تخطى الاعلان
 2015-02-27 07:24:15 وجبة صادمة.. أمهات أميركيات يتناولن المشيمة          2015-02-27 07:08:22 حالة الطقس: ارتفاع على الحرارة مع رياح شرقية إلى جنوبية شرقية مثيرة للغبار          2015-02-27 07:06:13 3 قتلى في سقوط مروحية عسكرية إيرانية بطهران          2015-02-27 07:05:27 تنديد شعبي ورسمي بجريمة "داعش" بحق آثار الموصل          2015-02-27 07:04:02 أول صورة لجزار "داعش" محمد اموازي وهو تلميذ          2015-02-27 06:52:56 المخابرات الأميركية: محاربة داعش ليست أولوية تركيا          2015-02-27 07:40:09 دي ميستورا يزور دمشق اليوم لبحث هدنة حلب          2015-02-27 06:30:14 د.خليل جهشان :غالبية الأمريكان يرون خطوة نتنياهو وقاحة واستفزازًا للرئيس اوباما          2015-02-27 06:30:28 د. حنا سويد: تقرير المراقب لا يعرّج أبدا على مشاكل السكن في الوسط العربي!          2015-02-27 06:00:52 د. يوسف جبارين : أستبعد أن نجلس في حكومة مركز يسار لكن سيناريو الجسم المانع وارد وبشروط          2015-02-27 06:00:56 د. رمزي حلبي :خطوة المحافظة لمنع ركود إقتصادي ولكنها ترفع أسعار السكن وتزيد الطين بلّة          2015-02-27 06:12:13 الصانع : بعد غد الأحد سنتخذ قرارنا النهائي          2015-02-27 06:34:54 مسلسل دراما جديد عن واقع عرب يافا الشائك          2015-02-27 06:31:26 سطو مسلح على مركبة وسرقة 7.5كغم ذهب بالقدس          2015-02-27 06:29:17 اسعار العملات اليوم الجمعة        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

تابعونــا

اليوم : اضراب في ثانوية الناعورة بعد طعن طالبة والمجلس الاقليمي الجلبوع يستنكر الحادثة اليوم : اضراب في ثانوية الناعورة بعد طعن طالبة والمجلس الاقليمي الجلبوع يستنكر الحادثة 2015-02-26 | 06:16:30

عقب المجلس الاقليمي "الجلبوع" على حادثة الاعتداء التي حصلت الأربعاء في مدرسة...

السكر البني ليس أفضل للصحة من الأبيض السكر البني ليس أفضل للصحة من الأبيض 2015-02-24 | 13:02:26

أكد مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية أن السكر البني ليس أفضل للصحة من...

طريقة عمل روستو الدجاج المحشى من مطبخ منال العالم طريقة عمل روستو الدجاج المحشى من مطبخ منال العالم 2015-02-18 | 13:28:01

تعرفِ على طريقة عمل روستو الدجاج المحشى من مطبخ منال العالم. ...

تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها 2015-02-18 | 11:20:11

غذية الطفل وإمداده بالعناصر الغذائية، التي تساعد على نموه وبناء جسمه وعقله مهمة...

مشتبهون بقتل مواطن ومحاولة قتل أخر في الطيرة مشتبهون بقتل مواطن ومحاولة قتل أخر في الطيرة 2015-02-15 | 09:42:15

أعلنت وحدة التحقيقات المركزية اليمار في شرطة المركز صباح اليوم الاحد حل لغز حادث...

اطلاق نار على  سيارات في ام الفحم والشرطة تحقق اطلاق نار على سيارات في ام الفحم والشرطة تحقق 2015-02-14 | 12:03:05

تحقق شرطه ام الفحم منذ ساعات فجر اليوم السبت بحادثه اطلاق نار على 3 سيارات وقعت في...

لتنشيط الدورة الدموية تمارين صباحية،إكتشفيها لتنشيط الدورة الدموية تمارين صباحية،إكتشفيها 2015-02-09 | 10:30:09

بعد يوم عمل طويل، والنوم خلال الليل، لن تستطيع النهوض من الفراش في اليوم التالي،...

لائحة الأطعمة التي تسبب الإنتفاخ المعوي لائحة الأطعمة التي تسبب الإنتفاخ المعوي 2015-02-09 | 11:42:07

يعاني حوالي 20 بالمئة من الناس وأكثريتهم من النساء من الإنتفاخ المعوي المصاحب...

بث مباشر :  Arabs Got Talent 4 بث مباشر : Arabs Got Talent 4 2015-02-06 | 19:51:19

نقدم لكم البث المباشر من برنامج المواهب Arabs Got Talent الموسم الرابع...

سرطان الرئة يتصدر قائمة السرطانات قاتلة النساء سرطان الرئة يتصدر قائمة السرطانات قاتلة النساء 2015-02-05 | 16:34:35

بينت إحصاءات نشرتها "الجمعية الأميركية للسرطان"، الأربعاء، أن سرطان الرئة أصبح...

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,