تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-04-24 16:53:07 فدوى البرغوثي: اسرانا صامدون وارادتهم صلبة |  2017-04-24 16:46:46 وفد لجان المرأة الفلسطينية القدس بقيادة عبلة سعدات يهنئون الأسيرة المحررة لينا الجربوني في عرابة |  2017-04-24 15:39:33 دهس طفل في ساحة منزل في طمرة والشرطة تباشر التحقيق |  2017-04-24 15:00:36 لزوجة رئيس فرنسا المحتمل 7 أحفاد وابن يكبره بعامين |  2017-04-24 15:00:07 شعث: لقاء ابو مازن بترامب سيكون معمقاً ومركزاً |  2017-04-24 14:02:33 الرامة : اضرام النار بسيارة مواطن واعتقال مشتبهين |  2017-04-24 15:00:09 علماء: هذا موقع الطائرة الماليزية المفقودة عام 2014 |  2017-04-24 12:00:28 صور وفيديو من سهرة العريس محمد سامي عباس في كفركنا |  2017-04-24 11:47:46 35 قتيلا عربيا بحوادث الطرق منذ بداية العام 2017 |  2017-04-24 11:42:04 شاب عربي مشتبه بطعن صديقته اليهودية في القدس |  2017-04-24 11:20:21 اعتقال امرأة (32 عاما) بشبهة طعن حارس أمن بسكين في مكتب التشغيل والعمل بالمغار ونقله الى مستشفى رمبام |  2017-04-24 10:13:02 روسيا تستعد لإطلاق أكبر غواصة نووية في العالم |  2017-04-24 10:11:52 توقعات بفوز "سهل" لماكرون بالرئاسة الفرنسية |  2017-04-24 11:00:00 وفد مسيحي من البلاد يتوجه الى مصر عشية وصول البابا |  2017-04-24 09:15:48 اعتقال فتاة بزعم طعنها مجندة على حاجز قلنديا |
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

تابعونــا

ستيك التونة مع الارز ستيك التونة مع الارز 2017-04-18 | 19:40:07

المكوّنات معكرونة - 150 غرام أرز - كوب تونة ستيك - 700 غرام ملح - ملعقة...

عرابة: إطلاق النار على شاب (24 عاماً) وإصابته بجروح متوسطة عرابة: إطلاق النار على شاب (24 عاماً) وإصابته بجروح متوسطة 2017-04-15 | 09:15:06

في بيان للناطقة بلسان الشرطة لوبا السمري أن ملثمون قاموا باطلاق النار نحو سيارة...

كيف احيى المصلون الجمعة العظيمة حول العالم كيف احيى المصلون الجمعة العظيمة حول العالم 2017-04-14 | 16:42:02

إحيى العالم اليوم الجمعة العظيمة، ذكرى صلب المسيح بأجواء مختلفة ففي كل دولة...

طوق امني على الضفة بسبب الأعياد اليهودية طوق امني على الضفة بسبب الأعياد اليهودية 2017-04-10 | 09:33:32

فرض الجيش الاسرائيلي ، طوقا امنيا عسكريا على الضفة الغربية، بسبب الأعياد...

حملة واسعة للشرطة وضبط أسلحة وذخيرة في شفاعمرو وكفرمندا والمقيبلة والبقيعة والكمانة واعتقال مشتبهين حملة واسعة للشرطة وضبط أسلحة وذخيرة في شفاعمرو وكفرمندا والمقيبلة والبقيعة والكمانة واعتقال مشتبهين 2017-04-05 | 11:37:19

قالت لوبا السمري المتحدثة باسم الشرطة :" استمرارا لنشاطات الشرطة الهادفة لمكافحة...

فيديو-  هدم منزل وبناية في قرية العيسوية بالقدس فيديو- هدم منزل وبناية في قرية العيسوية بالقدس 2017-03-28 | 09:45:03

هدمت جرافات بلدية القدس ، فجر اليوم الثلاثاء، منزلا وبناية سكنية في قرية...

بنك مركنتيل يدعم ويُساند المرأة طيلة السنة بنك مركنتيل يدعم ويُساند المرأة طيلة السنة 2017-03-23 | 15:11:03

مديرو وعاملو مركنتيل في منطقة الناصرة صبغوا جميع البلدات بابتسامة خضراء في يوم...

فجر غد الجمعة : بدء العمل بموجب التوقيت الصيفي فجر غد الجمعة : بدء العمل بموجب التوقيت الصيفي 2017-03-23 | 18:10:04

يبدا فجر يوم غد الجمعة الموافق 24.3.17 العمل بموجب التوقيت الصيفي لهذا العام...

تغليفة فاخرة لنبيذ Reserve Special مع 4 كاسات نبيذ هدية تغليفة فاخرة لنبيذ Reserve Special مع 4 كاسات نبيذ هدية 2017-03-21 | 12:06:01

الهدية المتكاملة: التغليفة "المدهشة" والاحتفالية تحتوي على زجاجتي نبيذ من...

اليوم : اغلاق شارع 77 بين طرعان ومفترق "الكسارة" لتركيب الجسر اليوم : اغلاق شارع 77 بين طرعان ومفترق "الكسارة" لتركيب الجسر 2017-03-21 | 10:45:46

شارع 77 بين مفترق طرعان حتى مفترق معسكر شمشون (الكسارة) سيكون مغلقًا من الاتجاهين...

قد يهمك ايضا