تخطى الاعلان
 2015-05-25 22:24:52 اصابة خطيرة بحادث طرق مروع على مفرق المكر          2015-05-25 21:22:34 القائمة المشتركة : سنواصل نضالنا الشعبي والبرلماني والقضائي لمنع هدم وتهجير أم الحيران          2015-05-25 21:21:13 احتراق سيارة في المنطقة الصناعية في طمرة          2015-05-25 20:23:56 درعي يهدد بإسقاط حكومة نتنياهو          2015-05-25 19:17:18 مقاتلات أمريكية تعترض طائرة فرنسية فوق نيويورك          2015-05-25 19:09:52 أمير أسعد من جت بطل العالم في الملاكمة          2015-05-25 17:40:41 غدا : انتظام الدراسة كالمعتاد في قرية سالم          2015-05-25 17:30:51 استطلاع: حزب أردوغان قد يخسر “الأغلبية”          2015-05-25 17:26:00 إيران تأمل برفع كامل للعقوبات في ديسمبر المقبل          2015-05-25 15:38:44 حريق في منطقة مفتوحة قرب طوبا واستنفار للاطفاء          2015-05-25 15:07:31 فصل رأس مولود عن جسده خلال ولادته في الخليل          2015-05-25 14:52:03 داعش أعدم 217 شخصا في تدمر ومحيطها بـ 9 أيام          2015-05-25 14:02:52 نتانياهو سيوصي بتعيين أردان وزيرا للأمن الداخلي          2015-05-25 12:20:14 هبوط اضراري لطائرة اسرائيلية بمطار بن غريون          2015-05-25 10:50:18 الشماس جريس منصور عشية تظاهرة المدارس : مطلبنا عادل        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

تابعونــا

فتح: لا وطن لنا غير فلسطين فتح: لا وطن لنا غير فلسطين 2015-05-15 | 17:30:27

أكدت حركة فتح تمسكها بالثوابت والحقوق الوطنية الفلسطينية وفي مقدمتها حق العودة...

الأونروا تقدم المساعدات لليرموك الأونروا تقدم المساعدات لليرموك 2015-05-12 | 06:04:00

واصلت الأونروا تقديم مساعداتها الإنسانية للمدنيين النازحين من اليرموك، حيث قامت...

مجلس جلجولية المحلي يلتمس للعليا ضد سلطة اراضي اسرائيل مجلس جلجولية المحلي يلتمس للعليا ضد سلطة اراضي اسرائيل 2015-05-10 | 17:07:34

قدم مجلس جلجولية المحلي التماساً لمحكمة العدل العليا ضد سلطة اراضي اسرائيل،...

شرطة القدس  تعتقل عريسا ووالده بيوم زفافه! شرطة القدس تعتقل عريسا ووالده بيوم زفافه! 2015-05-08 | 17:33:45

في محاولةجديدة لسرقة الفرحة من المقدسيين أقدمت الشرطة اليوم الجمعة، على اعتقال...

مقتل سفيري النرويج والفلبين مقتل سفيري النرويج والفلبين 2015-05-08 | 17:29:20

قال الجيش الباكستاني إن طائرة هليكوبتر عسكرية كانت تقل دبلوماسيين أجانب لتدشين...

5 سنوات سجن للنجم سلمان خان بتهمة القتل 5 سنوات سجن للنجم سلمان خان بتهمة القتل 2015-05-07 | 11:09:36

قضت محكمة هندية بسجن الممثل سلمان خان خمس سنوات، بعد إدانته بقتل رجل مشرد...

وعد تظهر بفستان جريء في أحد الأعراس السعودية وعد تظهر بفستان جريء في أحد الأعراس السعودية 2015-05-06 | 15:56:54

أحيت الفنانة السعودية وعد أحد الأعراس الكبرى بالرياض، بإطلالة وصفها الكثير من...

عين السهله : لجنة الاباء تعلن الاضراب بالمدرسة الابتدائية عين السهله : لجنة الاباء تعلن الاضراب بالمدرسة الابتدائية 2015-05-05 | 14:57:12

اعلنت لجنة الاباء في مدرسة عين السهلة الابتدائية اليوم الثلاثاء الاضراب الجزئي...

وصول أول دفعة من القوات البرية السعودية والعربية إلى عدن وصول أول دفعة من القوات البرية السعودية والعربية إلى عدن 2015-05-04 | 16:43:03

ذكرت وسائل اعلام عالمية اليوم أن القوات البرية للتحالف العربي تشارك في معارك قرب...

وزارة التربية والتعليم تطور ماكنة لمسح امتحانات البجروت وزارة التربية والتعليم تطور ماكنة لمسح امتحانات البجروت 2015-05-04 | 11:52:23

استطاعت وزارة التعليم من تطوير ماكنة جديدة تقوم باجراء مسح لكل دفاتر امتحانات...

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,