تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2016-07-12 06:18:26 مصرع شابين من رهط واصابة اخرين بحادث طرق مروع |  2016-07-11 22:35:31 نتنياهو: التعاون مع مصر بمثابة ذخر امني وقومي |  2016-07-11 22:30:16 مجلس الشعب المصري: الكرة الآن في ملعب إسرائيل |  2016-07-11 19:59:36 كاميرون سيستقيل الأربعاء.. وماي رئيسة للوزراء |  2016-07-11 20:00:34 لقاء بعنوان " الصحافة , المجتمع والسياسة وما بينهم" ضمن حفل تأبيني للمرحوم نزيه حلبي في كلية دار المعلمين |  2016-07-11 16:00:39 تركيا: لم نتخذ خطوات بعد لتطبيع العلاقات مع مصر |  2016-07-11 14:11:59 الشرطة : تصريح مدعي بحق شابين مشتبهين بقتل حسن ابو عصا في ريشون لتسيون |  2016-07-11 14:00:06 ضبط مسدسين وبندقيتين وذخيرة في كفرقرع واعتقال شاب |  2016-07-11 13:38:33 اصابة طفل (6 سنوات) بحادث دراجة وسيارة في كفركنا |  2016-07-11 13:07:52 المؤبد 3 مرات و60 سنة لبلال ابو غانم من جبل المكبر |  2016-07-11 13:24:23 اخراج اسامة سعدي من جلسة لجنة الكنسيت ... فيديو |  2016-07-11 16:00:16 مصرع 37 عربيا بحوادث الطرق منذ بداية العام 2016 |  2016-07-11 13:20:14 الدكتور الشاب محمود مسعود ذباح من دير الاسد يحاضر في جامعة مانشستر عن امراض سرطان النخاع الشوكي |  2016-07-11 11:39:10 القاء قنبلة واطلاق نار على بيت سكرتير مجلس البقيعة سليم سويد واضرام النار بسيارته دون اصابات والشرطة تحقق |  2016-07-11 11:28:10 اول ضحية تسقط برصاص "الابتهاج" بالتوجيهي بغزة |
    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فؤائد المكسرات !

  |     |   اضافة تعليق
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".
فؤائد المكسرات !

كلمات متعلقة

فؤائد, المكسرات, !,

تابعونــا

ديميتري باييه : لم أتعمد إيذاء كريستيانو رونالدو ديميتري باييه : لم أتعمد إيذاء كريستيانو رونالدو 2016-07-11 | 13:24:03

أكد ديميتري باييه، صانع ألعاب المنتخب الفرنسي، أنه لم يتعمد إيذاء كريستيانو...

3 اصابات احداها متوسطة بانقلاب شاحنة بين الرامة وبيت جن 3 اصابات احداها متوسطة بانقلاب شاحنة بين الرامة وبيت جن 2016-06-30 | 10:47:16

اصيب 3 اشخاص باصابات متفاوته جراء حادث انقلاب شاحنة على شارع الرامه بيت جن , صباح...

فيديو : من هي العروس التي كسرت تقاليد الأعراس في الأردن؟! فيديو : من هي العروس التي كسرت تقاليد الأعراس في الأردن؟! 2016-06-28 | 13:00:08

استقطب حفلُ زواج لفتاة أردنية وشاب أمريكي، في منطقة وادي رم في الأردن، اهتمام...

إرسال وثيقة انضمام فلسطين لنظام روما الأساسي للجنائية إرسال وثيقة انضمام فلسطين لنظام روما الأساسي للجنائية 2016-06-27 | 12:18:29

أرسل السفير الفلسطيني د. رياض منصور، المراقب الدائم لدولة فلسطين لدى الأمم...

يلدريم يوجه رسالة مصالحة لإسرائيل يلدريم يوجه رسالة مصالحة لإسرائيل 2016-06-18 | 08:17:20

أكد رئيس الوزراء التركي بن علي يلدريم، الجمعة، ضرورة إعادة العلاقات بين تركيا من...

بث مباشر: مسلسل باب الحارة 8 الحلقة 10 العاشرة بجودة عالية بث مباشر: مسلسل باب الحارة 8 الحلقة 10 العاشرة بجودة عالية 2016-06-15 | 20:00:37

نقدم لكم مسلسل باب الحارة 8 الحلقة 10 العاشرة اونلاين وبجودة عالية على الصنارة...

بث مباشر: مسلسل باب الحارة 8 الحلقة 9 التاسعة بجودة عالية بث مباشر: مسلسل باب الحارة 8 الحلقة 9 التاسعة بجودة عالية 2016-06-14 | 21:48:48

نقدم لكم احداث جديدة ومشوقة من مسلسل باب الحارة 8 الحلقة 9 التاسعة بجودة...

بث مباشر - بطولة امم اوروبا: البرتغال وآيسلندا بث مباشر - بطولة امم اوروبا: البرتغال وآيسلندا 2016-06-14 | 20:50:05

نقدم لكم وقائع مباراة البرتغال وآيسلندا ضمن مباريات كأس امم اوروبا مباشرة وبجودة...

بث مباشر: مسلسل مأمون وشركاه الحلقة 9 التاسعة بجودة عالية بث مباشر: مسلسل مأمون وشركاه الحلقة 9 التاسعة بجودة عالية 2016-06-14 | 20:52:45

نقدم لكم مسلسل مأمون وشركاه الحلقة 9 التاسعة اونلاين وبجودة عالية على الصنارة...

بث مباشر: رامز يلعب بالنار الحلقة 9 التاسعة بجودة عالية بث مباشر: رامز يلعب بالنار الحلقة 9 التاسعة بجودة عالية 2016-06-14 | 20:03:50

نقدم لكم حلقة جديدة ومشوقة من برنامج رامز يلعب بالنار الحلقة 9 التاسعة بجودة عالية...