تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2016-02-12 23:23:09 منصور: افلات اسرائيل من العقاب شجعها على التمادي |  2016-02-12 23:19:58 تدهور جديد على صحة القيق- والعائلة لن تقبل العزاء من أي مسؤول |  2016-02-12 23:12:05 الأسد يتعهد باستعادة السيطرة على سوريا "بأكملها" |  2016-02-12 20:42:38 الأسد لا يستبعد تدخلا بريا سعوديا وتركيا في سوريا |  2016-02-12 19:35:18 فنانة مصرية وملكة جمال سابقة تعلن إصابتها بسرطان المخ |  2016-02-12 19:27:50 سواريز وريفالدو ضمن أسوأ 10 ممثلين في عالم كرة القدم |  2016-02-12 19:33:00 إسكتلندي يسلم دون أن يلتقي بمسلم واحد |  2016-02-12 19:24:40 مزارعون بغزة يوقفون التصدير ردا على تحديد كمية البندورة |  2016-02-12 19:31:31 الإعلامي العربي محمد حسنين هيكل في ذمة الله |  2016-02-12 16:32:49 اغذية مهمة للمدخنين |  2016-02-12 16:31:46 والدة محمد عساف تعلن السبب الحقيقي وراء فسخ خطوبته |  2016-02-12 19:29:57 من أين استوحى بن لادن فكرة اعتداء 11 سبتمبر ؟ |  2016-02-12 16:27:30 السجن جاهز لاستقبال ايهود اولمرت |  2016-02-12 16:27:12 صور: أبو بكر البغدادي يظهر بعد 18 شهرا على اختفاءه |  2016-02-12 16:27:19 تعرف على الرجل الذي أوقف 20 مرة في مطارات بريطانيا بسبب لحيته |
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

تابعونــا

فريج: اعتقال الناشط ايمن حاج يحيى بسبب" ستاتوس" يدافع عن بيته مؤشر خطير فريج: اعتقال الناشط ايمن حاج يحيى بسبب" ستاتوس" يدافع عن بيته مؤشر خطير 2016-01-26 | 10:18:52

عقب عضو الكنيست عيساوي فريج على اعتقال الناشط ايمن حاج يحيى بعد نشره" ستاتوس" على...

النائب جبارين: إسرائيل لا يمكن أن تكون دولة يهودية ودمقراطية في آنٍ واحد النائب جبارين: إسرائيل لا يمكن أن تكون دولة يهودية ودمقراطية في آنٍ واحد 2016-01-16 | 17:30:20

...

سيرين عبد النور : الحرب حرمتني طفولتي , وعائلتي أغلى ما املك سيرين عبد النور : الحرب حرمتني طفولتي , وعائلتي أغلى ما املك 2016-01-14 | 11:39:49

في حلقة مميّزة وإستثنائية جداً من برنامج “الليلة دي” حلّت نجمة الدرامة العربية،...

عبلين : وفاة الحاج ابو عبدالله عمر عبدالله خطيب والد عبدالله خطيب مدير قسم التعليم العربي في المعارف عبلين : وفاة الحاج ابو عبدالله عمر عبدالله خطيب والد عبدالله خطيب مدير قسم التعليم العربي في المعارف 2015-12-30 | 10:20:27

(( يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً...

اعتقال شاب  فلسطيني بزعم طعن جندي بالقدس اعتقال شاب فلسطيني بزعم طعن جندي بالقدس 2015-12-27 | 08:22:58

اعتقلت الشرطة ، صباح اليوم، فلسطينيا بعد اطلاق النار عليه بزعم طعن جندي واصابته...

فيجو لمورينيو: انت كبير وستبقى كذلك فيجو لمورينيو: انت كبير وستبقى كذلك 2015-12-18 | 07:16:57

بث اللاعب الدولي البرتغالي السابق والفائز بجائزة الكرة الذهبية لعام 2000 رسالة عبر...

اط اط 2015-12-17 | 09:25:38

قالت المتحدثة باسم الشرطة لوبا السمري- خلال ساعات الليله الماضية في كفر مندا تم...

تعيين المفتشة آية خير الدين مسؤولة عن التعليم الدرزي والشركسي في وزارة التربية التعليم خلفا لمهنا فارس تعيين المفتشة آية خير الدين مسؤولة عن التعليم الدرزي والشركسي في وزارة التربية التعليم خلفا لمهنا فارس 2015-12-15 | 14:39:58

قامت اليوم اللجنة المسؤولة عن المناقصات التابعة لوزارة التعليم باختيار المفتشة...

الافراج عن شاب مقدسي وابعاده الى الناصرة الافراج عن شاب مقدسي وابعاده الى الناصرة 2015-12-12 | 10:30:23

أفرجت سلطات الاحتلال الجمعة عن الأسير المقدسي رشدي أمين شويكي (20 عاما) بشرط...

تقرير: ريال مدريد يتصدر الجوائز المالية للاتحاد الاوروبي تقرير: ريال مدريد يتصدر الجوائز المالية للاتحاد الاوروبي 2015-12-12 | 08:22:55

أصبح ريال مدريد أكثر فريق دخلا بعد نهاية دوري المجموعات في دوري أبطال أوربا وذلك...