تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2016-05-19 14:41:28 ثلث طيور أميركا الشمالية مهددة بالانقراض |  2016-05-19 14:33:32 رئيس مجلس ابوسنان المحلي يكرم قائد شرطة عكا كوبي كرني |  2016-05-19 14:26:52 يوم الإبداع في قسم اللغة العربيّة في كلية سخنين |  2016-05-18 21:27:01 ثانوية الرامه الزراعية التكنولوجية تخرج فوجها ال 54 |  2016-05-19 13:55:35 الوزير درعي بزور الشبلي ويجتمع برؤساء مجالس ويعد بهبات |  2016-05-19 13:33:32 عودة يلتقي وزير الأوقاف الأردني لتحسين خدمات الحج والعمرة |  2016-05-19 13:25:05 السعدي في جولة مع ادارة شركة البريد الجديدة-المكر، مجد الكروم، البعنة، نحف والزرازير |  2016-05-19 12:52:07 بالأسماء والصور.. طاقم الطائرة المصرية المنكوبة |  2016-05-19 12:45:33 الصنارة تأخذكم في جولة للمدينة الزرقاء شفشاون المغربية |  2016-05-19 11:59:39 محاضرة للامهات والحوامل في مستشفى العائلة المقدسة الناصرة‎ |  2016-05-19 11:55:07 يوم خاص حول اللغة العربية في الكنيست بمبادرة جبارين |  2016-05-19 09:31:15 الصنارة في فندق نجوم الفن la tour Hassan في الرباط |  2016-05-19 11:13:16 مسعود أوزيل يزور مخيم الزعتري للاجئين (فيديو) |  2016-05-19 10:31:44 معلمو سياقة عرب ويهود يتظاهرون قرب مفرق باقة الغربية بالتزامن مع وصول وزير المواصلات كاتس لتدشين مشروع |  2016-05-19 11:20:56 حريق في مطعم بأبو سنان واضرار جسيمة دون اصابات |
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

تابعونــا

يوم الإبداع  في قسم اللغة العربيّة في كلية سخنين يوم الإبداع في قسم اللغة العربيّة في كلية سخنين 2016-05-19 | 14:26:52

احتفى قسم اللغة العربيّة بطلابه ضمن فعاليات قسم اللغة العربية ، فكان يوم الإبداع...

معلمو سياقة عرب ويهود يتظاهرون قرب مفرق باقة الغربية بالتزامن مع وصول وزير المواصلات كاتس لتدشين مشروع معلمو سياقة عرب ويهود يتظاهرون قرب مفرق باقة الغربية بالتزامن مع وصول وزير المواصلات كاتس لتدشين مشروع 2016-05-19 | 10:31:44

تظاهر عدد من معلمي السياقة العرب واليهود , صباح اليوم الخميس , بالتزامن مع موعد...

احتراق عدد من السيارات في القدس واضرار جسيمة احتراق عدد من السيارات في القدس واضرار جسيمة 2016-05-18 | 09:42:01

شب صباح اليوم الاربعاء حريق هائل في حي غيلو في القدس , حيث انتشرت النيران وأتت على...

تضارب الأنباء حول وفاة محمد دحلان خلال زيارته للمغرب تضارب الأنباء حول وفاة محمد دحلان خلال زيارته للمغرب 2016-05-17 | 15:40:19

تداولت وسائل اعلام عربية نبأ وفاة القيادي بحركة فتح محمد دحلان فجر يوم الثلاثاء...

اردان والشيخ في مؤتمر مكافحة "الطعن والذم وتشويه الصوره والسمعه "عبر الانترنت اردان والشيخ في مؤتمر مكافحة "الطعن والذم وتشويه الصوره والسمعه "عبر الانترنت 2016-05-15 | 18:55:16

قالت المتحدثه باسم الشرطه لوبا السمري - وفقا لاستطلاعات الرأي الاخيره , كل طفل...

حريق هائل في منطقة مفتوحة في حيفا واستنفار للاطفاء حريق هائل في منطقة مفتوحة في حيفا واستنفار للاطفاء 2016-05-15 | 13:06:57

شب ظهر اليوم الاحد حريق في منطقه حرشيه في منطقة نفي شائنان في مدينة...

عروض خاصة في رام الله ونابلس وبيت لحم والناصرة لفرقة "ستراندجا" البلغارية العالمية عروض خاصة في رام الله ونابلس وبيت لحم والناصرة لفرقة "ستراندجا" البلغارية العالمية 2016-05-10 | 15:11:20

تصل الى البلاد، نهاية الاسبوع القادم، فرقة "ستراندجا" العالمية للغناء والرقص...

ماجد عامر رئيس مجلس حرفيش يستقيل من منصبه ماجد عامر رئيس مجلس حرفيش يستقيل من منصبه 2016-05-09 | 09:17:36

اعلن ماجد عامر رئيس مجلس حرفيش المحلي الاستقالة من منصبه وهذا بعد مرور سنتين ونصف...

ماجد عامر رئيس مجلس حرفيش يستقيل من منصبه ماجد عامر رئيس مجلس حرفيش يستقيل من منصبه 2016-05-09 | 09:17:36

اعلن السيد ماجد عامر رئيس مجلس حرفيش المحلي الاستقالة من منصبه وهذا بعد مرور...

استمعوا - نجوى كرم تطرح أغنيتها الجديدة "دني يا دنا" استمعوا - نجوى كرم تطرح أغنيتها الجديدة "دني يا دنا" 2016-05-01 | 20:16:16

طرحت الفنانة نجوى كرم منذ قليل عبر حسابها الخاص على موقع يوتيوب أغنيتها الجديدة...

قد يهمك ايضا