تخطى الاعلان
 2015-07-02 03:55:33 اليوم انطلاق أمسيات ليالي رمضان في الناصرة          2015-07-02 03:53:59 ظريف: المحادثات النووية تحرز تقدماً          2015-07-02 03:51:53 نحو 11 ألف قتيل منذ بداية العام في سوريا          2015-07-01 22:59:54 مصر : مقتل 100 متشدد و17 من أفراد الجيش          2015-07-01 21:34:34 بلدية حيفا تلغي تجميد ميزانية مسرح "الميدان"          2015-07-01 21:31:14 ارتفاع اسعار السجائر          2015-07-01 19:15:54 ضبط 215 كغم لحوم يشتبه انها من الضفة وذبحت بشكل غير قانوني في ملحمة بالناصرة          2015-07-01 18:57:01 الوليد بن طلال يتبرع بكامل ثروته للأعمال الخيرية          2015-07-01 18:51:02 اعتقالات على خلفية مقتل خير ذياب في طمرة          2015-07-01 18:05:09 التحقيق مع مرسي بسبب إشارة "الذبح"          2015-07-01 17:58:29 "المكسيك" تقاطع ملكة جمال الكون          2015-07-01 17:51:00 أشد موجة حارة في بريطانيا منذ 9 أعوام          2015-07-01 17:46:36 النرجيلة تسبب إرتفاعا في ضغط الدم وإزديادا في معدل ضربات القلب          2015-07-01 17:27:01 اصابة متوسطة لشاب تعرض للدهس في باقة الغربية          2015-07-01 17:21:41 سقوط رصاصة طائشة بساحة منزل في ام الفحم        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

تابعونــا

لائحة برامج اذاعة صوت اسرائيل 2015 لائحة برامج اذاعة صوت اسرائيل 2015 2015-07-01 | 12:06:16

...

باراجواي تفجر المفاجأة وتطيح بالبرازيل خارج كوبا امريكا باراجواي تفجر المفاجأة وتطيح بالبرازيل خارج كوبا امريكا 2015-06-27 | 23:53:11

تأهل منتخب باراجواي الى الدور نصف النهائي لبطولة "كوبا أمريكا" بعد تخطيه عقبة...

بث مباشر : الأرجنتين X كولمبيا بث مباشر : الأرجنتين X كولمبيا 2015-06-27 | 01:46:19

نقدم لكم ببث حي ومباشر وقائع مباراة الأرجنتين X كولمبيا ضمن مباريات كوبي امريكا...

استشهاد فلس على حاجز "بقعوت" في الغور استشهاد فلس على حاجز "بقعوت" في الغور 2015-06-26 | 11:10:06

...

نوال الزغبي في مطبخ منزلها نوال الزغبي في مطبخ منزلها 2015-06-23 | 11:35:22

نشرت الفنانة نوال الزغبي صورة لها على صفحتها الخاصة على احد مواقع التواصل...

ريغيف تعلق تحويل الاعتمادات لمسرح الميدان حيفا ريغيف تعلق تحويل الاعتمادات لمسرح الميدان حيفا 2015-06-16 | 14:55:11

قررت وزيرة الثقافة والرياضة ميري ريغيف اليوم الثلاثاء تعليق تحويل الاعتمادات...

البرومو  السابع  والاخير لـ" باب الحارة 7 " ... شاهدوا البرومو السابع والاخير لـ" باب الحارة 7 " ... شاهدوا 2015-06-13 | 11:43:09

نشرت قناة ال mbc البرومو السابع والاخير لباب الحارة في جزئه السابع . ويظهر...

حيفا:الحياة جميلة معا" عنوان فعاليات يوم الطفل حيفا:الحياة جميلة معا" عنوان فعاليات يوم الطفل 2015-06-11 | 15:13:00

تحت العنوان "الحياة جميلة معا" , اجتمع اطفال واولياء امور من الوحدتين...

تقرير للامم المتحدة: إسرائيل ارتكبت جرائم ضد الأطفال تقرير للامم المتحدة: إسرائيل ارتكبت جرائم ضد الأطفال 2015-06-06 | 10:45:03

قالت وثيقة للأمم المتحدة إن وكالات الأمم المتحدة في إسرائيل والأراضي الفلسطينية...

أطول وأقصر فترات الصيام عبر العالم أطول وأقصر فترات الصيام عبر العالم 2015-06-03 | 08:11:40

عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان المبارك تختلف من بلد لآخر وفقا لخطوط الطول...

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,