تخطى الاعلان
 2015-09-05 17:46:01 دراجة هوائية لكل مفتش نظافة ببلدية غزة          2015-09-05 17:14:58 تحضيرات لإطلاق أوسع حملة تضامن مع الاسرى المضربين          2015-09-05 16:49:55 مسؤول مانشستر يونايتد يسخر من ريال مدريد          2015-09-05 16:47:20 أول قرار من النيابة بحق ابنتي هشام سليم بعد الاعتداء على ياسمين عبد العزيز          2015-09-05 16:44:51 فيديو: ذوبان جليد القطب الشمالي يفتح طرقاً جديدة لسفن الشحن بعيدًا عن قناة السويس          2015-09-05 16:42:44 صور: قوات الجو الإماراتية تدك معاقل وأوكار ومستودعات أسلحة للحوثيين          2015-09-05 16:32:37 داود أوغلو يبحث مع نظيره العراقي حادثة العمال الأتراك المخطوفين          2015-09-05 16:29:57 الزهار: أي مجلس وطني لا تتواجد فيه قوى المقاومة باطل          2015-09-05 16:28:08 16.5 % من الجنود يفرون من الخدمة العسكرية          2015-09-05 15:35:32 عرعرة اللجنة الشعبية:غداً اول ايام السنه الدراسية!          2015-09-05 15:31:28 اللجنة القطرية:وقفة تضامنة مع المدارس الاهلية واضراب يوم الاثنين !          2015-09-05 13:30:29 لجنة الصلح القطرية تقرر تجميد مهامها ووقف عملها بخصوص الخلاف في قرية البعنه بعد الاعتداء الاخير          2015-09-05 12:33:31 هرتسوغ يدعو اسرائيل لاستيعاب لاجئين سوريين          2015-09-05 12:21:42 كفرياسيف : اضراب في المدارس يوم الاثنين تضامنا مع المدارس الأهلية          2015-09-05 12:08:26 المئات في تظاهرة نصرة للمدارس الاهلية في الرامة واغلاق الشارع الرئيسي 85 قرب الرامة        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

تابعونــا

اجتماع لبحث التوصل لاتفاق والغاء اضراب المدارس اجتماع لبحث التوصل لاتفاق والغاء اضراب المدارس 2015-08-30 | 12:06:08

تعقد في هذه الاثناء لسة في وزارة المالية , تجمع وزير المالية والمسؤولين فيها بعدد...

وزارة الدفاع الأمريكية: المقاتلات التركية ستشارك في الغارات الجوية ضد داعش قريبًا وزارة الدفاع الأمريكية: المقاتلات التركية ستشارك في الغارات الجوية ضد داعش قريبًا 2015-08-29 | 17:10:41

أكدت وزارة الدفاع الامريكية، أن المقاتلات الحربية التركية ستشارك في الغارات...

احتراق بيت في ام الفحم واصابة امرأة احتراق بيت في ام الفحم واصابة امرأة 2015-08-26 | 20:15:05

اندلعت النيران مساء اليوم الاربعاء بلوحه تحكم الكهرباء بمبنى سكني في حي عين جرار...

قفزة نوعية في التربية والتعليم بكفرقرع  وسعادة ورفاهية الطالب هي الهدف قفزة نوعية في التربية والتعليم بكفرقرع وسعادة ورفاهية الطالب هي الهدف 2015-08-23 | 21:19:45

تحت رعاية ومبادرة المحامي حسن محمد عثامنة رئيس مجلس محلي كفرقرع وفي خطوة اولى من...

فيديو: حصان ينفذ خطة غريبة للهروب من مالكته فيديو: حصان ينفذ خطة غريبة للهروب من مالكته 2015-08-20 | 18:50:00

لجأ حصان إلى تنفيذ خطة ماكرة وغير متوقعة للهروب من مزرعة تم احتجازه بها خلف أسوار...

حيفا تصرخ : الحرية لمحمد علان وال حيفا تصرخ : الحرية لمحمد علان وال 2015-08-18 | 21:03:23

شارك العشرات من اهالي مدينة حيفا , العرب واليهود في مظاهرة رفع شعارات مسا ءاليوم...

نتنياهو:اتفاق الغاز سيُدر على اسرائيل مئات المليارات نتنياهو:اتفاق الغاز سيُدر على اسرائيل مئات المليارات 2015-08-14 | 07:01:31

قال رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو إن الاتفاق الذي تم التوصل إليه بين الحكومة ...

فيديو: أصغر سائق بالعالم 3 سنوات يثير دهشة المارة فيديو: أصغر سائق بالعالم 3 سنوات يثير دهشة المارة 2015-08-09 | 07:00:57

تعجب رواد شارع دبلن بأيرلندا من قيادة طفل صغير يبلغ من العمر 3 سنوات، لتاكسي...

انحسار الحر مع بقاء الحرارة أعلى من معدلها انحسار الحر مع بقاء الحرارة أعلى من معدلها 2015-08-09 | 06:40:29

يكون الجو ، اليوم الأحد، حارا نسبيا الى حار، ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة مع...

بلدية الناصرة:تأجيل مهرجان الكوميديا الأول وإقامة مجموعة من العروض للفرقة الأردنية صد رد بلدية الناصرة:تأجيل مهرجان الكوميديا الأول وإقامة مجموعة من العروض للفرقة الأردنية صد رد 2015-08-07 | 16:05:46

بلدية الناصرة تقرر تأجيل مهرجان الكوميديا الأول وتنوي إقامة مجموعة من العروض...

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,