تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 21:50:10 3 اصابات خطيرة باطلاق نار في ام الفحم |  2017-08-23 21:01:56 نتنياهو لبوتين: سندافع عن انفسنا بكل الوسائل |  2017-08-23 21:00:49 ملك الاردن يبحث مع كوشنر تحريك عملية السلام |  2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |  2017-08-23 12:52:23 كم تُكلّف حماية ترمب وعائلته.. رقم ضخم لن تتوقعه!؟ |  2017-08-23 12:33:24 جائزة عالمية تُمنح لطاقم المركز الطبي للجليل |
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !




  |     |   اضافة تعليق



يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

تابعونــا

اجتماع طارىء للجنة المتابعة في الناصرة بعد اعتقال الشيخ رائد صلاح اجتماع طارىء للجنة المتابعة في الناصرة بعد اعتقال الشيخ رائد صلاح 2017-08-15 | 14:36:42

أقرت الاجتماع الطارئ لسكرتارية للجنة المتابعة العليا لقضايا الجماهير العربية،...

الطقس:إنخفاض طفيف على دجات الحرارة الطقس:إنخفاض طفيف على دجات الحرارة 2017-08-15 | 06:34:01

يطرأ اليوم الثلاثاء يطرأ إنخفاض طفيف على درجات الحرارة، مع بقائها أعلى من...

فعاليات "حفلة بحارتنا" في ملعب مدرسة عمر بن الخطاب فعاليات "حفلة بحارتنا" في ملعب مدرسة عمر بن الخطاب 2017-08-13 | 19:52:46

وسط مشاركة من الأهالي والطلاب، نظم قسم الشبيبة بالمركز الجماهيري – بلدية أم...

فطائر البطاطس بالبصل فطائر البطاطس بالبصل 2017-07-31 | 09:36:02

نوع الطبق: مقبلات مجموع الوقت: 40 دقيقة وقت التحضير: 25 دقيقة وقت الطبخ: 15...

الجامعة العربية تدعو لوقف والغاء كافة الاجراءات بالاقصى الجامعة العربية تدعو لوقف والغاء كافة الاجراءات بالاقصى 2017-07-17 | 16:00:59

دعت جامعة الدول العربية اليوم الى ضرورة وقف وإلغاء جميع الإجراءات الإسرائيلية...

اعتقال 4 شبان عرب في منتزه شفاييم لضلوعهم بشجار اعتقال 4 شبان عرب في منتزه شفاييم لضلوعهم بشجار 2017-07-15 | 17:14:13

اكدت المتحدثة باسم الشرطة لوبا السمري في بيان لها عصر اليوم السبت في منطقة...

اصابة خطيرة لشاب تعرض لاطلاق نار في الفريديس اصابة خطيرة لشاب تعرض لاطلاق نار في الفريديس 2017-07-07 | 07:11:46

اصيب فجر اليوم الجمعة شاب (36 عاما) بجراح خطيرة ، اثر تعرضه لاطلاق نار في الحي...

نقابة المحامين في لواء الشمال تستقبل عشرات  القضاة والمحامين والضيوف على مائدة الافطار نقابة المحامين في لواء الشمال تستقبل عشرات القضاة والمحامين والضيوف على مائدة الافطار 2017-07-03 | 09:28:40

نظمت نقابة المحامين في لواء الشمال مؤخرا عشية عيد الفطر افطارا احتفالياً في...

ضبط اسلحة غير قانونية في عرعرة واعتقال 10 مشتبهين افراد عائلة واحدة ضبط اسلحة غير قانونية في عرعرة واعتقال 10 مشتبهين افراد عائلة واحدة 2017-06-27 | 09:27:10

في بيان للمتحدثة باسم الشرطة لوبا السمري جاء فيه: " في سياق مواصلة الشرطة...

خمسة اطباء من عرابة ينجحون باختصاص علم الاعصاب والباطنية خمسة اطباء من عرابة ينجحون باختصاص علم الاعصاب والباطنية 2017-06-26 | 07:10:29

نجح الطبيب خليل عمر خطيب من مدينة عرابة خريج جامعات المانيا في اختصاص علم الاعصاب...