تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-03-02 19:46:38 محامي مبارك: الإخوان وحماس وحزب الله قتلوا المتظاهرين |  2017-03-02 18:35:50 اصابتان باطلاق نار على ملحمة في الناصرة |  2017-03-02 18:32:53 لقاء لرؤساء السلطات المحلية العربية مع مسؤولين في وزارة الإقتصاد لتطوير مناطق صناعية |  2017-03-02 18:29:05 مصر.. حكم نهائي ببراءة مبارك من قضية قتل المتظاهرين |  2017-03-02 17:00:52 مجلس كفركنا يستنكر حادثة اطلاق النار على بيت المهندس راضي صفوري ليلة امس ويدعو الاهالي لنبذ العنف |  2017-03-02 16:44:20 إرجاء تنفيذ العقوبة المفروضة على الجندي أزاريا المتهم بقتل الشهيد الشريف بالخليل |  2017-03-02 17:00:52 "العفو الدولية": احتجاز الأسير القيق دون تهمة إجراء "جائر وقاسٍ" |  2017-03-02 15:54:43 التجول افتراضياً للمدن الفلسطينية على "جوجل مابس" قريباً |  2017-03-02 15:50:22 بلدية سخنين تصادق على ميزانية العام 2017 بمبلغ حوالي 186 مليون شيكل وإقامة صندوق لدعم الطلاب الجامعيين |  2017-03-02 14:56:35 زوار حديقة بلفدير بتونس يقتلون تمساحاً رمياً بالحجارة |  2017-03-02 14:36:15 بطيرم تشدد على ضرورة استعمال وسائل تدفئة آمنة وكاشف الكتروني للدخان بعد وفاة الطفل الرضيع من النقب |  2017-03-02 14:31:54 وفد من وزارة المعارف يزور مجلس كفرمندا المحلي لبحث عدة مشاريع عمرانية‎ |  2017-03-02 14:28:43 بالصور...استقبال حافل ليعقوب شاهين في الاردن |  2017-03-02 14:22:25 المربية الشفاعمرية شيرين عبود – حداد تصنع التغيير |  2017-03-02 14:15:58 كفرقرع : الافراج عن الأسير حمزه مصطفى مصري ( 32 عاما ) بعد اعتقال دام 9 اعوام |
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

تابعونــا

جرحى في عملية دهس بالمانيا جرحى في عملية دهس بالمانيا 2017-02-26 | 07:27:33

قالت الشرطة الألمانية، في بيان السبت، إنها أطلقت الرصاص على رجل بعد أن دهس...

شركة تنوفا تدعو جمهور المستهلكين إلى الامتناع عن شراء عبوات اليوغورت البلاستيكية سعة 3 لترات شركة تنوفا تدعو جمهور المستهلكين إلى الامتناع عن شراء عبوات اليوغورت البلاستيكية سعة 3 لترات 2017-02-23 | 05:51:37

حذرت شركة "تنوفا" للألبان والمنتجات الغذائية , من وجود بقايا بلاستيكية في عبوات...

شاهدي أناقة نجوى كرم بالجمبسوت شاهدي أناقة نجوى كرم بالجمبسوت 2017-02-20 | 13:41:55

نجوى كرم أو "شمس الأغنية" كما يلقّبها الجميع، هي واحدة من أكثر نجمات الوطن العربي...

الثورة الكوبية وصلت الينا! الثورة الكوبية وصلت الينا! 2017-02-14 | 12:52:09

قهوة جو تطلق اصدارا خاصا ولاول مرة في البلاد، كبسولات قهوة كوبية اصلية. الطعم...

ترمب: "داعش" يشن حملة إبادة جماعية حول العالم ترمب: "داعش" يشن حملة إبادة جماعية حول العالم 2017-02-07 | 08:46:26

اتهم الرئيس الأميركي دونالد ترمب، الاثنين، وسائل الإعلام "غير النزيهة" بالتغاضي...

الحرس الثوري الإيراني لواشنطن: أي خطأ ستنهال صواريخنا فوق رؤوسكم الحرس الثوري الإيراني لواشنطن: أي خطأ ستنهال صواريخنا فوق رؤوسكم 2017-02-04 | 15:00:42

قال العميد أمير علي حاجي زادة قائد القوة الجوفضائية في الحرس الثوري الإيراني...

نلتقي لنرقص ونفرح مع كشكش  في فرع مزراحي طفحوت أم الفحم نلتقي لنرقص ونفرح مع كشكش في فرع مزراحي طفحوت أم الفحم 2017-02-02 | 11:50:53

في إطار النشاط المجتمعي "نلتقي في مزراحي طفحوت" الذي يتم ضمنه تنظيم فعاليات ممتعة...

تخفيض ما بين 50% حتى 70% على تشكيلة أزياء الشتاء في كريزي لاين تخفيض ما بين 50% حتى 70% على تشكيلة أزياء الشتاء في كريزي لاين 2017-01-30 | 13:04:37

انطلقت شبكة الأزياء النسائية- كريزي لاين هذا الأسبوع بحملة خاصة من خلال فروع...

شاب ارتبط بـ250 فتاة وهذا مصيره الاَن بعد فضح الأمر شاب ارتبط بـ250 فتاة وهذا مصيره الاَن بعد فضح الأمر 2017-01-29 | 10:38:04

كشف الأمن الأردني عن "اعتقال رجل ارتبط بـ250 فتاة عبر عقود زواج غير قانونية وقراءة...

اعتماد كلية غرناطة من قبل لجنة اجازة المرافعين الشرعيين في وزارة العدل الاسرائيلية اعتماد كلية غرناطة من قبل لجنة اجازة المرافعين الشرعيين في وزارة العدل الاسرائيلية 2017-01-26 | 15:00:15

تعلن كلية غرناطة عن تجديد اعتمادها من قبل لجنة اجازة المرافعين الشرعيين وادارة...