تخطى الاعلان
 2015-04-02 09:13:42 اعتقال شفاعمري ثمل بشبهة دهس شرطي والهروب          2015-04-02 09:01:46 مقتل أحمد كيوان من مجد الكروم طعنا في بيتح تكفا          2015-04-02 08:22:27 القهوة لا تنطوي على أي ضرر صحي          2015-04-02 08:21:39 انتخابات بريطانيا: كاميرون يواجه 6 منافسين في مناظرة          2015-04-02 08:19:13 مفاوضات نووي إيران: كيري في لوزان وفابيوس ينضم          2015-04-02 08:18:30 مصر تشدد عقوبة المتورطين في حفر الأنفاق إلى المؤبد          2015-04-02 08:17:35 إيران توافق على رفع العقوبات الدولية تدريجياً          2015-04-02 07:52:17 تجربة ناجحة للعصا السحرية الإسرائيلية          2015-04-02 07:51:13 اسعار العملات اليوم الخميس          2015-04-02 07:50:28 طقس متقلب ما بين ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة حتى الاحد          2015-04-02 07:45:13 54 قتيلا اثر غرق سفينة روسية في المحيط          2015-04-02 07:43:31 مشعل: انتخاب نتنياهو يقلل فرص السلام          2015-04-01 21:22:22 البيت الابيض: ايران لم تلتزم بعد          2015-04-01 21:20:45 عباس:التحكيم او الجنايات لحل موضوع اموال الضرائب          2015-04-01 20:13:50 مستشار خامنئي: الاتفاق النووي سيعرضنا لضربة عسكرية        
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

تابعونــا

مسيرة الاعتراف تصل ابو غوش وهذا المساء عرض موسيقي ! مسيرة الاعتراف تصل ابو غوش وهذا المساء عرض موسيقي ! 2015-03-28 | 18:00:35

وصلت مسيرة الاعتراف التي انطلقت من النقب الى مدينة القدس الى ابو غوش مساء اليوم...

مؤسسة الأقصى تتفقد مشروع صيانة المقدسات للعام 2015 مؤسسة الأقصى تتفقد مشروع صيانة المقدسات للعام 2015 2015-03-23 | 14:34:32

بدأت مؤسسة الأقصى للوقف والتراث في هذه الأثناء جولاتها الميدانية للمقدسات...

بث مباشر كلاسيكو برشلونة ريال مدريد 22.3.2015 بث مباشر كلاسيكو برشلونة ريال مدريد 22.3.2015 2015-03-22 | 16:16:19

نقدم لكم ببث حي ومباشر وقائع مباراة كلاسيكو برشلونة ريال مدريد ضمن مباريات الدوري...

عباس: لا جدية لدى حكومة اسرائيل للحل السياسي عباس: لا جدية لدى حكومة اسرائيل للحل السياسي 2015-03-19 | 15:13:42

أكد الرئيس الفلسطيني محمود عباس، اليوم الخميس، أن لا جدية لدى إسرائيل للحل...

توتر شديد في الأقصى والشرطة تعتقل شابا توتر شديد في الأقصى والشرطة تعتقل شابا 2015-03-17 | 11:58:42

سادت أجواء من التوتر الشديد في المسجد الأقصى صباح اليوم الثلاثاء إثر الاقتحامات...

بالصور.. أصالة وابنتها شام بدون ماكياج بالصور.. أصالة وابنتها شام بدون ماكياج 2015-03-17 | 06:21:34

احتفلت الفنانة السورية أصالة مع زوجها المخرج طارق العريان وأفراد أسرتها...

زلزال بايرن ميونيخ يمزق شباك شاختار بسباعية زلزال بايرن ميونيخ يمزق شباك شاختار بسباعية 2015-03-12 | 00:42:16

في مباراة من جانب واحد ومهرجان أهداف، اكتسح فريق بايرن ميونيخ، متصدر الدوري...

اجتماع واسع للقائمة المشتركة في حيي الصفافرة والورود في الناصرة اجتماع واسع للقائمة المشتركة في حيي الصفافرة والورود في الناصرة 2015-03-06 | 17:18:03

شارك جمهور واسع من حيي الصفافرة والورود في مدينة الناصرة مساء الخميس، في...

3 أطباء أسنان من عرابة يجتازون اختبار وزارة الصحة بنجاح 3 أطباء أسنان من عرابة يجتازون اختبار وزارة الصحة بنجاح 2015-03-05 | 15:09:09

نجح كل من الأطباء فراس سعيد ياسين واياد عبد السلام ياسين وحكمت مصلح نجار من عرابه...

راغب علامة يهزم غي مانوكيان راغب علامة يهزم غي مانوكيان 2015-03-02 | 08:04:06

هزم الفنان اللبناني راغب علامة الموسيقي غي مانوكيان بلعبة طاولة الزهر، حيث نشر...

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

قد يهمك ايضا