تخطى الاعلان
 2015-01-30 21:22:22 شيرين عبد الوهاب تعلن الحداد          2015-01-30 22:00:35 دحلان و11 فلسطينيا حصلوا على الجنسية الصربية سرا          2015-01-30 20:43:14 لبنان:اثناء البث عما حدث في مزارع شبعا ,لبناني بدخل البث مع شيشة:"مش فرقانة معنا"          2015-01-30 17:00:42 السيد الشيخ نصرالله:لن ننس فلسطين وبنفس الوقت لا ننسى اسرائيل          2015-01-30 19:10:40 ليبرمان: حزب الله يسعى لتحويل الجولان الى موقع أمامي          2015-01-30 19:22:21 قُل لي من هو اللاعب المخالف أقُل لك ماهي عقوبته!          2015-01-30 19:20:27 ابو مازن إلى ستوكهولم بعد اعترافها بفلسطين          2015-01-30 19:00:48 فوزهبوعيل اكسال على جمال عين ماهل بهدف يتيم          2015-01-30 18:33:07 حادث دهس طفلة بطرعان والشرطة تحقق          2015-01-30 18:40:56 تعرف على المسجد المرسوم على العملة الأوكرانية          2015-01-30 17:33:01 فوز مستحق للاخوه عرابه على بلدي صفد بثلاثية          2015-01-30 17:37:56 بطولة الكراتبه والبودو للفنون القتالية عرابه          2015-01-30 17:16:04 اصابة فتى بالرصاص الحي في مسيرة النبي صالح          2015-01-30 17:14:38 صحيفة تكشف أسرار حياة زوجة البغدادي السابقة          2015-01-30 17:08:43 أردوغان: شكوك بوجود أصابع إسرائيلية في أحداث باريس        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

تابعونــا

شاهدوا : القاء قنبلة على مخبز في  الطيبة شاهدوا : القاء قنبلة على مخبز في الطيبة 2015-01-26 | 13:30:38

اعتقلت شرطة المركز بالتعاون مع شرطة الطيبة وكيدما , شابا اخرا من سكان الطيبة يبلغ...

الحرارة أعلى من معدلها بـ 8 درجات الحرارة أعلى من معدلها بـ 8 درجات 2015-01-23 | 08:35:31

تتوقع دائرة الارصاد الجوية ان يكون الجو اليوم غائماً جزئياً ويطرأ ارتفاع على...

البيروني طمرة تستضيف الوفد الاسرائيلي – الاردني بمؤتمر ابحاث البيروني طمرة تستضيف الوفد الاسرائيلي – الاردني بمؤتمر ابحاث 2015-01-20 | 11:53:52

احتضنت مدرسة البيروني مؤتمر ابحاث الطيور باستضافة الوفد المشارك في المؤتمر والذي...

jojo jojo 2015-01-15 | 20:57:41

...

توريه يخشى على المسلمين ويهاجم مجلة شارلي إيبدو توريه يخشى على المسلمين ويهاجم مجلة شارلي إيبدو 2015-01-15 | 18:40:03

أعرب يايا توريه نجم وسط مانشستر سيتي الإنجليزي ومنتخب كوت ديفوار عن حزنه للأحداث...

أحمد حلمى يلعب كرة السلة على مسرح Arabs Got Talent أحمد حلمى يلعب كرة السلة على مسرح Arabs Got Talent 2015-01-11 | 19:35:38

منذ أن بدأ برنامج المواهب Arabs Got Talent ” يفاجئنا الفنان أحمد حلمى بمواهبه المتعددة،...

مدافع عن منقبات فرنسا يعرض شراء مجلة شارلي إيبدو مدافع عن منقبات فرنسا يعرض شراء مجلة شارلي إيبدو 2015-01-09 | 14:44:14

كشف رشيد نكاز، المدافع عن المنقبات في فرنسا، أنه مستعد لشراء مجلة “شارلي إيبدو”...

الطيبي:حكومة اسرائيل لا تغلق مصانع في البلدات العربية لأنه لا توجد مصانع فيها أصلاً الطيبي:حكومة اسرائيل لا تغلق مصانع في البلدات العربية لأنه لا توجد مصانع فيها أصلاً 2015-01-08 | 13:49:25

عقدت الكنيست جلسة استثنائية للتداول في قضية مصنع معلبات المواد الغذائية " بري...

ابو عرار:على وزارة المواصلات اضافة محطات للباصات لخدمة سكان تل عراد ابو عرار:على وزارة المواصلات اضافة محطات للباصات لخدمة سكان تل عراد 2015-01-01 | 13:16:10

ارسل عضو الكنيست طلب ابو عرار رسالة الى وزير المواصلات يسرائيل كاتس، ونسخ منها...

اسعار العملات اليوم الخميس اسعار العملات اليوم الخميس 2015-01-01 | 08:41:46

جاءت أسعار العملات مقابل الشيقل الإسرائيلي اليوم الخميس على النحو التالي: صرف...

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

قد يهمك ايضا