تخطى الاعلان
 2015-04-19 19:11:06 مصاب بحادث طرق على مفرق ميعامي قرب ام الفحم          2015-04-19 18:48:43 اصابة حرجة لسائق دراجة هوائية دهس قرب الطيرة          2015-04-19 18:33:47 غدا الاثنين افتتاح موسم السباحة بشكل رسمي          2015-04-19 18:29:55 إيران تهدد السعودية بضربة عسكرية          2015-04-19 18:27:33 أول حكم في حق محمد مرسي بعد 20 شهراً من عزله          2015-04-19 18:17:57 توما-سليمان تدعو رئيس بلدية عكا المبادرة لمحاربة التلوّث في خليج عكا          2015-04-19 18:13:55 النيابة تطالب بحبس الشيخ رائد صلاح لمدة طويلة          2015-04-19 17:16:42 ايمن عودة يشارك في تكريم الطلبة الأوائل في جامعة الخليل          2015-04-19 17:12:47 مداهمة منزل في طمرة واعتقال اب وابنه بشبهة حيازه سلاح          2015-04-19 17:08:34 ام الفحم : الشرطة تستدعي قيادي ابناء البلد رجا اغبارية للتحقيق          2015-04-19 17:07:11 رئيس بلدية حيفا يوقع على أوامر اغلاق المصانع الملوثة          2015-04-19 17:05:19 العثور على جثة مجهولة الهوية قرب طبريا          2015-04-19 16:00:11 مشتبه بمحاولة اعتداء جنسي على فتاة بسهول طمرة          2015-04-19 15:23:36 داعش ينشر تسجيلا لعملية اعدام مسيحيين اثيوبيين          2015-04-19 15:05:48 مصرع شابة سقطت من ارتفاع في جامعة حيفا        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
حظك اليوم | ابراج يومية
فؤائد المكسرات !

تابعونــا

وفاة الحاج المربي احمد حسن مصطفى  ريان وفاة الحاج المربي احمد حسن مصطفى ريان 2015-04-17 | 09:26:44

وفاة الحاج المربي احمد حسن مصطفى ريان (ابو المنجد) في قرية كابول عن عمر يناهز 78...

حملة واسعة لشرطة السير في الناصرة وتحرير مخالفات حملة واسعة لشرطة السير في الناصرة وتحرير مخالفات 2015-04-15 | 12:44:32

تشهد مدينة الناصرة منذ ساعات صباح اليوم الاربعاء حملة واسعة النطاق لشرطة السير...

3 شبان من الجديدة المكر يركبون قاربا لدخول القرية ! 3 شبان من الجديدة المكر يركبون قاربا لدخول القرية ! 2015-04-13 | 14:36:32

طريقة غير مألوفة عبر بها الشاب الناشط الاجتماعي علاء الحاج ابن قرية جديدة المكر –...

العثور على جثة الشاب قصي الولي من مسعدة وقد توفي في ظروف غامضة العثور على جثة الشاب قصي الولي من مسعدة وقد توفي في ظروف غامضة 2015-04-13 | 06:24:08

عثر مساء امس (الأحد) على جثة الشاب قصي الولي (23 عاما) من قرية مسعدة وقد فارق الحياة...

اسماك الوطواط تغزو شواطئ غزة اسماك الوطواط تغزو شواطئ غزة 2015-04-08 | 11:26:54

غزت اسماك الوطواط شواطئ مدينة غزة فجر اليوم الاربعاء، في موسم يستمر لمدة خمسة عشر...

8 طرق تؤثر سلبًا على تحفيز الموظفين 8 طرق تؤثر سلبًا على تحفيز الموظفين 2015-04-04 | 17:41:33

استعرض موقع “Inc” عددًا من الأخطاء الإدارية التي من الممكن أن تؤثر سلبًا على دوافع...

مسيرة الاعتراف تصل ابو غوش وهذا المساء عرض موسيقي ! مسيرة الاعتراف تصل ابو غوش وهذا المساء عرض موسيقي ! 2015-03-28 | 18:00:35

وصلت مسيرة الاعتراف التي انطلقت من النقب الى مدينة القدس الى ابو غوش مساء اليوم...

مؤسسة الأقصى تتفقد مشروع صيانة المقدسات للعام 2015 مؤسسة الأقصى تتفقد مشروع صيانة المقدسات للعام 2015 2015-03-23 | 14:34:32

بدأت مؤسسة الأقصى للوقف والتراث في هذه الأثناء جولاتها الميدانية للمقدسات...

بث مباشر كلاسيكو برشلونة ريال مدريد 22.3.2015 بث مباشر كلاسيكو برشلونة ريال مدريد 22.3.2015 2015-03-22 | 16:16:19

نقدم لكم ببث حي ومباشر وقائع مباراة كلاسيكو برشلونة ريال مدريد ضمن مباريات الدوري...

عباس: لا جدية لدى حكومة اسرائيل للحل السياسي عباس: لا جدية لدى حكومة اسرائيل للحل السياسي 2015-03-19 | 15:13:42

أكد الرئيس الفلسطيني محمود عباس، اليوم الخميس، أن لا جدية لدى إسرائيل للحل...

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,