تخطى الاعلان
 2014-07-08 12:47:07 4 اصابات متوسطة حتى الطفيفة بحادث قرب كابول          2014-07-08 12:43:45 يعلون : المعركة ضد حماس لن تنتهي خلال ايام معدودة          2014-07-08 12:41:44 إستاد سامي عوفر جاهز لاستقبال موسم المباريات الجديد          2014-07-08 11:43:51 سرايا القدس : اطلقنا 60 صاروخا على اسرائيل          2014-07-08 09:52:19 299 معتقلا على خلفية المواجهات في الوسط العربي          2014-07-08 11:21:04 اطلاق سراح رجا اغبارية القيادي بحركة ابناء البلد          2014-07-08 10:57:55 تعرض فتى للدغة افعى في قلنسوة          2014-07-08 10:45:34 خامنئي: أميركا وإسرائيل تلعبان لعبة "الطيب والشرير"          2014-07-08 10:34:29 عباس يتعهد بمحاسبة اسرائيل في المحاكم الدولية          2014-07-08 10:05:37 الاعتداء على حارس أبو سناني في ورشة بناء قرب نهاريا          2014-07-08 10:02:07 مشتبه يهودي باطلاق النار على سيارة عربي قرب جبل المكبر          2014-07-08 10:00:13 ضبط اكثر من طن مادة مخدر "النايس غاي" في تل ابيب          2014-07-08 09:49:29 تجدد القصف الصاروخي على المدن الاسرائيلية          2014-07-08 09:48:42 ارتفاع طفيف على درجات الحرارة          2014-07-08 09:48:04 الأمم المتحدة تقول انها ستعترف بزواج جميع المثليين جنسيا من موظفيها        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

تابعونــا

والدة الفتى الفلسطيني محمد : أحبّه الجميع وكان سيتخرج العام المقبل

والدة الفتى الفلسطيني محمد : أحبّه الجميع وكان سيتخرج العام المقبل

2014-07-03 | 15:14:07

على غرار الكثير من الشبان الفلسطينيين في شهر رمضان استيقظ الفتى محمد أبو خضير...

مياهكم والبيئة يتفقدون تقدم العمل في معمل معالجة المياه السجرة

مياهكم والبيئة يتفقدون تقدم العمل في معمل معالجة المياه السجرة

2014-07-02 | 13:08:54

زارت صباح اليوم الأربعاء فايينا ياغنوف من وزارة حماية البيئة معمل معالجة مياه...

هل تفوز الجزائر على المانيا للمرة الثالثة اليوم؟

هل تفوز الجزائر على المانيا للمرة الثالثة اليوم؟

2014-06-30 | 14:53:21

اختلطت الذكريات بالجدل الرياضي بالسياسة على هامش مباراة الجزائر وألمانيا التي...

إيران: استعدوا للحرب ستكون هناك كربلاء أخرى

إيران: استعدوا للحرب ستكون هناك كربلاء أخرى

2014-06-30 | 11:35:58

في إطار تهيئة الرأي العام الإيراني في مختلف الأقاليم والمحافظات الإيرانية، حول...

قائد اليونان يعلن اعتزاله إثر الهزيمة أمام كوستاريكا

قائد اليونان يعلن اعتزاله إثر الهزيمة أمام كوستاريكا

2014-06-30 | 11:11:25

أعلن جيورجوس كاراجونيس قائد اليونان اعتزاله الدولي بعد هزيمة منتخب بلاده بركلات...

مدرسة الأمل في المشهد تخرج فوجها الاول

مدرسة الأمل في المشهد تخرج فوجها الاول

2014-06-23 | 08:06:54

لم تكف الدموع عن الانهمار ولم تتمكن المشاعر من الاحتباس، والتي امتزجت ما بين...

فيديو.. حادثة إلغاء هدف بنزيما ليست الأولى بالمونديال

فيديو.. حادثة إلغاء هدف بنزيما ليست الأولى بالمونديال

2014-06-21 | 09:42:19

شهدت مباراة المنتخبين الفرنسي والسويسري في الجولة الثانية من دور المجموعات في...

اعتقال قاصر من البعنة بشبهة الضلوع بمقتل رعد حصارمة : هدد عناصر الشرطة بمسدس

اعتقال قاصر من البعنة بشبهة الضلوع بمقتل رعد حصارمة : هدد عناصر الشرطة بمسدس

2014-06-19 | 19:05:39

اعتقلت شرطة لواء الشمال اليوم الخميس فتى قاصرا يبلغ من العمر 16 عاما من سكان قرية...

rttryrtyrty

rttryrtyrty

2014-06-14 | 21:23:31

rtyr...

rttryrtyrty

rttryrtyrty

2014-06-14 | 21:23:31

rtyr...

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.
واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

كلمات متعلقة

المكسرات

فؤائد

قد يهمك ايضا