تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-06-22 14:24:06 فابريجاس يقلل من تألق رونالدو ويجد العذر لميسي |  2018-06-22 14:21:34 كشف منظومة تجسس اسرائيلية في لبنان |  2018-06-22 13:00:18 "الصنارة" تشارك في مؤتمر دولي في تركيا حول زراعة الأعضاء |  2018-06-22 13:20:20 فوائد المكملات الغذائية وأضرارها للكبار والأطفال |  2018-06-22 12:44:46 اكتشاف بكتيريا تحدد خصوبة الرجال |  2018-06-22 12:43:17 اتهام مغن مشهور بالتطاول على الرئيس المصري |  2018-06-22 12:35:11 سيميوني غاضب بعد السقوط المدوي للتانجو |  2018-06-22 11:41:07 الأخصائي النفسي د.عامر جرايسي ل"الصنارة":نتائج الفرق العربية تطرح السؤال عن متلازمة الدقيقة ال90 أو اللعب مع صافرة الحكم |  2018-06-22 11:18:13 لاعبو الارجنتين يطالبون باقالة المدرب قبل مباراة نيجيريا |  2018-06-22 10:29:07 جوميز: هناك من تربص لهزيمتنا أمام المكسيك |  2018-06-22 10:13:57 21 عائلة مهددة بالطرد في الأغوار |  2018-06-22 10:09:31 المحامي زكي كمال لـ الصنارة:قائمة الشخصيات الإسرائيلية التي ادينت بالتجسس تؤكد عدم صحة الادعاءات أن العرب يشكلون خطراً امنيا |  2018-06-22 09:29:11 الطقس: جو حار وارتفاع درجات الحرارة |  2018-06-22 08:44:45 12 عاماً على رحيل فارس الصحافة العربية لطفي مشعور |  2018-06-21 16:29:26 اصابتان متوسطتان جراء اصطدام تراكتورون بجدار في ام الفحم |

الرئيسية |



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !



  |     |   اضافة تعليق



يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !




كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

تابعونــا

نعمت الناصرة تحتفل بتخريج الفوج ال24 من طالباتها‎ نعمت الناصرة تحتفل بتخريج الفوج ال24 من طالباتها‎ 2018-06-22 | 21:14:01

احتفلت مدرسة نعمت الناصرة مساء اليوم الجمعة في قاعة المدرسة بالناصرة، بتخريج...

توزيع 700 منحة دراسية لطلاب عرب ويهود برعاية وزير المالية والنائب اكرم حسون توزيع 700 منحة دراسية لطلاب عرب ويهود برعاية وزير المالية والنائب اكرم حسون 2018-06-23 | 01:09:11

أقيم صباح اليوم في قرية دير حنا احتفالا مشرفا بحضور مئات الطلاب الجامعيين، العرب...

إصابة شاب (23 عامًا) بجراح خطيرة جراء انزلاق دراجة نارية بمنطقة الضفة إصابة شاب (23 عامًا) بجراح خطيرة جراء انزلاق دراجة نارية بمنطقة الضفة 2018-06-22 | 16:12:17

أفاد الناطق بلسان نجمة داوود الحمراء أنّه: "استلم مركز نجمة داوود الحمراء في منطقة...

فريج: على حكومة نتنياهو التفاوض علنا مع حماس والطريق الى غزة تبدأ من رام الله   ​ فريج: على حكومة نتنياهو التفاوض علنا مع حماس والطريق الى غزة تبدأ من رام الله  ​ 2018-06-11 | 18:28:27

دعا نائب رئيس الكنيست عيساوي فريج الحكومة الاسرائيلية للتفاوض علنا وعلى المكشوف...

محمد رمضان يرد على منتقديه: “الاسود لا تنشغل برأي الحمير”! محمد رمضان يرد على منتقديه: “الاسود لا تنشغل برأي الحمير”! 2018-06-03 | 22:01:29

رد الفنان المصري محمد رمضان على الانتقادات التي تعرض لها مؤخرا عبر نشر صورة له مع...

أردوغان: القدس عاصمة فلسطين ونقل السفارة لن يغير شيئا أردوغان: القدس عاصمة فلسطين ونقل السفارة لن يغير شيئا 2018-05-24 | 11:34:06

جدد الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، الأربعاء، تأكيده على أن القدس عاصمة دولة...

اكتشاف خطورة لأفران الميكروويف اكتشاف خطورة لأفران الميكروويف 2018-05-13 | 11:30:53

اكتشف علماء من الهند أن تسخين الطعام في أفران الميكروويف يشكل خطورة كبيرة على صحة...

شجار عنيف بين حراس امن واهال من كفركنا في رمبام واعتقال مشتبهين شجار عنيف بين حراس امن واهال من كفركنا في رمبام واعتقال مشتبهين 2018-05-01 | 19:10:44

وقع مساء اليوم شجار عنيف بين حراس الامن وعدد من الزوار , وذلك في احد الأقسام في...