوجها بتنورة "روبرتو كفالي 2015-07-26 | 08:03:03

نشرت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم صورة لها جمعتها بزوجها الدكتور فادي الهاشم،...

استطلاع: يهود أمريكا يؤيدون الاتفاق النووي استطلاع: يهود أمريكا يؤيدون الاتفاق النووي 2015-07-24 | 15:14:19

وفقا لاستطلاع رأي اجرته الصحيفة اليهودية في الولايات المتحدة "جويش جنرال" فأن...

مؤتمر طب "الام والجنين" في المستشفى الانجليزي مؤتمر طب "الام والجنين" في المستشفى الانجليزي 2015-07-23 | 10:20:02

عقد يوم الاثنين في مستشفى الناصرة الانجليزي المؤتمر الدولي القطري لطب "الام...

سلفي كريستيانو رونالدو سلفي كريستيانو رونالدو 2015-07-23 | 07:10:14

نشر نجم ريال مدريد كريستيانو رونالدو هذه السلفي له وهو في باص الفريق. ...

السجن 14 شهرا للأسيرة أمال السعدة! السجن 14 شهرا للأسيرة أمال السعدة! 2015-07-18 | 15:00:44

قال أمجد النجار مدير نادي الأسير الفلسطيني في محافظة الخليل، أن محكمة في بئر...

نابلس:اصابة 13 شخصا نتيجة استخدام الالعاب النارية نابلس:اصابة 13 شخصا نتيجة استخدام الالعاب النارية 2015-07-04 | 10:25:22

اصيب 13 مواطنا بجروح مختلفة إثر قيامهم بإطلاق الالعاب النارية احتفالا بنتائج...

أبو مرزوق ينفي لقاء نصرالله ويعلن شروط صفقة التبادل أبو مرزوق ينفي لقاء نصرالله ويعلن شروط صفقة التبادل 2015-07-04 | 10:00:32

نفى عضو المكتب السياسي لحركة حماس، موسى أبو مرزوق، أن يكون قد التقى مع الأمين...

لائحة برامج اذاعة صوت اسرائيل 2015 لائحة برامج اذاعة صوت اسرائيل 2015 2015-07-01 | 12:06:16

...

باراجواي تفجر المفاجأة وتطيح بالبرازيل خارج كوبا امريكا باراجواي تفجر المفاجأة وتطيح بالبرازيل خارج كوبا امريكا 2015-06-27 | 23:53:11

تأهل منتخب باراجواي الى الدور نصف النهائي لبطولة "كوبا أمريكا" بعد تخطيه عقبة...

بث مباشر : الأرجنتين X كولمبيا بث مباشر : الأرجنتين X كولمبيا 2015-06-27 | 01:46:19

نقدم لكم ببث حي ومباشر وقائع مباراة الأرجنتين X كولمبيا ضمن مباريات كوبي امريكا...

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,