تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-28 18:07:31 توقيع اتفاقية شراكة بين الحزب الاشتراكي الأوروبي والعربية للتغيير |  2017-06-28 16:31:24 اعتقال ابن عضو كنيست عربي بشبهة حيازة سلاح غير قانوني |  2017-06-28 16:30:39 سر ملكي.. الأميرة ديانا هددت عشيقة زوجها بالقتل |  2017-06-28 15:16:10 تشييع جثامين الام واطفالها الخمسة من صور باهر ضحايا الحادث والقدس تتشح سوادا وتعلن الحداد ... فيديو وصور |  2017-06-28 15:12:13 الكرمل تشارك باحتفال ال 75 عام على انتخاب حسن شكري أول رئيس عربي بحيفا |  2017-06-28 15:00:22 دعوى لتعويض طالبات جامعيات عربيات بعد تفتيش مذل |  2017-06-28 14:25:59 بلدية الناصرة : انطلاق مشروع بناء المنطقة الصناعيّة |  2017-06-28 15:00:24 السلطة تخطر أهل أم الحيران بوجوب إخلاء الكرفانات |  2017-06-28 13:52:35 المحكمة تقرر تمديد فترة الاعتراضات على المخطط الهيكلي لنتسيرت عليت في اعقاب التماس مركز التخطيط البديل |  2017-06-28 13:47:45 مصرع عامل سقط عليه سقف باطون في ورشة بناء بالمركز |  2017-06-28 13:28:39 سفير اسبانيا يزور حيفا ويهنىء بعيد الفطر |  2017-06-28 12:46:15 3 اصابات منها بالغة بحادث طرق مروع قرب طرعان |  2017-06-28 12:34:36 نهاية الأسبوع : 540 ألف طالب عربي يخرجون للعطلة الصيفية |  2017-06-28 12:17:37 شاهدوا : سفينة تقل اطفالا في شوارع طمرة خلال العيد |  2017-06-28 10:53:16 اتهام محقق شرطة من ديرحنا بتلقي رشاوى من مواطنين لقاء تدخله بقضاياهم مع الشرطة |
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

تابعونــا

ضبط اسلحة غير قانونية في عرعرة واعتقال 10 مشتبهين افراد عائلة واحدة ضبط اسلحة غير قانونية في عرعرة واعتقال 10 مشتبهين افراد عائلة واحدة 2017-06-27 | 09:27:10

في بيان للمتحدثة باسم الشرطة لوبا السمري جاء فيه: " في سياق مواصلة الشرطة...

خمسة اطباء من عرابة ينجحون باختصاص علم الاعصاب والباطنية خمسة اطباء من عرابة ينجحون باختصاص علم الاعصاب والباطنية 2017-06-26 | 07:10:29

نجح الطبيب خليل عمر خطيب من مدينة عرابة خريج جامعات المانيا في اختصاص علم الاعصاب...

سخنين: افتتاح الحديقة التعليمية على اسم المرحومة ليلى ابو ريا سخنين: افتتاح الحديقة التعليمية على اسم المرحومة ليلى ابو ريا 2017-06-25 | 10:00:14

برفقة وفد بلدي يرأسه رئيس البلدية مازن غنايم وبحضور عائلة المرحومة المربية ليلى...

صهر ترامب يصل المنطقة الاربعاء صهر ترامب يصل المنطقة الاربعاء 2017-06-19 | 10:42:51

من المقرر أن يصل صهر الرئيس الأميركي دونالد ترامب إلى رام الله وتل أبيب، بعد غد...

كريات حاييم: اصابة بالغة الخطورة لشاب اثر سقوطه من علو كريات حاييم: اصابة بالغة الخطورة لشاب اثر سقوطه من علو 2017-06-18 | 18:34:28

من المتحدثة باسم الشرطة لوبا السمري - بعد عصر اليوم الاحد في كريات حاييم بالمنطقة...

بئر السبع: اعتقال 3 مشتبهين بينهم قاصر عربي بتخريب مقبرة بئر السبع: اعتقال 3 مشتبهين بينهم قاصر عربي بتخريب مقبرة 2017-06-17 | 19:10:38

أكدت الناطقة بلسان الشرطة، لوبا السمري في بيان لها عصر اليوم السبت اعتقال 3 شبان...

ستيك اللحم المشوي ستيك اللحم المشوي 2017-05-25 | 15:36:08

المكوّنات لحم ستيك - كيلوغرام ثوم مهروس - 5 فصوص زيت نباتي - ثلاث ملاعق كبيرة ملح...

المئات يحيون ذكرى مجزرة الطنطورة وبركة يؤكد: الفعالية نفشت على الرزنامة الفلسطينية المئات يحيون ذكرى مجزرة الطنطورة وبركة يؤكد: الفعالية نفشت على الرزنامة الفلسطينية 2017-05-19 | 21:12:48

احيى المئات مساء اليوم الجمعة ذكرى مجزرة الطمطورة، التي وقعت في القرية الساحلية...

مجلس كفرمندا يستدعي منتدى المهندسين لمناقشة الخارطة الشمولية مجلس كفرمندا يستدعي منتدى المهندسين لمناقشة الخارطة الشمولية 2017-05-16 | 22:10:55

قام رئيس مجلس كفرمندا المحلي المهندس طه زيدان بإستدعاء منتدى المهندسين الى جلسة...

طلاب ابتدائية مشيرفة يتألقون في أسبوع الصحة طلاب ابتدائية مشيرفة يتألقون في أسبوع الصحة 2017-05-14 | 14:43:21

تحت شعار الوقاية خير من قنطار علاج نظمت مدرسة مشيرفة الابتدائية أسبوعًا حافلًا...